பெண்களுக்கு வாரத்தின் மிகவும் விரும்பத்தகாத நாள் தீர்மானிக்கப்பட்டது

ஒரு பிரிட்டிஷ் ஆராய்ச்சி நிறுவனம் செயற்கை தோல் பதனிடும் பொருட்களின் உற்பத்தியாளர்களில் ஒருவரிடமிருந்து ஒரு ஆர்டரைப் பெற்றது. ஆய்வின் ஒரு பகுதியாக, பெண்களுக்கு மிகவும் சாதகமற்ற நாட்கள் எப்போது, ​​அவை வாரத்தின் நாளைப் பொறுத்தது என்பதைக் கண்டறிய வேண்டியது அவசியம். 

ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு சுவாரஸ்யமான முடிவுக்கு வந்தனர். ஒரு சாதகமற்ற நாள் வேலை வாரத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையது மற்றும் வாராந்திர அடிப்படையில் பெண்களை வேட்டையாடுகிறது. மேலும் இந்த நாள் புதன்கிழமை. 

புதன்கிழமை பிற்பகல் பெண்களின் சுய அதிருப்தியின் உச்ச புள்ளியாக கருதப்படுகிறது. வாரத்தின் தொடக்கத்தில் மன அழுத்தம் தொடர்பாக பெண்கள் அனுபவிக்கும் பதற்றம் இந்த நாளில் உச்சத்தை அடைகிறது என்பதே உண்மை. மேலும் ஒரு புயல் வார இறுதி தன்னை உணர வைக்கிறது. உண்மையில், ஆய்வின்படி, இங்கிலாந்தில் 46% பெண்கள் வார இறுதியில் மது அருந்துகிறார்கள். மேலும், அவர்களில் 37% பேர் திங்கட்கிழமை வேலை செய்ய முடியாத அளவுக்கு மதுவை உட்கொள்கிறார்கள்.

இயற்கையாகவே, உடல் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறது, இது புதன்கிழமை அதன் அதிகபட்சத்தை அடைகிறது. உடல் திங்கள் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க வேண்டும், முந்தைய நாள் தூக்கமின்மை, மேலும் ஆல்கஹால் நச்சுகளை அகற்ற வேண்டும். திங்கள் மற்றும் செவ்வாய் கிழமைகளில் உடலின் வளங்களுக்கு நன்றி, பெண்கள் இந்த பணியை சமாளிக்கிறார்கள். ஆனால் இந்த இரண்டு பழக்கங்களையும் கொண்ட ஒரு பெண்ணின் சூழலுக்கு - வார இறுதி நாட்களில் குடிப்பது மற்றும் வேலை வாரத்தின் தொடக்கத்தில் மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பது - சோர்வாகவும் வயதானதாகவும் உணர்கிறது.

மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது எப்படி

• முதலில், வேலை வாரத்திற்கு முன்னதாக குடிக்க வேண்டாம். வெள்ளி அல்லது சனிக்கிழமைகளில் மதுவை அனுமதிப்பது நல்லது. 
• இரண்டாவதாக, போதுமான அளவு தூங்குங்கள்!
• மூன்றாவதாக, உங்கள் பணி மனப்பான்மையை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். அது மகிழ்ச்சியைத் தர வேண்டும். அது வித்தியாசமாக மாறினால், திங்கட்கிழமைகளை நேசிக்க உங்களை ஊக்குவிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, திங்கட்கிழமைகளில் வேலை செய்ய உங்களுக்குப் பிடித்தமான இனிப்பை எடுத்துச் செல்லுங்கள், சாலையில் உள்ள பிளேயரில் உங்களுக்குப் பிடித்த இசையை இயக்குங்கள். அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை ஒரு பாரம்பரியமாக ஆக்குங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, திங்கட்கிழமைகளில், ஒரு நல்ல செயலைச் செய்யுங்கள், செவ்வாய் கிழமைகளில் - "மேசையில்" அல்லது சமூக வலைப்பின்னலில் ஒரு ஆக்கப்பூர்வமான உரையை எழுதுங்கள், புதன்கிழமை - ஒரு கவனிப்பு நடைமுறையில் ஈடுபடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 

ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருங்கள்!