உங்கள் சரியான கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுங்கள்

ஒவ்வொரு தம்பதியினரின் வாழ்க்கையிலும் ஒரு குழந்தையைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்கும் காலம் வரும். இந்த பெரிய நடவடிக்கைக்கு தயாராக இருங்கள். இருப்பினும், இந்தக் காலகட்டத்தைப் பற்றிய முக்கியமான கேள்விகளுக்கு முதலில் பதிலளிப்பது நல்லது. குழந்தைக்கான முயற்சியைத் தொடங்க சிறந்த நேரம் எப்போது, ​​எங்கு தொடங்குவது, என்ன சோதனைகள் செய்ய வேண்டும், தடுப்பூசிகளைத் திட்டமிடலாமா, என்ன வைட்டமின்கள் பயன்படுத்த வேண்டும் அல்லது உங்கள் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும் - இங்கே நாங்கள் உங்கள் சந்தேகங்களை அகற்றுவோம்.

கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான சிறந்த நேரம் எப்போது என்பதை முன்கூட்டியே தீர்மானிக்க இயலாது, ஏனெனில் இந்த முடிவில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும் காரணிகள் உள்ளன, பெண்ணின் உயிரியல் கடிகாரத்தை கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், சிறந்த வாய்ப்பு 20 ஆகும். ஒவ்வொரு சுழற்சியிலும் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பில் 25% 10 வயதுடையவர், 35 வயதுடையவர் சுமார் XNUMX% குறைவான வாய்ப்புகளைக் கொண்டுள்ளார், மேலும் XNUMX வயதிற்குப் பிறகு, கருவுறுதல் விரைவாகக் குறையத் தொடங்குகிறது.

முதலில், நீங்கள் வேண்டும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைப் பார்வையிடவும் மற்றும் சைட்டாலஜி செய்யுங்கள், உங்கள் கருவுறுதலை எது சிறப்பாகப் பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி மகப்பேறு மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்த வேண்டும், என்ன சோதனைகள் செய்ய வேண்டும் மற்றும் எதற்காக தடுப்பூசி போடலாம் என்று பரிந்துரைக்க வேண்டும். நீங்கள் கருத்தடை முறையைப் பயன்படுத்தினால், கர்ப்பத்தை நிறுத்திய பிறகு சிறிது நேரம் காத்திருப்பது நல்லதல்லவா என்பதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், இது சில ஹார்மோன் தயாரிப்புகளின் விஷயத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பல் பிரச்சனைகள் உங்கள் கர்ப்பத்தை மோசமாக பாதிக்கும் மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்புக்கு பங்களிக்கும் என்பதால் உங்கள் பல் மருத்துவரை சந்திக்கவும். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுவது மற்றும் அடிப்படை பொது இரத்த மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள் செய்வது மதிப்புக்குரியது, மேலும் உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், இதன் மூலம் கர்ப்பம் சீராக நடக்கும் மற்றும் இந்த திசையில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம். நீங்கள் உட்கொள்ளும் மருந்துகளுக்கும் இதுவே செல்கிறது. அவை குழந்தைக்கு பாதுகாப்பானதா என்பதையும், நடுநிலை அல்லது குறைவான தீங்கு விளைவிப்பவர்களுடன் அவற்றை மாற்ற முடியுமா என்பதையும் தீர்மானிக்கவும்.

உங்களுக்கு ரூபெல்லா நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இல்லை என்று சோதனைகள் காட்டினால், நீங்கள் இந்த வைரஸுக்கு எதிராக தடுப்பூசி போட வேண்டும், அதன் பிறகு கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சிப்பதை 3 மாதங்களுக்கு ஒத்திவைத்து சிக்கல்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். ஹெபடைடிஸ் பி க்கும் இது பொருந்தும், ஆனால் இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் இரண்டு அல்லது மூன்று டோஸ் தடுப்பூசிகளை எடுக்க வேண்டும், பின்னர் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு ஒரு மாதம் காத்திருக்கவும்.

உங்கள் உணவு சீரானதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருந்தால், உங்கள் உடலுக்கு தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களையும் வழங்குகிறீர்கள் என்பதில் உறுதியாக இருந்தால், கூடுதல் கூடுதல் தேவையில்லை. இருப்பினும், திட்டமிடப்பட்ட கர்ப்பத்திற்கு 3 மாதங்களுக்கு முன்பே ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இது நரம்பு மண்டலத்தின் அரிதான மற்றும் மிகவும் தீவிரமான குறைபாடுகளைத் தடுக்கிறது. இதுபோன்ற குறைபாடுகள் உங்கள் குடும்பத்தில் ஏற்கனவே ஏற்பட்டிருந்தால், வழக்கமான பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட 10 மடங்கு எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தடுக்கிறது கர்ப்பமாகிறது அதிக எடையுடன் இருக்கலாம், மற்றும் குறைந்த எடை பல்வேறு வகையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் எடையானது நெறிமுறையிலிருந்து கணிசமாக விலகினால், ஒரு உணவியல் நிபுணரை அணுகவும், ஏனெனில் கர்ப்பத்திற்கான உங்கள் உடலைத் தயாரிப்பதை மோசமாக பாதிக்கும் கடுமையான உணவுகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.