ஆறு சுவைகள். ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை

ஆரோக்கியமான உணவு - உயர் கலாச்சாரத்தின் அடையாளம், சுய மரியாதை. எல்லோரும் ருசியாக சாப்பிட விரும்புகிறார்கள், ஆனால் உடலின் சுவை தேவைகள் ஒரு நபரின் மன நிலையைப் பொறுத்தது, ஆனால் செலவினத்தைப் பொறுத்தது அல்ல. மனித உணர்வுகளின்படி, ஆறு சுவைகள் உள்ளன - இனிப்பு, புளிப்பு, உப்பு, கசப்பு, புளிப்பு, துவர்ப்பு.

இந்த சுவைகள் அனைத்தும் சீரான நிலையில் இருந்தால், உணவு ஆரோக்கியத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் தருகிறது. நடத்தை மற்றும் குணத்தில் நமது குறைபாடுகளைப் பொறுத்து, இந்த நல்லிணக்கத்தை மீறினால், நோய்கள் வருகின்றன. அத்தகைய சார்புக்கு சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே. சோம்பல் நிலையில் இருப்பது, ஒரு நபர் விரும்புகிறார் இனிப்பு. உடலில் அதிகப்படியான சர்க்கரை இருந்து, பாதுகாப்பு குறைகிறது, வளர்சிதை மாற்றம் தொந்தரவு, கல்லீரல் செயல்பாடுகள், கணையம், சிறிய நாளங்கள், பார்வை பாதிக்கப்படுகிறது. தங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க விரும்பாதவர்கள் நிறைய இனிப்புகளை உட்கொள்கிறார்கள். துக்கத்தை அனுபவித்து, ஒரு நபர் சாப்பிட முனைகிறார் கசப்பான பொருட்கள் (கடுகு, கம்பு ரொட்டி, காபி) இதன் விளைவாக, நாள்பட்ட நோய்த்தொற்றுகள், இரத்த நோய்கள் மற்றும் எலும்பு அமைப்பு தோன்றும். அவநம்பிக்கை, தொடும் நபர் விரும்புகிறார் புளிப்பான. புளிப்பு அதிகப்படியான பயன்பாடு இதயம், நுரையீரல், வயிறு, குடல், மூட்டுகள், உடலின் உள் சூழலை சீர்குலைக்கிறது. வம்பு, அழுத்தமான மனிதன் விரும்புகிறான் அதிக உப்பு உணவு. அதிகப்படியான உப்பு முழு உயிரினம், மூச்சுக்குழாய், சிறுநீரகங்கள், மூட்டுகளின் பாத்திரங்களின் எதிரி. பிடிவாதமான, உறுதியான, கட்டுப்பாடற்ற மக்கள் அதிகமாக நேசிக்கிறார்கள் புளிப்பு. இத்தகைய உணவு ஹார்மோன் உறுப்புகள், மூச்சுக்குழாய், முதுகெலும்பு, மூட்டுகள், எலும்புகள் ஆகியவற்றின் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. அடிமையாகி கடுமையான உணவு, கோபம், அதிக சுபாவம் உள்ளவர்களால் அனுபவிக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக கல்லீரல், கணையம், வயிறு, இதயம் மற்றும் பிறப்புறுப்புகளில் அழற்சி செயல்முறைகள் ஏற்படுகின்றன. உள்ளே தேவை வறுத்த உணவு முரட்டுத்தனம், சோர்வு, வேலை வெறுப்பு ஏற்படுகிறது. இது மூளை, கல்லீரல், வயிறு, ஹார்மோன் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடுகளின் பாத்திரங்களின் அதிக சுமைக்கு வழிவகுக்கிறது. பேராசைக்காரர்கள் தேவையில்லாமல் நேசிக்கிறார்கள் க்ரீஸ் - இது வளர்சிதை மாற்றம், வயிறு, கல்லீரல், எலும்பு அமைப்பு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. நிலையான மன அழுத்தத்தில் உள்ளவர்கள், பிரச்சனைகளில் இருந்து திசைதிருப்பப்படுவது எப்படி என்று தெரியவில்லை, தேநீர், காபி, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், ஆர்கனோவுடன் உடலை தொனிக்க விரும்புகிறார்கள். புகைபிடிப்பதற்கு இதுவே முக்கிய காரணம். இத்தகைய பழக்கவழக்கங்களின் விளைவாக மூளை, இதயம், சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் ஆகியவற்றின் பாத்திரங்களுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது. கோனாட்களின் செயல்பாடு குறைகிறது, இரத்த அமைப்பு பாதிக்கப்படுகிறது. எரிச்சல், பிடிவாதம், பேராசை, பரபரப்பான மக்கள் விரும்புகிறார்கள் நிறைய சாப்பிடுங்கள், சாப்பிடும் போது அவசரம் - அதிக எடை தோன்றுகிறது, இரத்த அழுத்தக் கோளாறுகள், ஹார்மோன் கோளாறுகள், முதுகெலும்பில் கோளாறுகள், உடலின் பாதுகாப்பு குறைகிறது. அலட்சியம், பேராசை, மனிதர்களிடம் மோசமான அணுகுமுறை, கொடூரம், விஷயங்களில் அதீத பற்று போன்றவற்றால் ஏங்குகிறது. இறைச்சி கொடுமையும் நேர்மையும் தேவையை உருவாக்குகிறது மீன் உணவு. இந்த பொருட்கள் அசுத்தமானவை மற்றும் கொலை ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே பழங்காலத்திலிருந்தே ஒரு நபர் இறைச்சி மற்றும் மீன் சாப்பிட்டால், மரணத்தின் சக்தி அவரிடம் அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. எனவே அவநம்பிக்கை, நிலையான எரிச்சல், வீரியம் மிக்க கட்டிகள், விபத்துக்கள். கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்புகளுக்கு செரிமானத்திற்கு நிறைய ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது, இதன் விளைவாக, சுய-குணப்படுத்தலுக்கான இயற்கை ஆசை உட்பட, மற்ற அனைத்து உடல் செயல்பாடுகளும் பலவீனமடைகின்றன. நோய்கள் நாள்பட்டதாக மாறும். அவர் விரும்புவதைப் பற்றி ஆர்வமுள்ளவர், மக்களை அன்பாக நடத்துபவர், அவரது சுவை குணங்களின் வக்கிரங்களுக்கு ஆளாகாதவர், அதன் மூலம் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறார். இவ்வாறு, நமது எதிர்மறை குணநலன்களில் ஈடுபடுவதன் மூலம், சுவை தொந்தரவுகளைப் பெறுகிறோம், இதையொட்டி, இறைச்சி, மீன் பொருட்கள், வறுத்த உணவுகள், தேநீர், கோகோ, காபி போன்றவற்றை அதிகமாக சாப்பிடுகிறோம்: இனிப்பு, புளிப்பு, உப்பு, புளிப்பு, கசப்பு, க்ரீஸ். , காரமான. முறையற்ற ஊட்டச்சத்துடன், நோய்கள் உருவாகின்றன. இந்த தயாரிப்புகளை உணவில் இருந்து விலக்கினால், பல நோய்களிலிருந்து விடுபடவும், நம் குணத்தை சிறப்பாக மாற்றவும் உதவுவோம். எனவே, பட்டியலிடப்பட்ட அனைத்து வகையான தயாரிப்புகளும், அதிகப்படியான சுவைகளும் சிகிச்சையின் காலத்திற்கு உணவில் இருந்து விலக்கப்படுகின்றன. என்ன மிச்சம்? பால் உணவுகள், தானியங்கள், காய்கறிகள், பழங்கள், கொட்டைகள், மூலிகைகள் - சுமார் நூற்று அறுபது பொருட்கள் எங்கள் பகுதியில் பரவலாக உள்ளன. நீங்கள் பால் உணவில் இருந்து விலங்கு புரதங்களை எடுத்துக்கொள்வீர்கள், மேலும் அவை இறைச்சியை விட கேஃபிரிலிருந்து சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. மனிதகுலத்தில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் இப்படித்தான் சாப்பிடுகிறார்கள், இதில் மேற்குலகில் பலர், அமெரிக்காவில் உள்ளனர். நிதி அடிப்படையில், இந்த உணவு சுமார் 20 - 30% மலிவானது. உங்களுக்கு கடினமான உடல் உழைப்பு இருந்தால், பயப்பட வேண்டாம் - பளு தூக்குபவர்கள் நீண்ட காலமாக பால் கலவைகளுக்கு மாறிவிட்டனர். உணவு ஊட்டச்சத்து ஒரு சிறந்த கலை, இது உங்களுக்கான மருந்துகளை முழுமையாக மாற்றும். உடலில் செயல்படும் பொறிமுறையைப் பற்றிய அறிவுக்கு ஏற்ப, சரியாகத் தயாரித்து, தேவையான அளவில் எடுத்துக் கொண்டால் ஒவ்வொரு உணவும் மருந்தாகும். உணவுடன் சிகிச்சையளிப்பது சிக்கல்களைத் தராது, ஏனெனில் அவற்றின் செயல் உடலுக்குப் பழக்கமானது. சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில், நாள்பட்ட செயல்முறைகளின் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது, எனவே ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவது உங்கள் உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை விரைவாக மீட்டெடுக்க உதவும்.