கர்ப்பம்: நம் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

கர்ப்பிணி, நுண்ணோக்கியின் கீழ் நமது உடல் மாற்றங்கள்

முடி

கர்ப்ப காலத்தில், முடி இயற்கையை மாற்றுகிறது, அவை ஈஸ்ட்ரோஜனின் பங்களிப்புக்கு குறைவான உலர், குறைவான முட்கரண்டி நன்றி. நாம் அவற்றை குறைவாக இழக்கிறோம், எனவே பெரிய அளவு. ஆனால் இந்த கருணை நிலை நீடிக்காது, பிரசவத்திற்கு அடுத்த வாரங்களில், நாம் நிறைய முடிகளை இழக்க நேரிடும். இவர்கள் உண்மையில் கர்ப்ப காலத்தில் விழாதவர்கள்.

உங்களுக்கு எண்ணெய் பசையுள்ள முடி இருந்தால், இந்த பிரச்சனை இன்னும் மோசமாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. ஆலோசனை: லேசான ஷாம்பூவுடன் அடிக்கடி கழுவவும், முடிந்தால், நிகழ்வை வலுப்படுத்தும் ஹேர் ட்ரையரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

மார்பகங்களையும்

கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்திலிருந்து, மார்பகங்கள் வீங்கும் ஹார்மோன் ஹைப்பர்செக்ரிஷன் விளைவின் கீழ். இருப்பினும், உடலின் இந்த பகுதியில், தோல் மிகவும் உடையக்கூடியது. திடீரென்று, எங்கள் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உங்கள் மார்பகங்கள் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது.

உதவிக்குறிப்பு: நமது மார்பகங்களின் எடை தோலில் விரிவடைவதைத் தடுக்க, நாங்கள் நன்கு பொருத்தப்பட்ட ப்ராவை அணிகிறோம், ஒரு ஆழமான கோப்பை மற்றும் பரந்த பட்டைகள். அது உண்மையில் வலியாக இருந்தால், இரவு நேரத்திலும் ப்ரா அணிவோம். சருமத்தின் தொனியை வலுப்படுத்த, குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கவும். சிறப்பு கிரீம்கள் அல்லது இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய் மூலம் நீங்களே மசாஜ் செய்யலாம். கைகள் தட்டையாக வைக்கப்பட்டு, முலைக்காம்பிலிருந்து தோள்பட்டை வரை லேசான மசாஜ்கள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

வயிறு

சில நேரங்களில், வயிற்றில் பழுப்பு நிற கோடு (லீனியா லிக்ரா) தோன்றும். ஹார்மோன்கள் தான் காரணம் தோல் நிறமியின் மிகைப்படுத்தல் சில இடங்களில், இங்கே போல. இது ஒரு சாதாரண நிகழ்வு. பயப்பட வேண்டாம், பிரசவத்திற்குப் பிறகு படிப்படியாக மறைந்துவிடும்.

கர்ப்ப காலத்தில், தோல் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கிறது. குறிப்பாக கடைசி மூன்று மாதங்களில் நீட்சி மதிப்பெண்கள் தோன்றும். இந்த தடயங்களை அகற்றுவது மிகவும் கடினம்.

அறிவுரை: கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்திலிருந்தே, வயிறு, இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றிற்கு காலையிலும் மாலையிலும் ஸ்ட்ரெச் மார்க் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாம் விரைவாக எடை அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்கிறோம், இது இன்னும் சிறந்த தடுப்பு ஆகும்.

கால்கள்

அனைத்தும் வீங்கி, எங்கள் கால்கள் அடையாளம் காண முடியாதவை. ஏன் ? இது நீர் தேக்கம் ! கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது ஒரு உன்னதமானது.

குறிப்பு: நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் மற்றும் முலாம்பழம் போன்ற டையூரிடிக் உணவுகளை சாப்பிடவும். அதிக நேரம் நிற்பதை தவிர்க்கிறோம். நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது அல்லது படுத்திருக்கும்போது, நாங்கள் எங்கள் கால்களை உயர்த்துகிறோம். நீர் மசாஜ் செய்து ஓய்வெடுப்பதால் நீச்சல் நிவாரணம் அளிக்கும்.

மசாஜ் : டைட்ஸை அணிவது போல, கணுக்கால் முதல் தொடை வரை மசாஜ் செய்கிறோம். தொடைகளுக்கு, உள்ளே இருந்து வெளியே, கீழிருந்து மேல், பெரிய வட்ட இயக்கங்களுடன் மசாஜ் செய்யவும்.

முகம்

மெல்லிய தோல்

முகத்தின் தோலை அழகுபடுத்துகிறது. இது மெல்லியதாகவும், வெளிப்படையானதாகவும் இருக்கும். ஆனால் இது ஹார்மோன்களின் விளைவுகளின் கீழ் உலர்ந்ததாக இருக்கும். உதவிக்குறிப்புகள்: ஆல்கஹால் டானிக் லோஷன்களைத் தவிர்த்து, மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

முகப்பரு

நம்மில் சிலர் திடீரென்று முகப்பருவால் பாதிக்கப்படலாம், இது பொதுவாக 2-3 மாதங்களுக்குப் பிறகு சரியாகிவிடும். மீண்டும், ஹார்மோன்கள் தான் பொறுப்பு. உதவிக்குறிப்பு: முகத்தை சரியாக சுத்தம் செய்து, பருக்களை மறைக்க, நம் நிறத்திற்கு கீழே ஒரு தொனியில் கன்சீலரைத் தொடுவது போல் எதுவும் இல்லை.

கர்ப்ப முகமூடி

 சில சமயங்களில் நெற்றியின் நடுப்பகுதியிலும், கன்னம் மற்றும் வாயைச் சுற்றிலும், மூக்கின் நுனியிலும் பழுப்பு நிற புள்ளிகள் தோன்றும், இது கர்ப்பத்தின் முகமூடியாகும். இது 4 வது மற்றும் 6 வது மாதங்களுக்கு இடையில் குடியேறுகிறது. பொதுவாக, இது சூரியனின் தாக்கத்தின் கீழ் தோன்றும். இது பெரும்பாலும் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க கருமையான தோல் ஆகும். பெரும்பாலும், இது பிரசவத்திற்குப் பிறகு போய்விடும். இது தொடர்ந்தால், தோல் மருத்துவரை அணுகவும். அதைத் தவிர்க்க: கிரீம்கள், தொப்பிகள் போன்றவற்றைக் கொண்டு சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்! இது மிகவும் தாமதமாக இருந்தால், வைட்டமின் பி சிகிச்சையானது கர்ப்ப முகமூடியைக் கட்டுப்படுத்துவதில் புகழ் பெற்றுள்ளது. சில தோல் மருத்துவர்கள் மிகப்பெரிய புள்ளிகளுக்குப் பயன்படுத்துவதற்கு ஒரு நிறமாற்ற களிம்பு பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆல்கஹாலிக் டானிக் லோஷன்களைத் தவிர்க்கவும், சூரிய ஒளியில் உங்களை வெளிப்படுத்தாதீர்கள் அல்லது அதிக பாதுகாப்புடன் சூரிய பாதுகாப்புடன் இருக்காதீர்கள். 

பற்கள்

 உங்கள் பற்களை கண்காணித்து பல் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டியது அவசியம், இதனால் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ஒரு முறையாவது சமநிலையை அவர் ஏற்படுத்த முடியும். வாய்வழி பரிசோதனையும் திருப்பிச் செலுத்தப்படுகிறது, எனவே அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்! . உண்மையில், கர்ப்ப காலத்தில், சில பெண்களில் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு குறைகிறது, எனவே தொற்று மற்றும் குழிவுகள் ஆபத்து.

பின்புறம்

கர்ப்ப காலத்தில் அதிக விலை கொடுக்கும் உடலின் பாகம் பின்புறம். கூடுதல் பவுண்டுகள் மட்டுமே குற்றவாளிகள் அல்ல. ஈர்ப்பு மையம் முன்னோக்கி நகர்கிறது மற்றும் திடீரென்று பின்புறம் வெற்று. உதவிக்குறிப்புகள்: நீங்கள் உட்கார்ந்து வேலை செய்தால், சரியான தோரணையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், முதுகு நேராக, பிட்டம் நாற்காலியின் பின்புறம் வரை, கால்களை கால்களில் வைக்கவும். நாம் கால்களை அதிகம் கடக்க மாட்டோம், நகராமல் மணிக்கணக்கில் இருக்க மாட்டோம், இது போக்குவரத்துக்கு மோசமானது. நீங்கள் நின்று வேலை செய்தால், நீங்கள் வசதியான காலணிகளை அணிந்து, தொடர்ந்து உட்காருவீர்கள்.