நீங்கள் தொடர்ந்து சத்தியம் செய்து விஷயங்களை வரிசைப்படுத்துகிறீர்களா? ஒருவேளை உங்கள் கட்டுப்பாடற்ற மனைவி "மருத்துவர் கட்டளையிட்டபடியே" இருக்கலாம். திருமணமான தம்பதிகளிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வின் முடிவுகள், கோபத்தை அடக்குபவர்களை விட கரகரப்பாக இருக்கும் வரை தகராறு செய்யும் கணவன்-மனைவிகள் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள் என்று தெரிவிக்கிறது.
"மக்கள் ஒன்றிணைந்தால், வேறுபாடுகளைத் தீர்ப்பது மிக முக்கியமான பணிகளில் ஒன்றாகும்" என்று ஆய்வுக்கு தலைமை தாங்கிய மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியல் மற்றும் சுகாதாரத் துறையின் எமரிட்டஸ் பேராசிரியர் எர்னஸ்ட் ஹார்பர்க் கூறினார். "ஒரு விதியாக, இது யாருக்கும் கற்பிக்கப்படவில்லை. இருவரும் நல்ல பெற்றோரால் வளர்க்கப்பட்டிருந்தால், பெரியவர்கள், அவர்களிடமிருந்து ஒரு உதாரணத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஆனால் பெரும்பாலும், தம்பதிகள் மோதல் மேலாண்மை உத்திகளைப் புரிந்துகொள்வதில்லை. முரண்பாடுகள் தவிர்க்க முடியாதவை என்பதால், வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் அவற்றை எவ்வாறு தீர்க்கிறார்கள் என்பது மிகவும் முக்கியமானது.
“உங்களுக்குள் தகராறு இருப்பதாக வைத்துக்கொள்வோம். முக்கிய கேள்வி: நீங்கள் என்ன செய்யப் போகிறீர்கள்? ஹார்பர்க் தொடர்கிறது. "நீங்கள் உங்கள் கோபத்தை "புதைத்து", ஆனால் இன்னும் மனரீதியாக எதிரியை எதிர்க்கவும், அவரது நடத்தையை வெறுப்பதாகவும் இருந்தால், அதே நேரத்தில் பிரச்சனையைப் பற்றி பேச முயற்சிக்காதீர்கள், நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் சிக்கலில் இருக்கிறீர்கள்."
கோபத்தை வெளிக்கொணர்வது நன்மை பயக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. உதாரணமாக, கோபம் கொண்டவர்கள் சிறந்த முடிவுகளை எடுப்பதை இதுபோன்ற ஒரு வேலை உறுதிப்படுத்துகிறது, ஒருவேளை இந்த உணர்ச்சி மூளைக்கு சந்தேகங்களை புறக்கணித்து பிரச்சனையின் சாரத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது. கூடுதலாக, கோபத்தை வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்துபவர்கள் நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிறந்தவர்கள் மற்றும் சிரமங்களை விரைவாகச் சமாளிப்பது நல்லது.
பதிவு செய்யப்பட்ட கோபம் மன அழுத்தத்தை மட்டுமே அதிகரிக்கிறது, இது ஆயுட்காலம் குறைக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, கோபத்தின் வெளிப்பாடுகளை மறைக்கும் வாழ்க்கைத் துணைவர்களிடையே அகால மரணங்களின் அதிக சதவீதத்தை பல காரணிகள் விளக்குகின்றன. அவற்றில் பரஸ்பர அதிருப்தியை மறைக்கும் பழக்கம், உணர்வுகள் மற்றும் பிரச்சனைகளைப் பற்றி விவாதிக்க இயலாமை, ஆரோக்கியத்திற்கான பொறுப்பற்ற அணுகுமுறை ஆகியவை அடங்கும் என்று குடும்ப தொடர்பு இதழில் வெளியிடப்பட்ட அறிக்கை கூறுகிறது.
தாக்குதல்கள் நன்கு நிறுவப்பட்டதாகக் கருதப்பட்டால், பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஒருபோதும் கோபப்பட மாட்டார்கள்.
பேராசிரியர் ஹார்பர்க் தலைமையிலான நிபுணர்கள் குழு 17 முதல் 192 வயதுடைய 35 திருமணமான தம்பதிகளை 69 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஆய்வு செய்தது. ஒரு மனைவியிடமிருந்து நியாயமற்ற அல்லது தகுதியற்ற ஆக்கிரமிப்பை அவர்கள் எவ்வாறு தெளிவாக உணர்கிறார்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்தப்பட்டது.
தாக்குதல்கள் நன்கு நிறுவப்பட்டதாகக் கருதப்பட்டால், பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஒருபோதும் கோபப்பட மாட்டார்கள். கற்பனையான மோதல் சூழ்நிலைகளுக்கு பங்கேற்பாளர்களின் எதிர்வினைகளின் அடிப்படையில், தம்பதிகள் நான்கு வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டனர்: இரு மனைவிகளும் கோபத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்கள், மனைவி மட்டுமே கோபத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்கள், மற்றும் கணவர் மூழ்கிவிடுகிறார், கணவன் மட்டுமே கோபத்தை வெளிப்படுத்துகிறார், மனைவி நீரில் மூழ்குகிறார். வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் கோபத்தை அடக்குவார்கள்.
26 தம்பதிகள் அல்லது 52 பேர் அடக்குமுறையாளர்கள் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்-அதாவது, இரு மனைவிகளும் கோபத்தின் அறிகுறிகளை மறைத்துக்கொண்டனர். பரிசோதனையின் போது, அவர்களில் 25% பேர் இறந்தனர், மற்ற ஜோடிகளில் 12% பேர் இறந்தனர். குழுக்கள் முழுவதும் தரவை ஒப்பிடுக. அதே காலகட்டத்தில், 27% மனச்சோர்வடைந்த தம்பதிகள் தங்கள் மனைவிகளில் ஒருவரை இழந்துள்ளனர், மேலும் 23% இருவரையும் இழந்தனர். மீதமுள்ள மூன்று குழுக்களில், வாழ்க்கைத் துணைவர்களில் ஒருவர் 19% ஜோடிகளில் மட்டுமே இறந்தார், இருவரும் - 6% மட்டுமே.
குறிப்பிடத்தக்க வகையில், முடிவுகளைக் கணக்கிடும்போது, பிற குறிகாட்டிகளும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டன: வயது, எடை, இரத்த அழுத்தம், புகைபிடித்தல், மூச்சுக்குழாய் மற்றும் நுரையீரலின் நிலை மற்றும் இருதய அபாயங்கள். ஹார்பர்க்கின் கூற்றுப்படி, இவை இடைநிலை புள்ளிவிவரங்கள். ஆராய்ச்சி நடந்து கொண்டிருக்கிறது மற்றும் குழு 30 வருட தரவுகளை சேகரிக்க திட்டமிட்டுள்ளது. ஆனால் இப்போதும் கூட சத்தியம் செய்து வாக்குவாதம் செய்து நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்கும் தம்பதிகளின் இறுதிக் கணக்கில் இரண்டு மடங்கு அதிகமாக இருக்கும் என்று கணிக்க முடியும்.