கர்ப்பம்: இயற்கை தலைவலி சிகிச்சைகள்

கர்ப்ப காலத்தில் தலைவலியை சமாளிப்பது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. போதைப்பொருள் பெட்டியில் குதிக்க நாம் விரைவாக ஆசைப்படுகிறோம், ஆனால் எப்போதாவது பாராசிட்டமால் தவிர, இந்த ஒன்பது மாதங்களில் மிகக் குறைவான மருந்துகள் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகின்றன என்பதை நாங்கள் அறிவோம். ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) கூட முற்றிலும் தடை செய்யப்பட்டுள்ளன. பொதுவாக, மருத்துவ ஆலோசனை அல்லது மருந்துச் சீட்டு இல்லாவிட்டால், கர்ப்ப காலத்தில் மருந்து இல்லாமல் செய்ய முயற்சிப்பது நல்லது.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது தலைவலிக்கு என்ன செய்வது? அதிர்ஷ்டவசமாக, அதை சமாளிக்க சில குறிப்புகள் உள்ளன.

தலைவலி மற்றும் கர்ப்பம்: ஒரு கோவில் மசாஜ்

இது மிகவும் எளிமையானதாகத் தெரிகிறது, இன்னும். ஒரு எளிய விரல் நுனியில் கோவில் மசாஜ்உதாரணமாக, ஒரு தாவர எண்ணெய் சில நேரங்களில் தலைவலியைப் போக்க போதுமானதாக இருக்கும். ஏனென்றால் கோவில்கள் அக்குபிரஷன் புள்ளிகள் குறைந்தபட்சம் சீன மருத்துவத்தில், ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் தலைவலி போன்ற தலைவலிகளில் விளையாடுவதற்கு அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.

மறுபுறம், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கட்டைவிரலுக்கும் ஆள்காட்டி விரலுக்கும் இடையில் உள்ள GLI-4 அக்குபிரஷர் புள்ளியைத் தூண்ட வேண்டாம் என்று கடுமையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் இது கருப்பைச் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஒரு எளிய கோவில் மசாஜ் செய்ய உங்களை கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் கவனமாக இருங்கள், அவற்றில் பல கர்ப்ப காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

கர்ப்ப காலத்தில் தலைவலிக்கு எதிராக இஞ்சியின் உட்செலுத்துதல்

Le இஞ்சி அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது. அதன் வேர்கள் (அல்லது வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு) பாரம்பரியமாக தலைவலியைப் போக்க ஒரு உட்செலுத்துதல் அல்லது காபி தண்ணீராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வீக்கத்திற்கு பங்களிக்கும் மூலக்கூறுகளான புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் உற்பத்தியில் இஞ்சி செயல்படுகிறது.

இந்த ஆலை மிகவும் உள்ளது கர்ப்ப காலத்தில் அனுமதிக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக இது குமட்டலை நீக்குகிறது, இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு முக்கிய மருந்தாக அமைகிறது.

இதில் உள்ள மெந்தோல் மற்றும் நரம்புகளை தளர்த்தும் தன்மை கொண்டது, புதினா ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வாகவும் இருக்கும் தற்காலிக தலைவலியை போக்க. கர்ப்ப காலத்தில், நாம் ஒரு உட்செலுத்துதல் அல்லது நெற்றியில் மற்றும் கோவில்களில் மிளகுக்கீரைப் பொட்டலங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தேர்ந்தெடுப்போம், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

தலைவலி கர்ப்பமாக இருக்க குளிர்

வலியின் வகையைப் பொறுத்து, குளிர் அல்லது வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நிவாரணம் கிடைக்கும். குளிர் இரத்த நாளங்களை சுருக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது (நரம்புகள் சுருங்குதல்), இது அதன் தோற்றத்தைப் பொறுத்து வலியைக் குறைக்கும். தலைவலி ஏற்பட்டால், ஐஸ் கட்டிகளை கையுறையில் சுற்றி வைத்தால் நிவாரணம் கிடைக்கும். முகத்தில் குளிர்ந்த நீர் ஒரு எளிய ஜெட் ஒரு நல்ல நிமிடம் சளி தலைவலியை போக்க முடியுமா, அல்லது மாறாக அதை மோசமாக்குமா என்று சொல்ல முடியும். பிந்தைய வழக்கில், சூடான சுருக்கத்தை நாங்கள் தேர்வு செய்வோம்.

தலைவலிக்கு எதிராக சூடானது

தலைவலி என்று சொல்லலாம் கழுத்தில் தசை பதற்றம், கழுத்தின் பின்பகுதியில் இருந்து. இந்த கட்டமைப்பில், வைக்கவும் ஒரு சூடான சுருக்க கழுத்தின் பின்புறம் தசைகளை தளர்த்தலாம் மற்றும் வலியை ஆற்றலாம்.

இது தலையில் இருந்து கால்விரல் வரை இரத்தத்தைத் திருப்புவதால், சூடான நீரில் கால் குளியல் தலைவலி தந்திரமாக இருக்கலாம். கால்களுக்கு இரத்தத்தை இழுப்பதன் மூலம், தலையில் அழுத்தம் குறையும், வலியை குறைக்கும்.

இறுதியாக, தலைவலி சில நேரங்களில் மிகவும் எளிமையாக ஏற்படுகிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் நீர்ப்போக்கு. ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது நீரேற்றம் அளவை மீட்டெடுக்க மற்றும் ஒரு விரும்பத்தகாத தலைவலி நிவாரணம் உதவும்.

அதுவே மிச்சம்அசாதாரண தலை வலி அதன் நிறுவல் முறை, அதன் தீவிரம், அதன் காலம் அல்லது அதனுடன் வரும் அறிகுறிகள் (குமட்டல், வாந்தி, மங்கலான பார்வை, காய்ச்சல் போன்றவை) டிஅவசரமாக ஆலோசனை கேட்க வேண்டும்.

எங்கள் வீடியோ கட்டுரை இங்கே: