மயோபதியில் ஊட்டச்சத்து

மயோபதிக்கு பயனுள்ள உணவுகள்

நோய் முன்னேறாமல் இருக்கவும், நோயாளியின் நிலை மேம்படவும், பின்வரும் உணவுப் பொருட்களின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கிய ஒரு சிறப்பு உணவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம்:

• பால் (எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் வேகவைத்த மற்றும் பேஸ்சுரைஸ் செய்யப்பட்ட பால் குடிக்கக்கூடாது), நோயாளி அதை முடிந்தவரை குடிக்க வேண்டும்;
• பாலாடைக்கட்டி;
• முட்டை;
• தண்ணீரில் சமைத்த கஞ்சியை வேகவைக்கவும் (கோதுமை, ஓட்ஸ், பார்லி, கம்பு முளைத்த தானியங்கள்);
• தேன்;
• புதிய காய்கறிகளிலிருந்து மிகவும் ஆரோக்கியமான சாலடுகள்;
• முடிந்தவரை அதிக பழம் (முன்னுரிமை புதியது, தீவிர நிகழ்வுகளில் உறைந்திருக்கும், ஆனால் வேகவைக்கப்படவில்லை), ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் குறைந்தது 2 ஆப்பிள்களை சாப்பிட வேண்டும் (சாதாரண அளவு இரும்பு உடலில் நுழைய);
• வைட்டமின் பி (ஒரு நல்ல ஆதாரம் கல்லீரல், குறிப்பாக அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பேட்);
• ஆலிவ், சோளம், சூரியகாந்தி ஆகியவற்றிலிருந்து தாவர எண்ணெய்;
• வெண்ணெய்;
• கீரைகள்: வெந்தயம், செலரி, வோக்கோசு, டர்னிப் இலைகள்.

மயோபதிக்கு பாரம்பரிய மருந்து

1 உதவிக்குறிப்பு

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த ஒவ்வொரு நாளும் முழு உடலையும் மசாஜ் செய்யுங்கள், இது தசைகளின் நிலைக்கு நன்மை பயக்கும் (தசை ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துகிறது).

2 உதவிக்குறிப்பு

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், மற்றும் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, ஈரமான, குளிர்ந்த துண்டுடன் துடைக்கவும். நீங்கள் மார்பு, பின்புறம், பின்னர் கைகள் மற்றும் கால்களுடன் தொடங்க வேண்டும். இந்த செயல்முறை இரண்டு நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது. அதன் பிறகு, நோயாளியை ஒரு போர்வையில் போர்த்த வேண்டும். குளிர்ந்த நீருக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் ஒரு துண்டை ஈரப்படுத்தலாம்.

3 உதவிக்குறிப்பு

வாரத்திற்கு இரண்டு முறை சூடான நீரில் மற்றும் உப்பு சேர்த்துக் குளிக்க வேண்டும் (ஆங்கிலம் மற்றும் கடல் உப்பை விட சிறந்தது, ஆனால் நீங்கள் சாதாரண ஒன்றையும் பயன்படுத்தலாம்). 50 லிட்டர் தண்ணீருக்கு (முழு குளியல்), உங்களுக்கு இரண்டு கிலோகிராம் உப்பு தேவைப்படும். மேலும், நீங்கள் பிர்ச் சாம்பலைச் சேர்க்கலாம்.

4 உதவிக்குறிப்பு

ஒவ்வொரு நாளும் (உடல்நலம் காரணமாக அது சாத்தியமற்றது என்றால், குறைவாக அடிக்கடி - இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு) மாறுபட்ட கால் குளியல் செய்ய. இதைச் செய்ய, நீங்கள் சூடான மற்றும் குளிர்ந்த நீரின் இரண்டு பேசின்களை எடுக்க வேண்டும். முதலில், உங்கள் கால்களை சூடான நீரில் மூழ்கடித்து, அவை சிவப்பாக மாறும் வரை பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் ஒரு குளிர் இடத்தில் வைக்கவும். எனவே 5 முதல் 7 முறை மாற்றுங்கள். அதன் பிறகு, உங்கள் கால்களை சுமார் அரை மணி நேரம் சூடான நீரில் பிடிக்கவும், பின்னர் ஒரு நிமிடம் குளிர்ந்த நீரில் வைக்கவும். சூடான கம்பளி சாக்ஸ் அணியுங்கள்.

விளைவை மேம்படுத்த, சிவப்பு மிளகு, பல்வேறு காபி தண்ணீர் (எடுத்துக்காட்டாக, பைன் கிளைகள், பர்டாக் ரூட், ஓட் வைக்கோல், பிர்ச் இலைகள் மற்றும் மொட்டுகள்) தண்ணீரில் சேர்க்கலாம்.

5 உதவிக்குறிப்பு

ஓட்கா மற்றும் ஏஞ்சலிகா ரூட் (4 முதல் 1 என்ற விகிதத்தில் எடுத்துக்கொள்ளவும்) டிஞ்சர் மூலம் ஒவ்வொரு நாளும் துடைக்கவும். நீங்கள் 10 நாட்கள் வலியுறுத்த வேண்டும்.

6 உதவிக்குறிப்பு

தசை வலி மிகவும் வேதனையாக இருந்தால், நீங்கள் குதிரை வால் கொண்டு அமுக்கலாம் அல்லது களிம்பால் உயவூட்டலாம். அதைத் தயாரிக்க, நீங்கள் ஒரு துண்டு பன்றி இறைச்சி (அவசியம் உப்பு சேர்க்கவில்லை) அல்லது வெண்ணெய் எடுத்து 4 முதல் 1 என்ற விகிதத்தில் உலர்ந்த குதிரைவாலி மூலிகையிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பொடியுடன் கலக்க வேண்டும்.

7 உதவிக்குறிப்பு

ஒரு சிறப்பு பானத்தை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும்: 200 மில்லிலிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரை எடுத்து, அதில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சேர்க்கவும். சிகிச்சையின் போக்கை ஒரு மாதம், பின்னர் நீங்கள் இந்த பானத்திலிருந்து 10-14 நாட்களுக்கு உடலுக்கு ஓய்வு கொடுக்க வேண்டும். நீங்கள் மீண்டும் செய்யலாம். ஒரு வட்டத்தில் உள்ள அனைத்தும்: ஒரு மாதத்திற்கு குடிக்கவும் - சுமார் 2 வாரங்களுக்கு ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மயோபதிக்கு ஆபத்தான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள்

நீங்கள் கொழுப்பு, உப்பு, இறைச்சி உணவுகளை முடிந்தவரை குறைவாக சாப்பிட வேண்டும்.

அத்தகைய உணவுகளின் நுகர்வு வரம்பிடவும்:

• சர்க்கரை;
• மசாலா;
• சுவையூட்டிகள்;
• காபி மற்றும் தேநீர்;
• இனிப்பு சோடா;
• உடனடி உணவு மற்றும் வசதியான உணவுகள் (முற்றிலும் மறுக்க);
• முட்டைக்கோஸ்;
• உருளைக்கிழங்கு.

மேலும், நீங்கள் புகைபிடிக்கவும், மதுபானங்களை உட்கொள்ளவும் முடியாது.

பிற நோய்களுக்கான ஊட்டச்சத்து: