கவலை, பயம், அவமானம் மற்றும் அச om கரியம் ஆகியவை ஆண்கள் மருத்துவர்களை சந்தித்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கு முக்கிய காரணம். புளோரிடா பல்கலைக்கழக உளவியலாளர்களின் ஆராய்ச்சியின் முடிவுகள் இவை.
ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கிய தேவைகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்! மற்றும் தொடங்குவது என்பது உணவில் தொடங்குவதாகும். ஆண்களுக்கான பயனுள்ள தயாரிப்புகள் - கீழே உள்ள சதி, பாருங்கள்!
ஆண்கள் தினமும் சாப்பிட வேண்டிய 8 உணவுகள் (அறிவியல் சார்ந்தவை)
