மயோபியாவுக்கு ஊட்டச்சத்து

மயோபியாவுக்கு பயனுள்ள உணவுகள்

மயோபியாவுடன், உணவு மாறுபடும், சத்தானதாகவும், தாதுக்கள் நிறைந்ததாகவும், வைட்டமின்கள் (குறிப்பாக குழுக்கள் ஏ, டி), சுவடு கூறுகள் (மெக்னீசியம், துத்தநாகம், தாமிரம், குரோமியம் போன்றவை) இருக்க வேண்டும்.

நோயெதிர்ப்பு சக்தியை தொடர்ந்து மேம்படுத்துவது அவசியம், ஏனெனில் அதன் நிலை மயோபியாவின் வளர்ச்சிக்கு காரணமாகும். உடல் பலவீனமடைந்தால், அது முன்னேறும்.

எனவே, மயோபியா சிகிச்சைக்கு, நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும்:

• சாம்பல், கருப்பு ரொட்டி, தவிடு ரொட்டி;
• மீன், பால், சைவ சூப்கள் அல்லது மெலிந்த இறைச்சியிலிருந்து குழம்பில் சமைக்கப்படும்;
• மீன், இறைச்சி (கோழி, மாட்டிறைச்சி, முயல், கடல் உணவு, ஆட்டுக்குட்டி);
• காய்கறிகள்: புதிய மற்றும் சார்க்ராட், கடல் மற்றும் காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி, பெல் பெப்பர்ஸ் (குறிப்பாக மஞ்சள் மற்றும் சிவப்பு), பூசணி, பீட், பட்டாணி (இளம் பச்சை);
• கீரைகள்: வோக்கோசு, வெந்தயம், கீரை, கீரை;
• தானியங்கள்: கருமையான பாஸ்தா, ஓட்ஸ், பக்வீட்;
• முட்டை;
• புளித்த பால் பொருட்கள் (பாலாடைக்கட்டி, பாலாடைக்கட்டி, கிரீம், புளிப்பு கிரீம், சேர்க்கைகள் இல்லாமல் தயிர், கேஃபிர்);
• உலர்ந்த பழங்கள் (உலர்ந்த பாதாமி, அத்தி, திராட்சை, கொடிமுந்திரி);
• புதிய பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி (முலாம்பழம், பாதாமி, பீச், கடல் buckthorn, அவுரிநெல்லிகள், chokeberry, கருப்பு currants, சிவப்பு wigs, ஆரஞ்சு, tangerines, திராட்சைப்பழங்கள்);
• பானங்கள்: ஜெல்லி, கம்போட்ஸ், கிரீன் டீ, புதிய சாறுகள், ரோஸ்ஷிப், ஹாவ்தோர்ன் உட்செலுத்துதல், கேரட் சாறு, புளுபெர்ரி சாறு);
• காய்கறி கொழுப்புகள் (கடுகு, ஆலிவ் மற்றும் ஆளிவிதை எண்ணெய்).

நீங்கள் பகுதியளவு பகுதிகளில் சாப்பிட வேண்டும் (ஒரு நாளைக்கு 6 முறை வரை, ஆனால் 4 க்கும் குறைவாக இல்லை).

மயோபியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

செய்முறை 1

இது அவசியம்:

• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி (உலர்ந்த இலைகள்);
• கேரட் (நடுத்தர அளவு, தட்டி);
• ரோஜா இடுப்பு (பெர்ரி 5);
• கருப்பு திராட்சை வத்தல் (பெர்ரி, துண்டுகள் 10).

இந்த அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து 40 கிராம் அத்தகைய கலவையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 200 மில்லிலிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றவும், வாயுவைப் போட்டு, கால் மணி நேரம் வேகவைக்கவும். 3 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள், வடிகட்டவும். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் 30 நிமிடங்களுக்கு முன் இந்த குழம்பு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உட்கொள்ளுங்கள். ஒரு நேரத்தில் பாதி அல்லது முழு கண்ணாடி குடிக்கவும்.

செய்முறை 2

மயோபியா சிகிச்சைக்கு, இதிலிருந்து ஒரு காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்கவும்:

• 30 கிராம் கொட்டுகிற தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி;
• சிவப்பு மலை சாம்பல் மற்றும் அதன் இலைகளின் பழங்கள் (15-20 கிராம் மட்டுமே).

கிளறி, இந்த பொருட்களில் 25 கிராம் எடுத்து, இரண்டு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றவும். குறைந்த வெப்பத்தில் கால் மணி நேரம் வேகவைக்கவும். இரண்டு மணி நேரம் வற்புறுத்தவும், வடிகட்டவும். நீங்கள் சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்க்கலாம். அரை கிளாஸை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, சாப்பிடுவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு கால் மணி நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பயன்பாட்டிற்கு முன் அதை சூடேற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

செய்முறை 3

5 டீஸ்பூன் கடல் பக்ஹார்னை ஒரு லிட்டர் சூடான நீரில் ஊற்றவும். சுமார் இரண்டு மணி நேரம் காய்ச்சட்டும் (1,5 சாத்தியம்). வடிகட்டி. உணவுக்கு முன் (15 நிமிடங்கள்) ஒரு கிளாஸ் உட்செலுத்தலை ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை குடிக்கவும்.

செய்முறை 4

10 கிராம் எலுமிச்சை இலைகளை (நொறுக்கி உலர்த்திய) எடுத்து, ஒரு கிளாஸ் சூடான நீரில் சேர்த்து, குறைந்த வெப்பத்தில் 20 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். வடிகட்டி. 20 கிராம் (ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, மதிய உணவுக்கு முன்) உட்கொள்ளுங்கள்.

செய்முறை 5

புதிய அவுரிநெல்லிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த பெர்ரிகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் கண் சொட்டுகள் மயோபியாவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சொட்டுகள் பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகின்றன: அவுரிநெல்லிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (இயற்கையாகவே புதியது), ஒரு சல்லடை மூலம் அரைக்கவும். இதன் விளைவாக சாற்றை 1: 2 என்ற விகிதத்தில் வடிகட்டிய நீரில் சேர்க்கவும். தினமும் காலையில் கண்களை புதைக்கவும் (ஒவ்வொன்றும் 5 சொட்டுகள்).

செய்முறை 6

மயோபியாவுடன், பிளாகுரண்ட் மற்றும் புளுபெர்ரி ஜாம் உதவுகிறது.

திராட்சை வத்தல் ஜாம் இந்த வழியில் தயாரிக்கப்படுகிறது: திராட்சை வத்தல் + சர்க்கரை 1: 2 என்ற விகிதத்தில் எடுக்கப்படுகிறது அல்லது மாற்றாக 1: 1 அனுமதிக்கப்படுகிறது. தினமும் காலையில் 20 கிராம் ஜாம் காலை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு சாப்பிடுங்கள், கண்ணாடி தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும் (அல்லது காலையில் எடுக்கப்பட்ட ஒருவித காபி தண்ணீர் (உண்ணாவிரதத்தில் குடிக்கவும்)).

புளுபெர்ரி ஜாம். அவருடன் சிகிச்சையின் போக்கை 1 மாதம் + வாரம்.

20 மில்லிலிட்டர் சூடான நீரில் 200 கிராம் புளுபெர்ரி ஜாம் ஊற்றவும், நீங்கள் காலை உணவுக்கு முன் (10-15 நிமிடங்கள்) அத்தகைய பானத்தை குடிக்க வேண்டும்.

குறிப்பு! அதை எடுத்து இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் பல நாட்களுக்கு ஓய்வு எடுக்க வேண்டும், பின்னர் அதை மீண்டும் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

செய்முறை 7

பைட்டோ-சிகிச்சையை கண்களுக்கான சிகிச்சை பயிற்சிகளுடன் இணைக்க வேண்டும், இது தினமும் செய்யப்பட வேண்டும்.

மயோபியாவுக்கு தடுப்பு உடற்பயிற்சி

1. 1 உட்கார்ந்து, கண்களை மூடி திறக்கவும் (உங்கள் கண் இமைகளை சிமிட்டவும்), 1-2 நிமிடங்களுக்கு விரைவாக.
2. 2 உட்கார்ந்திருக்கும்போதும் இது நிகழ்த்தப்படுகிறது. உங்கள் கண்களை மிகவும் இறுக்கமாகப் பாதுகாக்கவும் (அவற்றை 5 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்). 5 விநாடிகளுக்கு கண்களைத் திற, 75 முறை செய்யவும்.

மயோபியாவுக்கு ஆபத்தான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள்

• sausages மற்றும் புகைபிடித்த பொருட்கள்;
• கொழுப்பு இறைச்சிகள்;
• கொழுப்பு, உப்பு, காரமான உணவுகள் (இவற்றில் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, ஊறுகாய், பாதுகாப்பு ஆகியவை அடங்கும்);
• மதுபானங்கள்;
• இனிப்பு சோடா;
• கொட்டைவடி நீர்;
• கோகோ;
• பணக்கார தேநீர்;
• வெண்ணெயை.

அத்தகைய தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்:

• உப்பு;
• தின்பண்டங்கள்;
• வெண்ணெய்;
• பிரீமியம் மாவிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் வேகவைத்த பொருட்கள்.

பிற நோய்களுக்கான ஊட்டச்சத்து: