கோடை நோய்கள்: நயவஞ்சகமான வெப்பம் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

மருத்துவ அறிவியல் வேட்பாளர், கிளினிக்குகளின் நெட்வொர்க்கின் மருத்துவ இயக்குனர்

இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் பிரச்சனைகள்

வெப்பத்தில், துடிப்பு விரைவுபடுத்துகிறது, அழுத்தம் உயர்கிறது, நாளங்கள் விரிவடைகின்றன, மற்றும் இரத்த உறைவு ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. உடல் திரவத்தையும் அதனுடன் கனிமங்களையும் இழக்கிறது. நாள்பட்ட நோய்கள் மோசமடைகின்றன. கனமான மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், உப்பு உணவுகளை அகற்றவும். பகலில் உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும். தோட்டத்தில் வேலை செய்யும் போது, ​​​​ஒவ்வொரு மணி நேரமும் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வலுவாக குனிய வேண்டாம். நேரடி சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும், குளிர்ந்த நீரில் செல்ல வேண்டாம் - இது வாஸ்போஸ்மாஸுடன் அச்சுறுத்துகிறது. கடுமையான மார்பு வலிக்கு, நைட்ரோகிளிசரின் மாத்திரையை உங்கள் நாக்கின் கீழ் வைத்து ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும்.

மயோசிடிஸ்

தசை வீக்கம் காற்றுச்சீரமைப்பியின் முன் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது தூங்குபவர்களை அச்சுறுத்துகிறது, திறந்த சாளரத்துடன் ஓட்ட விரும்பும் ஓட்டுநர்கள். மயோசிடிஸ் மூலம், வலி ​​உள்ளூர்மயமாக்கப்படுகிறது, பதட்டமான தசையை உணர முடியும், மசாஜ் செய்தால் அசௌகரியம் மறைந்துவிடும். ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தை எடுத்து, ஒரே இரவில் அரை-ஆல்கஹால் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு வார்மிங் பேட்ச் அல்லது களிம்பு பயன்படுத்தலாம். மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு வலி நீடித்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்.

குடல் தொற்று

உயர் காற்று வெப்பநிலை நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளின் பெருக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது, ஈ.கோலை பாக்டீரியாவுடன் நீர் மற்றும் உணவு மாசுபாட்டின் அளவு அதிகரிக்கிறது. கழுவப்படாத ஆப்பிளை சாப்பிடுவதன் மூலமோ அல்லது குளத்தில் நீந்துவதன் மூலமோ நீங்கள் தொற்றுநோயைப் பிடிக்கலாம். அறிகுறிகள் அதிக காய்ச்சல், வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல். ஆபத்து என்னவென்றால், நோயாளி மற்றவர்களுக்கு தொற்று ஏற்படலாம். நீர்-உப்பு சமநிலையை மீட்டெடுக்க மினரல் வாட்டர் குடிக்கவும் அல்லது வழக்கமான தண்ணீரில் சிறிது உப்பு மற்றும் பேக்கிங் சோடா சேர்க்கவும். பகலில் எதையும் சாப்பிட வேண்டாம். போதாக்குறைக்கு பலமாக உச்சரிக்கப்பட்டதா, உண்ணாவிரதப் போராட்டத்திற்குப் பிறகும் கோளாறு நீங்கவில்லையா? மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டிய நேரம். தடுப்புக்காக, உங்கள் கைகளை கழுவவும், அதே போல் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், இறைச்சி மற்றும் கோழிகளின் வெப்ப சிகிச்சைக்கான விதிகளை பின்பற்றவும்.

இடைச்செவியழற்சி

ஓடும் நீரில் மூழ்குபவர்களுக்கு நடுக் காது பிரச்சனைகள் ஏற்படும். வீக்கம் கடுமையான வலி மற்றும் காய்ச்சலுடன் சேர்ந்துள்ளது. உள்ளே நுழைந்த ஒரு பூச்சி கூட அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். ஆரிக்கிள் அல்லது காது கால்வாயின் தோலில் ஏற்படும் காயங்கள் ஓடிடிஸ் எக்ஸ்டெர்னாவுக்கு வழிவகுக்கும். காது வீங்கியிருந்தால், ஒரு ஆண்டிபாக்டீரியல் களிம்பு பயன்படுத்தவும், ஒரு மணி நேரத்திற்கு பிறகு - ஒரு டிகோங்கஸ்டெண்ட், பல முறை மீண்டும் செய்யவும். உங்கள் காதுகளில் சுடுகிறதா? உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது: ஒரு பூச்சி உள்ளே நுழைந்தால், சுய மருந்து அதை மோசமாக்கும். எந்த சாத்தியமும் இல்லை - ஒரு வலி நிவாரணி எடுத்து, போரிக் ஆல்கஹால் ஒரு சிறிய பருத்தி கம்பளி ஈரப்படுத்த மற்றும் 10-15 நிமிடங்கள் காது கால்வாயில் அதை விட்டு.

தோல் நோய்த்தொற்றுகள்

கடற்கரையில் அல்லது குளத்தில் வெறுங்காலுடன் நடப்பது, குறிப்பாக உங்கள் காலில் புண்கள் இருந்தால், பூஞ்சை எடுப்பது எளிது. நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் அரிப்பு, சிவத்தல் மற்றும் உதிர்தல். பொதுப் போக்குவரத்தில் பயணிப்பவர்களும் ஆபத்தில் உள்ளனர், ஒவ்வொரு பயணத்திற்குப் பிறகும் உங்கள் கைகளைக் கழுவுங்கள் - பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் ஹேண்ட்ரெயில்களில் வாழ்கின்றன. விடுமுறையில், உங்கள் ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்களை கழற்ற வேண்டாம். உங்களுக்கு காயம் ஏற்பட்டதா? ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் சிராய்ப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், கால்களில் உள்ள காயங்களை டேப் செய்யவும். உங்கள் குதிகால் வெடிப்பு இருந்தால், தோல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

நச்சு

நச்சு தாவரங்களின் பெர்ரி, இலைகள் அல்லது பூக்களை சாப்பிடக்கூடிய குழந்தைகள் ஆபத்தில் உள்ளனர். அனுபவமில்லாத காளான் எடுப்பவர்களும் ஆபத்தில் உள்ளனர். சுய மருந்து ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது, நீங்கள் ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும். உங்கள் வயிற்றை கழுவுங்கள். செயல்படுத்தப்பட்ட கரி மற்றும் இரைப்பை மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் - போதைப்பொருளைத் தடுக்க கழுவுதல் போதுமானது. நீங்கள் உண்ணும் செடி அல்லது காளானை உங்கள் மருத்துவர்களிடம் காட்டுங்கள், அதனால் அவர்கள் விரைவாக சிகிச்சையை கண்டுபிடிக்க முடியும்.

வெப்பம் மற்றும் வெயிலுக்கு முதலுதவி

தலைக்கவசம் இல்லாமல் வெப்பத்தில் நடப்பது டின்னிடஸ், தலைச்சுற்றல், வாந்தி, மற்றும் அடிக்கடி தோல் எரிகிறது. செயற்கை ஆடைகளை அணிவது மற்றும் போதுமான திரவங்களை குடிப்பது வெப்ப பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும். பசுமை இல்லங்களில் வேலை செய்பவர்களும் ஆபத்தில் உள்ளனர். அதிக வெப்பமடையும் போது, ​​​​முகம் முதலில் சிவப்பு நிறமாக மாறும், பின்னர் வெளிர் நிறமாக மாறும், நபர் கிளர்ச்சியடைந்து, பின்னர் - சோம்பலாக மாறும். மற்ற அறிகுறிகள் குளிர் வியர்வை, கொட்டாவி மற்றும் குமட்டல்.

பாதிக்கப்பட்டவரை நிழலுக்கு மாற்றி, அவரை முதுகில் படுக்க வைத்து, தலையணையை அவரது தலையின் கீழ் வைத்து, அவரது ஆடைகளின் காலரை அவிழ்த்து விடுங்கள். உங்கள் நெற்றியில் ஒரு குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் சிறிய பகுதிகளில் குடிக்கவும். நீங்கள் அதிக வெப்பமடைந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது - அதிர்ச்சியின் கடுமையான வடிவங்கள் திடீரென்று உருவாகின்றன. ஏதேனும் தீக்காயங்கள் உள்ளதா? அவற்றை dexpanthenol மூலம் உயவூட்டுங்கள். குமிழிகளைத் திறக்க வேண்டாம் - நீங்கள் தொற்றுநோயைப் பெறுவீர்கள்.

விதிகளின்படி ஓய்வெடுங்கள்

- சுட்டெரிக்கும் வெயிலின் கீழ் நடக்க வேண்டாம், உலாவும் சிறந்த நேரம் 11:00 க்கு முன் மற்றும் 16:00 க்குப் பிறகு;

- இயற்கையான வெளிர் நிற துணிகளால் செய்யப்பட்ட தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள்;

- அறை வெப்பநிலை தண்ணீர் அல்லது தேநீருக்கு ஆதரவாக குளிர்ந்த கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களைத் தவிர்க்கவும்;

- நீருக்கடியில் நீந்தும்போது கண்களைத் திறக்க வேண்டாம்: வெண்படல அழற்சி ஏற்படலாம்;

- வாகனம் ஓட்டுவதற்கு குறைந்த நேரத்தை செலவிடுங்கள், வெப்பத்தில், கவனம் மற்றும் அமைதி குறைந்து, எதிர்வினை மோசமடைகிறது.