பொருளடக்கம்
நாம் தொழிலை மாற்றும்போது நமக்கு என்ன நடக்கும்? ஒரு மாணவரிடமிருந்து நாம் தேடப்படும் நிபுணராக மாறும்போது, தாயாக மாறுவதா அல்லது ஓய்வு பெறுவதா? மறைக்கப்பட்ட, சுயநினைவற்ற பாத்திரத்தை மாற்றியமைத்தல் மற்றும் அவை ஏன் ஆபத்தானவை? ஒரு உளவியலாளர் பங்கு தலைகீழ் நெருக்கடி பற்றி பேசுகிறார்.
வாழ்நாள் முழுவதும், நாம் பல முறை நம் பாத்திரங்களை மாற்றுகிறோம். சில சமயங்களில் நாம் ஒரு "புதிய நிலைக்கு" நகர்ந்துவிட்டோம் என்பதை உணர நேரம் இல்லை, அதாவது நமது நடத்தையை மாற்றுவதற்கான நேரம் இது, வித்தியாசமாக செயல்படத் தொடங்கும். நமது பாத்திரம் மாறும்போது, நமது குணங்கள், செயல்கள் மற்றும் வாழ்க்கை உத்திகளுக்கான தேவைகளும் மாறுகின்றன. வெற்றியை அடைவதற்கான பழைய வழிகள், வாழ்க்கையிலிருந்து போனஸ் பெறுதல், வேலை செய்வதை நிறுத்துகின்றன.
மறைக்கப்பட்ட பாத்திரம் மாற்றியமைக்கப்பட்டது
வெளிப்படையான பாத்திர மாற்றங்களுக்கு கூடுதலாக, மறைக்கப்பட்டவைகளும் உள்ளன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். எடுத்துக்காட்டாக, வணிகத்தில், இது ஒரு தொழில்முனைவோரின் பாத்திரத்திலிருந்து ஒரு நிறுவனத்தை நடத்தும் மேலாளரின் பாத்திரத்திற்கு மாற்றமாக இருக்கலாம். இந்த பாத்திரங்கள் மிகவும் கடினமானவை - அவை ஆபத்தானவை, ஏனென்றால் அவற்றின் கால மாற்றத்தை நாம் எப்போதும் அங்கீகரிக்கவில்லை. நடத்தையின் மூலோபாயத்தை மாற்றுவதற்கான நேரம் வந்துவிட்டது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள தொடர்ச்சியான தவறுகள் மட்டுமே உதவுகின்றன.
"நம் வாழ்வில் தலைகீழ் நெருக்கடி ஒரு இருத்தலியல் நெருக்கடியை விட குறைவான வேதனையானது அல்ல" என்று மெரினா மெலியா தனது புதிய புத்தகமான தி மெத்தட் ஆஃப் மெரினா மெலியாவில் குறிப்பிடுகிறார். உங்கள் வலிமையை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது" உளவியல் பேராசிரியர், பயிற்சியாளர் மெரினா மெலியா, - "எந்தவொரு மாற்றங்களும், மிகவும் நேர்மறையான, மகிழ்ச்சியான, விரும்பியவை கூட, எப்போதும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு பாத்திரத்திலிருந்து இன்னொரு பாத்திரத்திற்கு மாறுவதற்கான கடினமான தருணத்தில், எல்லாவற்றிலும் எப்போதும் வெற்றி பெற்றவர், வெற்றிகரமான மற்றும் தன்னம்பிக்கை கொண்ட ஒருவர், ஒரு கப்பலில் முதலில் தோன்றிய உதவியற்ற கேபின் பையனின் தோற்றத்தை அடிக்கடி தருகிறார்.
பாத்திரத்தை எப்படி மாற்றுவது?
ஒரு பங்கு தலைகீழ் நெருக்கடியில், மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நாம் புதிய சவால்களை எதிர்கொள்கிறோம். இந்தச் சிக்கல்களைத் தீர்க்க, நமக்கே வழக்கத்திற்கு மாறான விஷயங்களைச் செய்வோம் மற்றும் நமது ஆளுமையின் மற்ற அம்சங்களை உண்மையாக்குவோம் - நாம் முன்பு நம்பியவை அல்ல.
நம் வாழ்வில் உள்ள பாத்திரங்களின் தலைகீழ் மாற்றத்தை உன்னிப்பாகப் பார்ப்போம், நாம் சந்திக்கக்கூடிய சிரமங்களைத் தீர்மானிப்போம், மேலும் நடத்தைக்கான சிறந்த உத்திகளைத் தேர்ந்தெடுப்போம். உளவியலாளர்-ஆலோசகர் இலியா ஷப்ஷின் இதற்கு எங்களுக்கு உதவுவார்.
1. புதிய பாத்திரம்: மாணவர்
பாத்திரத்தின் சிரமங்கள்: ஒரு நெருக்கடிக்கு வழிவகுக்கும் முதல் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு தலைகீழானது பட்டப்படிப்பு முடிந்த சிறிது நேரத்திலேயே நிகழ்கிறது. பட்டதாரிகளில் பலர் மாணவர்களாகி, பள்ளியை விட கடினமான பாடங்களை உடனடியாக எதிர்கொள்கின்றனர், பருவ தாள்கள் மற்றும் முதல் அமர்வு. புதிய அணியில், போட்டி மற்றும் "புள்ளிகளுக்கான" போராட்டம் தோன்றும், இது ஒவ்வொரு வகை ஆளுமைக்கும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. இந்த நேரத்தில், சுய சந்தேகம் உருவாகலாம், சுயமரியாதை குறையலாம். வகுப்பு தோழர்களுடனான நட்பு பெரும்பாலும் நின்றுவிடும், தனிமை உணர்வு உள்ளது.
உளவியலாளர் பரிந்துரைகள்: இந்த காலகட்டத்தில், புதிய நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பது முக்கியம்: படிப்பு சுமை, அறிமுகமில்லாத சூழல், புதிய தேவைகள். உங்களுக்குள் விலகாதீர்கள், ஆனால் மற்ற மாணவர்களுடன் உறவுகளை உருவாக்குங்கள், புதிய நண்பர்களை உருவாக்குங்கள். சுய கட்டுப்பாட்டை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், சரியான நேரத்தில் படிப்பு பணிகளை முடிக்கவும் ஒப்படைக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மற்றும், நிச்சயமாக, சுதந்திர வாழ்க்கையில் பின்னர் பயனுள்ளதாக இருக்கும் திறன்களை கற்று.
2. புதிய பாத்திரம்: நிபுணர்
பாத்திரத்தின் சிக்கல்கள்: வெற்றியை அடைவதற்கும், அதிக மதிப்பெண்கள் பெறுவதற்கும் பழைய வழிகள் பலிக்காமல் போகும் நிலை வாழ்க்கையில் வரும். நாம் பட்டம் பெற்று முதல் முறையாக வேலை கிடைக்கும் போது, நமது செயல்களுக்கு வேறுவிதமான பொறுப்பை, மிகவும் கடுமையான விளைவுகளை சந்திக்கிறோம். இப்போது பல்வேறு வகையான உறவுகளை உருவாக்குவது எங்களுக்கு முக்கியம்: மேலாளர்கள், துணை அதிகாரிகள், சக ஊழியர்கள், கூட்டாளர்கள், வாடிக்கையாளர்கள். நாங்கள் பணம் சம்பாதிக்கத் தொடங்குகிறோம் மற்றும் பட்ஜெட்டை ஒதுக்க கற்றுக்கொள்கிறோம், நாங்கள் முதல் தவறுகளை செய்கிறோம். இந்த காலகட்டத்தில், நம்மில் பலர் ஒரு குடும்பத்தை உருவாக்குவது பற்றி சிந்திக்கிறோம், அதற்கு ஆற்றல், கூடுதல் ஆதாரங்கள் தேவை.
உளவியலாளர் பரிந்துரைகள்: அமைப்புகளை மாற்ற முயற்சிக்கவும், படிப்பு காலத்தின் விதிகளை புதிய, தொழில்முறையுடன் மாற்றவும். வணிக உறவுகளைப் பராமரிக்கவும், மோதல்களைத் தீர்க்கவும், உங்கள் நிலையைப் பாதுகாக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நம்மில் யாரும் தவறுகளிலிருந்து விடுபடவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேலும், தவறுகளைச் செய்வதன் மூலம், நாங்கள் எங்கள் இலக்கை நெருங்குகிறோம் - ஒரு புதிய பாத்திரத்தின் வெற்றிகரமான வளர்ச்சி. விமர்சனம், அதிக சுமை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய மன அழுத்தத்தைத் தாங்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அனுபவம் வாய்ந்த சக ஊழியர்களின் உதவியுடன் அல்லது படிப்புகளில் கலந்துகொள்வதன் மூலம் உங்கள் திறன்களை மேம்படுத்தவும், சொந்தமாக அறிவையும் திறமையையும் பெறுங்கள். வேலை மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளுக்கு இடையில் உங்கள் நேரத்தைப் பிரிக்கவும்.
3. புதிய பாத்திரம்: அம்மா அல்லது அப்பா
பாத்திரத்தின் சிக்கல்கள்: பெற்றோர் பிறக்கவில்லை. அம்மா அல்லது அப்பா என்ற புதிய பாத்திரத்தில் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் முதல் விஷயம், போதுமான அறிவு மற்றும் திறன்கள் இல்லாமல் ஒரு குழந்தையை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். பெரும்பாலும், உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வராது, வெவ்வேறு பாத்திரங்களை இணைக்க உங்களுக்கு போதுமான நேரமும் சக்தியும் இருக்காது: பெற்றோர் மற்றும் திருமண. புதிய செலவுகள் ஏற்படும்.
உளவியலாளர் பரிந்துரைகள்: நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம், பொறுப்புகளை பகிர்ந்து கொள்வதும், குழந்தையை ஒன்றாக பராமரிப்பதும் ஆகும். இது குழந்தைகளைப் பராமரிப்பதில் முற்றிலும் "வெளியேறாமல்" இருக்கவும், உங்களுக்காக நேரத்தைக் கண்டறியவும், நேர்மறை உணர்ச்சிகளை ஊட்டுவதற்கான ஒரு கடைக்கு உதவும். படிப்படியாக, நம்பகமான தகவலைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள், குழந்தையுடன் தொடர்புகொள்வதில் அனுபவம் தோன்றும். உறவினர்கள், நண்பர்கள், நிபுணர்களிடமிருந்து உதவி கேட்க தயங்க - குழந்தையை பராமரிப்பது தொடர்பான அனைத்து பொறுப்புகளையும் ஏற்க வேண்டாம்.
4. புதிய பங்கு: ஓய்வூதியம் பெறுபவர்
பாத்திரத்தின் சிக்கல்கள்: இந்த நேரத்தில், நமது வழக்கமான வாழ்க்கை முறை அழிந்து, தினசரி வழக்கத்தை மாற்றுகிறது. தேவை இல்லாதது மற்றும் பயனற்றது போன்ற உணர்வு இருக்கலாம். தொடர்பு வட்டம் சுருங்குகிறது. வாழ்க்கைத் தரத்தைக் குறைக்கும் இந்த நிதிக் கட்டுப்பாடுகளைச் சேர்க்கவும், இந்தப் புதிய பாத்திரம் ஏன் மக்களை அடிக்கடி மனச்சோர்வடைந்த மனநிலைக்கும் அவநம்பிக்கைக்கும் இட்டுச் செல்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
உளவியலாளர் பரிந்துரைகள்: புதிய ஆர்வங்கள் மற்றும் மதிப்புகளைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும். உடல் செயல்பாடுகளை பராமரிக்கவும், ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கவும். உங்கள் சமூக வட்டத்தை விரிவுபடுத்துங்கள், உங்களுக்கு பொதுவான ஆர்வங்கள் உள்ளவர்களை சந்திக்கவும். குழந்தைகள், பேரக்குழந்தைகள், பிற உறவினர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். என்ன புதிய பொழுதுபோக்குகள் உங்களையும் உங்கள் கூட்டாளரையும் ஒன்றாக இணைக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் இளமையாக இருந்தபோது நடைபயணம் செல்ல வேண்டும் அல்லது ஒரு நாயைப் பெற வேண்டும் என்று நீங்கள் கனவு கண்டிருக்கலாம், இப்போது இதற்கான நேரம் வந்துவிட்டது.