பாஸ்தா அமோசோவா - இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்கான சிறந்த செய்முறை

பாஸ்தா அமோசோவா இதயம், இரத்த நாளங்கள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தி நீண்ட ஆயுளைக் கொடுக்கும் அற்புதமான கருவியாகும். வீட்டில் அமோசோவின் பாஸ்தாவை எப்படி சமைக்க வேண்டும், அதன் நன்மைகள் என்ன, பாஸ்தா யாருக்கு முரணாக உள்ளது, கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

அமோசோவின் பாஸ்தா எப்படி தோன்றியது

பாஸ்தா அமோசோவ் ஒரு தனித்துவமான ஆசிரியரின் வளர்ச்சி, இதயம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். கருவியை உருவாக்கியவர் கல்வியாளர் நிகோலாய் அமோசோவ். அவர் தனது நோயாளிகளுக்கு முதலில் ஒரு பேஸ்ட்டை பரிந்துரைத்தார், இது அவர்களின் நிலையை மேம்படுத்தியது. இன்று நீங்கள் எங்கள் செய்முறையின் படி பாஸ்தாவை சமைப்பதன் மூலம் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளலாம்.

நிகோலாய் அமோசோவ் தனது திறமையுடன் செய்யப்பட்ட அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் இதயத்தில் அறுவை சிகிச்சையின் புதிய முறைகளுக்கு மட்டுமல்ல. அவர் தனது நோயாளிகளுக்கு பல முக்கிய ஆலோசனைகளை வழங்கினார் - உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள், பயிற்சிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பற்றிய பரிந்துரைகள் பற்றி. இதய தசையை வளர்க்கும், இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்தும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும் தனித்துவமான பாஸ்தாவுக்கான செய்முறையை உருவாக்கியவர்.

அமோசோவின் வைட்டமின் பேஸ்ட் பல நேர்மறையான விமர்சனங்களைப் பெற்றுள்ளது. மருத்துவத் துறையில், இது வைட்டமின்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் இதயம் மற்றும் உடலுக்குத் தேவையான சுவடு கூறுகளின் ஆதாரமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்களை அடிக்கடி சாப்பிட்ட நோயாளிகள் தங்கள் வலிமையையும் ஆரோக்கியத்தையும் விரைவாக மீட்டெடுப்பதை நிகோலாய் அமோசோவ் முதன்முறையாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினார்.

பாஸ்தா அமோசோவா: பயனுள்ள பண்புகள்

• நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு உறுதிப்படுத்துகிறது
• இதய தசை மற்றும் இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது, அவற்றின் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது,
• இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறது, இதயம் மற்றும் பிற உறுப்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் ஊட்டமளிக்கிறது,
• ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையாகும்,
• இதில் உள்ள வைட்டமின் சி இரும்புச்சத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.

பாஸ்தா அமோசோவ் - ஒரு செய்முறை

அமோசோவின் பாஸ்தா உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் கலவையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது அடிப்படையாகக் கொண்டது: தேன், கொட்டைகள், எலுமிச்சை மற்றும் அத்தி, உலர்ந்த பாதாமி, திராட்சை, தேதிகள், கொடிமுந்திரி போன்ற உலர்ந்த பழங்களின் சேர்க்கைகள், அதிக அளவு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நொதிகள், ஆர்கானிக் அமிலங்கள், லிப்பிடுகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. அமோசோவின் பாஸ்தாவின் உன்னதமான பதிப்பைப் பற்றி பேசுவோம்.

அமோசோவின் பேஸ்டின் கலவை

• உலர்ந்த பாதாமி - 250 கிராம்;
• இருண்ட வகைகளின் திராட்சைகளிலிருந்து திராட்சை - 250 கிராம்;
• உலர்ந்த கொடிமுந்திரி (உலர்ந்திருக்கவில்லை) - 250 கிராம்;
• அத்திப்பழம் - 250 கிராம்;
• வால்நட் - 1 கப்
• எலுமிச்சை - 1 பிசி;
• இயற்கை தேன் - வயல், மலை, புல்வெளி, பூ, மே - 250 கிராம்;

சமையல் முறை

1. உலர்ந்த பழங்களை துவைக்க மற்றும் ஒரு இறைச்சி சாணை வழியாக அல்லது ஒரு பிளெண்டரில் வெட்டவும்.
2. கொட்டைகளை உரிக்கவும், அரைக்கவும் அல்லது நறுக்கவும்.
3. எலுமிச்சையை கழுவி, துண்டுகளாக வெட்டி, விதைகளை நீக்கி, மிக்ஸியில் அரைக்கவும்.
4. அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து, தேன் ஊற்றி கலக்கவும்.

குளிர்சாதன பெட்டியில் பல மாதங்கள் சேமிக்க முடியும்.

பாஸ்தா கலோரிகள்

அமோசோவின் பேஸ்டின் கலோரி உள்ளடக்கத்தைப் பற்றி பலர் கவலைப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் அதை இணைப்பது, எடுத்துக்காட்டாக, எடை இழப்பது கடினம். முதலாவதாக, ஒரு நாளைக்கு 1 டீஸ்பூன் உங்கள் மெனுவில் நிச்சயமாக "வானிலையை" உருவாக்காது என்று நாங்கள் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறோம், எனவே பாஸ்தாவில் உள்ள கூடுதல் கலோரிகளைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் கவலைப்படக்கூடாது. ஆனால் இந்த தயாரிப்பில் உள்ள கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை நீங்கள் அறிந்து கொள்வது இன்னும் முக்கியமானது என்றால், உங்களுக்கான கணக்கீடுகள் இங்கே உள்ளன.

1 சேவை (100 கிராம்) கொண்டுள்ளது:

• புரதங்கள் - 6 கிராம்
• கொழுப்புகள் - 8.9 கிராம்
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 45.6 கிராம்

கலோரிகள்: 266.6 கிலோகலோரி

அமோசோவின் பேஸ்டில் உள்ள அதிக கலோரி பொருட்கள் தேன் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் ஆகும். எனவே, நீங்கள் அதன் கலோரி உள்ளடக்கத்தை குறைப்பது அடிப்படையில் முக்கியமானது என்றால், அவற்றை அகற்றுவது மதிப்பு.

அமோசோவ் பேஸ்டை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

கலவையை வெறும் வயிற்றில் அல்லது உணவுக்குப் பிறகு உட்கொள்ளலாம் (வயிறு மற்றும் குடல் எரிச்சல் ஏற்படாதவாறு), 1 டீஸ்பூன். ஸ்பூன் 3 முறை ஒரு நாள். குழந்தைகள், வயதைப் பொறுத்து, 1 தேக்கரண்டி அல்லது இனிப்பு.

பாடநெறி வருடத்திற்கு இரண்டு முறை சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது - வசந்த மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில். அமோசோவின் பேஸ்ட் வசந்த காலத்தில் சிறப்பு மதிப்பைப் பெறுகிறது, சில வைட்டமின்கள் இருக்கும் போது, ​​மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில், குளிர் காலநிலை மற்றும் வைரஸ் தொற்றுக்கு முன் உடலை வலுப்படுத்த வேண்டியது அவசியம். ஆனால் உடல் செயல்பாடுகள் அல்லது அடிக்கடி ஏற்படும் நோய்களால் பலவீனமடைந்தால், சிகிச்சையின் போக்கை ஆறு மாதங்களுக்கு நீட்டிக்க முடியும். இது மிகவும் உறுதியான விளைவை அளிக்கிறது.

அமோசோவின் பாஸ்தாவை சுவையான இனிப்பாகவோ அல்லது தேநீருடன் சிற்றுண்டியாகவோ சாப்பிடலாம். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், குழந்தைகள் சூடான பாலுடன் பாஸ்தாவை குடிக்கட்டும்.

பாஸ்தா அமோசோவா: முரண்பாடுகள்

பாஸ்தா அமோசோவ் நடைமுறையில் எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை. தவிர - அதில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள தயாரிப்புகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை இல்லை. தேன் அல்லது பருப்புகளுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், இந்த கலவையைத் தவிர்ப்பது நல்லது. மேலும், அமோசோவின் பேஸ்ட்டை ஒரு ஸ்பூனில் உடனடியாக இளம் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க வேண்டாம் - அவர்களின் உணவு சகிப்புத்தன்மை வயதுக்கு ஏற்ப மாறலாம், எனவே எச்சரிக்கையும் படிப்படியாகவும் இங்கு தேவை. நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு எப்போதும் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

நீங்கள் இன்னும் அமோசோவின் பாஸ்தாவை முயற்சித்தீர்களா?