ஆயுர்வேதம் மற்றும் ஓரியண்டல் மருத்துவத்தின் பார்வையில் மனித உடலின் செயல்பாட்டு பண்புகளில் உணர்ச்சிகளின் தாக்கம்

மக்களிடையே உணர்ச்சிகள் மற்றும் ஆன்மீக தொடர்பு

மற்றவர்களைச் சுற்றி நாம் வித்தியாசமாக உணர்கிறோம் மற்றும் நடந்துகொள்கிறோம் என்பதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? "மனநிலை மாறிவிட்டது," என்று நாங்கள் சொல்கிறோம். உண்மையில், மன அணுகுமுறை மட்டுமல்ல, நம் உடலின் உடலியல் மாறுகிறது, இது உடனடியாக என்ன நடக்கிறது என்பதை உடனடியாக பிரதிபலிக்கிறது. மக்கள் அறியாமலேயே உடலின் "மொழி" மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் முகபாவனைகளை தங்கள் எல்லா உணர்வுகளுடனும் உணர்கிறார்கள். பச்சாதாபம், சாயல், நகலெடுப்பது மரபணு மட்டத்தில் நமக்கு இயல்பாகவே உள்ளது. இந்த திறன்களை எங்கள் சொந்த விருப்பப்படி கட்டுப்படுத்துவது நம் சக்தியில் இல்லை: நாம் விரும்பும் போது மற்றும் நமக்குத் தேவையான அளவிற்கு மட்டுமே அனுதாபம் அல்லது பின்பற்றுவது. நாங்கள், தொடர்புகொள்வது மற்றும் நிரம்பி வழிவது போன்ற, அவர்களின் மனநிலை, உணர்வுகள், நரம்பு தொடர்புகள் - ஒருவருக்கொருவர், "தொற்று மற்றும் தொற்று".. கோபம், பயம், கோபம் போன்ற உணர்வுகள் மிகவும் அதிகம் என்பதை ஒப்புக்கொள் தொற்றும்? சிரித்து சிரித்தது போல.

ஆரோக்கியத்தில் உணர்ச்சிகளின் தாக்கம்

உணர்ச்சிகள் (லத்தீன் மொழியிலிருந்து - குலுக்கல், உற்சாகம்) என்பது மனிதர்கள் மற்றும் உயர் விலங்குகளின் எந்தவொரு வெளிப்புற மற்றும் உள் தூண்டுதலுக்கும் அகநிலை எதிர்வினைகள் ஆகும். உணர்ச்சிகள் மனித வாழ்க்கையின் அனைத்து செயல்முறைகளிலும் வருகின்றன, அவை நம் கற்பனையில் மட்டுமே இருக்கும் சூழ்நிலைகள் அல்லது நிகழ்வுகளால் ஏற்படலாம்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை, அவருக்கு நடக்கும் நிகழ்வுகளுக்கு ஒரு நபரின் எதிர்வினை. இன்று, விஞ்ஞானிகள் எதிர்மறையான உணர்ச்சி வெளிப்பாடுகள் மக்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதைப் பற்றி நிறைய வாதிடுகின்றனர். நியாயமான அளவுகளில், மன அழுத்தம் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது, ஏனெனில் இது உடல் நல்ல நிலையில் இருக்க உதவுகிறது, தொய்வு மற்றும் நடவடிக்கைக்கு தள்ளுகிறது. இருப்பினும், நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறையான வலுவான உணர்ச்சிகளின் உடலில் நீண்டகால வெளிப்பாடு,  மன அழுத்தம் மற்றும் சுகாதார பிரச்சினைகள் நிறைந்தது. 

உணர்ச்சிகள் ஆரோக்கியத்தில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை மனிதகுலம் நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கிறது. இது பிரபலமான பழமொழிகளால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது:  “அனைத்து நோய்களும் நரம்புகளிலிருந்து வந்தவை”, “ஆரோக்கியத்தை வாங்க முடியாது – உங்கள் மனம் தருகிறது”, “மகிழ்ச்சி உங்களை இளமையாக்குகிறது, துக்கம் உங்களை முதுமையாக்குகிறது”, “துரு இரும்பை தின்னும், சோகம் இதயத்தை தின்னும்”. பண்டைய காலங்களில் கூட, மருத்துவர்கள் ஆன்மாவின் (உணர்ச்சிக் கூறு) உடல் கூறு - மனித உடலுடன் தொடர்பைத் தீர்மானித்தனர்.. மூளையை எந்தப் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறதோ அதுவே உடலையும் சமமாக பாதிக்கும் என்பதை முன்னோர்கள் அறிந்திருந்தனர்.

இருப்பினும், ஏற்கனவே XNUMX ஆம் நூற்றாண்டில், டெஸ்கார்ட்டின் காலத்தில், இது மறக்கப்பட்டது. மற்றும் நபர் பாதுகாப்பாக இரண்டு கூறுகளாக "பிரிக்கப்பட்டார்": மனம் மற்றும் உடல். மேலும் நோய்கள் முற்றிலும் உடல் ரீதியாகவோ அல்லது மனரீதியாகவோ வரையறுக்கப்பட்டன, அவை முற்றிலும் மாறுபட்ட வழிகளில் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.

ஹிப்போகிரட்டீஸ் ஒருமுறை செய்ததைப் போல இப்போதுதான் மனித இயல்பைப் பார்க்க ஆரம்பித்தோம் - முழுவதுமாக, அதாவது ஆன்மாவையும் உடலையும் பிரிக்க இயலாது என்பதை உணர்ந்துகொண்டோம். நவீன மருத்துவம் போதுமான தரவுகளை குவித்துள்ளது, இது பெரும்பாலான நோய்களின் தன்மை மனோதத்துவமானது, உடல் மற்றும் ஆவியின் ஆரோக்கியம் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்துள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. மனித ஆரோக்கியத்தில் உணர்ச்சிகளின் செல்வாக்கைப் படிக்கும் பல்வேறு நாடுகளைச் சேர்ந்த விஞ்ஞானிகள் மிகவும் சுவாரஸ்யமான முடிவுகளுக்கு வந்துள்ளனர். எனவே, பிரபல ஆங்கில நரம்பியல் இயற்பியலாளர் சார்லஸ் ஷெரிங்டன், நோபல் பரிசு வென்றவர்,  பின்வரும் வடிவத்தை நிறுவியது: முதலில் ஏற்படுவது ஒரு உணர்ச்சி அனுபவமாகும், அதைத் தொடர்ந்து உடலில் தாவர மற்றும் சோமாடிக் மாற்றங்கள்.

ஜேர்மன் விஞ்ஞானிகள் ஒவ்வொரு மனித உறுப்புக்கும் மூளையின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியுடன் நரம்பு வழிகள் மூலம் இணைப்பை நிறுவியுள்ளனர். அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் ஒரு நபரின் மனநிலைக்கு ஏற்ப நோய்களைக் கண்டறியும் கோட்பாட்டை உருவாக்கி, ஒரு நோய் உருவாகும் முன் அதைத் தடுக்கும் சாத்தியத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். இது மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளை குவிப்பதற்கும் தடுப்பு சிகிச்சை மூலம் எளிதாக்கப்படுகிறது.

சோமாடிக் நோயைத் தூண்டுவது ஒரு முறை துக்கம் அல்ல, ஆனால் மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் நீண்டகால எதிர்மறை அனுபவங்கள் என்பதை இங்கே புரிந்துகொள்வது அவசியம். இந்த அனுபவங்கள் தான் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தி நம்மை பாதுகாப்பற்றவர்களாக ஆக்குகின்றன. நாள்பட்ட, மனச்சோர்வு நிலைகள் மற்றும் மனச்சோர்வடைந்த மனநிலை மாறிய நியாயமற்ற கவலை உணர்வு பல நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு நல்ல மண். இத்தகைய எதிர்மறையான ஆன்மீக வெளிப்பாடுகளில் கோபம், பொறாமை, பயம், அவநம்பிக்கை, பீதி, கோபம், எரிச்சல், அதாவது நீங்கள் தவிர்க்க முயற்சி செய்ய வேண்டிய உணர்ச்சிகள் ஆகியவை அடங்கும். ஆர்த்தடாக்ஸி கூட கோபம், பொறாமை மற்றும் அவநம்பிக்கை போன்ற உணர்ச்சிகளை மரண பாவங்களாக வகைப்படுத்துகிறது, தற்செயலாக அல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அத்தகைய ஒவ்வொரு மனநிலையும் மிகவும் சோகமான விளைவுடன் உடலின் தீவிர நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஓரியண்டல் மருத்துவத்தில் உணர்ச்சிகளின் பொருள்

ஓரியண்டல் மருத்துவம் கூட மனநிலை மற்றும் சில உணர்ச்சிகள் ஏற்படலாம் என்று கூறுகிறது  சில உறுப்புகளின் நோய்கள். ஓரியண்டல் மருத்துவத்தின் பிரதிநிதிகளின் கூற்றுப்படி, உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் உணர்ச்சிகள் மிகவும் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை. நம் உணர்வுகள், கெட்டவை மற்றும் நல்லவை, நம் உடலை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் பாதிக்கின்றன.

மேலும், ஓரியண்டல் மருத்துவத்தின் பிரதிநிதிகள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் பல்வேறு உறுப்புகளுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளனர். 

உதாரணமாக, சிறுநீரக பிரச்சினைகள் பயம், பலவீனமான விருப்பம் மற்றும் சுய சந்தேகம் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். சிறுநீரகங்கள் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு காரணமாக இருப்பதால், குழந்தை பருவத்தில் அவற்றின் சரியான செயல்பாடு மிகவும் முக்கியமானது. சீன மருத்துவம் குழந்தைகளை தைரியத்தையும் தன்னம்பிக்கையையும் வளர்க்க ஊக்குவிக்கிறது. அத்தகைய குழந்தை எப்போதும் தனது வயதை ஒத்திருக்கும்.

முக்கிய சுவாச உறுப்பு நுரையீரல் ஆகும். நுரையீரலின் செயல்பாட்டில் உள்ள முறைகேடுகள் சோகம் மற்றும் சோகத்தால் ஏற்படலாம். பலவீனமான சுவாச செயல்பாடு, இதையொட்டி, பல கொமொர்பிடிட்டிகளை ஏற்படுத்தும். பெரியவர்களில் அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் சிகிச்சை, ஓரியண்டல் மருத்துவத்தின் பார்வையில், நுரையீரல் உட்பட அனைத்து உறுப்புகளின் பரிசோதனையுடன் தொடங்க வேண்டும்.

உயிர் மற்றும் உற்சாகமின்மை இதயத்தின் வேலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். மேலும், முக்கிய உறுப்பின் நல்ல வேலைக்காக, சீன மருத்துவத்தைப் பின்பற்றுவது, மோசமான தூக்கம், மனச்சோர்வு ஆகியவை முரணாக உள்ளன.  மற்றும் விரக்தி. இதயம் இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. நிறம் மற்றும் நாக்கு மூலம் அவரது வேலையை எளிதாக அடையாளம் காண முடியும். அரித்மியா மற்றும் படபடப்பு ஆகியவை இதய செயலிழப்பின் முக்கிய அறிகுறிகளாகும். இது, மனநல கோளாறுகள் மற்றும் நீண்ட கால நினைவாற்றல் குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

எரிச்சல், கோபம் மற்றும் வெறுப்பு ஆகியவை கல்லீரலின் செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன. கல்லீரல் சமநிலையின்மையின் விளைவுகள் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும். இது பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய், தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல்.

சீன மருத்துவம் நேர்மறை உணர்ச்சிகளை மட்டுமே அனுபவிக்க அழைக்கிறது. பல வருடங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க ஒரே வழி இதுதான். இருப்பினும், ஒரு நவீன நபர் மந்திரத்தைப் போல எதிர்மறை உணர்ச்சிகளிலிருந்து விடுபடுவது சாத்தியமில்லை. இந்த சூழ்நிலையில் நமக்கு ஒரு வழி இருக்கிறதா?

முதலில், உடலின் உள் சூழல் வெளிப்புற சூழலுடன் ஆற்றலைப் பரிமாறிக் கொள்ள வேண்டும் என்பதால், நமக்கு உணர்ச்சிகள் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இயற்கையில் உள்ளார்ந்த இயற்கையான உணர்ச்சிகரமான திட்டங்கள் இதில் ஈடுபட்டிருந்தால் அத்தகைய ஆற்றல் பரிமாற்றம் தீங்கு விளைவிக்காது: சோகம் அல்லது மகிழ்ச்சி, ஆச்சரியம் அல்லது வெறுப்பு, அவமானம் அல்லது கோபம், ஆர்வம், சிரிப்பு, அழுகை, கோபம் போன்றவை. முக்கிய விஷயம் உணர்ச்சிகள் என்றுஎன்ன நடக்கிறது என்பதற்கான எதிர்வினையே தவிர, யாருடைய வற்புறுத்தலும் இல்லாமல், மிகைப்படுத்தாமல், இயற்கையாகத் தோன்றும் வகையில், தன்னைத்தானே "முறுக்கிக்கொள்வதன்" விளைவு அல்ல.

இயற்கையான உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைகள் கட்டுப்படுத்தப்படக்கூடாது, அவற்றை எவ்வாறு சரியாக வெளிப்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மட்டுமே முக்கியம். மேலும், மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாட்டை மதிக்கவும், அவற்றை போதுமான அளவு உணரவும் ஒருவர் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் ஒருவர் உணர்ச்சிகளை அடக்கக்கூடாது, அவை எந்த நிறமாக இருந்தாலும் சரி.

உணர்ச்சிகளை அடக்குவது பற்றிய ஆயுர்வேதம்

அடக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகள் உடலில் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் கரைவதில்லை, ஆனால் அதில் நச்சுகள் உருவாகின்றன, அவை திசுக்களில் குவிந்து, உடலை விஷமாக்குகின்றன. இந்த உணர்ச்சிகள் என்ன, மனித உடலில் அவற்றின் தாக்கம் என்ன? இன்னும் விரிவாகக் கருதுவோம்.

- பித்தப்பை, பித்த நாளம், சிறுகுடல் ஆகியவற்றில் உள்ள தாவரங்களை முற்றிலும் மாற்றுகிறது, பித்த தோஷத்தை மோசமாக்குகிறது, வயிறு மற்றும் சிறுகுடலின் சளி சவ்வு மேற்பரப்பில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

- பெருங்குடலில் உள்ள தாவரங்களை மாற்றவும். இதன் விளைவாக, பெருங்குடலின் மடிப்புகளில் சேரும் வாயுவிலிருந்து வயிறு வீங்கி, வலியை ஏற்படுத்துகிறது. பெரும்பாலும் இந்த வலி இதயம் அல்லது கல்லீரல் பிரச்சனைகளால் தவறாகக் கூறப்படுகிறது.

வலிமிகுந்த விளைவுகளின் காரணமாக, இருமல், தும்மல் மற்றும் வாயு வெளியேறுதல் போன்ற உணர்ச்சிகளையோ அல்லது உடல் வெளிப்பாடுகளையோ அடக்க வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அடக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகள் சமநிலையின்மையை ஏற்படுத்துகின்றன , இது அக்னியை பாதிக்கிறது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு பொறுப்பாகும்உடலில். அத்தகைய மீறலுக்கான எதிர்வினை முற்றிலும் பாதிப்பில்லாத நிகழ்வுகளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுவதாக இருக்கலாம்: மகரந்தம், தூசி மற்றும் மலர் வாசனை. 

அடக்கப்பட்ட பயம் மீறல்களை ஏற்படுத்தும்அதிகரிக்கும் தயாரிப்புகளுடன் தொடர்புடையது வாத-தோஷு.உணர்ச்சிகளை அடக்குதல் பிட்டா தோஷி (கோபம் மற்றும் வெறுப்பு) பிறப்பிலிருந்தே பிட்டா அமைப்பைக் கொண்டவர்களுக்கு பிட்டாவை மோசமாக்கும் உணவுகளுக்கு அதிக உணர்திறனை ஏற்படுத்தும்.. அத்தகைய நபர் சூடான மற்றும் காரமான உணவுகளுக்கு உணர்திறன் உடையவராக இருப்பார்.

கபா அரசியலமைப்பு, உணர்ச்சிகளை அடக்கும் மக்கள் கபா தோஷா(பற்றுதல், பேராசை), கஃபா உணவுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு இருக்கும், அதாவது கபாவை மோசமாக்கும் உணவுகளுக்கு (பால் பொருட்கள்) உணர்திறன் இருக்கும்). இதன் விளைவாக மலச்சிக்கல் மற்றும் நுரையீரலில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படலாம்.. 

சில நேரங்களில் ஒரு வலிமிகுந்த செயல்முறைக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு முதலில் உடலில் எழலாம், பின்னர் மனதில் மற்றும் நனவில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது - இதன் விளைவாக, ஒரு குறிப்பிட்ட உணர்ச்சி பின்னணிக்கு வழிவகுக்கும். இதனால், வட்டம் மூடப்பட்டுள்ளது. முதலில் உடல் அளவில் வெளிப்பட்ட ஏற்றத்தாழ்வு, பின்னர் திரிதோஷத்தில் ஏற்படும் தொந்தரவுகள் மூலம் மனதை பாதிக்கிறது. நாம் மேலே காட்டியபடி, வாடா கோளாறு பயம், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தைத் தூண்டுகிறது. உடலில் அதிகப்படியான பித்தம் கோபத்தையும், வெறுப்பையும், பொறாமையையும் உண்டாக்கும். கபாவின் சீரழிவு உடைமை, பெருமை மற்றும் பாசத்தின் மிகைப்படுத்தப்பட்ட உணர்வை உருவாக்கும். இவ்வாறு, உணவு, பழக்கவழக்கங்கள், சுற்றுச்சூழல் மற்றும் உணர்ச்சி தொந்தரவுகளுக்கு இடையே நேரடி தொடர்பு உள்ளது. இந்த கோளாறுகள் தசைப்பிடிப்பு வடிவத்தில் உடலில் தோன்றும் மறைமுக அறிகுறிகளாலும் தீர்மானிக்கப்படலாம்.

சிக்கலை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது

உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தின் உடல் வெளிப்பாடு மற்றும் உடலில் குவிந்திருக்கும் உணர்ச்சி நச்சுகள் தசைக் கவ்விகள் ஆகும், அதற்கான காரணங்கள் வலுவான உணர்வுகள் மற்றும் வளர்ப்பின் அதிகப்படியான கண்டிப்பு, ஊழியர்களின் விரோதம், சுய சந்தேகம், வளாகங்களின் இருப்பு போன்றவை. எதிர்மறை உணர்ச்சிகளிலிருந்து விடுபட கற்றுக் கொள்ளவில்லை மற்றும் சில கடினமான அனுபவங்களால் தொடர்ந்து துன்புறுத்தப்படுகிறார், பின்னர் விரைவில் அல்லது பின்னர் அவர்கள் முக மண்டலம் (நெற்றி, கண்கள், வாய், கழுத்து), கழுத்து, மார்பு பகுதியில் (தோள்கள் மற்றும் கைகள்) தசைப்பிடிப்புகளில் தங்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். ), இடுப்பில், அதே போல் இடுப்பு மற்றும் கீழ் முனைகளிலும். 

அத்தகைய நிலைகள் தற்காலிகமானவை மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அகற்ற நீங்கள் நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்றால், அவர்களைத் தூண்டிவிடுவதால், கவலைப்படுவதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. இருப்பினும், நாள்பட்ட தசை விறைப்பு, இதையொட்டி, பல்வேறு சோமாடிக் நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். 

நாள்பட்ட வடிவத்தில் இருப்பது சில நோய்களை ஏற்படுத்தும் சில உணர்ச்சி நிலைகளைக் கவனியுங்கள்..

மனச்சோர்வு - மந்தமான மனநிலை, பொறுத்து சூழ்நிலைகள், இல் நீண்ட காலமாக. இந்த உணர்ச்சி மிகவும் கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் தொண்டை, மற்றும் அடிக்கடி தொண்டை வலி மற்றும் குரல் இழப்பு கூட.

சமயோடிசம் - குற்ற உணர்வு நீங்கள் செய்யும் அனைத்தும். இதன் விளைவாக நாள்பட்ட தலைவலி ஏற்படலாம்.

எரிச்சல் - உண்மையில் எல்லாமே உங்களை எரிச்சலூட்டும் உணர்வு. இந்த வழக்கில், வேண்டாம் அடிக்கடி குமட்டல் ஏற்படுவதால் ஆச்சரியப்படுவீர்கள் எந்த மருந்துகள் இல்லை காப்பாற்ற.

அவமதிப்பு – அவமானப்படுத்தப்பட்ட உணர்வு மற்றும் புண்படுத்தப்பட்டது. தயாராகுங்கள் இரைப்பைக் குழாயின் கோளாறுகள், நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி, புண்கள், மலச்சிக்கல் மற்றும் எனக்கு வயிற்றுப்போக்கு உள்ளது.

கோபம்சக்தியின் எழுச்சியை ஏற்படுத்துகிறது, அது வேகமாக உருவாகிறது மற்றும் திடீரென்று வெடிக்கிறது. ஒரு கோபமான நபர் தோல்விகளால் எளிதில் வருத்தப்படுகிறார் மற்றும் அவரது உணர்வுகளை கட்டுப்படுத்த முடியாது. அவரது நடத்தை தவறானது மற்றும் ஆவேசமானது. இதன் விளைவாக, கல்லீரல் பாதிக்கப்படுகிறது.

அதிகப்படியானமகிழ்ச்சிஆற்றலைச் சிதறடிக்கிறது, அது சிதறடிக்கப்பட்டு இழக்கப்படுகிறது. ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான விஷயம் - மகிழ்ச்சியைப் பெறுவது, அவர் ஆற்றலைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள முடியாது, எப்போதும் திருப்தி மற்றும் எப்போதும் வலுவான தூண்டுதலைத் தேடுகிறார். இதன் விளைவாக, அத்தகைய நபர் கட்டுப்படுத்த முடியாத கவலை, தூக்கமின்மை மற்றும் விரக்திக்கு ஆளாகிறார். இந்த வழக்கில், இதயம் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகிறது.

சோகம்ஆற்றலை நிறுத்துகிறது. சோகத்தின் அனுபவத்திற்குச் சென்ற ஒரு நபர் உலகத்தை விட்டு வெளியேறுகிறார், அவரது உணர்வுகள் வறண்டு போகின்றன, மேலும் அவரது உந்துதல் மங்குகிறது. இணைப்பின் மகிழ்ச்சியிலிருந்தும் இழப்பின் வலியிலிருந்தும் தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதன் மூலம், உணர்ச்சியின் ஆபத்து மற்றும் மாறுபாடுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக அவர் தனது வாழ்க்கையை ஏற்பாடு செய்கிறார், உண்மையான நெருக்கத்தை அணுக முடியாது. அப்படிப்பட்டவர்களுக்கு ஆஸ்துமா, மலச்சிக்கல் மற்றும் ஃப்ரிஜிடிட்டி இருக்கும்.

பயம்பிழைப்பு கேள்விக்குறியாகும்போது தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. பயத்திலிருந்து, ஆற்றல் வீழ்ச்சியடைகிறது, ஒரு நபர் கல்லாக மாறி, தன் மீதான கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறார். பயத்தால் கைப்பற்றப்பட்ட ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில், ஆபத்துக்கான எதிர்பார்ப்பு நிலவுகிறது, அவர் சந்தேகத்திற்குரியவராகிறார், உலகத்தை விட்டு வெளியேறுகிறார் மற்றும் தனிமையை விரும்புகிறார். அவர் விமர்சகர், இழிந்தவர், உலகின் விரோதத்தில் நம்பிக்கை கொண்டவர். தனிமை அவரை வாழ்க்கையிலிருந்து துண்டித்து, குளிர்ச்சியாகவும், கடினமாகவும், ஆன்மாவும் இல்லாதவராக ஆக்குகிறது. உடலில், இது கீல்வாதம், காது கேளாமை மற்றும் முதுமை டிமென்ஷியா ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது.

So, உங்கள் அரசியலமைப்பு வகைக்கு ஏற்ப ஆயுர்வேத மருத்துவரால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் திருத்தத்துடன், உங்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது, அவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

உணர்ச்சிகளுடன் எவ்வாறு வேலை செய்வது?

இந்தக் கேள்விக்கு, ஆயுர்வேதம் அறிவுரை வழங்குகிறது: உணர்ச்சிகள் எவ்வாறு வெளிப்படுகின்றன என்பதைப் பற்றிய முழு விழிப்புணர்வோடு, அவற்றின் இயல்பைப் புரிந்துகொண்டு, பின்னர் அவை சிதற அனுமதிக்கப்பட வேண்டும். உணர்ச்சிகள் அடக்கப்படும்போது, ​​இது மனதிலும், இறுதியில் உடல் செயல்பாடுகளிலும் இடையூறுகளை ஏற்படுத்தும். 

உங்கள் உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்த நீங்கள் தொடர்ந்து பின்பற்றக்கூடிய சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன. 

உங்களிடமிருந்து நிலையான முயற்சி தேவைப்படும் ஒரு முயற்சி மற்றும் உண்மையான முறை மற்றவர்களிடம் கருணை காட்டுவதாகும். நேர்மறையாக சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மற்றவர்களிடம் கருணை காட்டுங்கள், இதனால் நேர்மறையான உணர்ச்சி மனப்பான்மை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

ஆன்மீக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுவதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். சாதாரண வாழ்க்கையில், ஒவ்வொரு நாளும் அதைச் செய்கிறோம், நம் தலையில் உள்ள வழக்கமான எண்ணங்களை உருட்டுகிறோம், நம்மைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் புரிந்துகொள்கிறோம் - டிவியில் இருந்து வரும் ஒலிகள்,  டேப் ரெக்கார்டர், ரேடியோ, இயற்கையின் அழகான காட்சிகள் போன்றவை. இருப்பினும், எந்த பதிவுகள் உங்கள் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கின்றன என்பதையும், விரும்பிய உணர்ச்சிப் பின்னணியை பராமரிக்க எந்தெந்த பதிவுகள் பங்களிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதையும் நீங்கள் வேண்டுமென்றே செய்ய வேண்டும். முறையான ஆன்மீக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உடலில் தொடர்புடைய உடலியல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது.. நம் வாழ்க்கையின் இந்த அல்லது அந்த நிகழ்வை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு, அந்த நிகழ்வோடு தொடர்புடைய உடலியல் மற்றும் நரம்பு தொடர்புகளை உடலில் தூண்டி சரிசெய்கிறோம்.நினைவுகூரப்பட்ட நிகழ்வு மகிழ்ச்சியாகவும், இனிமையான உணர்வுகளுடன் இருந்தால், இது நன்மை பயக்கும். நாம் விரும்பத்தகாத நினைவுகளுக்குத் திரும்பினால், எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை மீண்டும் அனுபவித்தால், உடலில் மன அழுத்தம் எதிர்வினை உடல் மற்றும் ஆன்மீகத் தளங்களில் சரி செய்யப்படுகிறது.. எனவே, நேர்மறையான எதிர்வினைகளை அடையாளம் கண்டு பயிற்சி செய்வது மிகவும் முக்கியம்.

உடலில் இருந்து மன அழுத்தத்தை "அகற்றுவதற்கு" ஒரு சிறந்த வழி முறையான (அதிகப்படியானதல்ல) உடல் செயல்பாடு ஆகும், இதற்கு நீச்சல், ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்தல், ஓடுதல் போன்ற அதிக ஆற்றல் செலவுகள் தேவைப்படுகிறது. யோகா, தியானம் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகள் மீண்டு வர உதவுகின்றன. நன்றாக சாதாரணமாக. 

மன அழுத்தத்தின் விளைவாக மனக் கவலையிலிருந்து விடுபடுவதற்கான ஒரு வழி அன்பானவருடன் (நல்ல நண்பர், உறவினர்) இரகசிய உரையாடலாகும்.

சரியான சிந்தனை வடிவங்களை உருவாக்குங்கள். முதன்மையாக, கண்ணாடியில் சென்று உங்களைப் பாருங்கள். உங்கள் உதடுகளின் மூலைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். அவை எங்கு இயக்கப்படுகின்றன: கீழே அல்லது மேலே? உதடு வடிவத்தில் கீழ்நோக்கிய சாய்வு இருந்தால், ஏதோ உங்களை தொடர்ந்து கவலையடையச் செய்கிறது, உங்களை வருத்தப்படுத்துகிறது என்று அர்த்தம். சூழ்நிலையை கட்டாயப்படுத்துவதில் உங்களுக்கு மிகவும் வளர்ந்த உணர்வு உள்ளது. ஒரு விரும்பத்தகாத நிகழ்வு நடந்தவுடன், நீங்கள் ஏற்கனவே உங்களுக்காக ஒரு பயங்கரமான படத்தை வரைந்தீர்கள்.இது தவறானது மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு கூட ஆபத்தானது. கண்ணாடியில் பார்த்துக்கொண்டு இங்கேயும் இப்போதும் உங்களை ஒன்றாக இழுக்க வேண்டும். அது முடிந்துவிட்டது என்று நீங்களே சொல்லுங்கள்! இனிமேல் - நேர்மறை உணர்ச்சிகள் மட்டுமே. எந்தவொரு சூழ்நிலையும் சகிப்புத்தன்மை, ஆரோக்கியம், ஆயுளை நீடிப்பதற்கான விதியின் சோதனை. நம்பிக்கையற்ற சூழ்நிலைகள் எதுவும் இல்லை - இது எப்போதும் நினைவில் கொள்ளப்பட வேண்டும். நேரம் நமக்கு சிறந்த குணப்படுத்துபவர் என்று மக்கள் சொல்வதில் ஆச்சரியமில்லை, மாலையை விட காலை ஞானமானது. அவசர முடிவுகளை எடுக்க வேண்டாம், சிறிது நேரம் நிலைமையை விட்டு விடுங்கள், மற்றும் முடிவு வரும், அதனுடன் ஒரு நல்ல மனநிலை மற்றும் நேர்மறையான உணர்ச்சிகள்.

ஒவ்வொரு நாளும் புன்னகையுடன் எழுந்திருங்கள், நல்ல இனிமையான இசையை அடிக்கடி கேளுங்கள், நல்ல மனநிலையைச் சேர்க்கும் மகிழ்ச்சியான நபர்களுடன் மட்டுமே தொடர்பு கொள்ளுங்கள், உங்கள் ஆற்றலைப் பறிக்காதீர்கள்.

எனவே, ஒவ்வொரு நபரும் அவர் பாதிக்கப்படும் நோய்களுக்கும், அவற்றிலிருந்து மீண்டு வருவதற்கும் அவரே பொறுப்பு. உணர்ச்சிகள் மற்றும் எண்ணங்கள் போன்ற நமது ஆரோக்கியம் நம் கைகளில் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். 

ரகோசின் போரிஸ் விளாடிமிரோவிச்ஆயுர்வேத ராச்