ஒரு அதிசயத்திற்காக காத்திருக்கிறது
ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் பிறப்பு ஒரு உண்மையான அதிசயம், கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் காலம் உங்களுக்கு மறக்க முடியாததாக இருக்க வேண்டும்! இந்த நேரத்தில், ஒரு பெற்றோரின் பொறுப்பான பாத்திரத்திற்குத் தயாரிப்பது மதிப்புக்குரியது, ஆல்கஹால், சிகரெட்டுகள் மற்றும் காபி பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவது. இவை அனைத்தும் கர்ப்ப காலத்தில் மட்டுமல்ல, கருத்தரிக்கும் போது கூட தீங்கு விளைவிக்கும்.
வெற்றிகரமான கருத்தரிப்பதற்கு போதுமான ஊட்டச்சத்து அவசியம். கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் பெண்கள் தங்கள் உணவில் ஃபோலிக் அமிலம் கொண்ட உணவுகளை சேர்க்க வேண்டும் (வோக்கோசு, கீரை, முட்டைக்கோஸ், பீட், வெள்ளரிகள், பீன்ஸ் போன்றவை). மேலும் ஆண்கள் துத்தநாகம் (கல்லீரல், பைன் பருப்புகள், பதப்படுத்தப்பட்ட சீஸ், வேர்க்கடலை, மாட்டிறைச்சி, பட்டாணி போன்றவை) நிறைந்த உணவுகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
"மிஷனரி" நிலையில் கருத்தரித்தல் சிறந்தது என்று பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் உண்மையில், நீங்கள் பங்குதாரரின் உடற்கூறியல் அம்சங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு நிலைகளுடன் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். மேலும், ஒரு உச்சியை கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. வெற்றிகரமான கருத்தாக்கம் தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு அனுப்பப்படும் ஒரு செய்முறையால் உதவும்: உடலுறவுக்குப் பிறகு, உங்கள் கால்களை தலைகீழாக, "பிர்ச்" நிலையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
கருத்தரிப்பதற்கான உகந்த நேரம் காலை; நாளின் இந்த நேரத்தில் ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் மிக அதிகமாக இருக்கும். காலைப் பயிற்சிகளுக்குப் பதிலாக நெருக்கம் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும் நல்ல மனநிலையையும் தருகிறது.
ஆண் கருவுறுதலை எது பாதிக்கிறது?
ஆண் உடல் தொடர்ந்து விதை திரவத்தை உற்பத்தி செய்கிறது, ஆனால் அது மூன்று மாதங்களுக்குள் முதிர்ச்சியடைகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், விந்தணுக்களின் செயல்பாடு மற்றும் நம்பகத்தன்மையை அதிகரிக்க, கருத்தரிப்பதற்கு குறைந்தது மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பு, விந்தணுக்களின் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் காரணிகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்க வேண்டியது அவசியம்.
ஐயோ, நிறைய விந்தணுக்களின் தரம் சேதமடைந்துள்ளது: குளியல், சானா, சூடான குளியல், கணினியில் உட்கார்ந்து, இறுக்கமான உள்ளாடைகள், பெல்ட் அல்லது கால்சட்டை பாக்கெட்டில் மொபைல் போன், உங்கள் மடியில் மடிக்கணினி, பிளாஸ்டிக் பாட்டில்களில் இருந்து குடிப்பது , சில உணவுப் பாதுகாப்புகள், நிலைப்படுத்திகள் மற்றும் சுவையை அதிகரிக்கும்.
ஒரு ஜோடியின் உறவில் கவனம் செலுத்துங்கள்: "அழகான திட்டு - தங்களை மட்டுமே மகிழ்விக்கவும்" என்ற பழமொழி கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுபவர்களைப் பற்றியது அல்ல! ஒரு சாதாரண குடும்ப சண்டை கூட மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் காரணமாக விந்தணுக்களின் வளர்ச்சியை பாதிக்கலாம்.
ஆனால், எல்லா முயற்சிகளும் இருந்தபோதிலும், நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட கர்ப்பம் ஏற்படவில்லை என்றால், நீங்கள் சிரமங்களைப் பற்றி சிந்திக்கக்கூடாது, ஏற்கனவே இதைக் கடந்து, சிக்கலை வெற்றிகரமாக தீர்க்க முடிந்தவர்களின் அனுபவத்திற்கு திரும்புவது நல்லது.