செல்லப்பிராணிகள் மற்றும் மனித ஆரோக்கியம்: தொடர்பு உள்ளதா?

விலங்குகள் ஆக்ஸிடாஸின் அளவை அதிகரிக்கின்றன என்பது ஒரு கோட்பாடு. கூடுதலாக, இந்த ஹார்மோன் சமூக திறன்களை அதிகரிக்கிறது, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கிறது, நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வலி சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. இது மன அழுத்தம், கோபம் மற்றும் மனச்சோர்வு அளவையும் குறைக்கிறது. ஒரு நாய் அல்லது பூனையின் (அல்லது வேறு ஏதேனும் விலங்கு) நிலையான நிறுவனம் உங்களுக்கு நன்மைகளை மட்டுமே தருகிறது என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. எனவே விலங்குகள் உங்களை எவ்வாறு ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாற்ற முடியும்?

விலங்குகள் ஆயுளை நீட்டித்து ஆரோக்கியமாக்கும்

ஸ்வீடனில் 2017 மில்லியன் மக்களைப் பற்றிய 3,4 ஆய்வின்படி, ஒரு நாயை வைத்திருப்பது இருதய நோய் அல்லது பிற காரணங்களால் குறைந்த இறப்பு விகிதத்துடன் தொடர்புடையது. சுமார் 10 ஆண்டுகளாக, அவர்கள் 40 முதல் 80 வயதுடைய ஆண்களையும் பெண்களையும் ஆய்வு செய்து, அவர்களின் மருத்துவப் பதிவுகளை (அவர்களுக்கு நாய்கள் இருக்கிறதா என்று) கண்காணித்தனர். தனியாக வாழ்பவர்களுக்கு, செல்லப்பிராணிகள் இல்லாத ஒற்றை நபர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், நாய்களை வைத்திருப்பவர்கள் இறப்பு அபாயத்தை 33% ஆகவும், இருதய நோயால் இறக்கும் அபாயத்தை 36% ஆகவும் குறைக்கலாம் என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மாரடைப்பு வருவதற்கான வாய்ப்பும் 11% குறைந்தது.

செல்லப்பிராணிகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளின் வேலைகளில் ஒன்று, தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய பொருட்களைக் கண்டறிவது மற்றும் அச்சுறுத்தலைத் தடுக்க ஆன்டிபாடிகளை கட்டவிழ்த்து விடுவதாகும். ஆனால் சில சமயங்களில் அவள் மிகையாகச் செயல்படுகிறாள் மற்றும் பாதிப்பில்லாத விஷயங்களை ஆபத்தானவை என்று தவறாகக் கருதுகிறாள், இது ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்துகிறது. அந்த சிவப்பு கண்கள், தோல் அரிப்பு, மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தொண்டையில் மூச்சுத்திணறல் ஆகியவற்றை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

விலங்குகளின் இருப்பு ஒவ்வாமையைத் தூண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? ஆனால் ஒரு வருடம் நாய் அல்லது பூனையுடன் வாழ்வது குழந்தை பருவத்தில் செல்லப்பிராணி ஒவ்வாமைக்கான வாய்ப்புகளை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், ஆஸ்துமாவை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. 2017 ஆம் ஆண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், பூனைகளுடன் வாழும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்துமா, நிமோனியா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து குறைவாக இருப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது.

சிறுவயதில் செல்லப் பிராணியுடன் வாழ்வதும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. உண்மையில், ஒரு விலங்குடன் ஒரு சுருக்கமான சந்திப்பு உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை செயல்படுத்த முடியும்.

விலங்குகள் நம்மை சுறுசுறுப்பாக ஆக்குகின்றன

இது நாய் உரிமையாளர்களுக்கு அதிகம் பொருந்தும். உங்கள் அன்பான நாயை நீங்கள் ரசிக்கிறீர்கள் என்றால், குறிப்பாக நீங்கள் அலுவலகத்தில் பணிபுரிந்தால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடல் செயல்பாடுகளை நீங்கள் நெருங்குகிறீர்கள். 2000 க்கும் மேற்பட்ட பெரியவர்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஒரு நபர் ஒரு நாயுடன் தொடர்ந்து நடப்பது உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான அவர்களின் விருப்பத்தை அதிகரிப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது, மேலும் நாய் இல்லாத அல்லது ஒருவருடன் நடக்காத ஒருவரைக் காட்டிலும் அவர்கள் பருமனாக மாறுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. மற்றொரு ஆய்வில், நாய்கள் இல்லாதவர்களை விட நாய்களுடன் வயதானவர்கள் வேகமாகவும் நீண்ட நேரம் நடக்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் வீட்டில் நன்றாக நகர்கிறார்கள் மற்றும் வீட்டு வேலைகளை அவர்களே செய்கிறார்கள்.

செல்லப்பிராணிகள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கின்றன

நீங்கள் அழுத்தமாக இருக்கும்போது, ​​​​உங்கள் உடல் போர் முறையில் செல்கிறது, மேலும் ஆற்றலை உற்பத்தி செய்ய கார்டிசோல் போன்ற ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, இரத்த சர்க்கரை மற்றும் அட்ரினலின் இதயத்திற்கும் இரத்தத்திற்கும் அதிகரிக்கிறது. கொள்ளையடிக்கும் சபர்-பல் புலிகளுக்கு எதிராக தங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ள விரைவான வேகம் தேவைப்பட்ட நம் முன்னோர்களுக்கு இது நல்லது. ஆனால் வேலையின் தொடர்ச்சியான மன அழுத்தம் மற்றும் நவீன வாழ்க்கையின் வெறித்தனமான வேகத்தில் இருந்து நாம் தொடர்ந்து சண்டை மற்றும் தப்பிக்கும் நிலையில் வாழும்போது, ​​இந்த உடல் மாற்றங்கள் நம் உடலை பாதிக்கின்றன, இதய நோய் மற்றும் பிற ஆபத்தான நிலைமைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. செல்லப்பிராணிகளுடனான தொடர்பு மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் மற்றும் இதயத் துடிப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் இந்த அழுத்த பதிலை எதிர்க்கிறது. அவை கவலை மற்றும் பயத்தின் அளவைக் குறைக்கின்றன (மன அழுத்தத்திற்கான உளவியல் பதில்கள்) மற்றும் அமைதியான உணர்வுகளை அதிகரிக்கின்றன. வயதானவர்களின் மன அழுத்தம் மற்றும் தனிமையைப் போக்க நாய்கள் உதவுகின்றன என்றும், மாணவர்களின் தேர்வுக்கு முந்தைய மன அழுத்தத்தை அமைதிப்படுத்த உதவுவதாகவும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

விலங்குகள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன

செல்லப்பிராணிகள் நம்மில் அன்பின் உணர்வைத் தூண்டுகின்றன, எனவே அவை அன்பின் இந்த உறுப்பை - இதயத்தை பாதிக்கும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. உங்கள் செல்லப்பிராணியுடன் செலவழித்த நேரம் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் உட்பட மேம்பட்ட இருதய ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது என்று மாறிவிடும். ஏற்கனவே இருதய நோய் உள்ள நோயாளிகளுக்கும் நாய்கள் பயனளிக்கின்றன. கவலைப்பட வேண்டாம், பூனைகளுடன் இணைந்திருப்பது இதேபோன்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பூனை வைத்திருப்பவர்களுக்கு மாரடைப்பு வருவதற்கான வாய்ப்பு 40% குறைவாக இருப்பதாகவும், மற்ற இருதய நோய்களால் இறக்கும் வாய்ப்பு 30% குறைவாக இருப்பதாகவும் ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

செல்லப்பிராணிகள் உங்களை மேலும் சமூகமாக்குகின்றன

நான்கு கால் தோழர்கள் (குறிப்பாக உங்கள் தினசரி நடைப்பயணத்திற்காக உங்களை வீட்டை விட்டு வெளியே அழைத்துச் செல்லும் நாய்கள்) அதிக நண்பர்களை உருவாக்கவும், அணுகக்கூடியவர்களாகவும், மேலும் நம்பகமானவர்களாகவும் இருக்க எங்களுக்கு உதவுகின்றன. ஒரு ஆய்வில், நாய்கள் இல்லாதவர்களை விட நாய்களுடன் சக்கர நாற்காலியில் இருப்பவர்கள் அதிக புன்னகையையும், வழிப்போக்கர்களிடம் அதிக உரையாடலையும் பரிசாக அளித்துள்ளனர். மற்றொரு ஆய்வில், இரண்டு மனநல மருத்துவர்களின் வீடியோக்களைப் பார்க்கச் சொல்லப்பட்ட கல்லூரி மாணவர்கள் (ஒன்று நாயுடன் படம்பிடிக்கப்பட்டது, மற்றொன்று இல்லாமல்) நாய் வைத்திருக்கும் ஒருவரைப் பற்றி தாங்கள் மிகவும் நேர்மறையாக உணர்ந்ததாகவும், தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்றும் கூறியுள்ளனர். .

வலுவான பாலினத்திற்கு நல்ல செய்தி: நாய்கள் இல்லாத ஆண்களை விட நாய்களுடன் கூடிய ஆண்களிடம் பெண்கள் அதிக நாட்டம் கொண்டுள்ளனர் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

அல்சைமர் நோய்க்கு விலங்குகள் உதவுகின்றன

நான்கு கால் விலங்குகள் நமது சமூகத் திறன்கள் மற்றும் பிணைப்புகளை வலுப்படுத்துவது போல், பூனைகள் மற்றும் நாய்கள் அல்சைமர் மற்றும் பிற மூளைச் சிதைவு டிமென்ஷியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆறுதலையும் சமூக இணைப்பையும் உருவாக்குகின்றன. உரோமம் கொண்ட தோழர்கள் டிமென்ஷியா நோயாளிகளின் மனநிலையை அதிகரிப்பதன் மூலமும், சாப்பிடுவதை எளிதாக்குவதன் மூலமும் அவர்களின் நடத்தை சிக்கல்களைக் குறைக்கலாம்.

மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளில் விலங்குகள் சமூக திறன்களை மேம்படுத்துகின்றன

70 அமெரிக்கக் குழந்தைகளில் ஒருவருக்கு மன இறுக்கம் உள்ளது, இது சமூகத்துடன் தொடர்புகொள்வதையும் தொடர்புகொள்வதையும் கடினமாக்குகிறது. இந்த குழந்தைகள் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள விலங்குகளும் உதவலாம். ஆட்டிசம் உள்ள இளைஞர்கள் அதிகமாகப் பேசுவார்கள், சிரிக்கிறார்கள், சிணுங்குகிறார்கள், அழுகிறார்கள், கினிப் பன்றிகள் இருக்கும்போது சகாக்களுடன் அதிகம் பழகுகிறார்கள் என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில், நாய்கள், டால்பின்கள், குதிரைகள் மற்றும் கோழிகள் உட்பட குழந்தைகளுக்கு உதவ பல விலங்கு சிகிச்சை திட்டங்கள் வெளிவந்துள்ளன.

மனச்சோர்வைச் சமாளிக்கவும், மனநிலையை மேம்படுத்தவும் விலங்குகள் உதவுகின்றன

செல்லப்பிராணிகள் உங்களை சிரிக்க வைக்கும். அவர்களின் செயல்பாடுகள் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையில் உங்களை வைத்திருக்கும் திறன் (உணவு, கவனம் மற்றும் நடைகளுக்கான அவர்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதன் மூலம்) ப்ளூஸுக்கு எதிரான பாதுகாப்பிற்கான நல்ல சமையல் குறிப்புகளாகும்.

பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேட்டைச் சமாளிக்க செல்லப்பிராணிகள் உதவுகின்றன

போர், தாக்குதல் அல்லது இயற்கை பேரழிவுகளால் காயம் அடைந்தவர்கள் குறிப்பாக PTSD எனப்படும் மனநல நிலைக்கு பாதிக்கப்படுகின்றனர். நிச்சயமாக, PTSD உடன் தொடர்புடைய நினைவுகள், உணர்ச்சிகளின் உணர்வின்மை மற்றும் வன்முறை வெடிப்புகள் ஆகியவற்றை சரிசெய்ய ஒரு செல்லப்பிராணி உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு விலங்குகள் உதவுகின்றன

விலங்கு உதவி சிகிச்சை புற்றுநோயாளிகளுக்கு உணர்ச்சி ரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் உதவுகிறது. ஒரு ஆய்வின் முதற்கட்ட முடிவுகள், புற்றுநோயுடன் போராடும் குழந்தைகளின் தனிமை, மனச்சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை நாய்கள் அழிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவற்றைச் சாப்பிடுவதற்கும், சிகிச்சை பரிந்துரைகளை சிறப்பாகப் பின்பற்றுவதற்கும் அவர்களை ஊக்குவிக்கும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவர்கள் தங்கள் சொந்த சிகிச்சையில் மிகவும் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளனர். இதேபோல், புற்றுநோய் சிகிச்சையில் உடல் ரீதியான சிரமங்களை அனுபவிக்கும் பெரியவர்களுக்கு ஒரு உணர்ச்சி மேம்பாடு உள்ளது. இன்னும் ஆச்சரியமான விஷயம் என்னவென்றால், நாய்கள் புற்றுநோயை மோப்பம் பிடிக்க பயிற்சி பெற்றவை.

விலங்குகளால் உடல் வலியைப் போக்க முடியும்

மில்லியன் கணக்கானவர்கள் நாள்பட்ட வலியுடன் வாழ்கிறார்கள், ஆனால் விலங்குகள் சிலவற்றை ஆற்ற முடியும். ஒரு ஆய்வில், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயாளிகளில் 34% பேர் வலி, தசை சோர்வு மற்றும் 10-15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாயுடன் சிகிச்சைக்குப் பிறகு மேம்பட்ட மனநிலையில் இருந்து நிவாரணம் அளித்தனர், இது வெறுமனே உட்கார்ந்திருக்கும் நோயாளிகளில் 4% உடன் ஒப்பிடும்போது. விலங்குகளுடன் தொடர்பு இல்லாதவர்களை விட, மொத்த மூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள் தினசரி நாய் வருகைக்குப் பிறகு 28% குறைவான மருந்துகளைக் கொண்டிருப்பதாக மற்றொரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

Ekaterina Romanova ஆதாரம்: