பச்சாதாபம் மற்றும் பச்சாத்தாபம் உணர்வதற்கான வித்தியாசம்

பச்சாதாபம் மற்றும் பச்சாத்தாபம் உணர்வதற்கான வித்தியாசம்

உளவியல்

தொழில்முனைவோர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பயிற்சியாளர் மெரிட்செல் கார்சியா ராக் மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளை உணரக்கூடிய அனைத்து மக்களுக்கும் "பச்சாத்தாபத்தின் கலை" பற்றிய வழிகாட்டியை உருவாக்குகிறார்.

இன்று நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் எழுந்தீர்கள், நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள். பின்னர் நீங்கள் வேலைக்குச் செல்கிறீர்கள், உங்களுக்குள் ஏதோ ஒன்று வருகிறது, நீங்கள் விளக்க முடியாத ஒரு சோகம். உங்கள் நாள் தவறாக போகத் தொடங்குகிறது, ஏன் என்று புரியவில்லை. உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு மிகவும் சோகமான ஒன்றைச் சொல்லும்போது, ​​உங்கள் வருத்தத்திற்கான காரணத்தை நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும்போது, ​​அவர் அப்படி உணருவதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள். அது உங்களுக்கு எப்போதாவது நடந்திருக்கிறதா? அப்படியானால், நீங்கள் ஒன்று என்பதால் தான் அனுதாபமுள்ள நபர், அல்லது மாறாக, நீங்கள் உள்ளே பச்சாத்தாபம் உணர முடியும்.

இதைத்தான் மெரிட்செல் கார்சியா ராய்க், "த ஆர்ட் ஆஃப் எம்பதி", "உணர்திறன் சக்தி" என்று அழைக்கிறார், இது பச்சாத்தாபம் மற்றும் அதிக உணர்திறன் கொண்ட மக்கள் எடுத்துச் செல்லும் ஒன்று. "நம் அனைவருக்கும் உள்ளது கண்ணாடி நரம்புகள், மற்றவர்களுடன் பச்சாதாபம் கொள்ள உதவுகிறது. அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள், இந்த கண்ணாடி நியூரான்கள் மிகவும் வளர்ந்தவர்கள், எனவே அவர்கள் ஒரு கருத்தியல் பார்வையில் இருந்து பச்சாதாபம் வாழ்கிறார்கள், ஆனால் மற்றொரு நபர் உணரும் விதத்தில் அவர்கள் வாழ முடியும் என்ற உடல் பார்வையில் கூட வாழ்கிறார்கள், கார்சியா விளக்குகிறார் ராக்.

"இது ஒருவரிடம் பேசுவது மட்டுமல்ல, அவர்களின் நிலைமையை அறிந்து அதனுடன் பச்சாதாபம் கொள்வதும் அல்ல. அதை உங்கள் சொந்த உடலில் உணர வேண்டும், அந்த நபர் வாழும் சூழ்நிலையில் இருக்க வேண்டும், உடல் உணர்வுகளின் மட்டத்தில்உணர்ச்சிகள், "அவர் தொடர்கிறார்.

அத்தகைய ஒரு பச்சாதாபம் கொண்ட நபரின் நேர்மறையான பக்கத்தை ஆசிரியர் முன்னிலைப்படுத்துகிறார்: «இந்த ஆழமான மட்டத்தில் மற்றவர்களுடன் இணைவது அழகாக இருக்கிறது, இறுதியில் அது உங்களை நிரப்புகிறது, நீங்கள் உணர்கிறீர்கள் மற்றவர்களுக்கு நெருக்கமாகநீங்கள் அவர்களின் சூழ்நிலையில் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ள முடியும்.

இருப்பினும், மெரிட்செல் கார்சியா இந்த "தரம்" கொண்டிருப்பதன் சிரமங்களைப் பற்றியும் பேசுகிறார், ஏனென்றால் யாராவது கெட்ட நேரத்தை அனுபவித்தால், மற்றும் "அது உச்சநிலைக்கு எடுத்துச் சென்றால், அது பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம்", என்றாலும் "புத்தகம் திரும்ப முயற்சிக்கிறது" இதைச் சுற்றி, aஇந்த திறனை பயன்படுத்த உதவும்".

"இது எந்த ஆளுமைப் பண்பு போன்றது, வரம்புக்கு எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால், அது மிகவும் நன்றாக இருக்கலாம் அல்லது மிகவும் மோசமாக இருக்கலாம்", ஆசிரியர் கூறுகிறார் மற்றும் தொடர்கிறார்: "பச்சாதாபம் கொண்டவர்களுக்கு தோல் இருக்கிறது, பேசுவதற்கு, மிகவும் நுண்ணியமானது. எல்லாம் நம்மைச் சுற்றியுள்ளவை நம்மைத் துளைக்கின்றனஅது ஆழமாக உள்ளே செல்கிறது, நம்முடைய சொந்த உணர்ச்சிகளையும் மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளையும் வேறுபடுத்துவது கடினம், ஏனென்றால் நாம் அதை நம்முடையது போல் வாழ்கிறோம், அது ஒரு உணர்ச்சி ஏற்றத்தாழ்வு போல் தோன்றலாம்.

இந்த விசித்திரமான சூழ்நிலையின் காரணமாகவே, பச்சாத்தாபம் கொண்ட மக்களுக்கு சுய அறிவின் முக்கியத்துவத்தை ஆசிரியர் விளக்குகிறார்.எங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை அங்கீகரிக்கவும் மற்றும் அது நமக்கு ஏன் நடக்கிறது என்பதற்கான காரணம், ஒரு உணர்ச்சி "நம்முடையதா அல்லது வேறொருவரின்" என்பதை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பதை அறிந்து, ஒருமுறை அங்கீகரிக்கப்பட்டவுடன், "அமைதியாகவும் நிதானமாகவும் அதை நிர்வகிக்க" கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

தொழில்முனைவோர் இதன் முக்கியத்துவத்தை உறுதிப்படுத்துகிறார், இந்த பச்சாதாபம் உள்ளவர்களுக்கு தயவுசெய்து தேவையின் ஆபத்தைப் பற்றி பேசுகிறார். "நீங்கள் மற்றவர்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யலாம், ஆனால் அந்த நேரத்தில் சில நேரங்கள் உள்ளன உங்களுக்குத் தேவையானதை மறந்துவிட்டீர்கள்ஏனென்றால் நீங்கள் வேறொருவரை நன்றாக உணர முயற்சிக்கிறீர்கள், ஒருவேளை நீங்கள் அதை மோசமாக உணரலாம், "என்று அவர் கூறுகிறார்.

"உணர்ச்சி வாம்பயர்களை" தவிர்க்கவும்

நம் வாழ்வின் எல்லாப் பகுதிகளிலும் நமக்கு எது நல்லது, எது நடக்காது என்பதை அங்கீகரிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை இது எடுத்துக்காட்டுகிறது இது உறவுகளை வலியுறுத்துகிறது, நம் வாழ்வில் இன்றியமையாத விமானம் மற்றும் மீதமுள்ள முக்கிய கோளத்தை பாதிக்கிறது: «ஒரு உறவு சரியாக நடக்காதபோது, ​​நீங்கள் பரிணமிக்கும்போது, ​​அல்லது அந்த நபர், மற்றும் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் மட்டுமே காயப்படுத்துகிறீர்கள், அது அர்த்தம் இல்லை நீங்கள் அந்த நபரைப் பாராட்டவில்லையா, ஆனால் இருக்கலாம் உங்களுக்கு இன்னொரு உறவு வேண்டும் மேலும் இது இயல்பாக பேசக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும் »

பின்னர் அவள் "உணர்ச்சிகரமான காட்டேரிகள்" மற்றும் "நாசீசிஸ்டுகள்", "மற்றவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கும் ஆளுமைகள்" என்று பேசுவதைப் பற்றி பேசுகிறாள். சுய அறிவு இல்லாததுஅவர்களுக்குத் தேவையான ஆதரவை எப்படித் தருவது என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது. இந்த வகையான மக்கள் "பச்சாதாபம்" செய்யக்கூடிய தீங்கை தவிர்க்க, மெரிட்செல் இந்த நபர்களை நம் வாழ்வில் முதலில் அடையாளம் காண பரிந்துரைக்கிறார். "நாம் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நபரைப் பார்ப்பதால், நாம் ஆழமான உறவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல," என்று அவர் கூறுகிறார். இது போன்ற மக்களால் நாம் சூழப்பட்டிருப்பதைக் கண்டால், "மோனோசைலேபிள்ஸுடன் பதிலளிப்பது மற்றும் சோர்வடையாமல் இருக்க முடிந்தவரை குறைவாகப் பழகுவது" அல்லது "அந்த நபருடன் தங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது போன்ற பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம். உணர்ச்சி சுமையை பரப்புகிறது. "

ஆசிரியர் எப்படி என்று பேசி முடிக்கிறார் பச்சாத்தாபம் என்பது மற்றவர்களிடம் இருக்க கற்றுக்கொடுக்கப்பட்ட ஒன்று, ஆனால் நம்மை நோக்கி அல்ல. "வெளிப்புறத்துடன் மிகவும் இணைந்திருப்பதால், உங்களுக்கு உண்மையில் என்ன தேவை என்பதைப் புரிந்துகொள்ள நீங்களே ஒரு உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்", என்று அவர் கூறுகிறார் மற்றும் முடிக்கிறார்: "நீங்கள் உலகின் சிறந்த நண்பர் மற்றும் உங்களுக்கான மோசமான எதிரி."