"யாருக்கும் என்னை பிடிக்கவில்லை, எனக்கு என்ன தவறு?" ஒரு இளைஞனுக்கு உளவியலாளர் பதில்

கேட்பதன் மூலம் ஆரம்பிக்கலாம்: உங்களுக்கு எப்படி தெரியும்? நீங்கள் உண்மையிலேயே ஆராய்ச்சி செய்து உங்களுக்குத் தெரிந்த அனைவரையும் நேர்காணல் செய்திருக்கிறீர்களா, அவர்கள் உங்களைப் பிடிக்கவில்லை என்று பதிலளித்தார்களா? இப்படி ஒரு காட்டு சூழ்நிலையை நீங்கள் கற்பனை செய்தாலும், எல்லோரும் நேர்மையாக பதிலளித்தார்கள் என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்ப முடியாது.

எனவே, வெளிப்படையாக, நாங்கள் உங்கள் அகநிலை மதிப்பீட்டைப் பற்றி பேசுகிறோம். அது எங்கிருந்து வந்தது, அதன் பின்னால் என்ன இருக்கிறது என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது?

11-13 வயதில், "என்னை யாரும் விரும்பவில்லை" என்ற சொற்றொடர் "எனக்கு குறிப்பிட்ட, எனக்கு மிகவும் முக்கியமான ஒருவரை நான் விரும்பவில்லை" என்று அர்த்தம். இது ஒரு மில்லியன் பிரச்சனை! ஒரு நபர் உங்கள் எல்லா கவனத்தையும், உங்கள் எண்ணங்களையும் ஆக்கிரமித்துள்ளார், எனவே அவர் உங்களைப் பாராட்டவும் அங்கீகரிக்கவும் விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் அவர் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை! அவர் எதுவும் நடக்காதது போல் சுற்றி வருகிறார், உங்களை கவனிக்கவில்லை.

என்ன செய்ய? முதலில், இங்கே சில எளிய உண்மைகள் உள்ளன.

1. அதிக அல்லது குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்த நபர்கள் இல்லை - நாம் ஒவ்வொருவரும் நிச்சயமாக மதிப்புமிக்கவர்கள்

உங்கள் வகுப்பில் N ஒரு பெரிய அதிகாரியாகக் கருதப்பட்டாலும், எல்லோரும் அதை விரும்பினாலும், எல்லோரிடமும் வெற்றி பெற்றாலும், நீங்கள் அவருடைய அங்கீகாரத்தைப் பெறத் தேவையில்லை. உங்கள் நிலைகள், புகழ், அதிகாரம் ஆகியவை சமூக விளையாட்டைத் தவிர வேறில்லை.

எம், வெளிப்படையான வெளியாட்களாக இருந்தாலும், உங்களை ஒரு தகுதியான நபராகக் கருதினால், உங்களுடன் மகிழ்ச்சியுடன் தொடர்புகொண்டு, உங்கள் கருத்தை மதிப்புமிக்கதாக அங்கீகரித்திருந்தால் - மகிழ்ச்சியுங்கள். உங்கள் மீது ஆர்வமுள்ள அம்மா மற்றும் அப்பாவைத் தவிர, கிரகத்தில் குறைந்தது ஒரு நபராவது இருக்கிறார் என்பதே இதன் பொருள்.

2. மக்கள் நம்மைப் பற்றி எப்படி நினைக்கிறார்கள் என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது.

நாம் என்ன நினைக்கிறோம் மற்றும் உணர்கிறோம் என்பது நாம் என்ன சொல்கிறோம், எப்படி நடந்துகொள்கிறோம் என்பது ஒன்றல்ல. அவர்கள் உங்களை வெறுக்கிறார்கள் என்று உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது, ஆனால் உண்மையில் நீங்கள் தவறான நேரத்தில் மற்றும் தவறான இடத்தில் உங்களைக் காண்கிறீர்கள். அவர்கள் உங்களை கவனிக்கவில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், ஆனால் உண்மையில் அவர்கள் பேசுவதற்கு வெட்கப்படுகிறார்கள், அல்லது உங்கள் ஆர்வத்தால் அவர்களின் உணர்வுகளை எந்த வகையிலும் கண்டுபிடிக்க முடியாது.

3. தன்னைப் பிடிக்காத ஒரு நபருக்கு அனுதாபம் காட்டுவது மிகவும் கடினம்.

நேர்மையாக இருக்கட்டும்: நீங்கள் N ஆக இருந்தால், உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க முடியுமா? வெளியில் இருந்து பார்த்தால், உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கலாம்? உங்கள் பலம் என்ன? உங்களுடன் இருப்பது எந்தெந்த தருணங்களில் இனிமையாகவும் வேடிக்கையாகவும் இருக்கிறது, எந்தெந்த தருணங்களில் உங்களிடமிருந்து உலகின் முனைகளுக்கு ஓட விரும்புகிறீர்கள்? N உங்களை கவனிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் கொஞ்சம் சத்தமாக அறிவிக்க வேண்டுமா?

4. உங்களால் உங்கள் நிறுவனத்தை இன்னும் கண்டுபிடிக்க முடியாமல் போகலாம்.

கற்பனை செய்து பாருங்கள்: ஒரு அமைதியான, கனவு காணும் இளைஞன் பைத்தியம் நிறைந்த மகிழ்ச்சியான கூட்டாளிகளின் விருந்தில் தன்னைக் காண்கிறான். அவர்கள் மக்களில் முற்றிலும் மாறுபட்ட குணங்களைப் பாராட்டுகிறார்கள்.

இறுதியாக, நீங்கள் சொல்வது சரிதான், யாரும் உங்களைப் பிடிக்கவில்லை என்று நினைக்க உங்களுக்கு எல்லா காரணங்களும் உள்ளன. யாரும் உங்களை நடனமாட அழைப்பதில்லை. சாப்பாட்டு அறையில் யாரும் உங்களுடன் உட்காரவில்லை. பிறந்தநாள் விழாவிற்கு யாரும் வருவதில்லை. அப்படிச் சொல்லலாம்.

ஆனால், முதலாவதாக, நீங்கள் இன்னும் தவறான நபர்களால் சூழப்பட்டிருப்பதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது (இதைத் தீர்க்க முடியும்: மற்றொரு நிறுவனத்தைக் கண்டுபிடிப்பது போதும், உங்களுக்கு ஆர்வமுள்ள நபர்கள் இருக்கும் பிற இடங்கள்). இரண்டாவதாக, நிலைமையை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதை நீங்கள் எப்போதும் கண்டுபிடிக்கலாம். நீங்கள் மழலையர் பள்ளிக்குச் சென்ற பழைய நண்பர்களை இணையத்தில் தேடுங்கள், உங்கள் தலைமுடிக்கு சாயம் பூசவும், தைரியத்தைப் பெறவும், நீங்கள் விரும்பும் தோழர்களுடன் சாப்பிடச் சொல்லவும்.

சரி, உங்கள் எல்லா முயற்சிகளிலிருந்தும் எதிர்மறையை மட்டுமே நீங்கள் பெற்றால், எல்லோரும் உங்களை உண்மையிலேயே விரட்டினால், உங்கள் அம்மா அல்லது நீங்கள் நம்பும் மற்றொரு பெரியவரிடம் இதைப் பற்றி சொல்லுங்கள். அல்லது ஹெல்ப்லைன்களில் ஒன்றை அழைக்கவும் (உதாரணமாக, இலவச நெருக்கடி உதவி எண்: +7 (495) 988-44-34 (மாஸ்கோவில் இலவசம்) +7 (800) 333-44-34 (ரஷ்யாவில் இலவசம்).

ஒருவேளை உங்கள் சிரமங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட தீவிரமான காரணம் இருக்கலாம், அதைக் கண்டுபிடிக்க ஒரு நல்ல உளவியலாளர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

பயனுள்ள பயிற்சிகள்

1. "பாராட்டுக்கள்"

பத்து நாட்களுக்கு, ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் இரண்டு அல்லது மூன்று பாராட்டுக்களை வழங்க உறுதியளிக்கவும்:

• கண்ணாடியில் உங்களைப் பாருங்கள்;

• வீட்டை விட்டு வெளியேறப் போகிறேன்;

• வீடு திரும்புகிறது.

ஒரே, சுர், நேர்மையாக மற்றும் குறிப்பாக, எடுத்துக்காட்டாக:

“இன்று நீ மிகவும் அழகாக இருக்கிறாய்! உங்கள் தலைமுடி அழகாக இருக்கிறது மற்றும் ஸ்வெட்டர் ஜாக்கெட்டுடன் நன்றாக செல்கிறது."

"உங்களுடன் பேசுவதில் மகிழ்ச்சி! அந்த சூழ்நிலைக்கு சரியான வார்த்தைகளை நீங்கள் கண்டுபிடித்தீர்கள்."

"நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள். உங்களிடம் வேடிக்கையான நகைச்சுவைகள் உள்ளன - வேடிக்கையானவை மற்றும் புண்படுத்தக்கூடியவை அல்ல.

2. "மறுதொடக்கம்"

சீக்கிரம் வேலைக்குப் போகப் போவதில்லை என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தாலும் பயிற்சி செய்வோம். உங்களைப் பற்றிய விளக்கக்காட்சியை உருவாக்கவும்: புகைப்படங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், உங்கள் திறமைகள் மற்றும் திறமைகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும், மக்கள் உங்களுடன் ஏன் வணிகம் செய்ய விரும்புகிறார்கள் என்பதை விரிவாகக் கூறவும். பின்னர் விளக்கக்காட்சியை மீண்டும் படிக்கவும்: சரி, உங்களைப் போன்ற ஒரு நபர் எப்படி யாராலும் விரும்பப்படாமல் இருக்க முடியும்?

3. "மனித உறவுகளின் தணிக்கை"

கஷ்டப்படுவது நீங்கள் அல்ல, சில பையன் வாஸ்யா என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். வாஸ்யாவுக்கு ஒரு பெரிய பிரச்சனை உள்ளது: யாரும் அவரை கவனிக்கவில்லை, அவர் மோசமாக நடத்தப்படுகிறார், அவர் பாராட்டப்படவில்லை. இந்த கதையில் நீங்கள் மனித உறவுகளின் சிறந்த தணிக்கையாளர். பின்னர் வாஸ்யா உங்களிடம் வந்து கேட்கிறார்: “எனக்கு என்ன தவறு? ஏன் என்னை யாருக்கும் பிடிக்கவில்லை?»

பித்தம், பொல்லாத நகைச்சுவைகள் அவருக்குப் பிடிக்காதா? மற்றொரு நபரின் பக்கத்தை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது, பாதுகாப்பது, அக்கறை காட்டுவது அவருக்குத் தெரியுமா?

இன்னும் - இது எப்படி தொடங்கியது. ஒருவேளை ஏதேனும் நிகழ்வு, ஒரு செயல், ஒரு அசிங்கமான வார்த்தை இருந்திருக்கலாம், அதன் பிறகு அவர்கள் வாஸ்யாவை வித்தியாசமாகப் பார்க்க ஆரம்பித்தார்கள்? அல்லது வாஸ்யாவின் வாழ்க்கையில் ஏதேனும் பெரிய ஏமாற்றம் ஏற்பட்டதா? இது ஏன் நடந்தது மற்றும் அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.

அல்லது வாஸ்யா தான் கொழுத்தவன் என்று சிணுங்குவார். சரி, இது முட்டாள்தனம்! உலகம் முற்றிலும் மாறுபட்ட எடைகளைக் கொண்ட மக்களால் நிரம்பியுள்ளது, அவர்கள் நேசிக்கப்படுகிறார்கள், கவனிக்கப்படுகிறார்கள், யாருடன் அவர்கள் உறவுகளை உருவாக்குகிறார்கள் மற்றும் ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்குகிறார்கள். வாஸ்யாவின் பிரச்சனை, அநேகமாக, அவர் தன்னை முழுமையாக விரும்பவில்லை. நீங்கள் அவரை நன்கு தெரிந்துகொள்ள வேண்டும், அவரை சரியாகக் கருதுங்கள் மற்றும் அவருடைய பலம் என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

விக்டோரியா ஷிமான்ஸ்கயா, அலெக்ஸாண்ட்ரா சக்கனிகோவாவுடன் இணைந்து எழுதிய 33 முக்கிய காரணம் (MIF, 2022) என்ற புத்தகத்தில், பதின்வயதினர் தங்களை எவ்வாறு நன்கு அறிந்துகொள்ளலாம், மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது, கூச்சம், சலிப்பு அல்லது நண்பர்களுடன் மோதல்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைப் பற்றி பேசுகிறார். “நான் ஏன் யாரையும் விரும்புவதில்லை?” என்ற கட்டுரையையும் படியுங்கள்: காதலைப் பற்றி இளைஞர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?