ஒரு திருமணத்தை காப்பாற்ற, சிறிது நேரம் வெளியேற முயற்சி செய்யுங்கள்

"இந்த நாட்களில் விவாகரத்து விகிதம் மிக அதிகமாக உள்ளது, எனவே இந்த நிகழ்வை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான எந்த வழியும் கவனத்திற்குரியது" என்று குடும்ப சிகிச்சையாளர் அல்லிசன் கோஹன் கூறுகிறார். "உலகளாவிய சமையல் குறிப்புகள் இல்லை என்றாலும், ஒரு தற்காலிகப் பிரிவினை வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் மிக முக்கியமான பிரச்சினைகளில் தங்கள் கருத்துக்களை மறுபரிசீலனை செய்ய தேவையான நேரத்தையும் தூரத்தையும் அளிக்கும்." ஒருவேளை, இதற்கு நன்றி, புயல் குறையும் மற்றும் அமைதியும் நல்லிணக்கமும் குடும்ப சங்கத்திற்குத் திரும்பும்.

மார்க் மற்றும் அண்ணாவின் உதாரணத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். திருமணமாகி 35 வருடங்கள் கழித்து பல பரஸ்பர குறைகளை குவித்துக்கொண்டு ஒருவரையொருவர் விட்டு விலக ஆரம்பித்தனர். இந்த ஜோடி எளிதான பாதையை எடுக்கவில்லை, விவாகரத்து செய்வதற்கு முன், முதலில் தனித்தனியாக வாழ முயற்சி செய்யுங்கள்.

மார்க் மற்றும் அண்ணா மீண்டும் இணைவதில் அதிக நம்பிக்கை இல்லை. மேலும், அவர்கள் ஏற்கனவே சாத்தியமான விவாகரத்து செயல்முறையைப் பற்றி விவாதிக்கத் தொடங்கினர், ஆனால் ஒரு அதிசயம் நடந்தது - மூன்று மாதங்கள் பிரிந்து வாழ்ந்த பிறகு, தம்பதியினர் மீண்டும் ஒன்றாக இருக்க முடிவு செய்தனர். இந்த நேரத்தில், அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஓய்வெடுத்தனர், எல்லாவற்றையும் மீண்டும் மீண்டும் நினைத்தார்கள், பரஸ்பர ஆர்வத்தை உணர்ந்தனர்.

என்ன நடந்தது என்பதை என்ன விளக்க முடியும்? கூட்டாளர்கள் மீண்டும் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு நேரம் கொடுத்தனர், ஒருவருக்கொருவர் இல்லாமல் தங்களுக்கு இல்லாததை நினைவில் வைத்து, மீண்டும் ஒன்றாக வாழத் தொடங்கினர். சமீபத்தில் அவர்கள் 42வது திருமண நாளை கொண்டாடினர். மேலும் இது அவ்வளவு அரிதான வழக்கு அல்ல.

ஒரு தற்காலிக பிரிவினை பற்றி நீங்கள் எப்போது சிந்திக்க வேண்டும்? முதலில், உணர்ச்சி சோர்வின் அளவை மதிப்பிடுவது முக்கியம் - உங்களுடையது மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர். உங்களில் ஒருவர் (அல்லது நீங்கள் இருவரும்) மிகவும் பலவீனமாக இருந்தால், அவர் இனி மற்றவருக்கு எதையும் கொடுக்க முடியாது, ஒரு இடைநிறுத்தம் இருவருக்கும் என்ன கொடுக்க முடியும் என்பதைப் பற்றி பேச வேண்டிய நேரம் இது.

நம்பிக்கை மற்றும் உண்மை

"ஒரு சாதகமான முடிவுக்கான சிறிதளவு நம்பிக்கை கூட இருக்கிறதா? ஒருவேளை விவாகரத்து மற்றும் எதிர்கால தனிமையின் வாய்ப்பு உங்களை பயமுறுத்துகிறதா? முதலில் தனித்தனியாக வாழ முயற்சிக்கவும், இந்த புதிய நிலைமைகளில் நீங்கள் எதை அடைய முடியும் என்பதைப் பார்க்கவும் இது போதுமானது, ”என்கிறார் அலிசன் கோஹன்.

இறுதி முடிவை எடுப்பதற்கு முன், நடைமுறை சிக்கல்களை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்:

1. உங்கள் முறிவு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
2. உங்கள் முடிவை யாரிடம் சொல்வீர்கள்?
3. பிரிவின் போது (தொலைபேசி, மின்னஞ்சல் போன்றவற்றின் மூலம்) நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பில் இருப்பீர்கள்?
4. உங்கள் இருவரையும் அழைத்தால் வருகைகள், விருந்துகள், நிகழ்வுகளுக்கு யார் செல்வார்கள்?
5. கட்டணங்களை யார் செலுத்துவார்கள்?
6. நீங்கள் நிதியைப் பகிர்ந்து கொள்வீர்களா?
7. உங்கள் முடிவைப் பற்றி உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு எப்படிச் சொல்வீர்கள்?
8. பள்ளியிலிருந்து குழந்தைகளை அழைத்துச் செல்வது யார்?
9. யார் வீட்டில் இருப்பார்கள், யார் வெளியேறுவார்கள்?
10. நீங்கள் ஒருவரையொருவர் வேறொருவருடன் சந்திக்க அனுமதிப்பீர்களா?

இவை பல உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும் கடினமான கேள்விகள். "பிரிவதற்கு முன்பு ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்ப்பது மற்றும் இந்த காலகட்டத்தில் சிகிச்சையைத் தொடர வேண்டியது அவசியம்" என்று அலிசன் கோஹன் கூறுகிறார். "இது ஒப்பந்தங்களை மீறாமல் இருக்கவும், எழும் உணர்வுகளை சரியான நேரத்தில் சமாளிக்கவும் உதவும்."

ஒரு தற்காலிக பிரிவினை உங்களுக்கு நல்லது செய்ய முடியும் என்று நீங்கள் முடிவு செய்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். இந்தக் காலக்கட்டத்தில் அதிகப் பலன்களைப் பெறுவதற்கு கவனம் செலுத்த வேண்டிய சிறந்த விஷயம் என்ன? உங்களையே கேட்டுகொள்ளுங்கள்:

1. உங்கள் உறவை வலுப்படுத்த கடந்த காலத்தில் நீங்கள் வித்தியாசமாக என்ன செய்திருக்க முடியும்?
2. உங்கள் தொழிற்சங்கத்தை காப்பாற்ற இப்போது என்ன மாற்ற தயாராக உள்ளீர்கள்?
3. உறவைத் தொடர ஒரு கூட்டாளரிடமிருந்து என்ன தேவை?
4. ஒரு கூட்டாளியில் நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள், அவர் இல்லாத நேரத்தில் எதை இழக்க நேரிடும்? அதைப் பற்றி அவரிடம் சொல்ல நீங்கள் தயாரா?
5. ஒரு கூட்டாளருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது விழிப்புணர்வை பராமரிக்க நீங்கள் தயாரா - அல்லது குறைந்தபட்சம் அதைச் செய்ய முயற்சிக்கிறீர்களா?
6. கடந்த கால தவறுகளை மன்னித்து மீண்டும் தொடங்க முயற்சி செய்ய நீங்கள் தயாரா?
7. ஒவ்வொரு வாரமும் காதல் மாலை கொண்டாட நீங்கள் தயாரா? உணர்ச்சி நெருக்கத்தை மீண்டும் பெற, சில நேரங்களில் உங்கள் துணையுடன் தனியாக நேரத்தை செலவிடுவது முக்கியம்.
8. பழைய தவறுகளை மீண்டும் செய்யாத வகையில் புதிய தொடர்பு வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ள நீங்கள் தயாரா?

"உலகளாவிய விதிகள் எதுவும் இல்லை" என்று அலிசன் கோஹன் விளக்குகிறார். - ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை முக்கியமானது, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு ஜோடியும் தனித்துவமானது. பிரிந்து வாழ்வதற்கான சோதனை காலம் எவ்வளவு காலம் இருக்க வேண்டும்? சில சிகிச்சையாளர்கள் ஆறு மாதங்கள் பற்றி பேசுகிறார்கள், மற்றவர்கள் குறைவாக சொல்கிறார்கள். இந்த காலகட்டத்தில் ஒரு புதிய உறவைத் தொடங்க வேண்டாம் என்று சிலர் பரிந்துரைக்கின்றனர், மற்றவர்கள் இதயத்தின் அழைப்பை நீங்கள் எதிர்க்கக்கூடாது என்று நம்புகிறார்கள்.

இந்த சூழ்நிலைகளில் பணிபுரியும் அனுபவமுள்ள ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டறியவும். தற்காலிக பிரிவினையின் போது ஏற்படக்கூடிய அனைத்து சிரமங்களையும் சமாளிக்க இதுவே சிறந்த வழியாகும்.

நீங்கள் அவநம்பிக்கையுடன், நம்பிக்கையை இழந்துவிட்டீர்கள் என்றால், உங்கள் பங்குதாரர் உண்மையில் உங்கள் எதிரி அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (அது இப்போது உங்களுக்குத் தோன்றினாலும் கூட). நெருக்கத்தின் முன்னாள் மகிழ்ச்சியைத் திரும்பப் பெற உங்களுக்கு இன்னும் வாய்ப்பு உள்ளது.

ஆம், நம்புவது கடினம், ஆனால் இரவு உணவு மேசையில் உங்களுக்கு எதிரே அமர்ந்திருப்பவர் இன்னும் உங்கள் சிறந்த நண்பராகவும் ஆத்ம துணையாகவும் இருக்கலாம்.