எல்லோரும் தர்பூசணியை விரும்புகிறார்கள் - பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரும். இருப்பினும், இது மற்ற தயாரிப்புகளைப் போலவே, நன்மை மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும். உதாரணமாக, ஒரு தர்பூசணியின் உதவியுடன், நீங்கள் தீவிரமாக உடல் எடையை குறைக்கலாம் மற்றும் உடலை மேம்படுத்தலாம், அல்லது நேர்மாறாக - விஷம் பெறுவது சாதாரணமானது ...
தர்பூசணியின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் முதன்மையாக பழத்தின் புத்துணர்ச்சி மற்றும் அது வளர்க்கப்பட்ட நிலைமைகளைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலும், ஒரு பருவத்தில் முடிந்தவரை இந்த பெர்ரியைப் பெற மக்களின் விருப்பம் ஒரு சிறந்த உணவு தயாரிப்பு நச்சுகள் மற்றும் விஷங்களின் ஆதாரமாக மாறும் என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. தர்பூசணி விரைவாக எடை அதிகரிக்க மற்றும் பழுக்க, அது உரங்களால் உண்ணப்படுகிறது. இவை முக்கியமாக நைட்ரஜன் உரங்கள் - நைட்ரேட்டுகள், இது சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
கடுமையான விளைவுகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தர்பூசணி வழங்கக்கூடாது. 2-3 வயதில், ஒரு குழந்தைக்கு 80-100 கிராம் போதுமானது. தர்பூசணி, மற்றும் 3-6 வயது குழந்தைகள்-100-150 கிராம் .. மற்றும் தர்பூசணி உயர் தரத்தில் இருக்க வேண்டும் என்ற நிபந்தனையின் பேரில் இளைய குழந்தை, நைட்ரேட்டுகள், நச்சுகள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை குறைவாக அவரது உடல் தாங்கும். பொதுவாக குழந்தைகள் தர்பூசணியை இந்த பெர்ரி இயற்கையாக பழுக்க வைக்கும் காலத்தில், அதாவது ஆகஸ்ட் இறுதியில் மற்றும் செப்டம்பர் தொடக்கத்தில் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த நேரத்தில், தர்பூசணிகள் உரங்கள் இல்லாமல் பழுக்க முடிகிறது, இந்த காலகட்டத்தில் தர்பூசணியின் சுவை மிகவும் அதிகமாக உள்ளது.
ஆனால் உயர்தர தர்பூசணி கூட முரணாக உள்ளவர்கள் சாப்பிட்டால் தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, பெர்ரி நிராகரிக்கப்பட வேண்டும்:
சிறுநீர் வெளியேறுவதை மீறி;
பெருமை மற்றும் பெருங்குடல் அழற்சி;
சிறுநீரக கற்கள் உள்ளவர்கள்;
நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்,
பைலோனெப்ரிடிஸ் உடன்,
கணையம் மற்றும் புரோஸ்டேட் சுரப்பிகளின் கடுமையான நோய்களுடன்.
தர்பூசணி ஒரு வலுவான டையூரிடிக் என்பதால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இதைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளது, மேலும் கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் பெண்களில், கரு சிறுநீர்ப்பையை அழுத்துகிறது, இதனால் இயற்கையான தூண்டுதல்கள் வழக்கத்தை விட அடிக்கடி ஏற்படும். தர்பூசணியின் ஒரு பகுதியை சாப்பிட்ட பிறகு, நீங்கள் அதிகப்படியான உணர்வு மற்றும் சில அசcomfortகரியங்களை அனுபவிப்பீர்கள் என்பதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.
கூடுதலாக, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் ஆலோசனையை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும் மற்றும் தர்பூசணியை வேறு எந்த உணவிலும் கலக்க வேண்டாம். உண்மை என்னவென்றால், தர்பூசணியை மற்ற பொருட்களுடன் உட்கொள்ளும்போது, வயிற்றில் செரிமானத்திற்கு பதிலாக, நொதித்தல் செயல்முறை தொடங்குகிறது, இது இயற்கையாகவே விரும்பத்தகாத உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, சில சமயங்களில் இரைப்பைக் குழாயில் கடுமையான இடையூறுகள் ஏற்படுகிறது.
தர்பூசணியில் நிறைய சத்துக்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, இதில் கரோட்டின், தியாமின், அஸ்கார்பிக் அமிலம், நியாசின் மற்றும் ரிபோஃப்ளேவின் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. மனித உடலின் ஆயுளை நீட்டிப்பது மற்றும் வயது தொடர்பான பாதிப்புகளிலிருந்து பாதுகாப்பதுடன், இந்த பொருட்கள் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியை எதிர்க்கின்றன, உதாரணமாக கரோட்டின், பார்வையை மேம்படுத்துகிறது.
தர்பூசணியில் ஃபோலிக் அமிலம் (ஃபோலாசின் அல்லது வைட்டமின் பி 9) உள்ளது என்பதும் முக்கியம், இது மனித உடலின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. ஆர்என்ஏ மற்றும் டிஎன்ஏவை உருவாக்கும் போது, ஃபோலாசின் தேவைப்படுகிறது, இது செல் பிரிவு செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ளது மற்றும் புரதங்களின் உறிஞ்சுதல் / செயலாக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. கூடுதலாக, ஃபோலிக் அமிலம் சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான நிறத்தை அளிக்கிறது, செரிமான செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் புதிய தாய்மார்களுக்கு பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது.
தர்பூசணி குடிப்பது அதிக எடையுடன் போராட உதவுகிறது, வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், தர்பூசணியில் எடை குறைப்பது உண்மையான மற்றும் எளிமையானது. முதலாவதாக, இது சக்திவாய்ந்த டையூரிடிக் பண்புகள் காரணமாகும், இதன் காரணமாக உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதன் காரணமாக உடல் எடை 1-2 கிலோகிராம் குறைவாக குறைகிறது. இரண்டாவதாக, தர்பூசணி பசியை முழுமையாக பூர்த்தி செய்கிறது.
அதன் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் - 38 கிராம் கூழ் ஒன்றுக்கு 100 கிலோகலோரி மட்டுமே - தர்பூசணி வயிற்றை நிரப்புகிறது, இதனால் பசியை மறக்க முடியும்.
அதே நேரத்தில், இந்த காய்கறி பெர்ரி இனிப்பு சுவை சிறிய முக்கியத்துவம் இல்லை. உடலியல் ஆய்வுகள் திருப்தி உணர்வுகளுக்கு இனிப்பு சிறந்த தூண்டுதலாக உள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. இதன் விளைவாக, தர்பூசணியின் "அடையாளத்தின் கீழ்" உண்ணாவிரத நாள் உணவைப் பற்றிய விரும்பத்தகாத மற்றும் வேதனையான எண்ணங்கள் இல்லாமல், ஒரு ஒளி முறையில் கடந்து செல்லும்.