பொருளடக்கம்
தேவையான பொருட்கள் செலரி மற்றும் பாலாடைக்கட்டி கொண்டு சாலட்
| ஆப்பிள்கள் | 300.0 (கிராம்) |
| செலரி வேர் | 1.0 (துண்டு) |
| எலுமிச்சை சாறு | 1.0 (டேபிள் ஸ்பூன்) |
| கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி 18% | 100.0 (கிராம்) |
| பால் மாடு | 0.5 (டீஸ்பூன்) |
| மயோனைசே | 150.0 (கிராம்) |
| வால்நட் ஃபண்டுக் | 1.0 (டேபிள் ஸ்பூன்) |
தயாரிக்கும் முறை
மெல்லியதாக வெட்டப்பட்ட ஆப்பிள்களை நறுக்கிய செலரியுடன் கிளறி, எலுமிச்சை சாறு மீது ஊற்றவும். பால் மற்றும் மயோனைசே கொண்டு பாலாடைக்கட்டி அடிக்கவும். சாலட் மீது ஊற்றவும், நறுக்கப்பட்ட கொட்டைகள் கொண்டு தெளிக்கவும்.
பயன்பாட்டில் உள்ள ரெசிபி கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தி வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் இழப்பை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு உங்கள் சொந்த செய்முறையை உருவாக்கலாம்.
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.
அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | விதிமுறை ** | 100 கிராம் விதிமுறையின்% | 100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்% | 100% இயல்பானது |
ஆற்றல் மதிப்பு 0 கிலோகலோரி.
100 கிராமுக்கு செலரி மற்றும் பாலாடைக்கட்டி கொண்ட சாலட் கலவையின் கலோரி மற்றும் ரசாயன கலவை
- 47 கிலோகலோரி
- 34 கிலோகலோரி
- 33 கிலோகலோரி
- 236 கிலோகலோரி
- 60 கிலோகலோரி
- 627 கிலோகலோரி
- 651 கிலோகலோரி
குறிச்சொற்கள்: எப்படி சமைக்க வேண்டும், கலோரி உள்ளடக்கம் 0 கிலோகலோரி, இரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, என்ன வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், சமையல் முறை செலரி மற்றும் பாலாடைக்கட்டி சாலட், செய்முறை, கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள்