குழந்தைகளில் ஸ்லீப்வாக்கிங்

எந்த வயதில், அதிர்வெண்... குழந்தைகளில் தூக்கத்தில் நடப்பதற்கான புள்ளிவிவரங்கள்

“அன்றிரவு நள்ளிரவில், என் மகன் எதையோ தேடுவது போல் வாழ்க்கை அறையில் நடப்பதைக் கண்டேன். அவன் கண்களைத் திறந்திருந்தான் ஆனால் முற்றிலும் வேறெங்கோ தெரிந்தான். எப்படி நடந்துகொள்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை ”என்று இன்ஃபோபேபி மன்றத்தில் இந்த துயரத்தில் இருக்கும் அம்மா சாட்சியமளிக்கிறார். நள்ளிரவில் உங்கள் குட்டி வீட்டைப் பிடிப்பது கவலையளிக்கிறது என்பது உண்மைதான். இருப்பினும் தூக்கத்தில் நடப்பது ஒரு லேசான தூக்கக் கோளாறாகும், அது அடிக்கடி நிகழாது. இது குழந்தைகளிலும் ஒப்பீட்டளவில் பொதுவானது. என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது15 முதல் 40 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் 6 முதல் 12% வரை குறைந்தபட்சம் ஒரு முறை தூக்கத்தில் நடக்க வேண்டும். அவர்களில் 1 முதல் 6% பேர் மட்டுமே மாதத்திற்கு பல அத்தியாயங்களைச் செய்வார்கள். ஸ்லீப்வாக்கிங் டிசீக்கிரம் தொடங்கு, நடைபயிற்சி வயதில் இருந்து, மற்றும் பெரும்பாலான நேரங்களில், இந்த கோளாறு முதிர்ந்த வயதில் மறைந்துவிடும்.

ஒரு குழந்தையில் தூக்கத்தில் நடப்பதை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது?

ஸ்லீப்வாக்கிங் குடும்பத்தின் ஒரு பகுதியாகும் ஆழ்ந்த தூக்கம் parasomnias இரவு பயங்கரங்கள் மற்றும் குழப்பமான விழிப்புணர்வுடன். இந்த கோளாறுகள் ஒரு கட்டத்தில் மட்டுமே வெளிப்படுகின்றன மெதுவான ஆழ்ந்த உறக்கம், அதாவது தூங்கிய முதல் மணிநேரங்களில். மறுபுறம், கனவுகள் எப்போதும் REM தூக்கத்தின் போது இரவின் இரண்டாம் பாதியில் ஏற்படும். ஸ்லீப்வாக்கிங் என்பது ஒரு நபரின் மூளை தூங்கிக் கொண்டிருக்கும் ஒரு நிலை, ஆனால் சில தூண்டுதல் மையங்கள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன. குழந்தை எழுந்து மெதுவாக நடக்கத் தொடங்குகிறது. அவள் கண்கள் திறந்திருந்தாலும் முகம் வெளிக்காட்டாமல் இருக்கிறது. சாதாரணமாக, அவர் நன்றாக தூங்குகிறார், ஆனால் அவர் திறமையானவர் ஒரு கதவை திறக்க, படிக்கட்டுகளில் இறங்கு. தூங்கும் குழந்தை துடிதுடித்து, படுக்கையில் கத்திக் கொண்டிருக்கும் இரவுப் பயங்கரங்களைப் போலல்லாமல், தூக்கத்தில் நடப்பவர் ஒப்பீட்டளவில் அமைதியாக இருப்பார் மற்றும் பேசமாட்டார். அவருடன் தொடர்பு கொள்வதும் கடினம். ஆனால் அவர் தூங்கும்போது, ​​​​அவர் தன்னை ஆபத்தான சூழ்நிலைகளில் வைக்கலாம், காயமடையலாம், வீட்டை விட்டு வெளியேறலாம். அதனால்தான், கதவுகளை சாவிகள், ஜன்னல்கள் மூலம் பூட்டி, ஆபத்தான பொருட்களை உயரத்தில் வைப்பதன் மூலம் இடத்தைப் பாதுகாக்க வேண்டியது அவசியம்… தூக்கத்தில் நடப்பது வழக்கமாக நீடிக்கும். XNUM நிமிடங்கள் குறைவாக. குழந்தை இயற்கையாகவே மீண்டும் படுக்கைக்குச் செல்கிறது. சில பெரியவர்கள் தூக்கத்தில் நடக்கும்போது அவர்கள் என்ன செய்தார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்கிறார்கள், ஆனால் குழந்தைகளில் இது அரிதானது.

காரணம்: தூக்கத்தில் நடக்கும் தாக்குதல்களுக்கு என்ன காரணம்?

பல ஆய்வுகள் மரபணு பின்னணியின் முக்கியத்துவத்தைக் காட்டுகின்றன. இரவில் உலா வரும் 86% குழந்தைகளில், தந்தை அல்லது தாயின் வரலாறு உள்ளது. பிற காரணிகள் இந்த கோளாறு ஏற்படுவதற்கு சாதகமாக உள்ளன, குறிப்பாக எதற்கும் வழிவகுக்கும் தூக்கமின்மை. போதுமான தூக்கம் கிடைக்காத அல்லது இரவில் அடிக்கடி எழுந்திருக்கும் குழந்தை தூக்கத்தில் நடக்கக்கூடிய அத்தியாயங்களை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். தி சிறுநீர்ப்பை விரிவடைதல் துண்டுகள் தூக்கம் மற்றும் இந்த கோளாறு ஊக்குவிக்க முடியும். எனவே மாலையில் மது அருந்துவதை கட்டுப்படுத்துகிறோம். அதேபோல், குழந்தையின் தூக்கத்தைக் கெடுக்கக்கூடிய மிகத் தீவிரமான தசைச் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கிறோம். நாம் பார்க்க வேண்டும் ஒரு சிறிய குறட்டை ஏனெனில் பிந்தையவர்கள் ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலால் பாதிக்கப்படலாம், இது தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கும் ஒரு நோய்க்குறி. கடைசியாக, மன அழுத்தம், பதட்டம் தூக்கத்தில் நடப்பதைத் தூண்டும் காரணிகளும் ஆகும்.

குழந்தைகளில் ஸ்லீப்வாக்கிங்: என்ன செய்வது, எப்படி நடந்துகொள்வது?

எழுப்புதல் இல்லை. இரவில் சுற்றித் திரியும் குழந்தையை எதிர்கொள்ளும் போது பயன்படுத்த வேண்டிய முதல் விதி இதுவாகும். தூக்கத்தில் நடப்பவர் ஆழ்ந்த உறக்கத்தின் ஒரு கட்டத்தில் மூழ்கியுள்ளார். இந்த உறக்கச் சுழற்சியில் வெடிப்பதன் மூலம், நாம் அவரை முற்றிலும் திசைதிருப்பிவிடுகிறோம், மேலும் நாம் அவருக்கு கிளர்ச்சியை ஏற்படுத்தலாம், சுருக்கமாக மிகவும் விரும்பத்தகாத விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தலாம். இந்த வகையான சூழ்நிலையில், குழந்தையை தனது படுக்கைக்கு முடிந்தவரை அமைதியாக வழிநடத்துவது நல்லது. அதை அணியாமல் இருப்பது நல்லது, ஏனென்றால் அது அவரை எழுப்பக்கூடும். பெரும்பாலும், தூக்கத்தில் நடப்பவர் கீழ்ப்படிதலுடன் மீண்டும் படுக்கைக்குச் செல்ல ஒப்புக்கொள்கிறார். எப்பொழுது கவலைப்பட வேண்டும் தூக்கத்தில் நடப்பது எபிசோடுகள் அடிக்கடி திரும்பத் திரும்ப (வாரத்தில் பல முறை), மற்றும் குழந்தைக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் வழக்கமான தூக்க முறை இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.