அறிகுறிகள், ஆபத்தில் உள்ளவர்கள் மற்றும் தோள்பட்டை தசைக்கூட்டு கோளாறுகளுக்கான ஆபத்து காரணிகள் (தசைநாழி அழற்சி)

அறிகுறிகள், ஆபத்தில் உள்ளவர்கள் மற்றும் தோள்பட்டை தசைக்கூட்டு கோளாறுகளுக்கான ஆபத்து காரணிகள் (தசைநாழி அழற்சி)

நோயின் அறிகுறிகள்

  • A வலி செவிடு மற்றும் பரவலானதோள்பட்டை, இது அடிக்கடி கைக்கு பரவுகிறது. கையை தூக்கும் போது வலி பெரும்பாலும் உணரப்படுகிறது;
  • மிகவும் அடிக்கடி வலி தீவிரமடைகிறது இரவு, சில நேரங்களில் தூக்கத்தில் குறுக்கிடும் அளவிற்கு;
  • A இயக்கம் இழப்பு தோள்பட்டை.

ஆபத்தில் உள்ள மக்கள்

  • ஒரு குறிப்பிட்ட சக்தியை முன்னோக்கி செலுத்துவதன் மூலம் அடிக்கடி தங்கள் கைகளை உயர்த்த அழைக்கப்படுபவர்கள்: தச்சர்கள், வெல்டர்கள், ப்ளாஸ்டெரர்கள், ஓவியர்கள், நீச்சல் வீரர்கள், டென்னிஸ் வீரர்கள், பேஸ்பால் பிட்சர்கள், முதலியன.
  • 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட தொழிலாளர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள். வயது, திசு தேய்மானம் மற்றும் தசைநாண்களுக்கு இரத்த வழங்கல் குறைதல் ஆகியவை டெண்டினோசிஸ் மற்றும் அதன் சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.

ஆபத்து காரணிகள்

வேலையில்

  • அதிகப்படியான தாழ்வு;
  • நீண்ட மாற்றங்கள்;
  • ஒரு பொருத்தமற்ற கருவியின் பயன்பாடு அல்லது ஒரு கருவியின் தவறான பயன்பாடு;
  • மோசமாக வடிவமைக்கப்பட்ட பணிநிலையம்;
  • தவறான பணி நிலைகள்;
  • தேவையான முயற்சிக்கு போதுமான அளவு வளர்ச்சியடையாத தசை.

விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில்

அறிகுறிகள், ஆபத்தில் உள்ளவர்கள் மற்றும் தோள்பட்டை தசைக்கூட்டு கோளாறுகளுக்கான ஆபத்து காரணிகள் (தசைநாழி அழற்சி): அனைத்தையும் 2 நிமிடத்தில் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

  • போதுமான அல்லது இல்லாத வெப்பமயமாதல்;
  • மிகவும் தீவிரமான அல்லது அடிக்கடி செயல்பாடு;
  • மோசமான விளையாட்டு நுட்பம்;
  • தேவையான முயற்சிக்கு போதுமான அளவு வளர்ச்சியடையாத தசை.

ஒரு பதில் விடவும்