பொருளடக்கம்
உடலில் உள்ள வெனடியம் எலும்புகள், கொழுப்பு திசு, தைமஸ் மற்றும் தோலின் கீழ் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களில் வைக்கப்படுகிறது. இது மோசமாக ஆய்வு செய்யப்பட்ட மைக்ரோலெமென்ட்களுக்கு சொந்தமானது.
வெனடியத்திற்கான தினசரி தேவை 2 மி.கி.
வெனடியம் நிறைந்த உணவுகள்
100 கிராம் உற்பத்தியில் தோராயமான கிடைக்கும் தன்மையைக் குறிக்கிறது
வெனடியத்தின் பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் உடலில் அதன் விளைவு
வனடியம் ஆற்றல் உற்பத்தி, கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது; கொழுப்பின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது; பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் இருதய நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்; நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அவசியம்.
வெனடியம் செல் பிரிவைத் தூண்டுகிறது மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுகிறது.
செரிமானம்
வெனடியம் கடல் உணவு, காளான்கள், தானியங்கள், சோயாபீன்ஸ், வோக்கோசு மற்றும் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.
வெனடியம் இல்லாத அறிகுறிகள்
மனிதர்களில், வெனடியம் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் நிறுவப்படவில்லை.
விலங்குகளின் உணவில் இருந்து வெனடியத்தை விலக்குவது தசைக்கூட்டு திசுக்களின் வளர்ச்சியில் (பற்கள் உட்பட) மோசமடைவதற்கு வழிவகுத்தது, இனப்பெருக்க செயல்பாடு பலவீனமடைந்தது, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவு அதிகரித்தது.