5 சிறந்த மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளையாட்டுகள்

5 சிறந்த மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளையாட்டுகள்

5 சிறந்த மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளையாட்டுகள்
விளையாட்டு என்பது மன அழுத்தத்திற்கு எதிரான செயல்பாடாகும். உண்மையில், நாம் விளையாட்டு விளையாடும்போது, ​​நம் உடல் அமைதியான ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது: எண்டோர்பின்கள். ஆனால் சில விளையாட்டுகள் மற்றவர்களை விட மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில், பதற்றத்தைக் குறைப்பதில் மற்றும் மன உறுதியை மேம்படுத்துவதில் சிறந்தவை. எவை என்று கண்டுபிடிக்கவும்.

லே குய் காங்

உச்சரிக்கப்படும் "tchikong", தி குய் கோங் தற்காப்புக் கலைகளுக்கு அருகில் உள்ளது மற்றும் அது கருதப்படுகிறது மருத்துவம் சீனாவில்.

மூலம் உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் தியானம் மனதின், குய் காங் மன அழுத்தத்தை போக்க சரியானது.

குய் காங் பாடங்கள் பயிற்சி அளிக்கப்படுகின்றன அமைதியாக. பாரம்பரிய வணக்கத்திற்குப் பிறகு, நாங்கள் அரவணைக்கிறோம் மெதுவான சைகைகள், பிறகு, நாங்கள் சங்கிலி செய்கிறோம் எளிய தோரணைகள் மற்றும் சுவாச பயிற்சிகள், அவரது மனதை அவரது உடலில் கவனம் செலுத்தும்போது. அமைதி திரும்புவதோடு அமர்வு முடிவடைகிறது.         

ஒரு பதில் விடவும்