ஒரு பயம் மற்றொன்றைத் தூண்டலாம்: ஃபோபோபோபியா அல்லது பயத்தின் பயம், ஒரு பயம் தூண்டப்படுவதற்கு முன்பே எச்சரிக்கை நிலையாக எழுகிறது. இல்லை ஒரு முன்னோடி உண்மையான வெளிப்புற தூண்டுதல் இல்லை. சமூகத்தில் முடங்கிக் கிடக்கும் இந்த எதிர்பார்ப்புச் சூழ்நிலையை, அவரது ஆரம்ப பயம் அல்லது ஃபோபோபோபியாவைத் தூண்டும் அறிகுறிகளை படிப்படியாக வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

ஃபோபோபோபியாவின் வரையறை

ஃபோபோபோபியா என்பது பயப்படுவதற்கான பயம், பயம் அடையாளம் காணப்பட்டாலும் - வெறுமையின் பயம் - அல்லது இல்லாவிட்டாலும் - பொதுவான கவலையைப் பற்றி நாம் அடிக்கடி பேசுகிறோம். ஃபோபோபோப் ஒரு பயத்தின் போது அனுபவிக்கும் உணர்வுகள் மற்றும் அறிகுறிகளை எதிர்பார்க்கிறது. இல்லை ஒரு முன்னோடி உண்மையான வெளிப்புற தூண்டுதல் இல்லை. நோயாளி பயப்படப் போகிறார் என்று நினைத்தவுடன், உடல் ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாக எச்சரிக்கையை ஒலிக்கிறது. அவர் பயப்படுவதற்கு பயப்படுகிறார்.

ஃபோபோபோபியாவின் வகைகள்

இரண்டு வகையான ஃபோபோபோபியாக்கள் உள்ளன:

• ஒரு குறிப்பிட்ட பயத்துடன் ஃபோபோபோபியா: நோயாளி ஆரம்பத்தில் ஒரு பொருள் அல்லது ஒரு உறுப்பு - ஊசி, இரத்தம், இடி, நீர் போன்றவற்றின் பயத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார் - ஒரு விலங்கு - சிலந்திகள், பாம்புகள், பூச்சிகள் போன்றவை. வெற்று, கூட்டம் போன்றவை
• வரையறுக்கப்பட்ட பயம் இல்லாத ஃபோபோபோபியா.

ஃபோபோபோபியாவின் காரணங்கள்

ஃபோபோபோபியாவின் தோற்றத்தில் பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம்:

• அதிர்ச்சி: ஃபோபோபோபியா என்பது ஒரு மோசமான அனுபவம், உணர்ச்சி அதிர்ச்சி அல்லது ஃபோபியாவுடன் தொடர்புடைய மன அழுத்தம் ஆகியவற்றின் விளைவாகும். உண்மையில், ஒரு பயம் தொடர்பான பீதி நிலைக்குப் பிறகு, உடல் தன்னைத்தானே நிலைப்படுத்திக் கொள்ளலாம் மற்றும் இந்த ஃபோபியாவுடன் தொடர்புடைய எச்சரிக்கை சமிக்ஞையை நிறுவலாம்;
• கல்வி மற்றும் பெற்றோருக்குரிய மாதிரி, ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை, விலங்கு போன்றவற்றின் ஆபத்துகள் பற்றிய நிரந்தர எச்சரிக்கைகள் போன்றவை.
• ஃபோபோபோபியாவின் வளர்ச்சி நோயாளியின் மரபணு பாரம்பரியத்துடன் இணைக்கப்படலாம்;
• மற்றும் இன்னும் பல

ஃபோபோபோபியா நோய் கண்டறிதல்

ஃபோபோபோபியாவின் முதல் நோயறிதல், நோயாளியே அனுபவிக்கும் பிரச்சனையின் விளக்கத்தின் மூலம் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் செய்யப்படுகிறது, இது சிகிச்சையை நிறுவுவதை நியாயப்படுத்தும் அல்லது நியாயப்படுத்தாது.

மனநலக் கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளியியல் கையேட்டில் குறிப்பிட்ட பயத்திற்கான அளவுகோல்களின் அடிப்படையில் இந்த நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது.

ஒரு நோயாளி ஃபோபோபோபிக் என்று கருதப்படுகிறார்:

• பயம் ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கிறது;
• உண்மையான சூழ்நிலை, ஏற்படும் ஆபத்தைப் பார்க்கும்போது அச்சம் மிகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது;
• அவர் தனது ஆரம்ப ஃபோபியாவின் தோற்றத்தில் உள்ள பொருளை அல்லது சூழ்நிலையைத் தவிர்க்கிறார்;
• பயம், பதட்டம் மற்றும் தவிர்ப்பு ஆகியவை சமூக அல்லது தொழில்முறை செயல்பாடுகளில் குறுக்கிடும் குறிப்பிடத்தக்க துயரத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஃபோபோபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்

அனைத்து ஃபோபிக் அல்லது ஆர்வமுள்ள மக்களும், அதாவது 12,5% ​​மக்கள், ஃபோபோபோபியாவால் பாதிக்கப்படலாம். ஆனால் அனைத்து ஃபோபிக் மக்களும் ஃபோபோபோபியாவால் பாதிக்கப்படுவதில்லை.

அகோராபோப்ஸ் - கூட்டத்தைப் பற்றிய பயம் - மேலும் பீதி தாக்குதல்களுக்கு வலுவான முன்கணிப்பு காரணமாக ஃபோபோபோபியாவுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

ஃபோபோபோபியாவை ஊக்குவிக்கும் காரணிகள்

ஃபோபோபோபியாவுக்கு பங்களிக்கும் காரணிகள்:

• ஏற்கனவே இருக்கும் பயம் - பொருள், விலங்கு, சூழ்நிலை போன்றவை - சிகிச்சையளிக்கப்படவில்லை;
• ஃபோபியாவுடன் இணைக்கப்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் / அல்லது ஆபத்தான சூழ்நிலையில் வாழ்வது;
• பொதுவாக கவலை;
• சமூக தொற்று: சிரிப்பைப் போலவே கவலையும் பயமும் சமூகக் குழுவில் தொற்றிக்கொள்ளலாம்;
• மற்றும் இன்னும் பல

பதட்டமான எதிர்வினை

எந்த வகையான ஃபோபியாவும், ஒரு சூழ்நிலையின் எளிய எதிர்பார்ப்பு கூட, ஃபோபோபோப்களில் ஒரு கவலையான எதிர்வினையைத் தூண்டுவதற்கு போதுமானதாக இருக்கும்.

ஃபோபிக் அறிகுறிகளின் பெருக்கம்

இது ஒரு உண்மையான தீய வட்டம்: அறிகுறிகள் பயத்தைத் தூண்டுகின்றன, இது புதிய அறிகுறிகளைத் தூண்டுகிறது மற்றும் நிகழ்வை அதிகரிக்கிறது. ஆரம்ப பயம் மற்றும் ஃபோபோபோபியாவுடன் தொடர்புடைய கவலை அறிகுறிகள் ஒன்றாக வருகின்றன. உண்மையில், ஃபோபோபோபியா காலப்போக்கில் ஃபோபிக் அறிகுறிகளின் பெருக்கியாக செயல்படுகிறது - அறிகுறிகள் பயப்படுவதற்கு முன்பே தோன்றும் - மற்றும் அவற்றின் தீவிரத்தில் - அறிகுறிகள் ஒரு எளிய ஃபோபியாவின் முன்னிலையில் இருப்பதை விட அதிகமாகக் குறிக்கப்படுகின்றன.

கடுமையான கவலை தாக்குதல்

சில சூழ்நிலைகளில், கவலை எதிர்வினை கடுமையான கவலை தாக்குதலுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த தாக்குதல்கள் திடீரென வந்தாலும் விரைவாக நிறுத்த முடியும். அவை சராசரியாக 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும்.

பிற அறிகுறிகள்

• விரைவான இதயத் துடிப்பு;
• வியர்வை ;
• நடுக்கம்;
• குளிர் அல்லது சூடான ஃப்ளாஷ்கள்;
• தலைச்சுற்றல் அல்லது தலைச்சுற்றல்;
• மூச்சுத்திணறல் உணர்வு;
• கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை;
• நெஞ்சு வலி ;
• கழுத்தை நெரிக்கும் உணர்வு;
• குமட்டல்;
• இறக்கும் பயம், பைத்தியம் பிடிக்கும் அல்லது கட்டுப்பாட்டை இழக்கும்;
• உண்மையற்ற தன்மை அல்லது தன்னிடமிருந்து பற்றின்மையின் தோற்றம்.

எல்லா பயங்களையும் போலவே, ஃபோபோபோபியாவும் தோன்றிய உடனேயே சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால் சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் எளிதானது. பல்வேறு சிகிச்சைகள், தளர்வு நுட்பங்களுடன் தொடர்புடையவை, ஃபோபோபோபியாவின் காரணத்தைத் தேடுவதை சாத்தியமாக்குகின்றன, அது இருந்தால், மற்றும் / அல்லது படிப்படியாக அதை மறுகட்டமைக்க:

• உளவியல் சிகிச்சை;
• அறிவாற்றல் மற்றும் நடத்தை சிகிச்சைகள்;
• ஹிப்னாஸிஸ்;
• சைபர் தெரபி, இது மெய்நிகர் யதார்த்தத்தில் ஃபோபோபோபியாவின் காரணத்தை படிப்படியாக நோயாளியை வெளிப்படுத்துகிறது;
• உணர்ச்சி மேலாண்மை நுட்பம் (EFT). இந்த நுட்பம் அக்குபிரஷருடன் உளவியல் சிகிச்சையை இணைக்கிறது - விரல் அழுத்தம். இது பதற்றம் மற்றும் உணர்ச்சிகளை வெளியிடும் நோக்கத்துடன் உடலில் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளைத் தூண்டுகிறது. உணரப்பட்ட அசௌகரியத்திலிருந்து, பயத்திலிருந்து அதிர்ச்சியைப் பிரிப்பதே இதன் நோக்கம்;
• EMDR (கண் இயக்கம் தேய்மானம் மற்றும் மறு செயலாக்கம்) அல்லது கண் அசைவுகளால் உணர்திறன் மற்றும் மறு செயலாக்கம்;
• பயம் இல்லாமல் அறிகுறிகளுக்கான இனப்பெருக்க சிகிச்சை: ஃபோபோபோபியாவிற்கான சிகிச்சைகளில் ஒன்று, CO2 மற்றும் O2, காஃபின் அல்லது அட்ரினலின் கலவையை உட்கொள்வதன் மூலம் பீதி தாக்குதல்களை செயற்கையாக இனப்பெருக்கம் செய்வதாகும். ஃபோபிக் உணர்வுகள் இடைமறிக்கக்கூடியவை, அதாவது அவை உயிரினத்திலிருந்தே வருகின்றன;
• நினைவாற்றல் தியானம்;
• ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது பீதி மற்றும் பதட்டத்தை கட்டுப்படுத்துவதாக கருதப்படுகிறது. அவை மூளையில் செரோடோனின் அளவை அதிகரிப்பதை சாத்தியமாக்குகின்றன, நோயாளி அனுபவிக்கும் சாத்தியமான கவலையின் விளைவாக பெரும்பாலும் ஃபோபிக் கோளாறுகளில் பற்றாக்குறை ஏற்படும்.

ஃபோபோபோபியாவை சிறப்பாக நிர்வகிக்க சில குறிப்புகள்:

• ஃபோபோஜெனிக் காரணிகள் மற்றும் அழுத்தமான கூறுகளைத் தவிர்க்கவும்;
• தளர்வு மற்றும் சுவாச பயிற்சிகளை தவறாமல் பயிற்சி செய்யுங்கள்;
• சமூக உறவுகளைப் பேணுங்கள் மற்றும் உங்கள் ஃபோபியாவில் சிக்கிக் கொள்ளாதபடி கருத்துக்களைப் பரிமாறிக் கொள்ளுங்கள்;
• ஃபோபோபோபியாவுடன் இணைக்கப்பட்ட தவறான அலாரத்திலிருந்து உண்மையான அலாரம் சிக்னலைப் பிரிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.