"சோர்வான" தட்டின் விளைவு: மனநோய் நோய்களைத் தடுப்பது எப்படி

உங்கள் கைகளில் எப்போதாவது கண்ணாடி உடைந்திருக்கிறீர்களா? அல்லது தட்டு இரண்டாக உடைந்ததா? இதற்கு வெளிப்படையான காரணங்கள் எதுவும் இல்லை. உணவுகள் ஏன் பயன்படுத்த முடியாததாகின்றன என்பதற்கு பொறியாளர்களிடம் விளக்கம் உள்ளது.

"பொருள் சோர்வு" போன்ற ஒரு விஷயம் உள்ளது - மாற்று அழுத்தத்தின் செயல்பாட்டின் கீழ் சேதத்தை படிப்படியாக குவிக்கும் செயல்முறை, பொருளின் பண்புகளில் மாற்றம், விரிசல் மற்றும் அழிவு உருவாக்கம் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது.

எளிமையாகச் சொன்னால், நீங்கள் ஒரு கோப்பை அல்லது தட்டை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துகிறீர்கள், அதை கைவிட்டு, சூடாக்கி, குளிர்வித்தீர்கள். இறுதியில் அது மிகவும் பொருத்தமற்ற தருணத்தில் விழுந்தது. உடலிலும் இதேதான் நடக்கிறது: அழுத்தங்கள், மோதல்கள், இரகசிய ஆசைகள், அச்சங்கள் உள்ளே குவிந்து, விரைவில் அல்லது பின்னர் உடல் வியாதிகளின் வடிவத்தில் உடைந்துவிடும்.

மன அழுத்தம் மற்றும் நோய்

வாடிக்கையாளர்கள் அடிக்கடி என்னிடம் வருகிறார்கள், யாருடைய உள் பதற்றம் கிட்டத்தட்ட உடல் ரீதியாக உணரப்படுகிறது. அவர்கள் அழுவதில்லை, நிதானமாகப் பேசுகிறார்கள், நியாயமாகப் பேசுகிறார்கள். ஆனால் நான் அவர்களைச் சுற்றி நிலையானதாக உணர்கிறேன், வெப்பம் அதன் வரம்பை அடையும்போது என்ன நடக்கும் என்பதை நான் நன்கு அறிவேன்.

கராத்தே அல்லது சாம்போ வகுப்புகள், நடனம் அல்லது உடற்தகுதி ஆகியவற்றில் பதற்றத்தை விடுவித்தால், வெடிப்பு திறந்த ஆக்கிரமிப்பைக் கட்டுப்படுத்தினால் நன்றாக இருக்கும். அல்லது உங்கள் மனைவியுடன் கூட சண்டையிடலாம். ஆனால் வெடிப்பு உள்ளே ஏற்பட்டு உடலை அழிக்கிறது.

அத்தகைய வாடிக்கையாளர்களிடம் நான் கேள்வி கேட்கிறேன்: "இப்போது உங்கள் உடல்நிலை என்ன?" ஒரு விதியாக, அவர்கள் உண்மையில் அவர்களை காயப்படுத்துவதைப் பற்றி பேசத் தொடங்குகிறார்கள்.

அடுத்த கேள்வியைக் கேட்க வேண்டிய நேரம் இது: "6-8 மாதங்களுக்கு முன்பு உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடந்தது?" வாடிக்கையாளரை நிம்மதியாகவும் தரமாகவும் வாழ அனுமதிக்காத பிரச்சினைகளின் வேர் இங்கே. அத்தகைய இணைப்பு எங்கிருந்து வருகிறது?

ஆன்மா உள் மற்றும் வெளி உலகத்திற்கு இடையில் ஒரு இடையகமாக செயல்படும் வரை, ஒரு நபர் மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பது போல் தெரிகிறது. ஆன்மா அணிதிரட்டப்பட்டது, அதன் குறிக்கோள், முன்மொழியப்பட்ட நிலைமைகளில் "உயிர்வாழ", இழப்புகளைக் குறைப்பதாகும்.

ஆனால் மன அழுத்தத்தின் காலம் மற்றும் / அல்லது அதன் வலிமை ஆன்மாவுக்கு தாங்க முடியாததாக மாறும்போது, ​​​​உடல் கைவிட்டு ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட உயிரினத்திற்கும் மெல்லிய, பலவீனமான இடத்தில் "உடைகிறது". இது மனோதத்துவவியல் - நீண்டகால பாதகமான மனோ-உணர்ச்சி காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் ஏற்படும் உடலின் நோய்கள்.

பலவீனமான இணைப்பு

பொதுவாக, அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்திற்கு 6-8 மாதங்களுக்குப் பிறகு "உடலில் அடி" ஏற்படுகிறது. எல்லாம் பின்னால் இருப்பதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அது "உடைக்க" தொடங்குகிறது. திரட்டப்பட்ட மன அழுத்தம் உடல் கைவிட காரணமாகிறது.

உடல் எப்பொழுதும் நமக்குப் பாதுகாப்பாக இருக்கும், உடல் மரணம் வரை நீடிக்கும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். ஆனால் இது பாதிக்கப்படக்கூடியது, நோய்களுக்கு ஆளாகிறது, நாள்பட்ட மற்றும் கடுமையானது, இது பெரும்பாலும் சிகிச்சையளிப்பது கடினம். மேலும் உளவியல் பிரச்சினைகள் அவற்றின் காரணமாக இருக்கலாம்.

பலவீனமானவர்கள் மட்டுமே உளவியலாளர்களிடம் செல்கின்றனர், அனைத்து உளவியலாளர்களும் சார்லட்டன்கள் என்று பலர் இன்னும் நினைக்கிறார்கள். அதே நேரத்தில், பலர் தங்கள் உடலை கவனித்துக்கொள்வதாக நம்புகிறார்கள், பல் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள், உடற்பயிற்சிக்குச் செல்கிறார்கள், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் விதிகளைப் பின்பற்றுகிறார்கள். எனவே நாம் ஏன் நமது ஆன்மாவின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளக்கூடாது, நரம்பு முறிவுகள், மோதல்கள், அழிவுகரமான தகவல்தொடர்புகளைத் தடுப்பதைச் செய்யக்கூடாது?

நடைமுறையில் இருந்து ஒரு எடுத்துக்காட்டு இங்கே. ஒரு இளம் மற்றும் சுறுசுறுப்பான பெண் ஒரு ஆம்புலன்ஸில் கருப்பை சிதைந்த நிலையில் வேலையிலிருந்து அழைத்துச் செல்லப்பட்டார். அதற்கு முன், நான் அவளை ஒரு முறை மட்டுமே சந்தித்தேன், அவளுடைய உள் ஆற்றல் திரிபு நம்பமுடியாத அளவிற்கு வலுவானது, "தடித்தது", கிட்டத்தட்ட காற்றில் தொங்கியது. இயந்திர சேதங்கள் அல்லது காயங்கள் எதுவும் இல்லை. ஆனால் அந்தப் பெண் குணமடைந்து நாங்கள் வேலை செய்யத் தொடங்கிய பிறகு, ஒன்பது மாதங்களுக்கு முன்பு அவரது திருமணம் ரத்து செய்யப்பட்டது, மேலும் அவர் தனது முன்னாள் வருங்கால மனைவியுடன் அசிங்கமாக பிரிந்தார்.

மற்றொரு சிறுமி மலைச் சரிவில் காலில் காயம் அடைந்தார். அவள் ஆறு மாதங்கள் ஊன்றுகோலில் நடந்தாள். ஒரு வருடம் முன்பு என்ன நடந்தது என்று கேட்டபோது, ​​​​தனது கணவருடன் பெரிய சண்டை ஏற்பட்டு கிட்டத்தட்ட விவாகரத்து செய்ததாக பதிலளித்தார். இரண்டு வாடிக்கையாளர்களும் தங்கள் அதிர்ச்சிகளை அனுபவங்களுடன் நேரடியாக இணைக்கவில்லை. இதற்கிடையில், உளவியலாளர் வெறுமனே அனுபவம் வாய்ந்த மன அழுத்தம் மற்றும் உடலில் சேதம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவை கவனிக்கத் தவற முடியாது.

உங்களுக்கு எப்படி உதவுவது

நோய்களுக்கான காரணங்களைக் கண்டறியவும் புதியவற்றைத் தவிர்க்கவும் உங்களுக்கு உதவ பல வழிகள் உள்ளன:

1. உணருங்கள். நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருப்பதை எவ்வளவு விரைவில் ஒப்புக்கொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறந்தது. நிலைமையைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பாதிக்கவும், உங்கள் நிலையை நிர்வகிக்கவும் முடியும்.

2. கட்டுப்பாட்டை திரும்பப் பெறுங்கள். பொதுவாக, கடினமான சூழ்நிலைகளில், நாம் ஒரு பிற்போக்கு நிலையை எடுக்கிறோம், "விதியின் அடி" கீழ் விழுந்து, நாம் எதிர்வினையாற்ற வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறோம். இதுபோன்ற சமயங்களில், கட்டுப்பாட்டை திரும்பப் பெறுவது முக்கியம். நீங்களே சொல்லலாம்: "ஆம், இப்போது நிலைமை கடினமாக உள்ளது, ஆனால் நான் உயிருடன் இருக்கிறேன், அதாவது நான் செயல்பட முடியும் மற்றும் நிலைமையை பாதிக்க முடியும்." உங்களையே கேட்டுகொள்ளுங்கள்:

• இப்போது மிக முக்கியமானது என்ன?
• இதன் விளைவாக நான் எதைப் பெற விரும்புகிறேன்?
• என் வாழ்க்கையை மீண்டும் கட்டுப்படுத்த நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• என்னிடம் என்ன வளங்கள் உள்ளன?
• முதல் படி என்னவாக இருக்க முடியும்?
• யார் என்னை ஆதரிக்க முடியும்?

3. ஆதரவு. வாழ்க்கையின் சோதனைகளின் தருணங்களில் நீங்கள் தனியாக இருக்கக்கூடாது. நேசிப்பவரின் நேர்மையான ஆதரவு, உங்கள் தலைவிதியில் அவர் ஆர்வம் மற்றும் அதைக் கண்டுபிடிக்க உதவும் விருப்பம் ஆகியவை மிகவும் பயனுள்ள வழியைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான ஆதாரமாக இருக்கலாம்:

• குற்றவாளிகளைத் தேடுவதில் நிர்ணயம் இல்லாமல் - இது எப்போதும் நிலைமையைத் தீர்ப்பதில் இருந்து விலகிச் செல்கிறது;
• பரிதாபம் இல்லாமல் - இது பாதிக்கப்பட்டவரின் பாத்திரத்தை சுமத்துகிறது;
• ஆல்கஹால் இல்லாமல் - இது ஆரோக்கியமான ஆற்றலை இழக்கிறது, ஆறுதல் மாயையை உருவாக்குகிறது.

4. ஆலோசனை. உங்கள் நடத்தைக்கான ஒரு மூலோபாயத்தை உருவாக்கும்போது நீங்கள் நம்பக்கூடிய உண்மைகளை சேகரித்து ஒப்பிடுவதற்கு நீங்கள் பல்வேறு நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டியிருக்கலாம். அது வழக்கறிஞர்கள், குழந்தை உளவியலாளர்கள், மருத்துவர்கள், சமூக சேவையாளர்கள், அடித்தளங்கள்.

கடினமான தனிப்பட்ட சோதனைகளின் காலங்களில், நீங்கள் வழக்கமாக முன்கூட்டியே தயாராக இல்லை, "எதிர்காலத்தை இழப்பது" என்ற உணர்வு மிகவும் அழிவுகரமானது. நாங்கள் திட்டங்களை உருவாக்குகிறோம், ஒரு வருடம், பத்து வருடங்கள், இருபது ஆண்டுகளில் என்ன நடக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். வாழ்க்கையின் ஓட்டத்தின் உணர்வை உருவாக்கும் தேதிகள் மற்றும் நிகழ்வுகளை நாங்கள் எதிர்நோக்குகிறோம்.

ஒரு கடினமான சூழ்நிலை எதிர்காலத்தை ரத்து செய்வது போல் தெரிகிறது. இதுபோன்ற தருணங்களில், இது மனதின் விளையாட்டு, கட்டுப்பாட்டிலிருந்து விலகிச் செல்லப்பட்டது என்பதை நினைவூட்டுங்கள். எதிர்காலம் இல்லை என்று தோன்றுகிறது, நிகழ்காலம் அதன் நிறங்களையும் பிரகாசத்தையும் இழந்துவிட்டது.

விதியின் சவால்களை எதிர்க்கவும், நமது எதிர்காலத்தை ஒளிரச் செய்யவும், நிகழ்காலத்தை பிரகாசமாகவும், முக்கியமாக ஆரோக்கியமாகவும் மாற்ற - இவை அனைத்தும் நம் சக்தியில் உள்ளன.