பள்ளி ஆண்டின் தொடக்கத்திற்கு நன்கு தயாராகுங்கள்: ஒழுங்கமைக்கவும்

அடுத்த நாளுக்கு முந்தைய நாளை தயார் செய்யுங்கள்

நாம் தவிர்க்க முடியுமா அவசரத்தில் காலை மற்றும் மாலை? ஒருவேளை ஒவ்வொரு நாளும் இல்லை, ஒருவேளை முழுமையாக இல்லை, ஆனால் அது எந்த விஷயத்திலும் தணிக்கப்படலாம். முந்தைய இரவில் முடிந்தவரை தயாரிப்பதன் மூலம், உங்கள் நாளை மிகவும் அமைதியாகத் தொடங்குவீர்கள். : குழந்தைகளின் உடைகள், உங்களுடையது, காலை உணவு மேசை, பள்ளிப் பைகள் போன்றவை. “அடுத்த நாள் காலை மறந்துவிடுமோ என்று நீங்கள் பயப்படுகிற எதையும் முந்தைய இரவில் எழுதுவது நல்லது (ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் ஐந்து முன்னுரிமைகளுக்கு மேல் இல்லை), டயான் பலோனாட் விளக்குகிறார். *, ஜென் தளத்தின் நிறுவனர் மற்றும் ஏற்பாடு செய்தவர். காலை உணவு மேசையில் பட்டியலை வைப்பதன் மூலம், மறுநாள் காலை தேநீர் அல்லது காபி குடிக்கும் போது அமைதியாக அதைப் படிக்கலாம். குழந்தைகளுக்கு குறைந்தது அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பே எழுந்திருக்க வேண்டும் என்று கடுமையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. டிகம்ப்ரஷன் ஏர்லாக் மூலம் நீங்கள் பயனடைய முடியும், நீங்கள் மெதுவாக தொடங்குவதற்கு ஒரு தருணம். முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் கடினமாகத் தோன்றும், ஆனால் பலன் உண்மையானதாக இருக்கும்! மாலைப் பொழுதைப் பொறுத்தவரை... பள்ளிக்குப் பிறகு ஒரு குழந்தை பராமரிப்பாளர் உங்கள் குழந்தைகளை சிற்றுண்டிகள் மற்றும் வீட்டுப் பாடங்களுக்காக கவனித்துக்கொண்டால், அல்லது உங்கள் வீட்டில் ஆயா ஒருவர் பகிரப்பட்ட காவலில் இருந்தால், ஷவர் அல்லது குளியலை அவளிடம் ஒப்படைக்கவும். இது உடந்தையாக இருக்கும் தருணம் என்று கருதி அம்மாக்கள் இந்த கவனிப்பை எடுக்க விரும்புகிறார்கள். ஆனால் நிமிடங்கள் எண்ணப்பட்டு, நீங்கள் சோர்வுடன் வீட்டிற்கு வரும்போது, ​​இந்த படிநிலையை நீங்களே காப்பாற்றிக் கொள்வது நல்லது. ஒவ்வொரு இரவும் ஒரு குளியல் இளம் குழந்தைகளுக்கு உண்மையில் போதுமானது. மாலை நேர ஸ்லாட் தம்பதியினருக்குள் பேச்சுவார்த்தைக்கு உட்பட்டதாக இருக்க வேண்டும். ஆண்கள் தாங்கள் சீக்கிரம் வீட்டிற்கு வர முடியாது என்று வாதிடுகின்றனர் மற்றும் பிரபலமற்ற 18 மணி முதல் 20:30 மணி வரை நிர்வாகம் இன்னும் அடிக்கடி தாய்மார்கள் மீது விழுகிறது. இது சாதாரணமானது அல்ல மேலும் பெண்களின் தொழிலில் ஏற்படும் விளைவுகள் உணரப்படுகின்றன.

வாராந்திர மெனுக்கள்: இது எளிதானது!

மாலை நேரத்தை அமைதியானதாக மாற்றுவதற்கான சிறந்த வழி, சமையலறையிலும் கடைசி நிமிட ஷாப்பிங்கிலும் அதிக நேரத்தை வீணாக்காமல் இருப்பது. எனவே உணவு தயாரிப்பது அன்றாட வேலையாக மாறாமல், முடிந்தவரை திட்டமிட வேண்டும். "முதலில் செய்ய வேண்டியது வாராந்திர மெனுவை உருவாக்குவது, டயான் பலோனாட் அறிவுறுத்துகிறார், பின்னர் ஒரு ஷாப்பிங் பட்டியலை உருவாக்கலாம், ஒருவேளை உங்கள் பல்பொருள் அங்காடியின் அலமாரிகளின் வரிசையில். »பல மொபைல் பயன்பாடுகள் இந்த பணியில் உங்களுக்கு உதவுகின்றன (Bring !, Listonic, Out of Milk...). மற்றும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உறைவிப்பான் உங்கள் சிறந்த நண்பர்! அதில் எப்பொழுதும் சில பச்சை காய்கறிகள் (உறைபனி அவற்றின் ஊட்டச்சத்து தரத்தை பாதிக்காது) மற்றும் ஆயத்த உணவுகள் இருப்பதை உறுதி செய்யவும். உனக்கு வேற இடம் தெரியுமா தொகுதி சமையல் முறை ? ஞாயிற்றுக்கிழமை மாலை நிலவரப்படி, வாரத்தை எதிர்பார்த்து அதன் அனைத்து உணவையும் முன்கூட்டியே தயார் செய்ய வேண்டும். 

வீட்டு வேலைகள் என்று வரும்போது, ​​நாங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்கிறோம்

முதலில், ஒரு அடிப்படைக் கொள்கை: வெளி நபரிடம் ஒப்படைக்கும் வழி உங்களிடம் இல்லையென்றால், உங்கள் தேவைகளைக் குறைக்கிறீர்கள். இரண்டு அல்லது மூன்று குழந்தைகளுடன், சரியாக பராமரிக்கப்படும் வீடு என்ற எண்ணத்தை கைவிடுவது நல்லது. மற்றொரு பொன் விதி: வார இறுதிகளில் அதிக மணிநேரம் ஒதுக்குவதை விட தினமும் சிறிது சுத்தம் செய்தல். மற்றும் முன்னுரிமை. உணவுகள் மற்றும் துணி துவைப்பதில் புதுப்பித்த நிலையில் இருப்பது சிறந்தது - ஏனென்றால் உணவு ஒட்டிக்கொள்ள நேரம் இருந்தால், ஒரு பாத்திரத்தை சொறிவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். இருப்பினும், வெற்றிட கிளீனர் காத்திருக்க முடியும். 

உதவி கேட்க நாங்கள் தயங்குவதில்லை

உதவி பெற, நிச்சயமாக நீங்கள் உங்கள் மனைவியை நம்பியிருக்க வேண்டும். உதவி அல்லது பங்கேற்பைக் கேட்பதற்குப் பதிலாக, பணிகளின் சமமான விநியோகத்தைக் கூட நாம் இலக்காகக் கொள்ளலாம். தாத்தா பாட்டியைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், அவர்கள் நெருக்கமாகவும், கிடைக்கக்கூடியவர்களாகவும் இருந்தால், ஆனால் அதற்காக நீங்கள் பிரதிநிதித்துவம் செய்ய கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உங்களைச் சுற்றியுள்ள பெற்றோரும் உங்களுக்கு விலைமதிப்பற்ற உதவியை வழங்க முடியும். நாம் அனைவரும் ஒரே மாதிரியான சிரமங்களை, அதே அவசரமான தருணங்களை சந்திக்கிறோம், சுமையை விநியோகிக்கவும் கூடும். நீங்கள் நகரத்தில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், அருகில் வசிக்கும் மாணவர்களின் பெற்றோருடன் சேர்ந்து வீட்டுப் பள்ளிப் பயணங்களுக்கு ஏற்பாடு செய்யுங்கள். சுரேஸ்னெஸ் போன்ற பல நகரங்கள், தன்னார்வப் பெற்றோர்களைக் கொண்ட ஒரு பாதசாரி பள்ளிப் பேருந்து அமைப்பை "பெடிபஸ்கள்" அமைக்கின்றன. கிராமப்புறங்களில் வசிப்பவர்களுக்காக, நகரவாசிகளுக்காக, பெற்றோர் நெட்வொர்க் தளங்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன. kidmouv.fr இல், ஒரு குழந்தையுடன் பள்ளிக்கு அல்லது பாடநெறிக்கு அப்பாற்பட்ட செயல்பாட்டிற்கு மற்ற பெரியவர்களைக் கண்டறிய குடும்பங்கள் விளம்பரம் செய்யலாம்.