குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாகவும் அழகாகவும் வைத்திருப்பது எப்படி

குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும் அழகாகவும் வைத்திருப்பது சிறிய முயற்சி மற்றும் எளிய சிகிச்சைகள் கொண்டது. ஒவ்வொருவரின் தோல் வகையும் வித்தியாசமானது. உங்களுக்கும் உங்கள் சருமத்திற்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட இயற்கை எண்ணெய் அல்லது மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்ந்தெடுத்து தினமும் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் சொந்த இயற்கையான தோல் மாய்ஸ்சரைசரை உருவாக்கலாம் அல்லது உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் வகையில் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட கிரீம் மற்றும் லோஷனை வாங்கலாம். குளிர்காலம் முழுவதும் உங்கள் சருமத்தையும் உடலையும் ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருப்பதில் உங்கள் ஊட்டச்சத்து முக்கியமானது. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் அல்லது நிறைய திரவம் கொண்ட பழங்களை சாப்பிடவும். ஆரோக்கியமான, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் என்று அழைக்கப்படும் அதிக சதவீத உணவுகளை நீங்கள் உண்ணலாம்.

சரியாக சாப்பிடுவது உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவும்.

சரியான உணவுமுறை உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கான எளிதான வழியாகும். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். ஈரப்பதத்துடன் உடலின் போதுமான செறிவூட்டலுக்கு, குளிர்காலத்தில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்வது அவசியம், அதில் ஏற்கனவே தண்ணீர் உள்ளது. உதாரணமாக, குழியிடப்பட்ட டேன்ஜரைன்கள், திராட்சைப்பழம், பீச், மாம்பழம், கிவி, வெள்ளரி, இனிப்பு மிளகு. கீரைகளில், கொத்தமல்லி, கீரை மற்றும் துளசி இலைகளில் அதிக நீர்ச்சத்து உள்ளது. ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகளையும் சாப்பிடுங்கள். உதாரணமாக, கொட்டைகள் மற்றும் வெண்ணெய் பழங்கள் இதில் அடங்கும். நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்யும் உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்.

இயற்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

இயற்கை எண்ணெய்கள் பொதுவாக மலிவானவை மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் சமையலறையில் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை எண்ணெய்கள் இருந்தால், அவற்றை உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க பயன்படுத்தலாம். ஆலிவ் எண்ணெய் பல பெண்களுக்கு பிடித்த இயற்கை எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும், யாருக்கு இது சிறந்த இயற்கை தோல் மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும். நீங்கள் விரும்பும் இயற்கை எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுத்து, குளித்த பிறகு நேரடியாக உங்கள் தோலில் தடவலாம். உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் இருக்கும். இயற்கை எண்ணெய்கள் மதிப்புக்குரியவை மற்றும் அவை செலவு குறைந்தவை. நீங்கள் கிரீம் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், அதில் நிறைவுற்ற எண்ணெய் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

குளிர் காலத்தில், பாதாமி, பாதாம் மற்றும் பீச் போன்ற இயற்கை அழகுசாதன எண்ணெய்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் ஊட்டமளிப்பதற்கும் சிறந்தது. பாதாமி எண்ணெய் என்பது வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, எஃப் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களுடன் சருமத்தை நிறைவு செய்வதற்கு ஒரு தவிர்க்க முடியாத கருவியாகும். அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ஏற்றது, ஆனால் குறிப்பாக வறண்ட மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு, மென்மையாக்கும் மற்றும் மிதமான ஈரப்பதம். பாதாம் எண்ணெய் என்பது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு மட்டுமல்லாமல், ஊட்டச்சத்து மற்றும் மீளுருவாக்கம் செய்வதற்கும் ஒரு உலகளாவிய ஒப்பனை தயாரிப்பு ஆகும். கலவையான தோலுக்கு ஏற்றது, இது உலர்ந்த பகுதிகளின் உரிதலைச் சமாளிக்க உதவுகிறது - கன்னங்கள் மற்றும் உதடுகளைச் சுற்றியுள்ள பகுதி, நன்கு உறிஞ்சப்படுகிறது. இதை நீர்த்த முக லோஷனாகப் பயன்படுத்தலாம். மேலும், இந்த எண்ணெய் கண் இமைகளை ஊட்டமளிப்பதற்கும் வலுப்படுத்துவதற்கும் ஒரு சிறந்த கருவியாகும். பீச் எண்ணெயில் வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, சி, பி15 உள்ளது மற்றும் சரும நீரேற்றம், ஊட்டச்சத்தை ஊக்குவிக்கிறது, நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது, தோல் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் பராமரிக்கிறது. மேலும் நன்றாக உறிஞ்சும். கண் கிரீம் மற்றும் ஜெல்லுக்குப் பதிலாக கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலுக்கு இது வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.    

உங்கள் சொந்த இயற்கை மாய்ஸ்சரைசரை உருவாக்கவும்

சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளின் அலமாரிகளில் செயற்கைப் பொருட்களுடன் கூடிய ஏராளமான வணிகப் பொருட்கள் இப்போது உள்ளன, இது நீரேற்றம் மட்டுமல்ல, சருமத்தின் முழுமையான நீரேற்றத்தையும் உறுதியளிக்கிறது. இருப்பினும், அவை சருமத்திற்கு பாதுகாப்பற்ற பராபென்கள் மற்றும் சேர்க்கைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, பெரும்பாலும் தோல் அழற்சி மற்றும் ஒவ்வாமை தோல் எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இயற்கை அழகுசாதனப் பொருட்கள் குறைந்தபட்சம் 85% சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த இயற்கை பொருட்களைக் கொண்டதாகக் கருதப்படுகிறது. நீங்கள் செய்யக்கூடிய முகமூடிகள் மற்றும் தோல் பராமரிப்பு கிரீம்களுக்கு பல சமையல் வகைகள் உள்ளன. உங்களுக்குப் பிடித்த சில எண்ணெய் நிறைந்த பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் சொந்த மாய்ஸ்சரைசரை உருவாக்கவும். லோஷனைத் தயாரிக்க, இரண்டு டெசர்ட் ஸ்பூன் தேன், அதே அளவு ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சில துளிகள் இயற்கை தோல் ப்ளீச் - எலுமிச்சை சாறு கலந்து, நன்கு கலந்து உலர்ந்த சருமத்தில் 15-20 நிமிடங்கள் தடவவும், பின்னர் சுத்தமாக துடைக்கவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்த பல அடுக்குகளில் மடிக்கப்பட்ட பருத்தி துணி அல்லது துணி. வாரத்தில் முடிந்தவரை அடிக்கடி நடைமுறையை மீண்டும் செய்யவும். · நீங்கள் வெண்ணெய் பழத்தை உலர்த்தலாம் மற்றும் லோஷன் அல்லது கிரீம் சேர்த்து உலர்ந்த பகுதிகளில் தடவலாம். ஓரிரு நிமிடங்கள் விட்டு, பின்னர் துவைக்கவும். இது இயற்கை நீரேற்றத்திற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு. வெண்ணெய் பழத்தை உலர்த்துவது எப்படி? பின்வரும் முறை உள்ளது: முற்றிலும் உலர்ந்த வரை 5-6 மிமீ தடிமன் கொண்ட துண்டுகளை உலர்த்துவது அவசியம். துண்டுகள் வளைக்க கூடாது, ஆனால் ஒரு களமிறங்கினார். பின்னர், ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும், வெண்ணெய் பழத்தை உலர்த்தியில் குறைந்தபட்ச வெப்பநிலையில் வைக்கவும். உலர்ந்த வெண்ணெய் பழங்களை காற்று புகாத கொள்கலனில் குளிர்சாதன பெட்டியில் அல்லது உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும்.

· கலப்பு தோல் ஒரு முகமூடியை தயார் செய்ய, பாதாமி மற்றும் பீச் எண்ணெய் அதே அளவு கலவை இருந்து ஒரு அடிப்படை எடுத்து. இரண்டு டேபிள்ஸ்பூன் பேஸ்ஸில், ய்லாங் ய்லாங், நெரோலி, மிளகுக்கீரை மற்றும் எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒவ்வொன்றிலும் ஒரு துளி சேர்க்கவும். இந்த கலவையுடன் சுத்தமான காஸ் பேட்களை ஊறவைத்து முகத்தில் 20-30 நிமிடங்கள் தடவவும். பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்த துணியால் துடைக்கவும். முகத்திற்கு ஈரப்பதம் மட்டுமல்ல, கைகள் மற்றும் முழு உடலும் தேவை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். கழுவிய பின் ஈரப்படுத்துவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான கை தோலை பராமரிக்கவும். சவர்க்காரங்களைப் பயன்படுத்திய பிறகு ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் கை கிரீம் பயன்படுத்தவும், பாத்திரங்களைக் கழுவுதல் மற்றும் குடியிருப்பை சுத்தம் செய்யும் போது நீர்ப்புகா கையுறைகளை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. · கைகள் மற்றும் நகங்களைப் பராமரிப்பதற்கான வழிமுறையாக ஊட்டச்சத்து கலவையைத் தயாரிக்க, அதே அளவு பாதாமி எண்ணெய், கோதுமை கிருமி எண்ணெய்கள் மற்றும் ஜோஜோபா ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அடிப்படை இரண்டு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஐந்து சொட்டு சேர்த்து, ஒரு கை கிரீம் பயன்படுத்த மற்றும் ஆணி தட்டில் தேய்க்க. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு பிடித்த மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் எண்ணெய் தடவுவதற்கு சிறந்த நேரம் இரவு. பகலில், தட்பவெப்ப நிலை மற்றும் தினசரி செயல்பாடுகள் சருமத்தில் உள்ள ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சிவிடும். படுக்கைக்கு முன் முழு உடல் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் குளிர்காலம் முழுவதும் தொடர்ந்து செய்யுங்கள். ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க இது ஒரு உறுதியான வழி.

ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும்

ஈரப்பதமூட்டி என்பது ஈரப்பதத்துடன் காற்றை நிரப்பும் ஒரு சாதனம் மற்றும் தோல் வறண்டு போகாமல் தடுக்கிறது. குளிர்காலத்தில் வளிமண்டலத்தில் ஈரப்பதம் குறைகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வறண்ட சருமத்திற்கு இதுவே காரணம். நீங்கள் காற்றில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்கும்போது, ​​​​உங்கள் தோல் வறண்டு போவதைத் தடுக்கிறது. நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிடும் இடத்தில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும்: வீட்டில் அல்லது அலுவலகத்தில்.

தொடர்ந்து சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்

சன்ஸ்கிரீன்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே குளிர்காலத்திலும் அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். இது உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க நாள் முழுவதும் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு விருப்பமாகும். சிலர் இதை தங்கள் லோஷன் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசருடன் தடவ விரும்புகிறார்கள்.

ஈரப்பதமூட்டும் சிகிச்சைகள்

குளிர்காலத்தில் குளிர் கூடுதலாக, நாம் உலர் மற்றும் செதில் தோல் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த நேரத்தில் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது கணிசமாக அதிகரிக்க வேண்டும். மிகவும் சூடாக இருக்கும் மழை தொடர்ந்து சருமத்தை உலர்த்துகிறது, எனவே வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் சோப்பைப் பயன்படுத்தினால், அது மிகவும் இயற்கையான பொருட்களால் (எண்ணெய்கள், மூலிகைச் சாறுகள் மற்றும் கிரீன் டீ) தயாரிக்கப்பட்டது மற்றும் பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். தோலுரிப்பதற்கு, இறந்த சரும செல்களை அகற்றும் ஒரு சிறப்புப் பொருளைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் சருமம் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதை எளிதாக்குகிறது. ஸ்க்ரப் கிரீம் வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மழை அல்லது குளியலுக்குப் பிறகு, ஈரப்பதத்தைப் பூட்டுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட லோஷன்களைப் பயன்படுத்துங்கள், எனவே உங்கள் சருமம் மிகவும் ஈரமாக இருக்கும்போது அவற்றைப் பயன்படுத்தி வேலை செய்வதை எளிதாக்குங்கள். வறண்ட சருமத்தில் செதில்களாகவும், செதில்களாகவும் இருப்பதால், சில சமயங்களில் அரிப்பு ஏற்படுகிறது. வறண்ட, அரிப்பு தோலில் பால் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இனிமையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதை பென்சில்வேனியா மருத்துவ பல்கலைக்கழகத்தின் தோல் மருத்துவத் துறையின் விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். சருமத்தின் இந்த நிலையைப் போக்க, ஒரு சிறிய துண்டு சுத்தமான பருத்தி துணி அல்லது பல அடுக்குகளில் மடித்து ஒரு கப் பாலில் நனைத்து, முகத்தில் அல்லது உலர்ந்த சருமத்தின் மற்ற பகுதியில் ஏழு நிமிடங்கள் தடவி, இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும். ஒரு வாரத்தில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை. சூடான குளியலில் இரண்டு கப் பால் மற்றும் கால் கப் தேன் சேர்த்து அதில் கிளியோபாட்ரா அல்லது சினிமா நட்சத்திரம் போல் ஊற வைக்கவும்.

ஓட்ஸ் பல ஆயிரம் ஆண்டுகளாக தோலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு மாய்ஸ்சரைசர், க்ளென்சர், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராக வறண்ட மற்றும் எரிச்சலூட்டும் சருமத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருப்பதாக அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஓட்ஸ் குளியல் செய்ய, ஒரு கப் உலர் ஓட்மீலை உணவு செயலி அல்லது பிளெண்டரில் நன்றாக தூள் வரும் வரை கலக்கவும். அதே வழியில், நீங்கள் மாவுக்கு பதிலாக ஓட்ஸ் தானியங்களை அரைக்கலாம். கலவையை ஓடும் நீருடன் ஒரு குளியலில் சிதறடித்து, அதை உங்கள் கையால் பல முறை சுழற்றி, கீழே உள்ள துண்டுகளை உடைத்து, 20-30 நிமிடங்கள் குளியல் நீரில் மூழ்கி, இதயப் பகுதியை தண்ணீருக்கு மேலே விட்டு விடுங்கள். சருமத்தின் வறட்சியின் அளவைப் பொறுத்து, இந்த ஓட்மீல் குளியலை ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தலாம். செர்பிய எழுத்தாளர் ஐவோ ஆண்ட்ரிக், "அழகான முகம் ஒரு அமைதியான பரிந்துரை" என்று வாதிட்டார், எனவே குளிர்காலம் உங்கள் அழகான தோலை ஒரு தாவணிக்கு பின்னால் மறைக்க எந்த காரணமும் இல்லை. மற்றும் குளிர்காலத்தில், நீங்கள் கவர்ச்சிகரமான பார்க்க முடியும், திறமையாக எளிய ஈரப்பதம் சமையல் விண்ணப்பிக்கும். இயற்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் சருமத்திற்கு ஈரப்பதமூட்டும் சிகிச்சைகளைப் பின்பற்றவும். உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்க விரும்பினால் உணவும் உதவியாக இருக்கும். ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள், உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான அளவு தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்.