பிரசவத்திற்குத் தயாராகுதல்: சரியான தேர்வு செய்ய உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டிய கேள்விகள்

நான் எப்போது தொடங்குவது?

முதல் பாடநெறி - ஒரு மருத்துவச்சியுடன் ஒருவருக்கு ஒரு நேர்காணல் - 4 வது மாதத்தில் நடைபெறுகிறது. எதிர்கால பெற்றோர்கள் தங்கள் கவலைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும், பிரசவம் தொடர்பான அவர்களின் விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும் இது ஒரு வாய்ப்பாகும். மற்றும் மருத்துவச்சிக்கு, பிறப்பு மற்றும் பெற்றோருக்கான தயாரிப்புக்கான மற்ற 7 அமர்வுகளை வழங்கவும் திட்டமிடவும். அனைத்து அமர்வுகளிலிருந்தும் பயனடைய 6வது மாதத்தில் அவற்றைத் தொடங்குங்கள்! "வெறுமனே, அவை 8 வது மாத இறுதியில் முடிக்கப்பட வேண்டும்" என்று அலிஸி டுக்ரோஸ் அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறார்.

நான் சிசேரியன் செய்யப் போகிறேன், பயனுள்ளதா?

நிச்சயம் ! அமர்வுகளின் உள்ளடக்கம் ஒவ்வொரு நபரின் தேவைகளுக்கும் ஏற்றது. உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை மருத்துவச்சியிடம் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். அறுவைசிகிச்சை பிரிவு மற்றும் அதன் விளைவுகள், தாய்ப்பால், குழந்தையின் வளர்ச்சி, வீடு திரும்புதல் பற்றிய விளக்கங்கள் உங்களிடம் இருக்கும். மேலும் தோரணைகள், சுவாசம்-தளர்வு போன்றவற்றைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான பல பயிற்சிகள்... நீங்கள் விரும்பினால், ஹேப்டோனமி, மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட பாடல் போன்ற குறைவான உன்னதமான தயாரிப்புகளை முயற்சி செய்யலாம்.

>>> பிரசவம்: அதற்கு ஏன் தயாராக வேண்டும்?

அப்பா வர முடியுமா?

பிறப்பு தயாரிப்பு அமர்வுகளுக்கு அப்பாக்கள் நிச்சயமாக வரவேற்கப்படுகிறார்கள். தாராளவாத மருத்துவச்சியான Alizée Ducros க்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக இது முதல் குழந்தையாக இருந்தால். நீங்கள் ஒரே இரவில் அப்பாவை மேம்படுத்த வேண்டாம்! மேலும், அதிகமான மகப்பேறுகள் வாழ்க்கைத் துணைவர்களுக்காக மட்டுமே அமர்வுகளை அமைக்கின்றன. இந்த "சிறப்பு எதிர்கால அப்பா" கலந்துரையாடல் குழுக்கள் அவரது அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் தடைகள் இல்லாமல் விவாதிக்கவும் ஒரு வாய்ப்பாகும்.

>>> போனபேஸ் முறை: ஜோடியாக தயார் செய்ய

நான் மிகவும் அழுத்தமாக இருக்கிறேன், எனக்காக என்ன தயாரிப்பு செய்யப்படுகிறது?

"கவலை" க்கு, மன அழுத்த எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளின் குழு உள்ளது. பதற்றத்தை வெளியிடுவதில் சோஃப்ராலஜி ஒரு சாம்பியன். இந்த நுட்பம் ஆழ்ந்த சுவாசம், தசை தளர்வு மற்றும் நேர்மறை காட்சிப்படுத்தல் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது. உடலையும் மனதையும் ஒத்திசைக்க, யோகாவின் பலன்களை அனுபவிக்கலாம். உங்கள் சுவாசத்தை வேலை செய்யும் போது மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட, நீங்கள் குளத்தில் சில அமர்வுகளை செய்யலாம். நீர் தளர்வை எளிதாக்குகிறது.

>>> பிரசவத்திற்கான தயாரிப்பு: ஹிப்னானாடல்

எத்தனை அமர்வுகள் திருப்பிச் செலுத்தப்படுகின்றன?

உடல்நலக் காப்பீடு எட்டு பிறப்பு தயாரிப்பு அமர்வுகளில் 100% உள்ளடக்கியது. இது மகப்பேறு வார்டில் உள்ள அமர்வுகள் மற்றும் தாராளவாத மருத்துவச்சி அலுவலகம் ஆகிய இரண்டிற்கும் பொருந்தும். உங்கள் மருத்துவச்சி வைட்டேல் கார்டை எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் முன்னேற எதுவும் இருக்காது. இல்லையெனில், முதல் நேர்காணலுக்கு 42 €. மற்ற அமர்வுகள் தனித்தனியாக € 33,60 (குழுக்களில் € 32,48). பாரிஸ் பிராந்தியத்தில், சில மருத்துவச்சிகள் அதிகப்படியான கட்டணங்களை நடைமுறைப்படுத்துகிறார்கள், பொதுவாக பரஸ்பரம் திருப்பிச் செலுத்துகிறார்கள்.

>>> பிரசவத்திற்கான தயாரிப்பு: உன்னதமான முறை