போக்கு: இலவச உள்ளுணர்வு ஓட்டம் (FIL) என்றால் என்ன?

உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் அவ்வப்போது பாதுகாப்பு இல்லாமல் செய்யுங்கள். ஒரு மோகம்? இல்லை, மிகவும் தீவிரமான அணுகுமுறைக்கு ஒரு பெயர் உள்ளது: இலவச உள்ளுணர்வு ஓட்டம் (FIL). "உறுதியாக, எண்டோமெட்ரியம் பிரிக்கப்பட்டால், யோனியில் உள்ள இரத்தத்தை கழிப்பறைக்கு வெளியேற்றும் நேரத்தை தடுக்க பெரினியம் சுருங்குகிறது" என்று இயற்கை சிகிச்சை நிபுணர் ஜெசிகா ஸ்பினா * விளக்குகிறார்.

இலவச உள்ளுணர்வு ஓட்டம்: உங்கள் மாதவிடாய் ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துதல்

வட்டி? "நாங்கள் இனி டம்பான்கள் அல்லது சானிட்டரி நாப்கின்களை வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதால் நாங்கள் பணத்தை மிச்சப்படுத்துகிறோம், நாங்கள் எந்த கழிவுகளையும் உற்பத்தி செய்ய மாட்டோம், மேலும் நச்சு அதிர்ச்சியின் அபாயமும் இல்லை," என்று அவர் பட்டியலிடுகிறார். கேக் மீது ஐசிங்: “நம் உடலை மீட்டெடுப்பதன் மூலம், நமக்கு அடிக்கடி மாதவிடாய் வலி குறைகிறது மற்றும் சுதந்திர உணர்வைக் காண்கிறோம். »குறிப்பிட்ட பெண்ணோயியல் நோயியல் தவிர, அனைத்து பெண்களும் இதைச் செய்யலாம். தங்கள் காலத்தில் அதிக ஓட்டம் உள்ளவர்களும் கூட. பிரச்சனை என்னவென்றால், நீங்கள் பாதுகாப்பை அணிய வேண்டும் என்று நிபந்தனை விதிக்கப்பட்டிருக்கும் போது, ​​FIL தேர்ச்சி பெறுவது எளிதாக இருக்காது. சில சமயங்களில் ஆட்டோமேட்டிசம் தொடங்குவதற்கு முன் நான்கு அல்லது ஐந்து சுழற்சிகளுக்கு பயிற்சி அளிக்க வேண்டும். வீட்டிலேயே பரிசோதனை செய்யத் தொடங்குவது சிறந்தது. அது போல, அழுத்தம் இல்லை! நீங்கள் ஒரு கழிப்பறைக்கு எளிதான அணுகல் இல்லாதபோது இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் கடினம்! 

இலவச உள்ளுணர்வு ஓட்டம்: அவர்கள் சாட்சியமளிக்கிறார்கள்

மெலிசா, 26 வயது: “நாங்கள் ஒரு புதிய சைக்கோமோட்டர் நடத்தையைக் கற்றுக்கொள்கிறோம். "

"FIL க்கு உண்மையான உணர்வு ஆய்வு வேலை தேவைப்படுகிறது. கழிப்பறையுடன் இருக்கும் குழந்தையைப் போல ஒரு புதிய சைக்கோமோட்டர் நடத்தையை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். ஒரு சிறிய தடையுடன் தொடங்குவது சிறந்தது, அதாவது அனைத்து பாதுகாப்பையும் அகற்றுவது. மேலும் சிறிது சிறிதாக, நீங்கள் நம்பிக்கையைப் பெறுவீர்கள், மேலும் உங்கள் ஆடைகளை கறைப்படுத்த நீங்கள் பயப்பட மாட்டீர்கள். "

லீனா, 34 வயது: “பரிசோதனையின் ஒரு அற்புதமான தருணமாக நான் பார்த்தேன். "

 “எஃப்ஐஎல் பயிற்சி செய்வதற்கு முன், எனக்கு மாதவிடாய் ஏற்பட்டது. நான் எடுக்காமலேயே நாள் முழுவதும் ரத்தம் தானே ஓடிக்கொண்டிருந்தது. இன்று, எனது சுழற்சியை பரிசோதனைக்கான உற்சாகமான நேரமாகவும், எனது உடலை ஒரு கூட்டாளியாகவும் உணர்கிறேன். குளியலறைக்குச் செல்ல சரியான நேரத்தை உணர இது மிகவும் அருமை! இரத்தம் அதிக திரவமாக இருக்கும் மாதங்களில் இந்த முறை சிறிது குறைவான செயல்திறன் கொண்டது. ஆனால் பின்னர் உள்ளாடைகளின் அடிப்பகுதியில் ஒரு சிறிய துணியை அணிந்தால் போதும். "

Gaëlle, 39 வயது: “உங்கள் உடலுக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும். "

 "அது உடனடியாக வேலை செய்யவில்லை. முதல் சில நேரங்களில், எல்லா இடங்களிலும் இரத்தம் இருந்தது, மேலும் என் பெரினியம் அதிகமாக சுருங்குவதால், என்னால் வேறு எதிலும் கவனம் செலுத்த முடியவில்லை. என் உடலுக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பதை நான் உணர வேண்டும் என்பதை உணர்ந்தபோது, ​​​​எல்லாம் மாறியது. மாதவிடாய் ஒழுங்கற்ற நிலையில் இருக்கும் எனக்கு, அவை எப்போது வரும் என்று கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. நான் இன்னும் என்னை ஆபத்தில் ஆழ்த்துவதை தவிர்க்கிறேன். இந்த நேரத்தில் நான் சொற்பொழிவு செய்ய வேண்டும் என்றால், முன்னெச்சரிக்கையாக நான் பீரியட் பேண்டீஸ் அணிவேன். "

எலிஸ், 57 வயது: "நான் அதை ஒரு மகத்தான சுதந்திரமாக அனுபவித்தேன்... சுகாதாரமான பாதுகாப்பு தேவையில்லை! "

 “மாதவிடாய் நிற்கும் முன் எப்போதாவது செய்தேன். நாம் செயல்திறனின் தர்க்கத்தில் இருந்தால், அது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் என்பது உண்மைதான். ஆனால் உங்கள் பெரினியத்தை நீங்கள் அறிந்தவுடன், கொள்கையளவில், அதன் ஓட்டத்தை எவ்வாறு தக்கவைத்துக்கொள்வது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். உங்கள் உடலின் திறனை ஆராய்வது சுவாரஸ்யமானது மற்றும் இது ஒரு பெரிய சுதந்திரம், ஏனெனில் நீங்கள் இனி சானிட்டரி நாப்கின்களை அணிவதில்லை. "