குளிர்காலத்திற்கு தயார்: குளிர் காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது எப்படி?

குளிர்காலத்தின் தொடக்கத்தில் உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகள் பலவீனமடைகின்றன என்பது இரகசியமல்ல. குறைந்த காற்று வெப்பநிலை, சூரியனின் பற்றாக்குறை மற்றும் "கனமான" உணவு ஆகியவை அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. இதன் விளைவாக, சளி "சாதாரணமாக" மாறும். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய எளிய வழிகாட்டுதல்களுடன் மூக்கு ஒழுகுதல், இருமல் மற்றும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும் அபாயத்தைத் தவிர்க்கவும்.

முதலில், உங்கள் அலமாரிக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். எபிபானி உறைபனி இன்னும் தெருவில் இல்லையென்றாலும், நீங்கள் ஏற்கனவே சூடாகலாம். ஒரு தொப்பி, ஒரு வசதியான பின்னப்பட்ட தாவணி, ஒரு பிடித்த ஸ்வெட்டர் மற்றும் ஒளி ஆனால் சூடான வெளிப்புற ஆடைகள் வழக்கமாக இருக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், குளிர்ந்த வானிலை உங்களை நடக்க மறுக்க ஒரு காரணமாக இருக்க வேண்டும்: வெளிப்புற நடவடிக்கைகள் ஒன்றரை மணிநேரம் எந்த உடற்பயிற்சியையும் விட சிறந்ததாக இருக்கும் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும். வெளியில் நீண்ட நேரம் கழித்து, ஒரு சூடான மற்றும் நிதானமான கால் குளியல் கொடுக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்: அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு துளி - மற்றும் அவர்கள் ஒரு எளிய வீட்டில் ஸ்பா சிகிச்சை மாறும். காலையில், உங்கள் தசைகளை தொனிக்க 20 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள். குளிர்காலத்தில், சூரிய ஒளி மற்றும் ஆக்ஸிஜன் இல்லாததால், நாம் அடிக்கடி தூக்கம் மற்றும் சோம்பலாக உணர்கிறோம், மேலும் உடற்பயிற்சி உடலை "ஏமாற்றுகிறது", "கோடை" ஆற்றலுடன் சார்ஜ் செய்கிறது.

மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வைட்டமின்களின் குறைபாடு, புள்ளிவிவரங்களின்படி, 70% பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் காணப்படுகிறது. வெளிப்படையாக, உணவைத் திருத்துவதன் மூலம் மட்டுமே இந்த சிக்கலை தீர்க்க முடியாது. அதனால்தான் உயர்தர மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களை உட்கொள்வது அனைத்து சளிகளையும் தடுப்பதில் ஒரு முக்கிய பகுதியாக மாறும். எனவே, சமநிலை டியோவிட் வளாகம் தேவையான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் முழு அளவையும் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு டிரேஜியிலும் முழு அளவிலான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு "கட்டிடங்களாக" செயல்படுகின்றன. மேலும், அவற்றின் பல வைட்டமின்கள் மற்ற பொருட்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகின்றன. உதாரணமாக, அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் C, B2, B6, B12 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் இரும்புச் சிறப்பாகச் செயல்பட உதவுகின்றன, மேலும் கால்சியத்துடன் இணைந்தால் மெக்னீசியம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

டியோவிட் வளாகம் தனித்தனியாக வெவ்வேறு வைட்டமின்கள் விட இணக்கமாக "வேலை". மேலும், Duovit வளாகங்களின் தட்டுகளில், பெண்களுக்கான Duovit மற்றும் ஆண்களுக்கான Duovit ஆகியவை நபரின் பாலினத்தைப் பொறுத்து சூத்திரத்தில் கூடுதல் வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. பொது வலுப்படுத்தும் விளைவு கூடுதலாக பெண்களுக்கு Duovit முடி, நகங்களை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக்குகிறது, மேலும் ஆண்களுக்கான Duovit இருதய நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் முன்கூட்டிய முடி உதிர்தலில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. Duovit உடன் இணைந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்காக உங்கள் சொந்த "மீட்பு திட்டத்தை" தொகுத்துள்ளதால், நீங்கள் குளிர்காலத்தை மகிழ்ச்சியுடன் கழிப்பீர்கள்!

புகைப்படம்: திங்க்ஸ்டாக்