குழந்தையின் தூக்கத்தை மாதந்தோறும் புரிந்துகொள்வது

குழந்தையின் தூக்கம், வயதுக்கு ஏற்ப வயது

குழந்தையின் தூக்கம் 2 மாதங்கள் வரை

குழந்தை இன்னும் பகல் மற்றும் இரவை வேறுபடுத்தவில்லை, அவர் நம்மை எழுப்புவது இயல்பானது. பொறுமையை இழக்காதீர்கள்… அவர் ஒரு மணி நேரம் முதல் நான்கு மணி நேரம் வரை குறுகிய காலத்தில் தூங்குவார். அவர் அமைதியற்ற தூக்கத்துடன் தொடங்குகிறார், பின்னர் அவரது தூக்கம் அமைதியாகிறது. மீதி நேரமெல்லாம், அவர் பதறுகிறார், அழுகிறார், சாப்பிடுகிறார் ... அவர் நமக்கு வாழ்க்கையை கடினமாக்கினாலும், அவரைப் பயன்படுத்திக் கொள்வோம்!

குழந்தையின் தூக்கம் 3 மாதங்கள் முதல் 6 மாதங்கள் வரை

குழந்தை சராசரியாக தூங்குகிறது ஒரு நாளைக்கு எட்டு மணி நேரம் மற்றும் இரவில் இருந்து நாள் வேறுபடுத்தி தொடங்குகிறது: அவரது இரவு தூக்கத்தின் காலம் படிப்படியாக நீடிக்கிறது. அவளுடைய தூக்கத்தின் தாளம் பசியால் கட்டளையிடப்படவில்லை. எனவே, எங்கள் சிறுவனின் தொட்டில் இன்னும் உங்கள் அறையில் இருந்தால், அவருக்கு கொடுக்க வேண்டிய நேரம் இது ஒரு இடம் அவருக்கு சொந்தமானது.

இது பெரும்பாலும் காலம் மீண்டும் வேலைக்கு அம்மாவைப் பொறுத்தவரை, குழந்தைக்கு பெரும் எழுச்சியுடன் ஒத்திருக்கிறது: இரவு முழுவதும் தூங்குவது ஒரு முன்னுரிமையாகிவிட்டது. நமக்கும் அவருக்கும் எவ்வளவோ! ஆனால், அவர் வழக்கமாக 4வது மாதத்திற்கு முன் தனது இரவுகளை செய்யமாட்டார். சராசரியாக, உயிரியல் கடிகாரம் நன்றாகச் செயல்படத் தொடங்கும் வயது. எனவே, சற்று பொறுத்திருப்போம்!

6 மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை குழந்தையின் தூக்கம்

குழந்தை சராசரியாக தூங்குகிறது ஒரு நாளைக்கு 13 முதல் 15 மணி நேரம், பகலில் நான்கு மணிநேரம் உட்பட. ஆனால், சிறிது சிறிதாக, குழந்தை தூக்கம் குறையும்: சாதாரண, அவர் ஆற்றல் நிரம்பி வழிகிறது! அவரது இரவு தூக்கத்தின் தரம் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக தூக்கத்தைப் பொறுத்தது, இது மிக நீண்டதாகவோ அல்லது குறுகியதாகவோ இருக்கக்கூடாது. பகலில் முடிந்தவரை அவற்றை விநியோகிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அவர் சாதாரணமாக தூங்கத் தொடங்குகிறார், ஆனால் தூங்குவதில் சிரமம் உள்ளது. அவர் சில நேரங்களில் இரவில் எங்களை அழைக்கிறார்: முதல் கனவுகள், காய்ச்சல் மற்றும் குழந்தை பருவ நோய்கள், பல் வெடிப்பு. நாங்கள் அவருக்கு ஆறுதல் கூறுகிறோம்!

திபிரிவு, கவலை, அல்லது 8 வது மாத கவலை, தூக்கத்தை சீர்குலைக்கும். உண்மையில், குழந்தை தனது பெற்றோரின் அடையாளத்திலிருந்து வேறுபட்ட தனது சொந்த அடையாளத்தை அறிந்து கொள்கிறது. அதனால் அவர் தனியாக தூங்க பயப்படுகிறார். அவர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், அவர் சுயமாக தூங்குவதற்கு நாம் உதவ வேண்டும். இது ஒரு கற்றல் செயல்முறை, இது சிறிது நேரம் எடுக்கும், ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது!

குழந்தை இரவு முழுவதும் தூங்குவதில்லை

குழந்தை ஒவ்வொரு இரவும் எழுந்திருக்கும்: முதலில் அது சாதாரணமானது!

0 மற்றும் 3 மாதங்களுக்கு இடையில், குழந்தை உண்மையில் பகல் மற்றும் இரவிலிருந்து வேறுபடுத்துவதில்லை அவரது விழிப்புணர்வு பசியால் அமைக்கப்பட்டது. எனவே இது ஒரு ஆசை அல்ல, ஆனால் உண்மையான உடலியல் தேவை.

3 மற்றும் 9 மாதங்களுக்கு இடையில், குழந்தை தொடர்ந்து இரவில் தொடர்ந்து எழுந்திருக்கும். பெரும்பாலான பெரியவர்களைப் போலவே, காலையில் நாம் அதை நினைவில் கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும். பழகாமல் போனால் நம்ம குட்டித் தானே திரும்பவும் தூங்க முடியாது என்பதுதான் பிரச்சனை.

செய்ய: ஒருவர் உடனடியாக தனது படுக்கைக்கு விரைவதில்லை நாம் அணைத்துக்கொள்வதை அதிகமாக நீடிப்பதை தவிர்க்கிறோம். அவரை அமைதிப்படுத்த நாங்கள் அவரிடம் மெதுவாகப் பேசுகிறோம், பின்னர் நாங்கள் அவரது அறையை விட்டு வெளியேறுகிறோம்.

• அது உண்மையான தூக்கமின்மையாக இருந்தால் என்ன செய்வது?

  காது தொற்று அல்லது மோசமான சளி அல்லது பல் துலக்கும் போது அவை தற்காலிகமானவை மற்றும் முற்றிலும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியவை.

• இந்த தூக்கமின்மை நாள்பட்டதாக மாறினால் என்ன செய்வது?

  இது ஒரு மனச்சோர்வு நிலையின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம், குறிப்பாக குழந்தைகள் திரும்பப் பெறப்பட்ட அல்லது நாள்பட்ட நோயால் (ஆஸ்துமா, முதலியன) பாதிக்கப்படுகின்றனர். உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் விவாதிக்க தயங்க வேண்டாம்.

ஆனால் உங்கள் சிறிய குழந்தையை "தூக்கமின்மை" குலத்தில் அழுத்துவதற்கு முன், நாங்கள் சில கேள்விகளைக் கேட்டுக்கொள்கிறோம்: அபார்ட்மெண்ட் குறிப்பாக சத்தமாக இல்லையா? நாம் அதைப் பொருட்படுத்தாவிட்டாலும், நம் குறுநடை போடும் குழந்தை அதை அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கலாம். எனவே, நாம் தீயணைப்பு நிலையத்திற்கு அருகில், மெட்ரோவுக்கு சற்று மேலே வசிக்கிறோம், அல்லது நம் அயலவர்கள் ஒவ்வொரு இரவும் ஜாவா செய்தால், சிகிச்சையானது வெறுமனே நகர்த்துவதைக் கொண்டிருக்கலாம்…

அவள் அறை அதிக வெப்பத்தில் இல்லையா? 18-19 ° C வெப்பநிலை போதுமானதை விட அதிகம்! அதேபோல், குழந்தையை அதிகமாக மூடக்கூடாது.

தூக்கமின்மைக்கு உணவுமுறையும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம் : ஒருவேளை அவர் மிக விரைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ சாப்பிடுவார்.

இறுதியாக, இது கொஞ்சம் அதிகமாகக் கேட்கும் தாயின் கோரிக்கைகளுக்கு எதிர்வினையாக இருக்கலாம்: குழந்தைக்கு, நடக்க அல்லது பானையைப் பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்வது எளிதான காரியம் அல்ல, எனவே கொஞ்சம் பொறுமையாக இருங்கள்.

• நாம் ஆலோசனை செய்ய வேண்டுமா?

  ஆம், ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிலிருந்தே, குழந்தை உண்மையில் இரவில் அடிக்கடி எழுந்தால், குறிப்பாக அவரது அழுகை மற்றும் அழுகை உங்கள் சொந்த தூக்கத்தில் குறுக்கிடுமானால் ...

தூக்க ரயில்

குழந்தைகளில், தூக்க ரயில்கள் குறுகியதாக இருக்கும் - சராசரியாக 50 நிமிடங்கள் - மற்றும் இரண்டு வேகன்களை மட்டுமே கொண்டிருக்கும் (ஒரு லேசான தூக்க நிலை, பின்னர் ஒரு அமைதியான தூக்க நிலை). நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​வேகன்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து, ரயிலின் கால அளவை அதிகரிக்கும். இவ்வாறு, வயது முதிர்ந்த வயதில், ஒரு சுழற்சியின் நீளம் இருமடங்கு அதிகமாகும்!