சொற்பிறப்பியல் ரீதியாக, மசாஜ் சிகிச்சை "குணப்படுத்தும் மசாஜ்" என்று பொருள். ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக இருக்கும் இந்த மூதாதையர் சிகிச்சை நுட்பம் ஏற்கனவே பல கலாச்சாரங்கள் மற்றும் நாகரிகங்களில் நம் முன்னோர்களால் பயன்படுத்தப்பட்டது மற்றும் கையேடு நுட்பங்களின் பெரும் பன்முகத்தன்மையை உள்ளடக்கியது. தத்துவம் மற்றும் கையாளுதலின் வகைகளில் வேறுபாடுகள் இருந்தாலும், இந்த நுட்பங்கள் பொதுவான பல புள்ளிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன. எனவே, முக்கிய நோக்கங்கள் மசாஜ் சிகிச்சை தளர்வு (தசை மற்றும் நரம்பு), இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் சுழற்சி, உணவு ஒருங்கிணைத்தல் மற்றும் செரிமானம், நச்சுகளை நீக்குதல், முக்கிய உறுப்புகளின் சரியான செயல்பாடு மற்றும் மனசாட்சிக்கு விழிப்புணர்வை ஊக்குவித்தல் மனோ-உடல்.

இன்று நமக்குத் தெரிந்தபடி, மசாஜ் சிகிச்சை எளிமையாகச் செம்மைப்படுத்தப்பட்டு, சுத்திகரிக்கப்பட்டு, நவீனமயமாக்கப்பட்டுள்ளது, இதனால் தொடுதல் மிகவும் கட்டமைக்கப்பட்ட அணுகுமுறையாக மாறுகிறது. இறுதியாக, இந்த சிகிச்சை நுட்பத்தில் நிபுணர்களின் கருத்து.

குழந்தைகள் முதல் முதியவர்கள் வரை பெரும்பாலான மக்களுக்கு மசாஜ் சிகிச்சை பொருத்தமானது. இதமான அல்லது உற்சாகமளிக்கும் அதன் விளைவுகள், நரம்புத் தூண்டுதலைக் குறைக்கலாம், மன அழுத்தம் தொடர்பான நோய்களை (முதுகுவலி, ஒற்றைத் தலைவலி, சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை உட்பட), இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் சுழற்சியை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் பொது நல்வாழ்வை ஏற்படுத்தும். இது மற்ற சிகிச்சை பயன்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளது, அதை நாங்கள் கீழே விவரிக்கிறோம்.

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு மசாஜ் சிகிச்சை

கர்ப்ப காலத்தில் மசாஜ் சிகிச்சை பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது பிரசவத்தின் போது பெரினியத்தில் காயம் ஏற்படுவதையும், பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் அசௌகரியம் மற்றும் அசௌகரியத்தையும் குறைக்கிறது, உடலை மறுசீரமைக்கிறது, தசைகளின் பதற்றத்தை குறைக்கிறது, பெண் தனது உடலை மெதுவாக மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, மேலும் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது. மற்றும் அதிக சுமையால் சிரமப்பட்டு சோர்வடைந்த பகுதிகளை தொனிக்கவும்.

ஒரு உளவியல் பார்வையில், மசாஜ் சிகிச்சை சிறந்த தார்மீக மீட்சியை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் குழந்தை ப்ளூஸின் அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது, ஆனால் மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது.

ஓய்வெடுக்க மசாஜ் சிகிச்சை

பதட்டத்தில் மசாஜ் சிகிச்சையின் நன்மை விளைவுகள் பல ஆய்வுகளில் காணப்படுகின்றன: அதன் நிதானமான பண்புகளுக்கு நன்றி, மசாஜ் சிகிச்சையானது அன்றாட வாழ்வில் கவலையைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகள் மற்றும் நிகழ்வுகளை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

முதுகுவலி மற்றும் தசை வலி நீங்கும்

பல ஆய்வுகள் கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட குறிப்பிடப்படாத குறைந்த முதுகுவலியின் சிகிச்சையில் மசாஜ் சிகிச்சையின் செயல்திறனைக் காட்டுகின்றன, குறிப்பாக அங்கீகாரம் பெற்ற சிகிச்சையாளர்களால் மசாஜ் செய்யப்படும்போது மற்றும் உடற்பயிற்சி மற்றும் கல்வித் திட்டங்களுடன் இணைந்து.

மசாஜ் சிகிச்சையானது இடுப்பு, கால்கள் மற்றும் இடுப்புப் பகுதியை நீட்டுவதன் மூலம் கீழ் முதுகுவலியைப் போக்க உதவுகிறது, இது நல்வாழ்வு மற்றும் தசை தளர்வு உணர்வை உருவாக்கும்.

சில சமயங்களில் சில முதுகுவலி பிரச்சனைகள் வயிற்று தசைகளின் பிரச்சனையால் ஏற்படுகிறது, இந்த சந்தர்ப்பங்களில், அடிவயிற்றில் மசாஜ் செய்வது நன்மை பயக்கும்.

புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துதல்.

மசாஜ் சிகிச்சையானது, குறிப்பாக குறுகிய காலத்தில், புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க பலன்கள் இருப்பதாக பல ஆய்வுகள் முடிவு செய்துள்ளன. உண்மையில், மசாஜ் சிகிச்சையானது நோயாளியின் தளர்வு, மனநிலை மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது நோயாளிகளின் சோர்வு, பதட்டம், குமட்டல் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பதிலை மேம்படுத்த உதவுகிறது. கூடுதலாக, மற்றொரு மருத்துவ சோதனை, மசாஜ் சிகிச்சையானது, புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட தங்கள் கூட்டாளர்களை கவனித்துக் கொள்ளும் பெண்களின் மனநிலையை பெரிதும் மேம்படுத்துகிறது, மேலும் உணரப்பட்ட மன அழுத்தத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

முன்கூட்டியே பிறந்த குழந்தைகளின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்தவும்

முன்கூட்டிய பிறந்த குழந்தைகளில் மசாஜ் செய்வதன் பல்வேறு நேர்மறையான விளைவுகள் அறிவியல் இலக்கியங்களில் பதிவாகியுள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, இது எடை அதிகரிப்பை பாதிக்கும் மற்றும் வளர்ச்சிப் பணிகளில் செயல்திறனை ஊக்குவிக்கும், உடல் செயல்பாடு மற்றும் பார்வைக் கூர்மையுடன் இணைந்தால் எலும்பு உருவாக்கம். இது மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படும் நேரத்தையும், மருத்துவமனையில் சேர்க்கும் போது ஏற்படும் மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கும் மற்றும் 2 ஆண்டுகளில் அளவிடப்படும் நரம்பியல் வளர்ச்சியை மேம்படுத்தும்.

இருப்பினும், இந்த கண்டுபிடிப்புகளில் பெரும்பாலானவை சிறிய மாதிரி அளவுகள் மற்றும் பெரும்பாலும் முறையான குறைபாடுகளை உள்ளடக்கிய மருத்துவ பரிசோதனைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இதனால்தான், மசாஜ் செய்வதன் திறன் மற்றும் பொருத்தம் குறித்து, இப்போதைக்கு கருத்து கூற இயலாது.

மலச்சிக்கல் சிகிச்சைக்கு பங்களிக்கவும்.

வயிற்று மசாஜ் அமர்வுகள் மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற சில இரைப்பை குடல் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கும், மேலும் குடல் இயக்கங்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சிகிச்சைக்கு பங்களிக்கவும்

சில ஆராய்ச்சிகள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகளில் குறிப்பிடத்தக்க நேர்மறையான விளைவுகளைக் கண்டறிந்துள்ளன, அதாவது குறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வு, வலி ​​மற்றும் வலி நிவாரணி பயன்பாடு, மேம்பட்ட இயக்கம், தூக்கம் மற்றும் தூக்கத்தின் தரம். வாழ்க்கை அத்துடன் உதவியற்ற உணர்வு குறைகிறது. ஆனால், சில ஆய்வுகள் இந்த விளைவுகளில் பெரும்பாலானவை நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்காது மற்றும் இந்த நிலைமைகளின் கீழ் மசாஜ் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும் என்று குறிப்பிட்டுள்ளது. இருப்பினும், நீண்ட காலத்திற்கு, இது பொதுவான வலியைக் குறைக்க வழிவகுக்கும், இது இந்த சிரமத்திற்கு ஈடுசெய்யும்.

கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD) சிகிச்சையில் பங்களிக்கவும்

ஒரு சில சோதனைகள் ADHD இல் மசாஜ் செய்வதன் சில நேர்மறையான விளைவுகளைக் காட்டியுள்ளன, அதாவது அதிவேகத்தன்மையின் அளவு குறைதல், பணியில் செலவழித்த நேரத்தின் அதிகரிப்பு மற்றும் மனநிலையில் முன்னேற்றம், வகுப்பில் நடத்தை மற்றும் நல்வாழ்வு உணர்வுகள் போன்றவை.

மசாஜ் சிகிச்சை முக்கியமாக விரல்கள் மற்றும் கைகளைப் பயன்படுத்தி நடைமுறைப்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் கால்கள், முழங்கைகள் மற்றும் முழங்கால்களிலும் கூட. பயன்படுத்தப்படும் நுட்பத்தைப் பொறுத்து, சூழ்ச்சிகள் முழு உடலிலும் அல்லது ஒரு பகுதியிலும் பயன்படுத்தப்படலாம். நாம் முக்கியமாக தோல் மற்றும் தசைகள் மீது கவனம் செலுத்தலாம் அல்லது தசைநாண்கள், தசைநார்கள் மற்றும் திசுப்படலம் அல்லது குத்தூசி மருத்துவம் மெரிடியன்களில் அமைந்துள்ள குறிப்பிட்ட புள்ளிகளை குறிவைக்கலாம். 100க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு மசாஜ் மற்றும் பாடி ஒர்க் நுட்பங்களை நாம் எளிதாக பட்டியலிட முடியும் என்றாலும், அவற்றை 1 முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்.

• மேற்கத்திய உடற்கூறியல் மற்றும் உடலியல் கொள்கைகள் மற்றும் ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் உட்பட மென்மையான திசுக்களின் கையாளுதல் ஆகியவற்றின் அடிப்படையிலான பிசியோதெரபியின் ஐரோப்பிய பாரம்பரியம் உன்னதமான முறையாகும்.
• நவீன வட அமெரிக்க பாரம்பரியம், மேற்கத்திய உடற்கூறியல் மற்றும் உடலியல் கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, ஆனால் இது பாரம்பரிய கருத்துக்களுக்கு மனோ-உடல் பரிமாணத்தை உள்ளடக்கியது. கலிஃபோர்னிய மசாஜ், எசலன் மசாஜ், நியோ-ரீச்சியன் மசாஜ் மற்றும் நரம்புத்தசை மசாஜ் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
• தோரணை நுட்பங்கள், தோரணை மற்றும் இயக்கத்தை மீண்டும் கற்பிப்பதன் மூலம் உடல் கட்டமைப்பை மறுவடிவமைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது, அதாவது தோரணை ஒருங்கிணைப்பு, ரோல்ஃபிங், ட்ரேஜர் மற்றும் ஹெலர்வொர்க். இந்த நுட்பங்களுடன் சில பொதுவான தன்மைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது, ​​ஃபெல்டென்கிரைஸ் முறை மற்றும் அலெக்சாண்டர் நுட்பம் போன்ற உடலியல் கல்வி அணுகுமுறைகள் மசாஜ் சிகிச்சையின் வடிவங்களாகக் கருதப்படுவதில்லை.
• துய் நா மசாஜ், அக்குபிரஷர், ஷியாட்சு, ரிஃப்ளெக்சாலஜி மற்றும் ஜின் ஷின் டூ போன்ற பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஓரியண்டல் நுட்பங்கள்.
• ஆற்றல் சிகிச்சைகள், சிகிச்சை தொடுதல், ரெய்கி மற்றும் துருவமுனைப்பு போன்ற கைகளை வைப்பதைப் பயன்படுத்தி பண்டைய குணப்படுத்தும் நடைமுறைகளால் ஈர்க்கப்பட்டது.

மசாஜ் சிகிச்சை பலவிதமான நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது, அதனால்தான் அமர்வுகளின் போக்கு கணிசமாக வேறுபடுகிறது. உண்மையில், பயன்படுத்தப்படும் நுட்பத்தைப் பொறுத்து, மசாஜ் ஒரு நிர்வாணமாக அல்லது உடையணிந்த நபருக்கு, பொய் அல்லது உட்கார்ந்த நிலையில், எண்ணெயுடன் அல்லது இல்லாமல் மேற்கொள்ளப்படலாம். இது பல வகையான ஆதரவில் மேற்கொள்ளப்படலாம்: மசாஜ் அட்டவணை, தரையில் வைக்கப்படும் ஃபூட்டான், பணிச்சூழலியல் நாற்காலி. மசாஜ் இடங்களைப் பொறுத்தவரை, அவை மிகவும் வேறுபட்டவை: மையங்கள், சிகிச்சையாளர்களின் குழுக்கள், வீட்டில், வேலையில், தனிப்பட்ட நடைமுறையில் ... சூழல் மற்றும் சூழல் (அறையின் வசதி, மசாஜ் உபகரணங்கள், ஒளி, சத்தம்) மிகவும் முக்கியம். மற்றும் மசாஜ் சீராக இயங்குவதில் பெரும் செல்வாக்கு உள்ளது.

அமர்வின் தொடக்கத்தில், மசாஜ் தெரபிஸ்ட் தனது தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களை மதிப்பிடுவதற்கும், அவருடன் மசாஜ் வகையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும் அவரைக் கலந்தாலோசிப்பவரிடம் பேசுகிறார். மசாஜ் சிகிச்சை அமர்வின் போது, ​​மசாஜ் பெறுபவரின் உடலில் பயன்படுத்தப்படும் நடைமுறையைப் பொறுத்து மசாஜ் செய்பவர் பல்வேறு சைகைகளைச் செய்கிறார். அமர்வுகளின் போது, ​​சைகையின் செயல்திறனை நிறைவு செய்வதற்கும் சில கூடுதல் நற்பண்புகளை வழங்குவதற்கும் மசாஜ் எண்ணெய், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், கிரீம்கள் போன்ற மசாஜ் தயாரிப்புகளையும் பயன்படுத்தலாம்.

பாரம்பரியமாக, கிளாசிக் மசாஜ் ஒரு மணிநேரத்திற்கு வழங்கப்படுகிறது, ஆனால் மசாஜ் வகை மற்றும் தனிநபரின் பிரச்சனையைப் பொறுத்து அமர்வுகள் 20 நிமிடம் முதல் 2 மணிநேரம் வரை மாறுபடும். உதாரணமாக, வணிக உலகிற்கு ஏற்றவாறு அமர்ந்திருக்கும் அம்மா மசாஜ், 20 நிமிடங்களில் ஆழ்ந்த தளர்வைத் தூண்டும், சில ஆப்பிரிக்க மசாஜ் நுட்பங்கள் அல்லது ஷியாட்சு கூட, 1h30 முதல் 2h வரை நீடிக்கும் அமர்வுகள் தேவைப்படலாம்.

மசாஜ் சிகிச்சைக்கு சில அரிதான முரண்பாடுகள் உள்ளன, குறிப்பாக அழற்சி செயல்முறை, காய்ச்சல், எலும்பு முறிவுகள், சமீபத்திய காயங்கள் அல்லது காயங்கள் போன்ற நிகழ்வுகளில். கூடுதலாக, மசாஜ் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கிறது என்பதால், இந்த மாற்றங்களுக்கு உணர்திறன் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு இந்த அளவுருக்களை மதிப்பீடு செய்ய முன் மற்றும் பின்தொடர வேண்டும். சுற்றோட்டக் கோளாறுகள் (பிளெபிடிஸ், த்ரோம்போசிஸ், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்), இதய கோளாறுகள் (தமனி இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்றவை) மற்றும் நீரிழிவு நோய் ஏற்பட்டால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.

நடைமுறையில் அனைத்து ஐரோப்பிய நாடுகளிலும், பிசியோதெரபி பயிற்சி 3 அல்லது 4 ஆண்டுகளில் பரவுகிறது. பெல்ஜியத்தில் உள்ளது போல் முதுகலை மற்றும் முனைவர் பட்டம் வரை செல்லும் பல்கலைக்கழகப் படிப்பைப் பின்பற்றுவது கூட சாத்தியமாகும். ஐரோப்பாவின் ஒரு முனையிலிருந்து மறுமுனை வரை, மாசோ-பிசியோதெரபியின் பயிற்சி மற்றும் நடைமுறைக்கு பொருந்தும் தரநிலைகள் மிகவும் வேறுபட்டவை. உடல் சிகிச்சைக்கான உலகக் கூட்டமைப்பு, உடல் சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற 100 க்கும் மேற்பட்ட தொழில்முறை சங்கங்களின் சர்வதேச அமைப்பாகும், சர்வதேச அளவில் பாடத்திட்டம் மற்றும் பயிற்சியை தரப்படுத்துகிறது.

மசாஜ் பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் ஒரு பகுதியாகும், இது 4 ஆண்டுகள் பழமையானது, அதே போல் இந்தியாவில் இருந்து ஆயுர்வேத மருத்துவம் என்று உரைகள் மற்றும் விளக்கப்படங்கள் காட்டுகின்றன. எகிப்து மற்றும் ஆப்பிரிக்காவில் 000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக கைமுறையாக குணப்படுத்தும் நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன.

மேற்கில், இந்த நடைமுறை கிரேக்க-ரோமன் காலத்திலிருந்து தொடங்குகிறது. கிரேக்கர்கள் மத்தியில், அழகு மற்றும் உடற்கல்வி மீது ஆர்வம், மசாஜ் பிரபலமான கலாச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்தது. ஜிம்னாசியம் மற்றும் பாலேஸ்ட்ராவில், எண்ணெய்களுடன் நல்ல உராய்வைக் குளிப்பது வழக்கமாக இருந்தது. மேற்கத்திய மருத்துவத்தின் "தந்தை" ஹிப்போகிரட்டீஸ் (கிமு 460-377) சிகிச்சையின் ஒரு முறையாகப் பயன்படுத்தினார்.

மறுபுறம், ரோமானியர்களிடையே, மசாஜ் சிகிச்சை அர்த்தத்தை கொண்டிருக்கவில்லை. இது பொது இடங்களில் (ஓய்வு அறைகள், உடற்பயிற்சி கூடங்கள், மசாஜ் பட்டறைகள்) நடைமுறைப்படுத்தப்பட்டது, பின்னர் துஷ்பிரயோகம் செய்யும் இடங்களாக மாற்றப்பட்டது, இது மசாஜ் மற்றும் மதகுருமார்களால் தடைசெய்யப்பட்ட மோசமான நற்பெயருக்கு பங்களித்தது. மறுமலர்ச்சியின் இறுதியில் சில மருத்துவர்கள் இந்த நடைமுறையை மீண்டும் அறிமுகப்படுத்தினர்.

1960 ஆம் நூற்றாண்டில் ஹார்வி இரத்த ஓட்டத்தை கண்டுபிடித்ததிலிருந்து, மசாஜ் சிகிச்சை படிப்படியாக சுகாதாரப் பாதுகாப்பின் ஒரு பகுதியாக மாறியது. XNUMX களில் தொடங்கி, நவீன மருத்துவத்தில் தொழில்நுட்பம் மற்றும் மருந்தியல் ஆதிக்கம் செலுத்திய சில தசாப்தங்களுக்குப் பிறகு, மசாஜ் மற்றும் உடல் வேலை நுட்பங்கள் உட்பட முழுமையான மருத்துவத்தின் மறுமலர்ச்சி ஏற்பட்டது.

தற்போது, ​​மசாஜ் சிகிச்சையானது 3 கனேடிய மாகாணங்களில் (ஒன்டாரியோ, பிரிட்டிஷ் கொலம்பியா மற்றும் நியூஃபவுண்ட்லேண்ட் மற்றும் லாப்ரடோர்) மற்றும் சுமார் XNUMX அமெரிக்க மாநிலங்களில் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. ஐரோப்பாவில், பிசியோதெரபிஸ்ட் மற்றும் பிசியோதெரபிஸ்ட் தொழில்கள் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன. ஜெர்மனியில், இந்த நடைமுறை சுகாதார காப்பீட்டுத் திட்டத்தின் கீழ் உள்ளது. சீனாவில், இது சுகாதாரப் பாதுகாப்பு அமைப்பில் முழுமையாக ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளது.