நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைத் தடுப்பது ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதை உள்ளடக்கியது. எனவே, ஆபத்தை குறைக்க, அதிக எடையுடன் இருக்காமல் இருப்பது நல்லது, மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவு அல்லது அதிக எடையை அதிகரிக்காமல் இருப்பது நல்லது.

பெண்கள் விழிப்புடன் இருக்கவும், தவறாமல் தங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்து கொள்ளவும் முடியும், குறிப்பாக ஹார்மோன் மாற்றங்களால் (இளமைப் பருவம், கர்ப்பம், மாதவிடாய்) ஏற்படும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தோன்றுவதற்கு உகந்த காலங்களில். அ மசாஜ் இருப்பினும், தினசரி, மிதமான தடுப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில், நீட்டிக்க மதிப்பெண்களுக்கு உகந்த காலகட்டம், நியாயமான எடையை அதிகரிக்கவும், இடுப்பு, தொடைகள், மார்பகங்கள் மற்றும் தோல் உட்பட வயிறு போன்ற ஆபத்துப் பகுதிகளை தினசரி ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் உங்கள் எடையைக் கண்காணிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. . வலுவான நீட்சிக்கு உட்பட்டது.

இருப்பினும், இந்த தடுப்பு நடவடிக்கைகளின் செயல்திறன் நிரூபிக்கப்படவில்லை மற்றும் அவை அனைத்து நீட்டிக்க மதிப்பெண்களையும் தடுக்க முடியாது.