மனோதத்துவவியல்: உடல் என்பது நமது கடந்தகால வாழ்க்கையின் இடம்

நமது ஆளுமை நம் உடலில் மிகவும் துல்லியமாக பிரதிபலிக்கிறது, அதன் தோரணை, அது நகரும் விதம், அது எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது என்பதை தீர்மானிக்கிறது. தோரணையானது அன்றாட வாழ்வில் பாதுகாக்கும் கவசம் போல் ஆகிறது.

உடல் கோணலாகவோ, குனிந்ததாகவோ அல்லது விசித்திரமாகவோ தோன்றினாலும், உடல் தோரணை தவறாக இருக்க முடியாது. இது எப்போதும் சூழ்நிலைகளுக்கு ஆக்கபூர்வமான பதிலின் விளைவாகும், பெரும்பாலும் சாதகமற்றது, வாழ்க்கையில் நாம் எதிர்கொள்ள வேண்டியிருந்தது.

உதாரணமாக, கடந்த காலத்தில் நான் காதலில் தோல்வியுற்றேன், எனவே நான் மீண்டும் என் இதயத்தைத் திறந்தால், இது புதிய ஏமாற்றங்களையும் வேதனையையும் தரும் என்று நான் நம்புகிறேன். எனவே, நான் மூடுவேன், என் மார்பு மூழ்கிவிடும், சோலார் பிளெக்ஸஸ் தடுக்கப்படும், என் கால்கள் இறுக்கமாகவும் பதட்டமாகவும் மாறும் என்பது இயற்கையானது மற்றும் தர்க்கரீதியானது. எனது கடந்த காலத்தில், வாழ்க்கையை எதிர்கொள்ள தற்காப்பு தோரணையை எடுப்பது புத்திசாலித்தனம்.

திறந்த மற்றும் நம்பிக்கையான தோரணையில், நான் நிராகரிக்கப்பட்டபோது நான் உணர்ந்த வலியை என்னால் தாங்க முடியவில்லை.

புலன்களின் சிதைவு ஒரு நல்ல குணம் இல்லை என்றாலும், சரியான நேரத்தில் அது உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும், கவனித்துக் கொள்ளவும் உதவுகிறது. அப்போதுதான் அது என் வெளிப்பாடுகளின் முழுமையில் இனி "நான்" இல்லை. சைக்கோசோமாடிக்ஸ் நமக்கு எப்படி உதவும்?

உடல் இனி பாதுகாக்காதபோது

இந்த நேரத்தில் நாம் என்னவாக இருக்கிறோம், நமது அபிலாஷைகள், கடந்த காலம், நம்மைப் பற்றியும் வாழ்க்கையைப் பற்றியும் நாம் என்ன நினைக்கிறோம் என்பதை உடல் வெளிப்படுத்துகிறது. எனவே, விதியின் எந்த மாற்றமும், உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்களில் ஏற்படும் எந்த மாற்றமும் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் சேர்ந்து இருக்கும். பெரும்பாலும் மாற்றங்கள், ஆழமானவை கூட, முதல் பார்வையில் கவனிக்கப்படுவதில்லை.

என் வாழ்க்கையின் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில், எனது தோரணை இனி எனது தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யவில்லை என்பதையும், வாழ்க்கை மாறிவிட்டது, மேலும் மேலும் மாறலாம் மற்றும் சிறப்பாக மாறக்கூடும் என்பதையும் நான் திடீரென்று உணரக்கூடும்.

இந்த வாழ்க்கையை பாலியல் துஷ்பிரயோகம் அல்லது ஆண்மைக்குறைவு என்ற எண்ணத்தில் ஒட்டிக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, எனது பாலியல் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும் என்பதை நான் திடீரென்று கண்டுபிடிப்பேன். அல்லது நான் காதலுக்காக முழுமையாக திறக்க விரும்புகிறேன்.

இதன் பொருள் பழைய தொகுதிகளை அகற்றுவதற்கும், உடலை ஒரு கருவியாக மாற்றுவதற்கும் தருணம் வந்துவிட்டது: ஒரு சரத்தை இறுக்கவும், மற்றொன்றை தளர்த்தவும். நான் மாறத் தயாராகிவிட்டேன், நான் மாறிக்கொண்டிருக்கிறேன் என்று கற்பனை செய்துகொள்வது மட்டுமல்ல, நான் ஏற்கனவே மாறிவிட்டேன் என்று நினைக்கவில்லை. இயக்கத்தின் மூலம் உடலுடன் பணிபுரியும் குறிக்கோள்களில் ஒன்று மாற்றுவது.

30% இல் வாழ உங்களை அனுமதிக்கிறது

வாழ்க்கையின் மீதான அதிருப்தியின் அளவு, பயன்படுத்தப்படாத ஆற்றலின் அளவிற்குச் சமம் - அதாவது, நாம் வாழாத வலிமை, நாம் வெளிப்படுத்தாத அன்பு, நாம் காட்டாத புத்திசாலித்தனம்.

ஆனால் நகர்த்துவது ஏன் மிகவும் கடினம், தன்னிச்சையான மாற்றத்தை நாம் ஏன் இழந்துவிட்டோம்? நம் நடத்தை மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை ஏன் சரிசெய்ய முயல்கிறோம்?

திட்டவட்டமாக, இதைப் பின்வருமாறு சித்தரிக்கலாம்: நான் அன்பைப் பற்றி பயப்படுகிறேன் என்றால், உடலில் 30% இயக்கங்கள் மட்டுமே இருக்கும், அவை அன்பிற்கான தயார்நிலை மற்றும் வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துகின்றன. எனக்கு 70% இல்லை, இது இயக்க வரம்பை பாதிக்கிறது.

மார்பை அழுத்தி, இதயப் பகுதியைப் பாதுகாக்க முற்படும் பெக்டோரல் தசைகளை சுருக்கி, மனதளவில் தனிமைப்படுத்தப்படுவதை உடல் வெளிப்படுத்துகிறது. மார்பு, ஈடுசெய்ய, வயிற்று குழிக்குள் "விழும்" மற்றும் முக்கிய உறுப்புகளை அழுத்துகிறது, மேலும் இது ஒரு நபரை வாழ்க்கையில் இருந்து தொடர்ந்து சோர்வாக உணர வைக்கிறது, மேலும் அவரது வெளிப்பாடு சோர்வாக அல்லது பயமாகிறது.

அதாவது, இந்த 30%க்கு அப்பால் செல்லும் உடல் அசைவுகள் மன அளவில் அதற்கேற்ற மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.

அவை மார்பை அவிழ்க்கவும், கை சைகைகளை மென்மையாக்கவும், கண்ணுக்கு தெரியாத, ஆனால் இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள தசைகளில் பதற்றத்தை நன்கு படிக்கவும் உதவும்.

நம் உடலில் என்ன படிக்க முடியும்?

ஒவ்வொரு உணர்ச்சியும், ஒவ்வொரு எண்ணமும், கடந்த கால அனுபவமும், அல்லது மாறாக, எல்லா உயிர்களும் பதிந்திருக்கும் இடம்தான் உடல் என்று நாம் சந்தேகித்திருக்கலாம் அல்லது சில சமயங்களில் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம் அல்லது படித்திருக்கலாம். இந்த நேரத்தில், தடயங்களை விட்டுவிட்டு, பொருளாகிறது.

உடல் - குனிந்த முதுகு, குழி விழுந்த மார்பு, கால்கள் உள்நோக்கித் திரும்பியது, அல்லது நீண்டுகொண்டிருக்கும் மார்பு மற்றும் அவமதிக்கும் பார்வை - தன்னைப் பற்றி - அதில் யார் வாழ்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி ஏதோ சொல்கிறது. இது விரக்தி, ஏமாற்றம் அல்லது நீங்கள் வலுவாகத் தோன்றி உங்களால் எதையும் செய்ய முடியும் என்பதைக் காட்ட வேண்டும் என்ற உண்மையைப் பற்றி பேசுகிறது.

உடல் ஆன்மாவைப் பற்றி, சாராம்சத்தைப் பற்றி சொல்கிறது. உடலைப் பற்றிய இந்த பார்வையை நாம் உடல் வாசிப்பு என்று அழைக்கிறோம்.

• கால்கள் ஒரு நபர் எப்படி தரையில் சாய்ந்து கொள்கிறார் மற்றும் அவர் அதனுடன் தொடர்பில் இருக்கிறாரா என்பதைக் காட்டுங்கள்: ஒருவேளை அவர் பயத்துடன், நம்பிக்கையுடன் அல்லது வெறுப்புடன் இதைச் செய்கிறார். நான் என் கால்களில், என் கால்களில் முழுமையாக சாய்ந்து கொள்ளவில்லை என்றால், நான் எதைச் சாய்க்க வேண்டும்? ஒருவேளை நண்பருக்காக, வேலைக்காக, பணத்திற்காகவா?
• மூச்சு வெளி உலகத்துடனான உறவைப் பற்றி பேசுவார், மேலும் உள் உலகத்துடனான உறவைப் பற்றி பேசுவார்.

உள்நோக்கிய முழங்கால், இடுப்பின் பின்னோக்கி வளைதல், உயர்த்தப்பட்ட புருவம் அனைத்தும் சமிக்ஞைகள், சுயசரிதை குறிப்புகள் நம்மை குணாதிசயப்படுத்தி நம் கதையைச் சொல்லும்.

எனக்கு நாற்பதுகளில் ஒரு பெண் நினைவிருக்கிறது. அவள் பார்வையும் கைகளின் சைகைகளும் கெஞ்சியது, அதே சமயம் அவமதிக்கும் முகத்தில் மேல் உதட்டை உயர்த்தி மார்பை இறுக்கிக் கொண்டாள். இரண்டு உடல் சமிக்ஞைகள் - "எனக்கு எவ்வளவு தேவை என்று பார்" மற்றும் "நான் உன்னை வெறுக்கிறேன், என் அருகில் வராதே" - ஒருவருக்கொருவர் முற்றிலும் முரண்பட்டது, இதன் விளைவாக, அவளுடைய உறவு ஒரே மாதிரியாக இருந்தது.

மாற்றம் தெரியாமல் வரும்

ஆளுமையின் முரண்பாடுகளை உடலில் காணலாம். உடலின் ஒரு பகுதி முன்னோக்கி பாடுபடுகிறது, தாக்குகிறது, மற்றொன்று பின்வாங்குகிறது, ஒளிந்து கொண்டிருக்கிறது, உயிருக்கு பயமாக இருக்கிறது. அல்லது ஒரு பகுதி மேல்நோக்கி இருக்கும், மற்றொன்று கீழே அழுத்தப்பட்டிருக்கும்.

உற்சாகமான தோற்றம் மற்றும் மந்தமான உடல், அல்லது சோகமான முகம் மற்றும் மிகவும் கலகலப்பான உடல். மற்ற நபரில், எதிர்வினை சக்தி மட்டுமே தோன்றும்: "நான் யார் என்பதை அனைவருக்கும் காண்பிப்பேன்!"

உளவியல் மாற்றங்கள் உடல் ரீதியான மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று அடிக்கடி கூறப்படுகிறது. ஆனால் இன்னும் அடிக்கடி நேர்மாறாக நடக்கும். சிறப்பு எதிர்பார்ப்புகள் ஏதுமின்றி உடலுடன் இணைந்து பணிபுரியும் போது, ​​உடல் ரீதியான தடைகள், பதற்றங்கள் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வெறுமனே அனுபவிக்கும் போது, ​​​​திடீரென்று புதிய உள் பிரதேசங்களைக் கண்டுபிடிப்போம்.

நீங்கள் இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள பதற்றத்தைத் தணித்து, கால்களின் தசைகளை வலுப்படுத்தினால், புதிய உடல் உணர்வுகள் எழும், அவை மன மட்டத்தில் தன்னம்பிக்கை, வாழ்க்கையை அனுபவிக்க ஆசை, மேலும் விடுதலை பெறுதல் என உணரப்படும். நாம் மார்பை நேராக்கும்போது இதேதான் நடக்கும்.

உங்களுக்கு நேரம் கொடுக்க வேண்டும்

உடலின் சாத்தியக்கூறுகள் முடிவற்றவை, அதிலிருந்து பிரித்தெடுக்க முடியும், ஒரு மந்திரவாதியின் தொப்பியில் இருந்து, இழந்த மற்றும் மறந்துவிட்ட பகுதிகள்.

உடலுக்கு அதன் வரம்புகள் உள்ளன, எனவே அதிக தசை தொனியை அடைவதற்கும், தசைகளை மேலும் மீள்தன்மையாக்குவதற்கும், சில நேரங்களில் தினமும் நிறைய வேலைகள் தேவைப்படுகின்றன. நீங்களே நேரம் கொடுக்க வேண்டும், பொறுமையாக மீண்டும் செய்யவும், மீண்டும் மீண்டும் முயற்சிக்கவும், அற்புதமான மாற்றங்களைக் கவனிக்கவும், சில நேரங்களில் எதிர்பாராதது.

ஒவ்வொரு தொகுதியையும் அகற்றுவது முன்பு நீடித்த ஒரு பெரிய அளவிலான ஆற்றலை வெளியிடுகிறது. மற்றும் எல்லாம் எளிதாக தொடங்கும்.