La குடலிறக்க குடலிறக்கத்தைத் தடுப்பது கடினம். இருப்பினும், சில நேரங்களில் இருமல் அல்லது நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் போன்ற சில ஆபத்து காரணிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் கட்டுப்படுத்தலாம். எடுத்துக்காட்டாக, மலச்சிக்கலுக்கு, புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அல்லது முழு தானியங்களில் இருக்கும் நார்ச்சத்து அதிகம் சாப்பிடுவது நல்லது. உங்கள் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பதும் முக்கியம்புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து இது நாள்பட்ட இருமலை ஏற்படுத்தும். குடலிறக்க குடலிறக்கத்தைத் தடுக்கும் போது, ​​அடிவயிற்றில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் கனமான பொருட்களை மீண்டும் மீண்டும் அணிவதைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்.

மீண்டும் வருவதைத் தவிர்க்க, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சுமார் ஆறு மாதங்களுக்கு அதிக சுமைகளைத் தூக்காமல் இருப்பது அவசியம்.