கர்ப்பிணிப் பெண்கள், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை அதிகம் சாப்பிட்டு, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால், முன்கூட்டிய பிறப்பு காரணமாக குழந்தை இழக்கும் வாய்ப்புகள் மிகக் குறைவு என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
ஸ்வீடிஷ்-நோர்வேஜியன்-ஐஸ்லாந்திய கூட்டு ஆய்வில், அத்தகைய பழம்-காய்கறி-தானிய உணவு (விஞ்ஞானிகள் தற்காலிகமாக "நியாயமான" என்று அழைக்கிறார்கள்) கருவின் பாதுகாப்பை கணிசமாக அதிகரிப்பதாகக் கண்டறிந்தனர். வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காய்கறிகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் (ஒரு வகையான "உணவு உணவு") கொண்ட மற்றொரு உணவு ("பாரம்பரியம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது) கருவின் பாதுகாப்பையும் தாயின் ஆரோக்கியத்தையும் உறுதி செய்கிறது. அதே நேரத்தில், உப்பு, சர்க்கரை, ரொட்டி, இனிப்புகள், பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் மற்றும் இதேபோன்ற ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் கொண்ட "மேற்கத்திய" உணவு கருவுக்கு ஆபத்தானது மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் அதன் இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது என்று புள்ளிவிவர ரீதியாக நிறுவப்பட்டுள்ளது.
66 ஆயிரம் ஆரோக்கியமான பெண்களிடமிருந்து பெறப்பட்ட தரவுகளின் அடிப்படையில் இந்த ஆய்வு நடத்தப்பட்டது, அவர்களுக்கு 3505 (5.3%) முன்கூட்டிய பிறப்புகள் (கருச்சிதைவுகள்) இருந்தன, இதன் விளைவாக குழந்தையின் மரணம் ஏற்பட்டது. அதே நேரத்தில், கருச்சிதைவு 75% வழக்குகளில் கரு மரணத்திற்கு காரணம் என்று மருத்துவர்கள் தெரிவித்தனர் (அதாவது, பிரசவத்தின் முக்கிய பிரச்சனை). தாய்மார்களின் உணவுப் பழக்கத்தை மதிப்பிடுவதற்கான அடிப்படையானது, கர்ப்பத்தின் முதல் 4-5 மாதங்களில் பெண்கள் வைத்திருக்கும் விரிவான உணவு நாட்குறிப்புகள் ஆகும்.
கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு ஏற்ற உணவுகளின் முழுமையான பட்டியல், மற்றும் முதல் மாதங்களிலிருந்தே கடைப்பிடிக்க சிறந்தது: காய்கறிகள், பழங்கள், தாவர எண்ணெய்கள், முக்கிய பானமாக தண்ணீர், முழு தானிய தானியங்கள் மற்றும் ரொட்டி, இதில் நிறைந்துள்ளது நார்ச்சத்து. முதல் குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் பெண்களுக்கு சரியான உணவைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம் என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களின் இந்த பிரிவில் தான் சைவ உணவு, மற்றும் குறைந்த அளவிற்கு, வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, மீன் மற்றும் காய்கறிகளுடன் கூடிய "உணவு" உணவு கருச்சிதைவு அபாயத்தில் கூர்மையான குறைவு மற்றும் திடீர் பிறப்புக்கு காரணமாகிறது.
கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கான உணவில், ஒரு பெண் அவள் முற்றாகக் கைவிட்டதை விட உட்கொள்ளும் உணவுகள் மிக முக்கியமானவை என்றும் ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் தங்கள் அறிக்கையில் வலியுறுத்தியுள்ளனர். அதாவது, நீங்கள் உங்களை கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால் மற்றும் உணவில் இருந்து சில மோசமான பொருட்களை சாப்பிட்டால் நீங்கள் அதிகம் கவலைப்படக்கூடாது - ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவை தினமும், உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை இழக்காமல், தவறாமல் உட்கொள்ள வேண்டும்.
இந்த ஆய்வு "பழைய பாணியில்" சாப்பிடுவதன் செயல்திறனை நிரூபித்துள்ளது - அதாவது, "டயட் எண் 2" இன் செல்லுபடியாகும், இது மருத்துவர்கள் இப்போது பெரும்பாலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் இது புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் (அதாவது சைவ உணவு, பேசுவதற்கு) கணிசமான அளவு கொண்ட "புதிய" உணவின் இன்னும் பெரிய மதிப்பை நிறுவியது.
லண்டன் கிங்ஸ் கல்லூரியின் பேராசிரியர் லூசில்லா போஸ்டன் நோர்டிக் சயின்ஸ் அலையன்ஸின் முடிவுகளைப் பற்றி கருத்துத் தெரிவிக்கையில், கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்வதன் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துரைக்கும் முதல் ஆய்வில் இருந்து இது வெகு தொலைவில் உள்ளது, மேலும் உலகெங்கிலும் உள்ள மருத்துவர்களை "இந்தச் செய்தியைக் கொண்டு வருமாறு வலியுறுத்தினார். உலகெங்கிலும் உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஆரோக்கியமான உணவை உண்பதற்காக.”