சுற்றுலாப் பயணிகளுக்கு ஆபத்து உள்ள பகுதிக்கு நீங்கள் விடுமுறைக்குச் செல்கிறீர்கள் என்றால், எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகளைக் குறிப்பிட்ட முதலுதவி பெட்டியுடன் வெளியேறவும். உதாரணமாக, எங்கள் சுகாதார அட்டையை அச்சிடுங்கள். நீங்கள் மருந்தகங்களில் வாங்கும் மற்றும் தண்ணீரைச் சுத்திகரிப்பதற்கான மாத்திரைகளைச் சேர்க்கவும் (வகை ஹைட்ரோகுளோனாசோன், மைக்ரோபூர், அக்வாடாப்ஸ்) மற்றும் வாய்வழி ரீஹைட்ரேஷன் தீர்வுகள் (ORS). உங்கள் காப்பீட்டின் ஃபோன் எண் அல்லது தொடர்பைக் கொண்டு வரவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் குறைந்தபட்சம் ஒரு கருத்துக்காக நீங்கள் தொலைபேசியில் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய மருத்துவர்களை இது உங்களுக்கு வழங்குகிறது. டூரிஸ்டா பொதுவாக குறைவான தீமையாகும், ஆனால் இந்த கடைசி முன்னெச்சரிக்கை எந்த உடல்நலப் பிரச்சனைக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கேத்தரின் சோலானோ