பொருளடக்கம்
ரக்பி, ஒரு குழு விளையாட்டு
பல கார்கள் ஒரு ஸ்கூட்டரில் வந்து லாக்கர் அறைக்குள் நுழைந்து பாடிக்கொண்டு, லூசியன், நாதன், நிக்கோலஸ், பியர்-அன்டோயின் ஆகியோர் ஏற்கனவே தங்கள் ஊதா நிற ஆடைகளை அணிந்தபடி சிரித்துக் கொண்டிருந்தனர். சுருக்கமாக, செபுலோன்களின் நல்ல நகைச்சுவை பார்ப்பதற்கு மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது. ஏன் இந்தப் பெயர்? "ஏனென்றால், ஆரம்பத்தில், சிறியவர்கள் காத்திருக்கும் நேரங்களில் தங்கள் சொந்தக் காலில் குதிக்க முனைகிறார்கள், மேஜிக் மெர்ரி-கோ-ரவுண்டிலிருந்து செபுலோனைப் போல! », பாரிஸ் பல்கலைக்கழக கிளப்பான Zébulons du Puc இன் இயக்குனர் Véronique விளக்குகிறார். மற்ற ரக்பி பிரிவுகளில், 7 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் ஃபார்ஃபேட்ஸ் அல்லது இறால் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள்.
வார்ம்-அப், அவசியம்
டேமியன் மற்றும் யூரியல், இரண்டு பயிற்சியாளர்கள், இருபது தொடக்க வீரர்களை மைதானத்தின் நடுப்பகுதிக்கு அழைத்துச் செல்கிறார்கள். அனைவரும் கட்டாயம் வாய்க்கால்கள் அணிய வேண்டும். மறுபுறம், காதுகள் மற்றும் தலையைப் பாதுகாக்க ஹெல்மெட்கள் ஒவ்வொருவரின் விருப்பப்படி உள்ளன. ஒன்றரை மணி நேரப் பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன், கடந்த வார இறுதியில் நடந்த போட்டியைப் பற்றி டேமியன் ஒரு புதுப்பிப்பைத் தருகிறார்: “சனி மற்றும் ஞாயிறு போட்டிகளின் போது நான் கண்ட பலவீனமான புள்ளிகளில் நாங்கள் வேலை செய்வோம். இன்று தடுப்பாட்டத்துடன் கூடிய பாதுகாப்பு பயிற்சி! ". வார்ம் அப் செய்ய, சிறியவர்கள் ஓடத் தொடங்குகிறார்கள், முழங்கால்களை உயர்த்தி, குதிகால்களால் பிட்டத்தைத் தொடுகிறார்கள்.. முழங்கால் ஏறுகிறது! வேட்டையாடப்படவில்லை! குதிகால்-புட்டம்! சூடுபடுத்த மீண்டும் ஒருமுறை செய்கிறோம். தயாரா? போகலாம்!
பயிற்சி அமர்வு: பாஸ்கள் மற்றும் டேக்கிள்ஸ்
டேமியன் மற்றும் யூரியல் பின்னர் கடிகார விளையாட்டை முன்மொழிகின்றனர். மதியம், 3 மணி, காலை 6 மணி மற்றும் காலை 9 மணிக்கு புல்வெளியில் அடுக்குகள் வைக்கப்பட்டுள்ளன, நீங்கள் பந்தை பிடிக்க வேண்டும், பந்தை வெளியிடாமல் கடிகாரத்தை சுற்றி ஓடி அதை மீண்டும் வைக்க வேண்டும். பின்னர் நாங்கள் தடுப்பாட்டங்களுக்கு செல்கிறோம். இரண்டு அணிகள் உள்ளன, தாக்குபவர்கள் மற்றும் பாதுகாவலர்கள். டேமியன் விதிகளை நினைவுபடுத்துகிறார்: " இரண்டு நெடுவரிசைகளை உருவாக்கவும். நான் "விளையாடு" என்று சொன்னவுடன், சமாளிக்க உங்களுக்கு உரிமை உண்டு! கவனமாக இருங்கள், மற்றொன்றை தரையில் வைக்க உங்கள் கால்களை சமாளிக்க வேண்டும்! »பயிற்சியாளர் பந்தைக் கடக்கிறார், கேப்ரியல் அதை எடுத்து ஓடத் தொடங்குகிறார். டேமியன் அவரை ஊக்குவிக்கிறார்: "பந்தை வைத்திருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது உங்கள் கைகளை விட்டு வெளியேறக்கூடாது! கேப்ரியல் முழு வேகத்தில் விரைந்தார் மற்றும் ட்ரையை சமாளிக்க முடியாமல் கோல் அடித்தார். லூசியன் டர்ன் ஆஃப் ரன் மற்றும் கோம் ஒரு தடுப்பாட்டத்தை முயற்சிக்கிறார். டேமியன் தனது வீரர்களைத் தூண்டுகிறார்: " லூசியன், உங்கள் முழு உடலையும் முன்னோக்கி அனுப்புங்கள், நிறுத்தாதீர்கள்! கோமோ, இது ஒரு தடுப்பாட்டம் அல்ல! தாக்குபவர் தோள்களால் பிடிக்க தடை! கால்களை விடுங்கள்! அகஸ்டின், பயப்படாதே, அவன் மீது ஏறி, அவனுக்காக காத்திருக்காதே! பிராவோ அகஸ்டின், நீங்கள் ஒரு சிறந்த தடுப்பாட்டக்காரர்! டிரிஸ்டன், ஹெக்டரின் இடுப்பைச் சுற்றி உங்கள் கைகளை அணைத்துக்கொள், ஆம்! » ஹெக்டர் நெற்றியில் லேசான அடி எடுத்து, தலையைத் தடவி, தைரியமாக, மீண்டும் தாக்கத் தொடங்கினார். மார்ட்டினும் நினோவும் ஒரு ட்ரை அடித்தனர். டேமியன் புள்ளிகளைக் கணக்கிடுகிறார் : “மார்ட்டின் அணிக்கு 6 முயற்சிகள், டிரிஸ்டன் அணிக்கு 1 முயற்சி. உங்களின் எல்லா தடுப்பாட்டங்களையும் தவறவிட்டீர்கள், அது நடக்காது! »டிரிஸ்டன் சிறிது நொண்டி, ஒரு கிராம்பன் எடுத்தார். அவர் மருத்துவரால் உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறார், பயிற்சியின் போது எப்போதும் இருக்கிறார். ஒரு சிப் தண்ணீர், ஒரு மசாஜ், அர்னிகா மற்றும் நாங்கள் செல்கிறோம். நல்லது டிரிஸ்டன்!
தொடர்பு மற்றும் ஒற்றுமையின் விளையாட்டு
சில பெற்றோர்கள் நினைப்பதற்கு மாறாக, ரக்பியில், சிறிய காயங்கள் மட்டுமே உள்ளன, கடுமையான காயம் இல்லை. எல்லோரும் தங்கள் அனைத்தையும் கொடுக்கிறார்கள், மழை பெய்யும் போது அதுவே இருக்கிறது, ஏனென்றால் அவர்கள் சேற்றில் உருள விரும்புகிறார்கள் ... சிறு வயதிலிருந்தே இந்த விளையாட்டை பயிற்சி செய்யுங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு உண்மையான சொத்து. முதலில் அது ஒரு தைரியம் மற்றும் ஒற்றுமை போன்ற நேர்மறையான மதிப்புகளை வெளிப்படுத்தும் குழு விளையாட்டு. கால்பந்து போலல்லாமல், இது மிகவும் தனிப்பட்டது, எல்லோரும் ஒருவருக்கொருவர் கவலைப்படுகிறார்கள். இது ஒரு தொடர்பு விளையாட்டு என்றாலும், இது ஒரு ஜென்டில்மேன் விளையாட்டு, வன்முறை இல்லை. தடுப்பாட்டங்கள் விளையாட்டு மைதானங்களை ஆக்கிரமிக்க வாய்ப்பில்லை!
விதிகளைக் கற்றல்
ரக்பி மிகவும் உடல் ரீதியான விளையாட்டு,
ஒவ்வொரு போட்டியின் முடிவிலும் வீரர்கள் கைகுலுக்குகிறார்கள்
நடைமுறையில்: அதை எவ்வாறு பதிவு செய்வது?
பிரெஞ்சு ரக்பி கூட்டமைப்பு (FFR) அதன் அதிகாரப்பூர்வ இணையதளத்தில் கொடுக்கிறது www.ffr.fr பிரான்சில் உள்ள அனைத்து ரக்பி கிளப்புகளின் முகவரிகள்.
Tél. : 01 69 63 64 65.
5 வயது முதல் பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்களுக்கு ரக்பி பயிற்சி செய்யப்படுகிறது. தேர்வு சோதனைகள் அல்லது சோதனை அமர்வுகள் செப்டம்பர் பதிவுகளுக்கு முன் நடைபெறும்.