சிறுநீர் அடங்காமை பரவல்

சிறுநீர் அடங்காமையின் பாதிப்பு பொது மக்களில் சுமார் 5% என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது¹. 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் இந்த பாதிப்பு அதிகமாக உள்ளது: மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டவர்களில் 49 முதல் 77% பேர் அல்லது மருத்துவ-சமூக நிறுவனங்களில் வசிப்பவர்கள் இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுவார்கள்.².

வரவிருக்கும் பத்தாண்டுகளில் 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களின் விகிதம் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிகரிக்கும் என்பதால், பரவல் தர்க்கரீதியாக உயரும். எனவே, அதைத் தடுக்க, அடையாளம் காண மற்றும் சிகிச்சையளிக்க முடிந்த அனைத்தையும் செய்வது முக்கியம்.

சிறுநீர் அடங்காமை செலவு

பிரான்சில், சிறுநீர் அடங்காமைக்கான ஒட்டுமொத்த செலவு 4,5 பில்லியன் யூரோக்கள் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்த விலை கீல்வாதம் அல்லது நிமோனியா போன்ற நிலைமைகளுடன் ஒப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும்³.

சிறுநீர் அடங்காமைக்கு அழுத்தம் கொடுங்கள்

பிரான்சில், கிட்டத்தட்ட 3 மில்லியன் பெண்கள் அனைத்து வயதினரும் சிறுநீர் அடங்காமை பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

1 பெண்களில் 5 பாதிக்கப்பட்டதிலிருந்துஅழுத்தம் சிறுநீர் அடங்காமை55 முதல் 60 ஆண்டுகள் வரை அதிகபட்ச உச்சம்.

கிட்டத்தட்ட 10% இளம் nulliparous பெண்கள் (அதாவது குழந்தை பிறக்காதவர்கள்) பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், ஆனால் அவர்கள் மிகவும் தடகளமாக இருக்கும்போது இந்த எண்ணிக்கை 30% ஆக உயரும்.⁴. இது மிகவும் தடைசெய்யப்பட்ட விஷயமாக இருப்பதால் இந்த புள்ளிவிவரங்கள் குறைத்து மதிப்பிடப்படலாம்: பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் இதைப் பற்றி பேச தயங்குகிறார்கள், குறிப்பாக அவர்கள் இளமையாக இருப்பதால்.⁵.

தடகளப் பெண்களில் உடற்பயிற்சியின் போது ஏற்படும் கசிவுகள் கோல்ஃப் விளையாட்டிற்கு 0% மற்றும் டிராம்போலைனுக்கு 80% வரை மாறுபடும். எனவே இது மிகவும் சார்ந்துள்ளது செயல்பாட்டின் வகை : மீண்டும் மீண்டும் தாவல்களை ஏற்படுத்தும் உடல் பயிற்சிகள் (டிராம்போலைன், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நடனம், தடகளம்) பெரினியத்தில் கூடுதல் அழுத்தத்தை சேர்க்கின்றன, அவை 10 ஆல் பெருக்கப்படலாம்.

அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை

அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதன் மூலம் வெளிப்படுகிறது (இரவும் பகலும் 7 முதல் 20 முறை வரை), இது சேர்ந்து இருக்கலாம் சிறுநீர் கசிகிறது சிறுநீர் கழிப்பதற்கான தூண்டுதல் காரணமாக.

இந்த நிலையின் பரவலானது தோராயமாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது மக்கள் தொகையில் 17% ஆனால் 65 வயதிற்குப் பிறகு அதிகமாகக் குறிப்பிடப்படும். எச்சரிக்கை: அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை உள்ளவர்களில் சுமார் 67% பேர் சிறுநீர் அடங்காமையை அனுபவிப்பதில்லை (இது அதிகப்படியான உலர் சிறுநீர்ப்பை என்று அழைக்கப்படுகிறது)⁶.

கர்ப்பம் மற்றும் சிறுநீர் அடங்காமை

6 கர்ப்பிணிப் பெண்களில் 10 பேர் தாமதிக்க கடினமாக இருக்கும் "அழுத்துதல் தூண்டுதல்களை" அனுபவிக்கவும். 1 வழக்குகளில் 2 முதல் 10 வரை, இந்த "அவசரநிலைகள்" சிறுநீர் கசிவையும் ஏற்படுத்துகின்றன⁷. 2 முதல்^st மூன்று மாதங்கள், 3 கர்ப்பிணிப் பெண்களில் 4 முதல் 10 வரை "அழுத்தம்" சிறுநீர் அடங்காமை (அதாவது, விளையாட்டு விளையாடுவது, அதிக சுமையை தூக்குவது அல்லது சிரிப்பது)⁸...

இதை நிவர்த்தி செய்ய, எச்சரிக்கையாக இருங்கள் 7 நிமிடங்களின் 45 பிறப்புக்கு முந்தைய அமர்வுகள், தனிநபர்கள் அல்லது குழுக்கள், ஹெல்த் இன்சூரன்ஸ் மூலம் பாதுகாக்கப்படுகின்றன.

மற்றும் பிறப்புக்குப் பிறகு? பிரசவத்திற்கு அடுத்த நாட்களில், பெண்கள் 0% முதல் முறையாக குழந்தை பிறந்ததால் சிறுநீர் கசிவு இருப்பதாக புகார்⁹.

சிறுநீர் உற்பத்தி மற்றும் சிறுநீர் கழித்தல்

சாதாரண டையூரிசிஸ், அதாவது சிறுநீரகங்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் சிறுநீரின் அளவு சேர்க்கப்படும் என்று கருதப்படுகிறது 0,8 மற்றும் 1,5 எல் இடையே 24 மணி நேரத்திற்கு. அதன் மீள் சக்திக்கு நன்றி, சிறுநீர்ப்பை கொண்டிருக்கும் சராசரியாக 0,6 எல் வரை.

இருப்பினும், 0,3 எல் இலிருந்து சிறுநீர் கழிக்க ஆசை உணர்கிறது. சிறுநீர்ப்பை தொடர்ந்து நிரப்பப்படலாம் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் மேலும் மேலும் செய்யப்படுகிறது அழுத்தி, ஆனால் தன்னார்வ ஈடுபாட்டின் மூலம் எப்பொழுதும் கண்டம் உறுதி செய்யப்படுகிறது. தேவை அவசரமாக (சுமார் 400 மில்லி) ஆகலாம் வலி (சுமார் 600 மிலி). சிறுநீர் கழிக்கும் சாதாரண அதிர்வெண் சுமார் 4 முதல் 6 முறை ஒரு நாள்.

Kegel உடற்பயிற்சிகள்

தி பயிற்சி கெகல் மூலம் பெரினியத்தை வலுப்படுத்த நோக்கம் கொண்டவை மற்றும் அழுத்தம் சிறுநீர் அடங்காமை நிகழ்வுகளில் சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன. ஒரு பயனுள்ள முடிவைக் கொடுக்க, அவை பல வாரங்களுக்கு தொடர்ந்து செய்யப்பட வேண்டும். இதைப் பயன்படுத்தும் பெண்களில் 40% முதல் 75% வரை தங்கள் முன்னேற்றத்தைக் குறிப்பிடுகின்றனர் சிறுநீர் கட்டுப்பாடு அடுத்த வாரங்களில்.

சிறுநீர் அடங்காமை, தனிமைப்படுத்தல் மற்றும் மனச்சோர்வு

3 முதல் 364 வயதுக்குட்பட்ட 18 வேலை செய்யும் பெண்களில், கடுமையான சிறுநீர் அடங்காமையுடன், 60% பேர் இதைச் செய்ய வேண்டியிருந்தது என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. வேலை வகையை மாற்றவும்¹ இந்த குறைபாடு காரணமாக.

அடங்காமை மக்கள் அடிக்கடி பதட்டத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், இது ஒரு குறிப்பிட்டதாக மொழிபெயர்க்கப்படுகிறது தனிமை. துர்நாற்றத்திற்கு பயந்து, விபத்து ஏற்பட்டால், பொதுவில் சங்கடப்படுவார்கள், அடங்காமை மக்கள் மீண்டும் விழ தங்கள் மீது. 

கனடாவில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, 15,5% அடங்காமை பெண்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர் தொட்டி¹⁰. இந்த விகிதம் 30 முதல் 18 வயதுக்குட்பட்ட பெண்களிடையே 44% ஆக உயர்கிறது மற்றும் கண்ட பெண்களிடையே மனச்சோர்வு விகிதம் 9,2% உடன் வேறுபடுகிறது. 

குழந்தைகளில் அடங்காமை

குழந்தைகள் பள்ளிக்குச் செல்வதற்கு முன்பு, அதாவது சுமார் 3 வயதுக்குள் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும் என்று பெற்றோர்கள் அடிக்கடி நினைக்கிறார்கள், ஆனால் சிறுநீர்ப்பைக் கட்டுப்பாட்டின் நிலைத்தன்மை உருவாகும்போது உண்மை முற்றிலும் வேறுபட்டது. 5 வயது வரை.

எனவே, இந்த வயதிற்கு முன்பே ஒரு குழந்தை தடுக்க முடியாவிட்டால் கவலைப்படத் தேவையில்லை: அவரது சிறுநீர் அமைப்பு இன்னும் முதிர்ச்சியடையாமல் இருக்கலாம். எனவே சிறுநீர் அடங்காமை 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளை பாதிக்காது.

இவ்வாறு, 3 வயதில், 84% பெண் குழந்தைகளும், 53% ஆண் குழந்தைகளும் பகல்நேர தூய்மையைப் பெற்றுள்ளனர். ஒரு வருடம் கழித்து, இந்த புள்ளிவிவரங்கள் முறையே 98% மற்றும் 88% ஐ அடைகின்றன¹¹.

மறுபுறம், இரவுநேர சிறுநீர் அடங்காமை கவலைக்குரியது 10 வயது குழந்தைகளில் 20 முதல் 5%. 1 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளில் 15% ஐ அடையும் வகையில் இந்த பாதிப்பு வருடங்களில் படிப்படியாக குறைகிறது.