அறிகுறிகள், ஆபத்தில் உள்ளவர்கள் மற்றும் தோள்பட்டை தசைக்கூட்டு கோளாறுகளுக்கான ஆபத்து காரணிகள் (தசைநாழி அழற்சி)
நோயின் அறிகுறிகள்
- A வலி செவிடு மற்றும் பரவலானதோள்பட்டை, இது அடிக்கடி கைக்கு பரவுகிறது. கையை தூக்கும் போது வலி பெரும்பாலும் உணரப்படுகிறது;
- மிகவும் அடிக்கடி வலி தீவிரமடைகிறது இரவு, சில நேரங்களில் தூக்கத்தில் குறுக்கிடும் அளவிற்கு;
- A இயக்கம் இழப்பு தோள்பட்டை.
ஆபத்தில் உள்ள மக்கள்
- ஒரு குறிப்பிட்ட சக்தியை முன்னோக்கி செலுத்துவதன் மூலம் அடிக்கடி தங்கள் கைகளை உயர்த்த அழைக்கப்படுபவர்கள்: தச்சர்கள், வெல்டர்கள், ப்ளாஸ்டெரர்கள், ஓவியர்கள், நீச்சல் வீரர்கள், டென்னிஸ் வீரர்கள், பேஸ்பால் பிட்சர்கள், முதலியன.
- 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட தொழிலாளர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள். வயது, திசு தேய்மானம் மற்றும் தசைநாண்களுக்கு இரத்த வழங்கல் குறைதல் ஆகியவை டெண்டினோசிஸ் மற்றும் அதன் சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.
ஆபத்து காரணிகள்
வேலையில்
- அதிகப்படியான தாழ்வு;
- நீண்ட மாற்றங்கள்;
- ஒரு பொருத்தமற்ற கருவியின் பயன்பாடு அல்லது ஒரு கருவியின் தவறான பயன்பாடு;
- மோசமாக வடிவமைக்கப்பட்ட பணிநிலையம்;
- தவறான பணி நிலைகள்;
- தேவையான முயற்சிக்கு போதுமான அளவு வளர்ச்சியடையாத தசை.
விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில்
அறிகுறிகள், ஆபத்தில் உள்ளவர்கள் மற்றும் தோள்பட்டை தசைக்கூட்டு கோளாறுகளுக்கான ஆபத்து காரணிகள் (தசைநாழி அழற்சி): அனைத்தையும் 2 நிமிடத்தில் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
- போதுமான அல்லது இல்லாத வெப்பமயமாதல்;
- மிகவும் தீவிரமான அல்லது அடிக்கடி செயல்பாடு;
- மோசமான விளையாட்டு நுட்பம்;
- தேவையான முயற்சிக்கு போதுமான அளவு வளர்ச்சியடையாத தசை.