25 வயதான சோஃபி சில வருடங்களாக மாதவிடாய் வலியால் அவதிப்பட்டு வந்தார். அவளது பெரும்பாலான தோழிகளைப் போலவே, அவளும் மாதவிடாய் தொடங்கிய முதல் நாளை அடிக்கடி படுக்கையில், சுடுதண்ணீர் பாட்டிலுடன் தன் பிடிப்புகளைத் தணிப்பது நல்லது என்று அவள் எப்போதும் நினைத்தாள். முதல் பிரசவத்திற்குப் பிறகு அது நின்றுவிடும் என்று அவனுடைய அம்மா சொல்லவில்லையா?

சமீபத்தில் வேலை சந்தையில் வந்த சோஃபி, கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு நாள் முழுவதுமாக இல்லாமல் இருப்பது மிகவும் கடினம் என்பதை உணர்ந்தாள். ஒரு சக ஊழியர், அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி, மாதவிடாய் நின்றபோது ஏற்பட்ட வெப்பத்தை அமைதிப்படுத்த, குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணரைப் பார்க்கும்படி பரிந்துரைத்தார்.

50 முதல் 75% பெண்கள் கடினமான மற்றும் வலிமிகுந்த காலங்களை அனுபவிக்கின்றனர், இது டிஸ்மெனோரியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. சில நேரங்களில் அவை உங்களுக்கு முதல் மாதவிடாய் ஏற்பட்டவுடன் தோன்றும், ஆனால் பெரும்பாலும் மாதவிடாய் முதல் இரண்டு ஆண்டுகளில். வலியின் தீவிரம், காலம் மற்றும் ஆரம்பத்தின் அதிர்வெண் ஆகியவை ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் வேறுபட்டவை மற்றும் சுழற்சிக்கு சுழற்சி மாறுபடலாம். பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் (TCM) படி, டிஸ்மெனோரியா என்பது பெண்களின் நிலைக்குக் காரணமாகக் கூறப்படும் துன்பங்களின் ஒரு பகுதியாக பொதுவாகக் கருதப்படுகிறது, இது ஆற்றல் சமநிலையின்மையின் அறிகுறியாகும்.

1- கேள்வி

முதல் கேள்விகள் மாதவிடாய் சுழற்சி தொடர்பான அனைத்து தகவல்களுடனும் தொடர்புடையவை. சோஃபியின் சுழற்சி 26 முதல் 28 நாட்கள் என்று தோன்றுகிறது, மேலும் ஓட்டம் நான்கு நாட்கள் நீடிக்கும். ஓட்டம் பட்டாணி அளவு மென்மையான, இருண்ட கட்டிகளுடன் இருண்டது; இது முதல் நாள் கொஞ்சம் தயக்கமாக இருக்கிறது, அதன்பிறகு அதிகமாக இருக்காது.

சோஃபி தனது வலியை விவரிக்கக் கேட்டபோது, ​​மாதவிடாய் தொடங்கி சுமார் 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அது தோன்றும் என்று விளக்குகிறார். மாதவிடாய் தொடங்கியவுடனேயே வலி நிவாரணி மருந்துகளை உட்கொள்வதை வழக்கமாகக் கொண்டுள்ளார். இருப்பினும், கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில் இவை குறைவான செயல்திறன் கொண்டதாகத் தெரிகிறது. முதலில் மந்தமான வலி, பின்னர் அவள் அடிவயிற்றில் உணர்கிறாள். அவளது கால்கள் கனமானவை மற்றும் கீழ் முதுகில் இருந்து குதிகால் வரை இறங்கும் இறுக்கத்தை அவள் உணர்கிறாள். எப்போதாவது, வலி ​​மேல் முதுகில் உயரும். இந்த கடினமான காலங்களில் சூடான தண்ணீர் பாட்டில் அவளுக்கு சிறந்த துணையாக உள்ளது, மேலும் அவள் அதை தன் வயிற்றிலும் கீழ் முதுகிலும் மாறி மாறி பயன்படுத்துகிறாள்.

மாதவிடாயின் முதல் நாளில் அவள் மிகவும் சோர்வாக இருந்தபோதிலும், ஒரு சிறிய நடை அவளுக்கு நல்லது செய்வதை சோஃபி கவனித்தாள். மறுபுறம், அவள் குளிர்காலத்தில் நடக்க மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருக்கிறாள். ஒரு சிறிய கிளாஸ் காக்னாக் - தாய்வழி தீர்வு - அவளுக்கு நல்லது செய்கிறது ... வலிகள் இரண்டு நாளில் நடைமுறையில் இல்லை, அவள் சாதாரணமாக செயல்பட முடியும். மாதவிடாய்க்கு முந்தைய காலத்தில், சோஃபிக்கு மார்பகங்களில் ஒரு சிறிய விரிசல் ஏற்படுகிறது, மேலும் அவர் கண்களில் கண்ணீர் வடிக்கலாம் அல்லது அவள் வருத்தப்பட்டால் கூட எடுத்துச் செல்லலாம். அவரது மகளிர் மருத்துவ வரலாறு கர்ப்பம் அல்லது பால்வினை நோய்கள் எதையும் வெளிப்படுத்தவில்லை. இரண்டு வருடங்கள் ஒரே ஆணுடன் உறவில் வாழ்ந்த அவள், அவளது செக்ஸ் வாழ்க்கையை சாதாரணமாகவும் திருப்திகரமாகவும் காண்கிறாள்.

கேள்வியின் இரண்டாம் பகுதி முதலில் செரிமானக் கோளத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது. சோஃபி சாதாரணமாக சாப்பிடுகிறாள், ஆனால் எப்போதாவது சாக்லேட் ஆசை இருப்பதாக ஒப்புக்கொள்கிறாள். ஒரு தனித்துவமான அம்சம், அவள் சிறுவயதில் இருந்ததைப் போலவே, ஒரு முழு கிளாஸ் பாலுடன் பழ சாலட்டை காலை உணவாக விரும்புகிறாள். அவள் எந்த குறிப்பிட்ட மன அழுத்தத்தையும் அனுபவிப்பதில்லை என்பதையும், அவளுடைய புதிய வேலையை அவள் விரும்புகிறாள் என்பதையும் நாங்கள் அறிந்துகொள்கிறோம். முனிசிபல் நீச்சல் குளத்தில் குளிர்ந்த நீரை எதிர்கொள்வதற்கு சில சமயங்களில் மன உறுதி தேவைப்பட்டாலும், அவள் ஆரோக்கியமாக இருக்க வாரத்திற்கு மூன்று முறை நீந்துகிறாள்.

2- ஆஸ்கல்டேட்

இந்த வழக்கில் ஆஸ்கல்டேஷன் பயன்படுத்தப்படவில்லை.

3- பால்பேட்

துடிப்பு ஆழமானது மற்றும் சரம் கொண்டது. நான்கு நாற்கரங்களின் படபடப்பு மற்றும் அடிவயிற்றுத் தாளம் (பார்க்க ஆஸ்கல்டேஷன்) இனப்பெருக்க அமைப்பு அல்லது குடல்களின் நோயியலை வெளிப்படுத்தும் வலி இல்லை என்பதை உறுதி செய்கிறது.

4- பார்வையாளர்

நாக்கு சற்று நீல நிறமாகவும், பூச்சு சாதாரணமாகவும் இருக்கும்.

TCM ஆல் பட்டியலிடப்பட்ட மாதவிடாய் வலிக்கான காரணங்கள் நான்கு முக்கிய வகைகளாகும்:

• உணர்ச்சி பதட்டங்கள்.
• குளிர் மற்றும் ஈரப்பதம்.
• அதிக வேலை அல்லது நாள்பட்ட நோய்.
• மிகவும் இளமையாக உடலுறவைத் தொடங்குதல் அல்லது பல மற்றும் நெருங்கிய இடைவெளியில் கருவுற்றிருப்பது உட்பட அதிகப்படியான பாலியல் செயல்பாடு.

சோஃபியின் விஷயத்தில், உணர்ச்சிகள், அதிக உழைப்பு அல்லது அதிகப்படியான பாலியல் செயல்பாடு ஆகியவை பிரச்சனையின் அடிப்படையாகத் தெரியவில்லை. குளிர் அல்லது ஈரப்பதம் மட்டுமே உள்ளது. ஆனால் அவர்கள் எங்கிருந்து வருவார்கள்? உணவு ஓரளவு குற்றம் சாட்டலாம். சோஃபியின் காலை உணவு உண்மையில் குளிர்ச்சியைத் தொடர சிறந்த செய்முறையாகும். பழ சாலட் மற்றும் பால் இயற்கையில் குளிர்ச்சியானவை மற்றும் மிகவும் யின் (உணவைப் பார்க்கவும்). யினுக்கு மண்ணீரல் / கணையத்தில் இருந்து நிறைய குய் தேவைப்படுகிற அனைத்தையும் சூடாக்குகிறது, இதன் விளைவாக கருப்பையில் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது; பின்னர் அது குளிரால் ஆக்கிரமிக்கப்படுகிறது. மண்ணீரல் / கணையம், மாறாக, யாங்கைப் பெற வேண்டிய நேரத்தில், காலையில் தேவையில்லாமல் கோரப்படுகிறது. நீச்சல் பயிற்சி குளிர்ச்சியைக் கொண்டுவரும் இரண்டாவது காரணியாகும். இது போன்ற ஒரு சந்தர்ப்பத்தில் விளையாட்டு நன்மை பயக்கும், ஆனால் துரதிருஷ்டவசமாக அடிக்கடி குளிர்ந்த நீரை வெளிப்படுத்துவது உடலின் யாங்கை சோர்வடையச் செய்கிறது, குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் (பார்க்க குளிர்).

மாதவிடாய்க்கான ஆற்றல்மிக்க உடலியல் முக்கியமாக மூன்று உறுப்புகளை உள்ளடக்கியது: கல்லீரல், மண்ணீரல் / கணையம் மற்றும் சிறுநீரகங்கள்.

• கல்லீரல், இரத்தத்தை சேமிக்கும் அதன் செயல்பாட்டின் மூலம், கருமுட்டையை பொருத்துவதற்கு மாதந்தோறும் கருப்பைக்குத் தேவையான இரத்தத்தை வழங்குகிறது. Qi சுற்றும் செயல்பாட்டின் மூலம், இது மாதவிடாயின் தொடக்கத்தையும் அனுமதிக்கிறது.
• மண்ணீரல் / கணையம் கல்லீரலில் சேமிக்கப்படும் இரத்தத்தை உற்பத்தி செய்கிறது. Qi ஐ ஆதரிக்கும் அதன் செயல்பாட்டின் மூலம், இது கருப்பைக்குள் இரத்தத்தை பராமரிக்கிறது.
• சிறுநீரகங்கள், எசென்ஸின் பாதுகாவலர்கள், மாதவிடாய் இரத்தத்தை விரிவுபடுத்துவதற்கான அடிப்படைப் பொருளை வழங்குகின்றன.

எதிர் வரைபடம் மாதவிடாய் சுழற்சியின் கட்டங்களை உறுப்புகள் மற்றும் பொருட்களின் ஆற்றல்மிக்க இயக்கங்களுடன் ஒப்பிடுகிறது.

டிஸ்மெனோரியாவின் ஆற்றல் சமநிலையை நிறுவுவதில் ஒரு தனித்தன்மையை தனிமைப்படுத்துவது கடினம், ஏனெனில் மாதவிடாய் சுழற்சியில் மூன்று உறுப்புகள் வலுவாக ஈடுபட்டுள்ளன, ஆனால் குளிர் இங்கே ஒரு முக்கிய செல்வாக்கைக் கொண்டுள்ளது என்று தெரிகிறது:

• உறைதல் மற்றும் இருண்ட ஓட்டம் குளிர்ச்சியிலிருந்து வரலாம், இது இரத்தத்தை ஒடுக்க முனைகிறது.
• மந்தமான வலி, இறுக்கம் போன்றது, குளிர்ச்சிக்கு காரணமாக இருக்கலாம், இது சுருக்கத்தை உருவாக்குகிறது. கருப்பையில் இருந்து குளிர்ச்சியை வெளியேற்றும் சூடான சூடான தண்ணீர் பாட்டில் ஆறுதலைத் தருகிறது என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.
• மாதவிடாய் மற்றும் மந்தமான வலியின் தயக்க ஆரம்பம் இரண்டும் தேக்கம் மற்றும் குளிர்ச்சியின் அறிகுறிகளாகும்.
• அடிவயிற்றின் அடிவயிற்றில் உணரப்படும் வெடிப்பு வலி, சில சமயங்களில் மேல் முதுகில் பரவுகிறது, கால்கள் கனமாக இருக்கும், மற்றும் கீழ் முதுகில் இருந்து குதிகால் நோக்கி இறங்கும் இறுக்கம் அனைத்தும் தசைநார்-தசை நடுக்கோட்டுகளின் குளிர்ச்சியின் தாக்குதலைக் குறிக்கிறது ( மெரிடியன்களைப் பார்க்கவும் ) சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீரகங்கள்.
• சோஃபி எச்சரிக்கையாக இருப்பது சிக்கலை உறுதிப்படுத்துகிறது. நீச்சல் குளத்தில் குளிர்ந்த நீருக்கு உடல் ஈடுகொடுக்க வேண்டியிருக்கும் போது சிறுநீரகங்கள் மிகவும் அழுத்தமாக இருக்கும். காலப்போக்கில், லோயர் ஹீட்டர் (உள்ளுறுப்புகளைப் பார்க்கவும்) குறைகிறது மற்றும் பொதுவாக வெளிப்புற குளிர்ச்சியை திறம்பட எதிர்த்துப் போராட முடியாது. நிச்சயமாக, காக்னாக் ஒரு சிறிய கண்ணாடி ஆறுதல்; ஆல்கஹால் யாங் ஆக இருப்பதால், இது குய்யை சுழற்றுகிறது மற்றும் வெப்பமடைகிறது, இது குய் தேக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் குளிர்ச்சியைக் குறைக்கிறது.

சிக்கலின் மற்றொரு காரணம் Qi தேக்கம் என்று தோன்றுகிறது.

• முதல் நாளில் உணரப்பட்ட சோர்வு விதிகளின் தொடக்கத்தின் விளைவாக Qi வெற்றிடத்தால் விளக்கப்படுகிறது. உண்மையில், இந்த செயல்முறைக்கு ஏற்கனவே பாதிக்கப்படக்கூடிய மண்ணீரல் / கணையத்தில் இருந்து நல்ல அளவு Qi தேவைப்படுகிறது.
• லேசான உடல் பயிற்சி ஆறுதல் அளிக்கிறது, இது குய்யின் ஒரு குறிப்பிட்ட தேக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. ஏனென்றால், லேசான உடற்பயிற்சி Qi இன் சுழற்சியை ஊக்குவிக்கிறது, அதே நேரத்தில் தீவிர உடற்பயிற்சி அதை வெளியேற்றுகிறது.
• சோஃபிக்கு மார்பகங்களில் சிறிது விரிசல் ஏற்படுவதும், மாதவிடாய்க்கு முந்தைய காலத்தில் எளிதில் கண்ணீர் வருவதும் தேக்கத்தின் அறிகுறிகளாகும். இந்த காலகட்டத்தில், கல்லீரலின் குய் இயற்கையாகவே அதிகரிக்கிறது மற்றும் உயர்கிறது. யாங்காக இருக்கும் இந்த இயக்கம் மிகவும் வலுவாகவும், தேக்கமடைவதாகவும் இருந்தால், உணர்ச்சிகள் விளிம்பில் இருக்கும், மற்றும் மார்பகங்கள் போன்ற கல்லீரல் மெரிடியனைச் சார்ந்திருக்கும் பகுதிகள் நெரிசலாக மாறும்.
• ஆழ்ந்த துடிப்பு உள் தேக்கத்தை சமிக்ஞை செய்கிறது, மேலும் கயிறு துடிப்பு கல்லீரல் மற்றும் வலி இரண்டிலிருந்தும் பதற்றத்தை பிரதிபலிக்கிறது.

சிகிச்சையின் முதன்மை நோக்கம் கருப்பையை சூடேற்றுவது, குளிர்ச்சியை வெளியேற்றுவது மற்றும் இரத்தத்தை சுற்றுவது. அவர்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி முழுவதும் பயன்படுத்தப்படும், ஏனெனில் குளிர் விதிகளின் போது மட்டும் இல்லை. இது பல ஆண்டுகளாக உடலின் உள் பகுதிக்குள் ஊடுருவி வருகிறது. சிகிச்சைகள் வாரங்களில் மாறுபடும், இருப்பினும், குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் நோயாளியின் ஆற்றல் நிலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். விதிகளுக்கு முந்தைய வாரம், குய் புழக்கத்தில் நாம் மிகவும் தீவிரமாக செயல்படுவோம், ஏனெனில் அது முழு விரிவாக்கத்தில் உள்ளது. மாறாக, மாதவிடாயின் நாட்களில், இரத்தம் வெளிப்புறமாக நகர்வதால், உடலை பலவீனப்படுத்துவதால், மென்மையே நாளின் வரிசையாக இருக்கும். அக்குபஞ்சர் புள்ளிகளின் தேர்வு அதற்கேற்ப செய்யப்படும். நீடித்த முடிவுகளை அடைவதற்கு வழக்கமாக மூன்று தொடர்ச்சியான மாதவிடாய் சுழற்சிகளுக்கான சிகிச்சைகளை மேற்கொள்வது அவசியம்.

இரண்டாவது இடத்தில், நிலத்தின் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது முக்கியமானதாக இருக்கும் (கேள்வியைப் பார்க்கவும்), இதில் நோய் கண்டறிதல் நடைபெறுகிறது, அதாவது மண்ணீரல் / கணையத்தின் குய் வெற்றிடத்தைக் கூறுவதாகும். குத்தூசி மருத்துவம் அமர்வுகளுக்கு கூடுதலாக, இந்த உறுப்பின் குய்யை உயர்த்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டு, நோயாளி தனது குத்தூசி மருத்துவரால் வழங்கப்பட்ட உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆலோசனையைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

சோஃபி தனது உணவில் குளிர்ச்சியைத் தவிர்க்க வேண்டும், குறிப்பாக மதிய உணவில் ஓட்ஸ் மற்றும் சூடான பழ கலவைகள் போன்ற சூடான அல்லது மந்தமான இயற்கை உணவுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் (உணவைப் பார்க்கவும்). மாதவிடாய்க்கு முந்தைய கட்டத்தில் அவள் சர்க்கரை மற்றும் ஆல்கஹால் (யாங் கூறுகள்) நுகர்வு குறைக்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில் யாங் ஏற்கனவே வலுவாக தூண்டப்படுகிறது. அவர் மென்மையான மற்றும் சமச்சீர் உணவைக் கடைப்பிடிப்பதும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதும் நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், மாதவிடாய் மற்றும் அதற்கு முந்தைய வாரத்தில் நீச்சல் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் கருப்பை குளிர்ச்சியால் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது. குளிர்காலத்தில் நீச்சல் குளத்தை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பது விரும்பத்தக்கது, இது ஏற்கனவே யாங் ஆஃப் தி கிட்னிகளுக்கு மிகவும் தேவைப்படும் காலகட்டமாகும்.