இந்த நேரத்தில், இரத்த சோகையின் இந்த வடிவத்தைத் தடுக்க முடியாது, ஆனால் எதிர்காலத்தில் மரபணு சிகிச்சையைப் பயிற்சி செய்வது சாத்தியமாகும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. இருப்பினும், உடனடி எதிர்காலத்தில், உறவினர்கள் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது நீங்கள் கருப்பாக இருந்தால், குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கு முன்பு மரபணு சோதனைகளை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தடுப்பதற்கான நடவடிக்கைகள்

அரிவாள் செல் நோய் பற்றிய தகவல் மற்றும் தடுப்பு சங்கம் (சிறப்பு தளங்கள்) வலிப்புத்தாக்கங்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க பின்வரும் பரிந்துரைகளை வழங்குகிறது:

1. நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கவும்: பாவம் செய்ய முடியாத உடல் மற்றும் பல் சுகாதாரம், ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சை மற்றும் பிறப்பிலிருந்து முறையான தடுப்பூசி.

2. அதன் வெப்பநிலையில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

3. வெப்பநிலை 38 ° C ஆக இருந்தால், நீங்கள் விரைவில் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

4. நீரிழப்பைத் தவிர்க்கவும், இது வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தொடங்கி இரத்தத்தின் பாகுத்தன்மையை அதிகரிக்கும். எனவே நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம்: ஒரு நாளைக்கு சுமார் மூன்று லிட்டர். இந்த முன்னெச்சரிக்கையானது கோடை காலத்திலும், வயிற்றுப்போக்கு, காய்ச்சல் அல்லது வாந்தி போன்றவற்றிலும் மிகவும் முக்கியமானது. கோடைக்காலத்தில் வெயிலின் தாக்கத்தை குறைப்பதற்கும் கவனம் செலுத்துவோம்.

5. ஆக்சிஜன் தீர்ந்து போவதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நாம் தவிர்க்க வேண்டும்:

- அழுத்தம் இல்லாத அல்லது மோசமாக அழுத்தம் உள்ள விமானங்களில் பயணம்;

- மோசமாக காற்றோட்டம் உள்ள பகுதிகள்;

- மிகவும் தீவிரமான உடல் முயற்சி;

- குளிர்ச்சி;

- நீடித்த நிலை.

6. ரொம்ப நல்லா சாப்பிடுங்க. உணவுக் குறைபாடுகள் இரத்த சோகையை மோசமாக்குகின்றன மற்றும் தொற்றுநோய்களின் பாதிப்பை அதிகரிக்கின்றன. எனவே, உணவில் ஃபோலேட், இரும்புச்சத்து மற்றும் புரதச்சத்து அதிகமாக இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

7. சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் விரைவாக அழிக்கப்படுவதற்கான அறிகுறிகளை சரிபார்க்கவும்: மஞ்சள் கண்கள் மற்றும் தோல் (மஞ்சள் காமாலை), கருமையான சிறுநீர், குளிர் புண்கள் (சளி புண்கள் அல்லது குளிர் புண்கள்).

8. இரத்த ஓட்டத்தில் தலையிடாமல் கவனமாக இருங்கள், இது மற்றவற்றுடன், மூட்டுகளில் வீக்கம் அல்லது வலியை ஏற்படுத்தும். எனவே இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவது, கால்களைக் கடப்பது போன்றவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

9. ஒரு மருத்துவரை தவறாமல் பார்ப்பதும் முக்கியம் - குறிப்பாக கண் அசாதாரணங்களை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து குருட்டுத்தன்மையைத் தடுக்க.

10. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டிருங்கள். நன்றாக சாப்பிடுவதோடு, தேவையில்லாத மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும், நன்றாக ஓய்வெடுப்பதும் அவசியம்.