மனோதத்துவவியல்: நமது உணர்ச்சிகள் எவ்வாறு நோய்களைத் தூண்டுகின்றன

பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் பார்வையில், நமது ஆரோக்கியம் இரண்டு முக்கிய காரணிகளைப் பொறுத்தது:

• குய் அளவு - நமது உடலுக்கு "எரிபொருளாக" செயல்படும் முக்கிய ஆற்றல்;
• மற்றும் Qi சுழற்சியின் தரம் - உடலில் அதன் இயக்கத்தின் சுதந்திரம்.

முதல் காரணியுடன், எல்லாம் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தெளிவாக உள்ளது: ஒரு நபருக்கு அதிக உயிர்ச்சக்தி இருந்தால், அவர்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க போதுமானவர்கள், அதே போல் சமூக சாதனைகள், நல்ல மனநிலை மற்றும் எந்தவொரு செயலுக்கும் போதுமானவர்கள்.

பிறப்பிலிருந்து ஒருவருக்கு அத்தகைய ஆதாரம் வழங்கப்படுகிறது - இந்த மக்கள் "பால் கொண்ட இரத்தம்" என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள்: அவர்கள் எப்போதும் முரட்டுத்தனமானவர்கள், பொருத்தம், துடுக்கானவர்கள், அனைவருக்கும் நேரம் இருக்கிறது மற்றும் சத்தமாக சிரிக்கிறார்கள். யாரோ ஒருவர் கடைசி நேரத்தை வீணாக்காமல் கூடுதல் ஆற்றலைப் பெற வேண்டும்.

மற்றொரு விஷயம் சுழற்சியின் தரம். அது என்ன? "நல்ல" மற்றும் "கெட்ட" ஆற்றல் சுழற்சிக்கு என்ன வித்தியாசம்?

ஆற்றல் சுழற்சி எதைப் பொறுத்தது?

Qi இன் இலவச ஓட்டம் என்பது qigong பயிற்சியாளர்கள் நோக்கமாக உள்ளது, மேலும் குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் ஊசிகள், வார்ம்-அப்கள் மற்றும் பிற கருவிகளுடன் "டியூன்" செய்கின்றனர். இலவச ஆற்றல் ஓட்டம் ஏன் தொந்தரவு செய்யப்படலாம்? ஒரு காரணம் உணர்ச்சி.

நீங்கள் ஒருவித பிரகாசமான எதிர்மறை உணர்ச்சியை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியில் சுதந்திரமாக இருந்தால், உணர்ச்சி உங்கள் உடலில் "கடந்து செல்கிறது", அதில் எந்த தடயமும் இல்லை. உணர்ச்சி ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க ஒரு நிகழ்வு முழுமையாக வாழ்கிறது, அதன் பிறகு அது கலைந்து, அனுபவமாக மீண்டும் பிறக்கிறது. உணர்ச்சியை தரமான முறையில் "வாழ" உங்களுக்கு வலிமை இல்லை என்றால், நீங்கள் நிகழ்வை விட்டுவிட முடியாது, மேலும் அது ஒன்று அல்லது மற்றொரு பதற்றத்தின் வடிவத்தில் உடலில் "சிக்கப்படும்".

உதாரணமாக, நாம் பயந்தால், நம் தலையை தோள்களில் இழுக்கிறோம். இது இயற்கையால் நமக்குள் உருவான அனிச்சை. ஆபத்தை உணருங்கள் - மிகவும் பலவீனமான இடங்களை எதிர்த்துப் போராடவும் பாதுகாக்கவும் தயாராக இருங்கள். குறிப்பாக, இந்த அனிச்சைகள் உருவான பழங்காலத்திலிருந்தே, சபர்-பல் கொண்ட புலி மற்றும் பிற எதிரிகளின் கடிக்கு உங்கள் கழுத்தை வெளிப்படுத்த வேண்டாம்.

நவீன காலங்களில், நாம் அரிதாகவே வேட்டையாடுபவர்களுக்கு இரையாகி விடுகிறோம், ஆனால் முதலாளியுடன் பேசுவது, வீட்டில் மோதல்கள் அல்லது வேறு ஏதேனும் "ஆபத்துகள்" என்ற பயம் இன்னும் கழுத்து மற்றும் தோள்களின் பதற்றத்தின் மூலம் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. உணர்ச்சிவசப்படாமல், சுதந்திரமான, ஆற்றல் நிறைந்த ஒரு நபர் பயந்து, பதற்றமடைகிறார், ஓய்வெடுக்கிறார் மற்றும் ... இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறார்.

உயிர் பிழைத்து பயத்தை விட்டுவிட முடியாவிட்டால், அது உடலில் இருக்கும், தொடர்ந்து பதட்டமான தோள்களிலும் கழுத்திலும் “வாழும்”. "திடீரென்று ஏதாவது ஆபத்து மீண்டும் சந்தித்தால், நாங்கள் ஏற்கனவே தயாராக இருக்கிறோம்!", உடல் இந்த பதற்றத்துடன் சொல்வது போல் தெரிகிறது.

இது எங்கு செல்கிறது? கழுத்தில் நிலையான பதற்றம் இந்த பகுதியில் ஆற்றல் சரியான சுழற்சியைத் தடுக்கிறது. கழுத்து வலிக்கத் தொடங்குகிறது, பதற்றம் உயர்கிறது, இந்த ஆற்றல் தேக்கத்தின் பின்னணியில், நாம் வழக்கமான தலைவலியை உருவாக்குகிறோம்.

ஆற்றல் சுழற்சியை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது

மேலே, ஆற்றல் சுழற்சியின் தேக்கநிலைக்கான மிகத் தெளிவான விருப்பத்தை நான் கொடுத்தேன்: குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் மற்றும் கிகோங் பயிற்சியாளர்கள் டஜன் கணக்கானவர்கள் மற்றும் நூற்றுக்கணக்கான வெவ்வேறு விருப்பங்களை உணர்ச்சிகள் குய் ஓட்டத்தைத் தடுக்கின்றன. நமது உணர்ச்சி பின்னணியால் ஆதரிக்கப்படும் நோய்களை எவ்வாறு கையாள்வது?

நீங்கள் இரண்டு பக்கங்களிலும் நுழையலாம்:

1. உளவியல் திருத்தம் - ஒரு உளவியலாளரைத் தொடர்புகொண்டு, ஒரு குறிப்பிட்ட மன அழுத்த சூழ்நிலைக்கு வழக்கமான எதிர்வினைகளை உருவாக்குங்கள்;
2. உடலுடன் வேலை செய்வது என்பது உயிரற்ற உணர்ச்சிகளால் உருவாகும் பழக்கமான பதட்டங்களைத் தளர்த்துவதாகும்.

கிகோங் ஆசிரியராக, நான் இரண்டாவது முறை அல்லது இரண்டின் கலவையை பரிந்துரைக்கிறேன். "தளர்வான" (உளவியல் எதிர்வினைகள்) விட "அடர்த்தியான" (உடல்) வலிமையானது என்பதை எனது தனிப்பட்ட நடைமுறை காட்டுகிறது.

ஒரு நபர் தனது சொந்த பதில் முறையை கண்டுபிடித்து உணர முடியும் - "அத்தகைய சூழ்நிலைகளில், நான் பயப்படுகிறேன், நான் நிறுத்த வேண்டும்." ஆனால் உடல் ஏற்கனவே ஒரு பதட்டமான நிலையில் வாழ பழக்கமாகிவிட்டது, அதை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல, உணர்ச்சிகளுடன் மட்டுமே வேலை செய்கிறது. ஒரு நபர் உணர்ச்சி பின்னணியை "அமைக்கிறார்", மேலும் உடல் வழக்கமான பதற்றத்தை தொடர்ந்து பராமரிக்கிறது. இதன் விளைவாக, எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் திரும்பும்.

எனவே, நான் வலியுறுத்துகிறேன்: நீங்கள் ஒரு உளவியலாளருடன் பணிபுரிந்து முடிவுகளைப் பார்த்தால், உடலில் இணையாக வேலை செய்ய வேண்டும். இதற்கு ஓய்வெடுக்கும் நடைமுறைகள் (கிகோங் ஜிங் ஷென் ஜுவாங் போன்றவை) தேவைப்படுகின்றன, அவை உடலிலிருந்து உணர்ச்சிகளை "ஓட்ட" மற்றும் அவற்றை வைத்திருக்கும் பதட்டங்களை எளிதாக்கும். இதன் காரணமாக, உடலில் போதுமான ஆற்றல் சுழற்சி நிறுவப்பட்டு, உங்கள் ஆரோக்கியம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.