உலகெங்கிலும் உள்ள ஆயிரக்கணக்கான மக்களுக்கு வெறித்தனமான முடிவுகளை அடைய உதவும் தனித்துவமான திட்டமான #செக்தாவை நாங்கள் நீண்ட காலமாக பின்பற்றி வருகிறோம்: அவர்கள் எடை இழக்கிறார்கள், அவர்களின் புள்ளிவிவரங்கள் இறுக்கப்படுகின்றன, வாழ்க்கை மீதான அவர்களின் அணுகுமுறை மாறுகிறது. அதே நேரத்தில், எந்த மந்திரமும் இல்லை - ஆசிரியரின் பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து முறையின் படி உங்கள் மீது மட்டுமே தொடர்ந்து வேலை செய்யுங்கள்.
எகடெரின்பர்க்கைச் சேர்ந்த எங்கள் தோழர் ஓல்கா மார்க்வெஸால் #செக்தா கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. ஒல்யா ஒரு பாடகி, ரெக்கே குழுவின் தலைவர் அலை ஒலி, சமீபத்தில் அதன் 10 வது ஆண்டு விழாவைக் கொண்டாடினார். அவர்கள் பல ஆண்டுகளாக வெற்றிகரமாக நிகழ்த்தியுள்ளனர், அவர்களுக்கு நாடு முழுவதும் ஆயிரக்கணக்கான ரசிகர்கள் இருந்தனர், ஆனால் ஒரு கட்டத்தில் ஒல்யா தனது தோற்றத்தில் திட்டவட்டமாக திருப்தி அடையவில்லை என்பதை உணர்ந்தார்:
"என் குடும்பம் சுவையாக சாப்பிட விரும்புகிறது - எல்லாம் கொழுப்பு, பசி, அன்பால் சமைக்கப்படுகிறது. மேலும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் அனைவரும் நன்றாக உணவளிக்கிறார்கள். இளைய சகோதரர் கூட கிட்டத்தட்ட நூறு எடையுள்ளவர். யாராவது எதையும் சாப்பிடும் திறன் கொண்டவர்கள் மற்றும் குணமடையவில்லை, ஆனால் இது தெளிவாக நம்மைப் பற்றியது அல்ல. முதல் வருடம் வரை, நான் என்னை நேசித்தேன் மற்றும் ஏற்றுக்கொண்டேன். பின்னர் எல்லாம் மாறியது: கச்சேரிகளின் புகைப்படங்கள், தொப்பை மற்றும் பக்கங்கள் பெல்ட்டின் மேல் தொங்குகின்றன - இது எந்த பெண்ணையும் வருத்தப்படுத்தும். இது உண்மையில் என்னை காயப்படுத்தியது - எப்படி இருக்க வேண்டும், எங்கு தொடங்குவது என்று எனக்குத் தெரியாது. எனது உணவில் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் மயோனைசே, தோஷிக், வெள்ளை ரொட்டி, இரண்டு சிகரெட் மற்றும் ஒரு சாக்லேட் பார் கொண்ட கோழியின் பெரிய பகுதிகள் இருந்தன. ஒருவேளை நான் உடையில் கொழுப்பாகத் தோன்றவில்லை, ஆனால் என் உடல் தளர்வாகவும் குண்டாகவும் இருந்தது- சுருக்கமாகச் சொன்னால், “- அப்படி ஒப்புதல் வாக்குமூலத்துடன், ஒல்யா தனது எல்ஜே கொழுத்த-இறப்பைத் தொடங்கினார் (” கொழுப்பு இறந்துவிட்டது! ”- தோராயமாக. பெண் தினம்) ...
அத்தகைய வெளிப்பாடு மக்களுக்கு லஞ்சம் கொடுத்தது - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பலருக்கு ஒத்த கதை உள்ளது. ஒல்யா உடல் எடையை குறைக்க பல வழிகளை முயற்சித்தார், ஆனால் அவை எதுவும் நல்ல முடிவுகளைத் தரவில்லை. இது எப்படி தொடங்கியது - ஒல்யா "தனது சொந்த" வழியைத் தேடிக்கொண்டிருந்தார், இது அவள் வடிவத்தில் இருக்க அனுமதிக்கும், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவளது உடலைக் கேலி செய்யக்கூடாது. அவர் தனது ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி ரகசியங்களை ஆயிரக்கணக்கான LJ சந்தாதாரர்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டார். அவர்கள் தங்கள் வெற்றிகளைப் பற்றி அவளுக்கு எழுதினார்கள். அதனால் அது தோன்றியது .
#செக்தா ஒரு நபருக்கு புதிய பழக்கவழக்கங்களை கற்றுக்கொடுக்கிறது, அவருக்கு முழுமையான மற்றும் மாறுபட்ட உணவை சரியாக வகுக்க உதவுகிறது, மேலும் சுகாதார பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளையும் தேர்ந்தெடுக்கிறது. இந்த அறிவுடன் ஆயுதம் ஏந்திய ஒரு நபர் ஒரு சிறந்த உடலுக்கு செல்லும் வழியில் அற்புதமான முடிவுகளை அடைய முடியும். அதே நேரத்தில், நீங்கள் ஒருபோதும் தனித்து விடப்பட மாட்டீர்கள் - "ஐடியல் பாடி ஸ்கூல்" இல் கியூரேட்டர்கள் மற்றும் உங்களைப் போன்ற ஒரு அழகான உருவத்திற்காக போராடுபவர்களின் சக்திவாய்ந்த ஆதரவு உள்ளது.
திட்டம் தொடங்கிய நான்கு ஆண்டுகளில், அவர் ஏராளமான பின்தொடர்பவர்களைப் பெற்றார் - ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள். முழுநேர துறைகள் வெவ்வேறு நகரங்களில் திறக்கப்பட்டுள்ளன (மற்றும் யெகாடெரின்பர்க் அவற்றில் ஒன்று) மற்றும் நாடுகளில், உலகில் எங்கிருந்தும் தொலைதூரத்தில் படிக்க வாய்ப்பு உள்ளது. ஒவ்வொரு நாளும், ஒல்யா மற்றும் அவளுடைய கூட்டாளிகளின் முறையின்படி, ஒன்றரை ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட மக்கள் (நேரில் மற்றும் ஆஜராகாமல்) ஈடுபட்டுள்ளனர். முக்கிய திட்டம் 9 வாரங்கள் நீடிக்கும்-இந்த நேரத்தில், உருவம், பழக்கம் மாறும், மற்றும் தன்னம்பிக்கை தோன்றுகிறது.