நீரிழிவு நோயாளிகள் 3 காரணிகளைக் கண்காணித்து கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் நீரிழிவு சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம்: குளுக்கோஸ் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பு.

• இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு. மருத்துவக் குழுவுடன் அமைக்கப்பட்டுள்ள சிகிச்சை நெறிமுறையை மதிப்பதன் மூலம், உகந்த இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை முடிந்தவரை அடிக்கடி அடையவும் பராமரிக்கவும். நீரிழிவு வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், நல்ல இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டின் முக்கியத்துவத்தை பெரிய ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன^1-4 . எங்கள் நீரிழிவு தாளைப் பார்க்கவும் (கண்ணோட்டம்).
• இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாடு. முடிந்தவரை சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை நெருங்கி உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும். சாதாரண இரத்த அழுத்தம் கண்கள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இருதய அமைப்புக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. இரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் சரிபார்க்கவும். எங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் தாளைப் பார்க்கவும்.
• கொலஸ்ட்ரால் கட்டுப்பாடு. தேவைப்பட்டால், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை இயல்பு நிலைக்கு மிக நெருக்கமாக பராமரிக்கவும். இது நீரிழிவு நோயாளிகளின் முக்கிய பிரச்சனையான கார்டியோவாஸ்குலர் நோயைத் தடுக்க உதவுகிறது. வருடாந்திர லிப்பிட் மதிப்பீட்டைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அல்லது அடிக்கடி மருத்துவர் அதை அவசியமாகக் கருதினால். எங்கள் ஹைப்பர்கொலஸ்டிரோலீமியா உண்மைத் தாளைப் பார்க்கவும்.

தினசரி அடிப்படையில், சிக்கல்களைத் தடுக்க அல்லது தாமதப்படுத்த சில குறிப்புகள்

• தவிர்க்கவும் மருத்துவ தேர்வுகள் மருத்துவக் குழுவால் பரிந்துரைக்கப்படும் பின்தொடர்தல். கண் பரிசோதனையைப் போலவே வருடாந்திர பரிசோதனையும் அவசியம். நீரிழிவு நோயாளிகள் ஈறு தொற்றுகளால் பாதிக்கப்படுவதால், பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடுவதும் முக்கியம்.
• மரியாதை உணவு திட்டம் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் நிறுவப்பட்டது.
• ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யுங்கள்.
• வேண்டாம் புகைபிடிக்க.
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்க நோய் ஏற்பட்டால், உதாரணமாக, உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால். இது இழந்த திரவங்களை மாற்றுகிறது மற்றும் நீரிழிவு கோமாவைத் தடுக்கலாம்.
• ஒரு பணிப்பெண் வேண்டும் கால் சுகாதாரம் அவற்றை ஆராயவும் தினமும். உதாரணமாக, கால்விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள தோலைக் கவனிக்கவும்: நிறம் அல்லது தோற்றத்தில் ஏதேனும் மாற்றம் உள்ளதா என்று பாருங்கள் (சிவப்பு, செதில் தோல், கொப்புளங்கள், புண்கள், கால்சஸ்). குறிப்பிடப்பட்ட மாற்றங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். நீரிழிவு நோயினால் பாதங்களில் உணர்வின்மை ஏற்படும். முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, சிறிய, மோசமாக சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பிரச்சினைகள் தீவிர நோய்த்தொற்றுகளாக அதிகரிக்கலாம்.
• 40 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட நீரிழிவு நோயாளிகள் குறைந்த அளவை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் நீண்ட காலமாக பரிந்துரைத்துள்ளனர்ஆஸ்பிரின் (அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலம்) ஒவ்வொரு நாளும் ஆரோக்கியமான இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை பராமரிக்க. மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைப்பதே முக்கிய நோக்கமாக இருந்தது. ஜூன் 2011 முதல், கனடியன் கார்டியோவாஸ்குலர் சொசைட்டி ஆஸ்பிரினுக்கு எதிராக அறிவுறுத்தியுள்ளது ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக, நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லாதவர்களைப் போலவே¹⁰. ஆஸ்பிரின் தினசரி உட்கொள்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது, இது தடுப்புக்கான மிகக் குறைந்த செயல்திறன் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய விரும்பத்தகாத விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. உண்மையில், ஆஸ்பிரின் செரிமான இரத்தப்போக்கு மற்றும் ரத்தக்கசிவு செரிப்ரோவாஸ்குலர் விபத்து (பக்கவாதம்) ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

  தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

  கனடியன் கார்டியோவாஸ்குலர் சொசைட்டி, முந்தைய மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் (இரத்த உறைவு காரணமாக) ஏற்பட்டவர்களுக்கு, மீண்டும் வருவதைத் தவிர்க்கும் நம்பிக்கையில், தினசரி குறைந்த அளவிலான ஆஸ்பிரின் பரிந்துரைக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.