தேநீர், உடனடி, சர்க்கரையுடன், எலுமிச்சை சுவையுடன், ext இல்லாமல். அஸ்கார்பிக் அமில தூள், காஃபின் இலவசம்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.

ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரிக் மதிப்பு401 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி23.8%5.9%420 கிராம்
புரதங்கள்0.12 கிராம்76 கிராம்0.2%63333 கிராம்
கொழுப்புகள்0.73 கிராம்56 கிராம்1.3%0.3%7671 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்98.55 கிராம்219 கிராம்45%11.2%222 கிராம்
நீர்0.13 கிராம்2273 கிராம்1748462 கிராம்
சாம்பல்0.47 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.011 மிகி1.5 மிகி0.7%0.2%13636 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.11 மிகி5 மிகி2.2%0.5%4545 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.015 மிகி2 மிகி0.8%0.2%13333 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்1 μg400 μg0.3%0.1%40000 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை0.125 மிகி20 மிகி0.6%0.1%16000 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே169 மிகி2500 மிகி6.8%1.7%1479 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.2 மிகி1000 மிகி0.2%50000 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.3 மிகி400 மிகி0.8%0.2%13333 கிராம்
சோடியம், நா5 மிகி1300 மிகி0.4%0.1%26000 கிராம்
சல்பர், எஸ்1.2 மிகி1000 மிகி0.1%83333 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி2 மிகி800 மிகி0.3%0.1%40000 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
இரும்பு, Fe0.21 மிகி18 மிகி1.2%0.3%8571 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்2.965 மிகி2 மிகி148.3%37%67 கிராம்
காப்பர், கு10 μg1000 μg1%0.2%10000 கிராம்
செலினியம், சே0.6 μg55 μg1.1%0.3%9167 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.03 மிகி12 மிகி0.3%0.1%40000 கிராம்
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
மோனோ- மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)95.29 கிராம்அதிகபட்சம் 100
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்0.091 கிராம்அதிகபட்சம் 18.7
14: 0 மிரிஸ்டிக்0.002 கிராம்~
16: 0 பால்மிட்டிக்0.084 கிராம்~
18: 0 ஸ்டேரின்0.005 கிராம்~
மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.027 கிராம்நிமிடம் 16.80.2%
16: 1 பால்மிட்டோலிக்0.002 கிராம்~
18: 1 ஒலின் (ஒமேகா -9)0.025 கிராம்~
பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.209 கிராம்11.2 இருந்து 20.6 செய்ய1.9%0.5%
18: 2 லினோலிக்0.148 கிராம்~
18: 3 லினோலெனிக்0.061 கிராம்~
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.061 கிராம்0.9 இருந்து 3.7 செய்ய6.8%1.7%
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.148 கிராம்4.7 இருந்து 16.8 செய்ய3.1%0.8%
பிற பொருட்கள்
காஃபின்5 மிகி~

ஆற்றல் மதிப்பு 401 கிலோகலோரி.

  • கப் = 182 கிராம் (729.8 கிலோகலோரி)
  • சேவை (3 குவியும் தேக்கரண்டி) = 23 கிராம் (92.2 கிலோகலோரி)

தேநீர், உடனடி, சர்க்கரையுடன், எலுமிச்சை சுவையுடன், ext இல்லாமல். அஸ்கார்பிக் அமில தூள், காஃபின் இலவசம் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை: மாங்கனீசு - 148,3%

  • மாங்கனீசு எலும்பு மற்றும் இணைப்பு திசுக்களை உருவாக்குவதில் பங்கேற்கிறது, இது அமினோ அமிலங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கேடகோலமைன்கள் ஆகியவற்றின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபடும் என்சைம்களின் ஒரு பகுதியாகும்; கொழுப்பு மற்றும் நியூக்ளியோடைட்களின் தொகுப்புக்கு அவசியம். போதிய நுகர்வு வளர்ச்சியின் மந்தநிலை, இனப்பெருக்க அமைப்பில் உள்ள கோளாறுகள், எலும்பு திசுக்களின் அதிகரித்த பலவீனம், கார்போஹைட்ரேட்டின் கோளாறுகள் மற்றும் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்துடன் சேர்ந்துள்ளது.

பின்னிணைப்பில் மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்புகளுக்கான முழுமையான வழிகாட்டியை நீங்கள் காணலாம்.

குறிச்சொற்கள்: கலோரி உள்ளடக்கம் 401 கிலோகலோரி, இரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், பயனுள்ள தேநீர், உடனடி, சர்க்கரையுடன், எலுமிச்சை சுவையுடன், எக்ஸ்ட் இல்லாமல். அஸ்கார்பிக் அமிலம், தூள், காஃபினேட்டட், கலோரிகள், சத்துக்கள், நன்மை பயக்கும் பண்புகள் தேநீர், உடனடி, சர்க்கரையுடன், எலுமிச்சை சுவை, எக்ஸ்ட். அஸ்கார்பிக் அமில தூள், காஃபின் இல்லாதது

ஒரு பதில் விடவும்