varicocele

வெரிகோசெல்லுக்கு ஆரோக்கியமான உணவுகள்

விந்தணு மற்றும் விந்தணுக்களின் நரம்புகளில் உள்ள சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு, நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களை மட்டுமல்ல, விந்தணுக்கள் மற்றும் முழு ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்பையும் வளர்க்கும் வகையில் சாப்பிடுவது அவசியம்.

இதற்காக, காய்கறி தோற்றம், வைட்டமின் ஈ, துத்தநாகம் ஆகியவற்றின் புரதங்கள் மற்றும் எண்ணெய்கள் மிகவும் தேவை.

மேலே உள்ள அனைத்தையும் நிரப்ப, உங்கள் உணவில் அதிக கீரைகள் (செலரி, கொத்தமல்லி, வோக்கோசு, கீரை, ஜெருசலேம் கூனைப்பூ), அனைத்து காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் (குறிப்பாக சிட்ரஸ் பழங்கள், வெண்ணெய், கேரட், இலை காய்கறிகள், வெள்ளரிகள், வாழைப்பழங்கள்), கொட்டைகள் சேர்க்க வேண்டும். (அக்ரூட் பருப்புகள், பாதாம் மற்றும் சிடார்), கோழி மற்றும் காடை முட்டை, இறைச்சி (கோழி, மாட்டிறைச்சி), விதைகள் (பூசணி, சூரியகாந்தி, எள்), தாவர எண்ணெய்கள் (ஆலிவ், சூரியகாந்தி, எள், ஆளி விதை), கடல் உணவு (மீன், மட்டி, சிப்பி, நண்டு , கடற்பாசி, ஸ்பைருலினா, ராபன்), முழு ரொட்டி, கோதுமை தவிடு. ஒரு இனிப்பாக, தேன், டார்க் சாக்லேட் மற்றும் உலர்ந்த பழங்களை (குறிப்பாக தேதிகள், கொடிமுந்திரி, உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள்) தேர்வு செய்வது நல்லது.

தினமும் 2 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும், ஹாவ்தோர்ன், ரோஜா இடுப்பு, மலை சாம்பல் மற்றும் புதிதாக அழுத்தும் பழச்சாறுகள் ஆகியவற்றைக் குடிக்க வேண்டும்.

வெரிகோசெல்லுக்கு பாரம்பரிய மருந்து

வெரிகோசெல் சிகிச்சை பன்முகத்தன்மை கொண்டதாக இருக்க வேண்டும். சிறப்பு மூலிகை தயாரிப்புகளை குடிக்கவும், உடற்பயிற்சிகளை செய்யவும், மசாஜ் செய்யவும், நறுமண சிகிச்சையை மேற்கொள்ளவும் அவசியம்.

எலுமிச்சை, நெரோலி, ஜூனிபர், எலுமிச்சை தைலம், சைப்ரஸ், ரோஸ்மேரி, துஜா, சந்தனம், தைம், யாரோ, மார்டில், சுண்ணாம்பு, மைர், தேயிலை மரத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நறுமணத்திற்கு ஏற்றது. உங்கள் சுவை மற்றும் உடலியல் தேவைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு நறுமணம் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும் (நீங்கள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த முடியாது, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் சாத்தியம்). சுமார் 20 சதுர மீட்டர் பரப்பளவு கொண்ட அறைக்கு, உங்களுக்கு 5-9 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு நறுமண விளக்கில் தேவைப்படும். நீங்கள் குளியலுக்கு எண்ணெய் சேர்க்கலாம் (அதே அளவு சொட்டுகள் எடுக்கப்படுகின்றன). சொட்டுகளின் எண்ணிக்கையும் தனித்தனியாக சரிசெய்யப்பட வேண்டும். வாசனையின் செறிவு மற்றும் வலிமையை யார் விரும்புகிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. அரோமாதெரபி உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது, பிரச்சினையை மறந்துவிடுகிறது மற்றும் அதில் வாழ வேண்டாம். வெரிகோசெல்லின் உளவியல் காரணங்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பாரம்பரிய மருத்துவத்துடன் எந்தவொரு சிகிச்சையிலும் மூலிகை மருத்துவம் ஒரு ஒருங்கிணைந்த உறுப்பு ஆகும்.

• 3 நடுத்தர அளவிலான அன்டோனோவ்கா ஆப்பிள்களைக் கழுவவும், ஒரு பற்சிப்பி கிண்ணத்தில் வைக்கவும், தண்ணீரை ஊற்றவும் (பழத்தை மறைக்க) மற்றும் ஆப்பிள்கள் முழுமையாக மென்மையாகும் வரை சமைக்கவும். கொதித்த பிறகு, 3 மணி நேரம் தண்ணீரில் விடவும் (கொள்கலனை இறுக்கமாக மூடி, ஒரு துண்டுடன் நன்றாக மடிக்கவும்). இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, ஆப்பிள் அகற்றப்பட்டு ப்யூரி உருவாகும் வரை நசுக்கப்பட வேண்டும், மேலும் சாற்றை வடிகட்டி ஒரு தனி கண்ணாடி பாட்டில் அல்லது ஜாடிக்குள் ஊற்ற வேண்டும். காலையில் (காலை உணவுக்கு முன்) மற்றும் மாலையில் (இரவு உணவிற்கு முன்), நீங்கள் 50 கிராம் கூழ் சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் அரை கிளாஸ் ஜூஸ் குடிக்க வேண்டும்.
• 3 தேக்கரண்டி அகாசியா பூக்களை சேகரிக்கவும் (வெள்ளை மட்டும்), கழுவவும், அரைக்கவும், உப்பு தெளிக்கவும் (நீங்கள் டேபிள் உப்பை மட்டுமே எடுத்து முழுமையடையாத டீஸ்பூனில் ஊற்ற வேண்டும்). நன்கு கலக்கவும், அரை மணி நேரம் விடவும். கலவையை சீஸ்கலத்தில் வைக்கவும் (ஒரு அடுக்கில் மடித்து) ஸ்க்ரோட்டத்திற்கு பொருந்தும். அத்தகைய சுருக்கத்தை நீங்கள் ஒரு மணி நேரம் வைத்திருக்க வேண்டும். சிகிச்சையின் படிப்பு 5 நாட்கள். தேவைப்பட்டால், நீங்கள் நிச்சயமாக மீண்டும் செய்யலாம், ஆனால் 14 நாட்கள் இடைவெளியுடன்.
• கஷ்கொட்டை, ரூ, கெமோமில், ராஸ்பெர்ரி ரூட், வில்லோ பட்டை மற்றும் யாரோ இலைகளின் நறுக்கப்பட்ட மற்றும் உலர்ந்த பூக்களை ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து, அனைத்தையும் கலந்து, ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், உட்செலுத்துதல் 24 மணி நேரம் இருண்ட இடத்தில் வலிமையைப் பெறட்டும். வடிகட்டி. காலையிலும் மாலையிலும் 100-150 கிராம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். காய்ச்சிய மூலிகையை ஒரு சுருக்கமாகப் பயன்படுத்தலாம்: நீங்கள் மூலிகைகளை நெய்யில் போட்டு அரை மணி நேரம் புண் இடத்திற்கு விண்ணப்பிக்க வேண்டும். அதே நோக்கங்களுக்காக, நீங்கள் உட்செலுத்துதலைப் பயன்படுத்தலாம்.
• புதிய இலைகள் மற்றும் வெள்ளி புழு மரங்களின் தலைகளை சேகரித்து, 1 தேக்கரண்டி வீட்டில் பால் அல்லது புளிப்பு கிரீம் சேர்த்து நறுக்கி, சீஸ்கலத்தில் வைக்கவும் (3 அடுக்குகளில் மடித்து). இந்த அமுக்கத்தை நரம்புகள் நீர்த்துப்போகச் செய்து 2 மணி நேரம் வைத்திருக்க வேண்டும். இந்த செயல்முறை 5 நாட்களுக்கு மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும், பின்னர் 3 நாட்களைத் தவிர்த்து மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.
• 20 கிராம் வைபர்னம், 200 கிராம் ரெட் ரோவன் மற்றும் 250 எலுமிச்சை ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பானத்தை 1 நாட்களுக்கு குடிக்கவும். அதன் தயாரிப்புக்காக, மேலே விவரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளிலிருந்து சாறு பிழியப்பட்டு, தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது. தண்ணீர் மற்றும் சாறு 1 முதல் 1 விகிதத்தில் இருக்க வேண்டும். முடிக்கப்பட்ட பானத்தில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும். காலை உணவுக்குப் பிறகு நீங்கள் அத்தகைய பானத்தை ஒரு கிளாஸ் எடுக்க வேண்டும்.
• 1 டேபிள் ஸ்பூன் நசுக்கிய டேன்டேலியன் வேர் மற்றும் 2 டேபிள் ஸ்பூன் எலிகேம்பேன் வேர் எடுத்து, 250 மிலி வடிகட்டிய நீரை ஊற்றி, தண்ணீர் குளியலில் போட்டு, 2/3 திரவம் ஆவியாகும் வரை வைக்கவும். வடிகட்டி. நீர் குளியல் ஒன்றில், 80 கிராம் பன்றிக்கொழுப்பு உருகி, குழம்பின் அளவுடன் கலக்கவும், அது கெட்டியாகும் வரை காத்திருக்கவும். நெய்யில் களிம்பு பரப்பி, ஸ்க்ரோட்டத்திற்கு தடவி, இறுக்கமான நீச்சல் டிரங்குகளை அணியுங்கள். அத்தகைய அமுக்கு படுக்கைக்கு முன் செய்யப்படுகிறது மற்றும் இரவு முழுவதும் அகற்றப்படாது. நீங்கள் ஒரு வரிசையில் 20 இரவுகள் செய்ய வேண்டும்.

நரம்புகளின் அனைத்து சுவர்களையும் வலுப்படுத்த, ஹேசல், கசப்பான புழு, பூக்கள் மற்றும் குதிரை கஷ்கொட்டை, சரம், வறட்சியான தைம், ஓக் பட்டை, மம்மி ஆகியவற்றின் இலைகள் மற்றும் பட்டைகளிலிருந்து காபி தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

வெரிகோசெல்லுக்கான சிகிச்சை வளாகத்தின் மூன்றாவது பகுதி உடல் உடற்பயிற்சி ஆகும், இது சிறிய இடுப்பில் தேக்கத்திலிருந்து விடுபட உதவும்.

முதல் உடற்பயிற்சி நீண்ட நேரம் நின்றபின் அல்லது உட்கார்ந்தபின் சூடாகச் செய்ய சிறந்தது. நேராக நிற்க, உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலமாக வைத்து, உங்கள் கைகளை உங்கள் உடலுடன் சேர்த்து, உங்கள் குதிகால் தரையிலிருந்து 2 சென்டிமீட்டர் தூக்கி திடீரென்று வைக்கவும். எனவே 30 முறை மீண்டும் செய்யவும், பின்னர் 10 விநாடிகள் ஓய்வெடுக்கவும், அணுகுமுறையை மீண்டும் செய்யவும். ஒரு பாடத்தில் ஒரு நாளைக்கு 60 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டியது அவசியம். இந்த பயிற்சிகளை நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை செய்ய வேண்டும். ஒரு தொகுப்பில் 30 பிரதிநிதிகள் முடிக்க கடினமாக இருந்தால், நீங்கள் அவற்றை பகுதிகளாக உடைக்கலாம். பயிற்சி பெறாத நபர்களுக்கு, 10 செட்களில் 2 பிரதிநிதிகளுடன் தொடங்கி ஒவ்வொரு நாளும் 5 ஹீல் லிஃப்ட் சேர்ப்பது நல்லது.

மேலும், முதுகெலும்புக்கு, அதாவது லும்போசாக்ரல் பகுதிக்கு உடற்பயிற்சி செய்ய மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். இந்த பயிற்சிகள் குறைந்த முதுகுவலியிலிருந்து விடுபட உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இடுப்பு உறுப்புகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும். மிகவும் பயனுள்ள சில இங்கே:

• நேராக எழுந்து, அனைத்து தசைகளையும் தளர்த்தி, அவற்றை ஒவ்வொன்றாக அசைத்து, முகத்தில் தொடங்கி, கீழ் கால்களுடன் முடிவடையும். தலைகீழ் வரிசையில் மீண்டும் குலுக்கல்: முதலில் கால்கள், தொடைகள், பிட்டம், அடிவயிற்றை அசைத்து, பின்னர் மார்பு, கைகள், கழுத்து மற்றும் முகத்தை அசைக்கவும். இந்த பயிற்சி சாத்தியமான தசை பதற்றத்தை போக்க உதவுகிறது மற்றும் அனைத்து தந்துகிகளையும் மசாஜ் செய்கிறது. நிகழ்த்தும்போது, ​​குளித்தபின் நாய்க்குட்டி அசைவதை நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும்.
• உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலமாக வைத்து, சாக்ஸை சற்று உள்நோக்கித் திருப்பி, உங்கள் வலது கையை மேலே உயர்த்தவும் (அது உங்கள் தலைக்கு இணையாக இருக்க வேண்டும்), உங்கள் இடது கையை உடலுடன் தாழ்த்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உள்ளங்கையை உயர்த்தி, மனரீதியாக உச்சவரம்பை அடைய முயற்சிக்கவும். ஒவ்வொரு மறுபடியும், உங்கள் முதுகெலும்பை மேலும் மேலும் நீட்டவும், வளைக்கவும் முயற்சிக்கவும். எல்லாவற்றையும் இடது கையால் மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.
• உங்கள் கால்களை உங்கள் தோள்களை விட சற்று அகலமாக வைக்கவும், உங்கள் கால்களை தரையில் “சீல்” செய்து ஒருவருக்கொருவர் இணையாக வைக்கவும், உங்கள் தோள்களில் கைகளை வைக்கவும், முழங்கால்களை வளைக்கவும். இந்த நிலையை எடுத்த பிறகு, உங்களால் முடிந்தவரை உடலை சுமூகமாக வலது பக்கம் திருப்பத் தொடங்குங்கள். கால்களை (தலை, மார்பு, தோள்கள், இடுப்பு, இடுப்பு மற்றும் கால்கள்) தவிர எல்லாவற்றையும் வலது பக்கமாக மாற்ற வேண்டும். அது நிற்கும் வரை வலதுபுறம் திரும்பி, வலிமையைச் சேர்த்து மேலும் திரும்பத் தொடங்கவும், பக்கமாக நகரவும், ஓய்வெடுக்கவும், பின்னர் இன்னும் பலத்துடன் பக்கமாகத் திரும்பவும். எனவே பல முறை மாற்றுங்கள். பதற்றத்தின் போது உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​மெதுவாக காற்றை வெளியேற்றி, முக்கியத்துவத்திற்கு திரும்புவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இடதுபுறத்தில் ஒத்த திருப்பங்களை உருவாக்கும் இந்த இயக்கத்தை மீண்டும் செய்யவும்.
• நேராக நிற்கவும், உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலமாக வைக்கவும், உங்கள் சாக்ஸை உள்நோக்கித் திருப்பி, முழங்கால்களை சற்று வளைத்து, உங்கள் இடுப்பை முன்னோக்கி சுட்டிக்காட்டுங்கள். இப்போது இடுப்பை மேலே தூக்கி, பின்னர் அதைக் குறைக்கவும், மேல் உடலை அசைவில்லாமல் விடவும். பதற்றத்துடன் மாற்று தளர்வு.
• உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலமாக வைத்து முழங்கால்களில் சற்று வளைத்து, வால் எலும்பு மற்றும் இடுப்பை மீண்டும் வைக்கவும். இப்போது உங்கள் தலையை அடைய விரும்புவதைப் போல, உங்கள் வால் எலும்பை அடைய முயற்சிக்கவும். உடற்பயிற்சியின் போது உடல் மற்றும் தலைக்கு உதவுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது மற்றும் சாக்ஸ் உள்நோக்கி இருக்க வேண்டும்.

கவனம்!

முதுகெலும்பு குடலிறக்கங்களின் முன்னிலையில், பயிற்சிகள் முழு பலத்துடன் செய்யப்படக்கூடாது, மேலும் சுமை முதுகெலும்பின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் விநியோகிக்கப்பட வேண்டும்.

உங்களிடம் 2 அல்லது 3 டிகிரி வெரிகோசெல் இருந்தால், நீங்கள் விந்தணுக்களை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இது ஒரு உயர்ந்த நிலையில் செய்யப்பட வேண்டும், அதே நேரத்தில் நீங்கள் இடுப்பை சிறிது உயர்த்த வேண்டும் (இது இரத்தத்தின் வெளிப்பாட்டை உறுதி செய்ய செய்யப்படுகிறது). நீங்கள் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் விந்தணுக்களை மசாஜ் செய்ய வேண்டும், நீங்கள் அவற்றைக் கசக்கி, அவற்றை உருட்டலாம். மசாஜின் வலிமையை வலியின் தோற்றத்தைப் பொறுத்து சரிசெய்ய வேண்டும். இது மசாஜ் செய்வது முக்கியம், எளிமையான ஸ்ட்ரோக்கிங் அல்ல. அவர்களுடன் இருந்தாலும், மசாஜ் செய்வதற்கான விந்தணுக்களைத் தயாரிக்க நீங்கள் ஒரு சிகிச்சை மசாஜ் தொடங்கலாம்.

வெரிகோசெல் தடுப்பு

பண்டைய காலங்களில், ஒரு ஆப்பிள் (உருளைக்கிழங்கு) வெட்டப்பட்டு, கட்டியெழுப்பப்பட்டு, சிவப்பு நூலால் கட்டப்பட்டு, உரம் அல்லது காய்கறித் தோட்டத்தில் புதைக்கப்பட்டது. கரு அழுகியவுடன், மருக்கள் மறைந்துவிடும் என்று நம்பப்பட்டது. மேலும், நீங்கள் ஒரு சிவப்பு நூலை எடுத்துக் கொள்ளலாம், மருக்கள் இருப்பதால் மருக்கள் மீது பல முடிச்சுகளைக் கட்டலாம். நீங்கள் அதை புதைக்க வேண்டும், அந்த இடத்தை யாரிடமும் சொல்லக்கூடாது. நூல் மறைந்தவுடன், மருக்கள் அதன் பின் "பின்தொடரும்".

வெரிகோசெல்லுக்கு ஆபத்தான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள்

• மது பானங்கள் (இரத்த நாளங்களில் பிடிப்பைத் தூண்டும்);
• உப்பு (தண்ணீரைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது, இது அழுத்தத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களின் பல்வேறு சிதைவுகள் ஏற்படும் செல்வாக்கின் கீழ்; கூடுதலாக, உப்பு செமனிஃபெரஸ் குழாய்களை எரிச்சலூட்டுகிறது);
• பீர் (பெண் ஹார்மோன்களின் அளவை அதிகரிக்கிறது);
• புகைபிடித்த இறைச்சிகள், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு (இனப்பெருக்க அமைப்பின் செயல்பாட்டில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன);
• வறுத்த உணவுகள், மிட்டாய் மற்றும் கிரீம் (டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் உடலில் நுழைகின்றன, இது சிரை சுவர்களில் இரத்த உறைவு மற்றும் தகடுகளின் தோற்றத்தைத் தூண்டும், உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அளவைக் குறைக்கிறது);
• சுவை, நிறம், வாசனையை மேம்படுத்தும் பாதுகாப்புகள் மற்றும் பிற சேர்க்கைகள் கொண்ட தயாரிப்புகள், அடுக்கு ஆயுளை நீட்டித்தல் (இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை மெலிதல்);
• பிரக்டோஸ் கொண்ட பானங்கள் (இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை அழிக்கவும்).

பிற நோய்களுக்கான ஊட்டச்சத்து: