கண்புரை ஊட்டச்சத்து

கண்புரைக்கு பயனுள்ள உணவுகள்

காட்சி செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும், எதிர்காலத்தில் கண்புரை அகற்றுவதற்கும், ஏ, சி, ஈ, லுடீன், ஜீயாக்சாண்டின் குழுக்களின் வைட்டமின்கள் அடங்கிய பலவகையான புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உட்கொள்வது அவசியம். மேலும், ஒரு நாள் நீங்கள் 2,5 லிட்டர் சுத்தமான, மோசமான அசுத்தங்கள், தண்ணீர் (காபி, தேநீர், பழச்சாறுகள், காம்போட்களை எண்ணாமல்) குடிக்க வேண்டும்.

வைட்டமின் ஏ உட்கொள்வதன் மூலம் உடலுக்கு வழங்க முடியும்:

• பாலாடைக்கட்டிகள் (பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் கடினமான);
• வெண்ணெய்;
• புளிப்பு கிரீம்;
• பாலாடைக்கட்டி;
• சீஸ்;
• காலே;
• ப்ரோக்கோலி;
• இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு;
• சிப்பிகள்;
• பூண்டு;
• கல்லீரல்.

வைட்டமின் சி முக்கிய ஆதாரங்கள்:

• புதிய ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம் (மற்றும், நேரடியாக, சிட்ரஸ் பழங்கள்);
• பப்பாளி;
• பச்சை மணி மிளகு;
• ப்ரோக்கோலி மற்றும் வேறு ஏதேனும் சிலுவை இனங்கள்;
• முலாம்பழம்;
• கிவி;
• ஹனிசக்கிள்;
• ஸ்ட்ராபெர்ரி;
• திராட்சை வத்தல்;
• தக்காளியில் இருந்து சாறு;
• குதிரைவாலி.

வைட்டமின் ஈ இதில் அதிக அளவில் காணப்படுகிறது:

• சூரியகாந்தி விதைகள் மற்றும் எண்ணெய்;
• வேர்க்கடலை மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய்;
• பாதம் கொட்டை;
• பழுப்புநிறம்;
• கடல் பக்ஹார்ன்;
• அக்ரூட் பருப்புகள்;
• கீரை;
• கடல் உணவு (ஸ்க்விட், ஈல், சால்மன்);
• ரோஜா இடுப்பு மற்றும் வைபர்னம்;
• கீரை மற்றும் சிவந்த பழம்;
• ஓட்ஸ், கோதுமை மற்றும் பார்லி கஞ்சி.

லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டின் இதிலிருந்து உடலில் நுழையும்:

• முட்டைக்கோஸ்;
• கீரை;
• டர்னிப் (குறிப்பாக அதன் இலைகள்);
• சோளம்;
• மஞ்சள் மணி மிளகு;
• பச்சை பட்டாணி;
• மாண்டரின்ஸ்;
• பேரீச்சம்பழம்.

கண்புரைக்கான பாரம்பரிய மருந்து

கண்புரை சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன. மிகவும் பயனுள்ளவற்றைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

1. 1 உருளைக்கிழங்கு கஷாயம் முளைக்கிறது. உருளைக்கிழங்கிலிருந்து முளைகளைப் பிரித்து, துவைக்க, நறுக்கி, உலர வைக்க வேண்டியது அவசியம். 100 மில்லிலிட்டர் ஓட்காவுக்கு ½ தேக்கரண்டி உலர்ந்த, நொறுக்கப்பட்ட முளைகள் தேவை என்ற அடிப்படையில் டிஞ்சர் தயாரிக்கப்பட வேண்டும். இந்த குணப்படுத்தும் உட்செலுத்துதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு உட்செலுத்தப்பட வேண்டும். பின்னர் அதை வடிகட்ட வேண்டும். 1 டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு கால் மணி நேரத்திற்கு முன் (3 மாதங்கள் வரை) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். முழுமையான குணமடையும் வரை இந்த வழியில் சிகிச்சை பல முறை மேற்கொள்ளப்படலாம்.
2. 2 தேன் மற்றும் தேன் பொருட்கள் வயதான கண்புரை சிகிச்சைக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை. தேன் கூட்டில் இருந்து தேனை எடுத்து, 1: 2 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்தவும். இந்த சொட்டுகளுடன், புண் மற்றும் ஆரோக்கியமான கண் இரண்டையும் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை சொட்டவும்.
3. 3 மூலிகைகளிலிருந்து கண்களுக்கான லோஷன்கள்: காலெண்டுலா (மஞ்சரி), புருவம் (நிமிர்ந்து), கார்ன்ஃப்ளவர். அவை படுக்கைக்கு முன் செய்யப்பட வேண்டும்.
4. 4 கற்றாழை சாறு பல வழிகளில் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்: சொட்டுகள் மற்றும் லோஷன்களின் வடிவத்தில், அல்லது கண்களைத் துடைக்கவும். பழைய மலர், அதன் மருத்துவ குணங்கள் வலுவானவை. லோஷன்களுக்கும், கண்களைத் தேய்க்கவும், சாறு சூடான வேகவைத்த நீரில் நீர்த்தப்பட வேண்டும் (விகிதம் 1:10).
5. 5 பெருஞ்சீரக விதைகளிலிருந்து லோஷன்கள் மற்றும் சுருக்கவும். 30 கிராம் விதைகளை எடுத்து, துவைக்கவும், உலரவும், அரைக்கவும் அல்லது நறுக்கவும். நெய்யால் செய்யப்பட்ட ஒரு பையில் வைக்கவும். தண்ணீரை சூடாக்கவும், அதில் ஒரு பை விதைகளை நனைக்கவும், சில நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். வெளியே எடு. கண்ணால் தாங்கக்கூடிய வெப்பநிலையில் பையை குளிர்விக்கும் வரை காத்திருங்கள். கண்ணில் தடவி, அதன் விளைவாக வரும் சாற்றை பையில் இருந்து கண்ணில் பிழியவும். நனைத்து, குளிர்ந்து விடவும், உங்கள் முதுகில் படுத்து அமுக்கவும். அது ஆறும் வரை வைக்கவும். இந்த நடைமுறைகளை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும். சிகிச்சைக்கு சுமார் ஒன்றரை முதல் இரண்டு மாதங்கள் ஆகும்.
6. 6 கண்புரை மூலம், கொடியிலிருந்து சாறு நன்றாக இருக்கும். அவர் 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு கண்களை சொட்ட வேண்டும். நீங்கள் கண் பயிற்சிகள் செய்தால் முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
7. 7 கண்புரைக்கு வெங்காயச் சாறு. வெங்காயத்திலிருந்து சாற்றை பிழியவும், தண்ணீரில் நீர்த்தவும் (1 முதல் 1 வரை). தண்ணீரை வடிகட்ட வேண்டும் அல்லது வடிகட்ட வேண்டும். நீங்கள் சில டேன்டேலியன் சாற்றை சேர்க்கலாம்.
8. 8 தேன் மற்றும் ஆப்பிள் சொட்டுகள். ஒரு ஆப்பிளை எடுத்து, மேலே துண்டிக்கவும் (இது எங்கள் தொப்பியாக இருக்கும்), மையத்தை வெட்டுங்கள். விளைந்த இடத்தில் தேன் வைக்கவும். ஆப்பிள் துண்டுடன் மூடி வைக்கவும். ஒரு நாள் விடுங்கள். அடுத்த நாள், விளைந்த சாற்றை ஒரு பாட்டில் ஊற்றவும், அதனுடன் கண்களை சொட்டவும்.

கண்புரைக்கு ஆபத்தான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்

நீங்கள் ஊட்டச்சத்து அளவைப் பின்பற்றினால், உப்பு மற்றும் சர்க்கரையின் அளவைக் குறைத்து, பதப்படுத்தல் சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள், கெட்ட பழக்கங்களை விட்டுவிடுங்கள், ஒரு நல்ல முடிவு வர நீண்ட காலம் இருக்காது.

பிற நோய்களுக்கான ஊட்டச்சத்து: