வாழ்க்கையின் வேகம்

வாழ்க்கையின் வேகம் என்பது வெவ்வேறு விஷயங்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளின் வாழ்க்கையில் மாற்றத்தின் வேகம். பிஸியாக இருப்பவர்கள் பொதுவாக வாழ்க்கையின் வேகமான வேகத்தால் வகைப்படுத்தப்படுவார்கள், ஒரே நாளில் நீங்கள் 4 வெவ்வேறு இடங்களுக்குச் செல்ல வேண்டும், வழியில் ஒரு கட்டுரை எழுத வேண்டும், வாடிக்கையாளர்களை வீட்டிற்கு அழைக்க வேண்டும், மாலையில் ஒரு விளக்கக்காட்சியை வரைய வேண்டும் மற்றும் பல.

வாழ்க்கை மற்றும் திட்டமிடல் வேகம்

வாழ்க்கையின் வேகம் எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு தெளிவாகவும் கவனமாகவும் நீங்கள் நேரத்தை திட்டமிட வேண்டும்: அதிக வேகத்தில் நேரத்தை திட்டமிடுவதில் ஒரு தவறு பெரும்பாலும் பிழைகளின் முழு வளையத்தையும் கொண்டு செல்கிறது.

ஏற்கனவே தவறு நடந்திருந்தால், நீங்கள் அமைதியாகவும், ஆக்கபூர்வமாகவும், நேர்மறையாகவும் தயார் செய்து செயல்பட வேண்டும்: நிதானமாக, மீண்டும் நேரத்தை திட்டமிடுவதற்கான வாய்ப்புக்காக காத்திருங்கள் (புதிய வாரம், ஒரு புதிய நாள், ஒரு புதிய மாதம், ஒரு புதிய ஆண்டு).

வாழ்க்கையின் உயர் வேகத்தை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது மற்றும் பராமரிப்பது

• நாள், வாரம், மாதம், ஆண்டு ஆகியவற்றை கவனமாக திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய 15 விஷயங்களை காகிதத்தில் எழுதுவது மட்டுமல்லாமல், அந்த நாளை "பார்க்கவும்" கற்பனை செய்வது முக்கியம்: நீங்கள் எழுந்ததும், எங்கு செல்வீர்கள், எப்போது இந்த அல்லது அந்த வியாபாரத்தை செய்வீர்கள். ஒரு திட்டத்தை எழுதுவது மட்டும் போதாது - எந்த வணிகம் எதைப் பின்பற்றும், எவ்வளவு காலம் எடுக்கும் என்பதைப் பற்றிய நல்ல யோசனையும் உங்களுக்கு இருக்க வேண்டும். நேர இடைவெளியை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு நாளுக்கு ஒரு திட்டத்தை எழுதுவது நல்லது, எடுத்துக்காட்டாக: 7:00 மணிக்கு - உயர்வு, 7:00 - 7:20 - உடற்பயிற்சி, 7:20 - 7:50 - நடை மற்றும் பல. (மேலும் விவரங்களுக்கு நேர மேலாண்மையைப் பார்க்கவும்)
• சிறிய விஷயங்களை உடனே செய்யுங்கள், தள்ளிப் போடாதீர்கள் (தொலைபேசி அழைப்புகள், சிறு கடிதங்கள்)
• எல்லாவற்றையும் எழுதுங்கள்: வழக்கு இன்று பொருந்தவில்லை என்றால், அதை நகர்த்தி மற்றொரு நாளுக்கு எழுதுங்கள், அதனால் அது மறக்கப்படாது. பகலில் நான் நினைவில் வைத்திருந்தால் அல்லது செய்ய வேண்டிய ஒன்று தோன்றினால், உடனடியாக அதை எழுதுங்கள்.
• தளர்வு மற்றும் நேர்மறை அவசியம். வேகமான வேகத்தில் நீண்ட காலம் வாழ முடியாது. முடிந்தவரை அடிக்கடி கண்காணிக்க தளர்வு: சாலையில், வணிகத்தில்: தோள்கள் எவ்வளவு நிதானமாக உள்ளன? லேசான உணர்வு உள்ளதா? நீங்கள் வாழ்க்கையில் திருப்தி அடைகிறீர்களா? வெற்றி உணர்வு உண்டா?
• ஓய்வெடுக்க ஒவ்வொரு வாய்ப்பையும் பயன்படுத்தவும்: நீங்கள் தெருவில் சுரங்கப்பாதைக்கு நடக்கிறீர்களா? - நிதானமாக நடந்து செல்லுங்கள். தீவிர நேரத்தை இழக்காமல் எங்காவது நடக்க ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது - இந்த வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தவும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்களை முன்கூட்டியே அமைப்பது - நான் ஓய்வெடுக்கிறேன்.
• போதுமான அளவு உறங்கு. மேலும் நிறைய விஷயங்கள் செய்ய வேண்டியிருந்தால், முன்னதாகவே படுக்கைக்குச் சென்று, காலையில் சீக்கிரமாக எழுந்து காரியங்களைச் செய்ய வேண்டும்: இரண்டு தலைகளும் புத்துணர்ச்சியுடனும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். மாலையில் ஒரு மணி நேரம் தூங்குவது காலையில் இரண்டு மணிநேர தூக்கத்திற்கு சமம்.