கர்ப்ப காலத்தில் சிறந்த இயற்கை வைத்தியம் என்ன?

கர்ப்பம் என்பது ஒன்பது மாத காலமாகும், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அடிக்கடி பரபரப்பாக இருக்கும்! குமட்டல் மற்றும் கால் வலிக்கு இடையில், நாட்கள் சில நேரங்களில் நீண்டதாக தோன்றலாம். நிச்சயமாக, உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். அதே நேரத்தில், நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம் இயற்கை வைத்தியம். சான்றளிக்கப்பட்ட இயற்கை மருத்துவரான ஃபேப்ரைஸ் க்ராவட்டே மூலம், தற்போதுள்ள பல்வேறு வைத்தியங்களையும், அவற்றை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதையும் நாங்கள் எடுத்துக்கொள்கிறோம். 

முதலாவதாக, இயற்கை மருத்துவம் என்பது மருத்துவத்தை மாற்றாத ஒரு நடைமுறை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். வலி அல்லது கோளாறுகள் ஏற்பட்டால், குறிப்பாக ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கிறோம் என்றால், விரைவாக எங்களிடம் செல்ல தயங்க மாட்டோம். மருத்துவர், மகப்பேறு மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி. கர்ப்ப காலத்தில் சாத்தியமான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் கவனிக்கப்படக்கூடாது.

மலச்சிக்கல், மசாஜ் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு

சான்றளிக்கப்பட்ட இயற்கை மருத்துவரான ஃபேப்ரைஸ் க்ராவட்டே, கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் நோய்களுக்கு இயற்கையாகவே தீர்வு காண்பதற்கான தனது பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார். ” இருந்தாலும் பரவாயில்லை மலச்சிக்கல் கர்ப்ப காலத்தில், இது உடலியல் ஆகும். கருப்பை மற்றும் எதிர்கால குழந்தை குடல் மீது அழுத்தி, போக்குவரத்து பெரும்பாலும் மெதுவாக காணப்படுகிறது. நிவாரணம் பெற ஒரு இயற்கை சிகிச்சையாக மலச்சிக்கல், நீங்கள் காலையில் குடிக்கலாம் கரிம எலுமிச்சை சாறு ஒரு கண்ணாடி சூடான அல்லது சூடான நீரில் நீர்த்த. நீங்களும் எடுத்துக் கொள்ளலாம் Psyllium பொன்னிறம் (இந்தியாவின் ப்ளைடைன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது). இவை முக்கியமாக இந்தியாவில் விளையும் விதைகள். அவை மிகவும் அங்கீகரிக்கப்பட்ட மலமிளக்கிய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. மலச்சிக்கலுக்கு எதிராக பரிந்துரைக்கப்படும் மூலிகைகளில், நீங்களே ஒரு மல்லோ மலர் உட்செலுத்துதல், அதை சிறிது அளவு மூலம்: ஒரு கப் ஒரு தேக்கரண்டி, உட்செலுத்துதல் 10 நிமிடங்கள் », நிபுணர் விளக்குகிறார். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற தயங்காதீர்கள்.

தி மசாஜ்கள் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட ஒரு நல்ல வழி: ” நீங்கள் இடது பெருங்குடலின் பகுதியை மெதுவாக மசாஜ் செய்யலாம், இது பெரும்பாலும் மலச்சிக்கலுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இறுதியாக, நீங்கள் குளியலறைக்குச் செல்லும்போது, ​​உங்கள் கால்களை ஒருவருக்கொருவர் சற்றுத் தள்ளி வைக்கும் படியைப் பயன்படுத்தத் தயங்காதீர்கள். »

காஸ்ட்ரிக் ரிஃப்ளக்ஸ், ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல், எந்த இயற்கை சிகிச்சை?

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது, நெஞ்செரிச்சல் விரைவில் சங்கடமாக மாறும். இரைப்பை ரிஃப்ளக்ஸ் நிவாரணம் பெற, நாம் ஏற்கனவே முடியும் முடிந்தவரை உணவுகளை ஒதுக்குங்கள் ஒரே நேரத்தில் அதிக உணவை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். அன்னாசிப்பழம் இது வயிற்று வலியை கட்டுப்படுத்துவதால், மிக விரைவாக நம் நண்பராக முடியும். உங்கள் உணவின் போது அதை எடுக்க தயங்க வேண்டாம். தி இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சி உங்கள் வயிற்றுக் கோளாறுகளைப் போக்க உதவுவதில் அவர்கள் நல்ல கூட்டாளிகள்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது என்ன வகையான வலி நிவாரணிகளை எடுக்க வேண்டும்? மார்பக வலி மற்றும் முதுகு வலிக்கு?

கர்ப்ப காலத்தில், பாலூட்டுதல் படிப்படியாக நடைபெறும், இது விரும்பத்தகாத வலியை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக தாமத கர்ப்பம். நாம் பயன்படுத்தலாம் நீரியல் நிம்மதியாக இருக்க வேண்டும்: ” உங்கள் மார்பை ஆற்றுப்படுத்த, குளிர்ந்த நீரின் சிறிய மழையை தவறாமல் செய்யுங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் உன்னதமான முதுகுவலியால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா? வலி உள்ள பகுதியை நீங்கள் மசாஜ் செய்யலாம் உன்னத லாரல் அத்தியாவசிய எண்ணெய். இது வலி நிவாரணி பண்புகள் மற்றும் ஒரு இனிமையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது ”ஃபேப்ரைஸ் க்ராவட்டே. 

குறிப்பு: கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது, மேலும் சில கர்ப்பம் முழுவதும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. எப்போதும் உங்கள் மருந்தாளர் அல்லது மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்: தடுப்பு மற்றும் சூடான தண்ணீர் பாட்டில்கள்

கர்ப்பகால நீரிழிவு கர்ப்பிணிப் பெண்களை பாதிக்கலாம், கர்ப்பத்திற்கு முன் சர்க்கரை நோயின் வரலாறு இல்லாதவர்கள் உட்பட. இந்த வழக்கில், நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் மருத்துவரால் பின்பற்றப்படுவீர்கள். அதே நேரத்தில், நீங்கள் கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும் உணவு " வேகமான சர்க்கரைகளின் வரிசையில் உள்ள அனைத்தையும் தவிர்ப்பது அவசியம், மேலும் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் கூடிய உணவைப் பெறுவது அவசியம்., இயற்கை மருத்துவ நிபுணர் விளக்குகிறார். A பயன்படுத்துவதன் மூலமும் உங்கள் கல்லீரலைப் போக்கலாம் சுடு நீர் பாட்டில் மேலே. ஆனால் கவனமாக இருங்கள், கல்லீரல் வடிகால் செய்ய வேண்டாம், இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.. "

கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் மற்றும் வயிற்று வலியை எவ்வாறு அமைதிப்படுத்துவது? குமட்டலைப் போக்க புதிய இஞ்சி

துரதிருஷ்டவசமாக கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் மிகவும் பொதுவானது. நிவாரணம் பெற, நாம் இயற்கை வைத்தியத்தைத் தேர்வு செய்யலாம், ஃபேப்ரைஸ் க்ராவட் வலியுறுத்துகிறார்: " நீங்களே மூலிகை தேநீர் தயாரிக்கலாம் புதிய இஞ்சி, சிகிச்சைக்கு மேல் உணவு செரிமான கோளாறுகள். » நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம். முடிந்தால், குழாய் நீரைத் தவிர்த்து, வடிகட்டப்பட்ட தண்ணீரைக் குடிக்கவும், பிறந்த பிறகு தாய்ப்பால் கொடுக்க விரும்பினால் சிறந்தது. 

ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் தலைவலி: கர்ப்ப காலத்தில் எந்த இயற்கை மருந்துகள்?

கர்ப்ப காலத்தில் ஒற்றைத் தலைவலி பொதுவானது, சில நேரங்களில் ஒன்பது மாதங்கள் வரை. அவை விரைவில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். முக்கிய விஷயம், முதலில், ஒரு வேண்டும் நல்ல நீரேற்றம். தொடர்ந்து சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்கத் தயங்காதீர்கள். நீங்கள் உங்களை ஒரு சோதனைக்கு உட்படுத்தலாம் இஞ்சி உட்செலுத்துதல். குமட்டலைப் போலவே, இது உங்கள் தலைவலியைக் குறைக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு போடலாம் சூடான நீரில் நனைத்த சுருக்கவும், அல்லது ஒரு சூடான தண்ணீர் பாட்டில், உங்கள் கழுத்தில், ஏனெனில் சில நேரங்களில் ஒற்றைத் தலைவலி தசை காரணங்களால் வருகிறது.

ஆரம்பகால கர்ப்பத்தின் நோய்களை எவ்வாறு அகற்றுவது? நீர் தேக்கத்திற்கு எதிரான பச்சை தேயிலை

கர்ப்ப காலத்தில் தண்ணீர் தேங்குவது பொதுவானது. அவை வீக்கத்தின் உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகின்றன, எடிமாவின் தோற்றத்துடன். இது வலியற்றது, ஆனால் சங்கடமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில். இந்த வழக்கில், இது முக்கியமானது நன்கு நீரேற்றம் செய்ய (ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1,5 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும்). மேலும் சிந்திக்கவும் உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலை குறைக்கவும், ஏனெனில் இது நீர் தேக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. உணவுப் பக்கத்தில், நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள், ஏனெனில் அவை நீர் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்தவை. உங்களாலும் முடியும் கிரீன் டீ குடிக்கவும், மிதமான அளவில் (ஒரு நாளைக்கு 2 கப்களுக்கு மேல் இல்லை), நீர் தேக்கத்திற்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பாட்டி வைத்தியம் முயற்சி செய்வது எப்படி?

முதுகு வலிக்கு எதிராக ஒரு பச்சை களிமண் பூல்டிஸ்.

« ஒரு பூல்டிஸாக, இது வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, தாராளவாத மருத்துவச்சி மற்றும் ஆசிரியரான ஃபிரான்சின் காமெல்-டாபின் விளக்குகிறார் எனது இயற்கையான கர்ப்பத்திற்கான வழிகாட்டி. பச்சை களிமண் பொடியை சிறிது வெந்நீருடன் கலந்து, பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை ஒரு துண்டு மீது பரப்பவும். வலி உள்ள இடத்தில் தடவவும். களிமண் காய்ந்தவுடன், ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரம் விடவும். அரோமா-சோன் பச்சை களிமண், € 4,50, aroma-zone.com இல்.

சுருக்கங்கள் மற்றும் காயங்களை போக்க சின்தோல்.

வலி உள்ள இடத்தில் தடவி மசாஜ் செய்யவும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை பயன்படுத்தவும், எப்போதாவது பயன்படுத்தவும். மருந்தகங்களில் திரவ சின்தோல், தோராயமாக € 6,80.

தொண்டை வலியை எதிர்த்துப் போராட ஒரு வாய் கொப்பளிக்கும்.

ஃபிரான்சின் காமெல்-டாபின் எலுமிச்சை மற்றும் தேனை அவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பரிந்துரைக்கிறது. உப்பு ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவையும் கொண்டுள்ளது. ஒரு கிளாஸ் வெந்நீரில் ஒரு சிட்டிகை கரடுமுரடான உப்பு, அரை எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் ஆகியவற்றைக் கரைக்கவும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.

உயரும் அமிலங்களுக்கு எதிராக ரென்னி லோசெஞ்ச்ஸ்.

அவை நெஞ்செரிச்சலை நடுநிலையாக்குகின்றன மற்றும் இரைப்பை ரிஃப்ளக்ஸ் வலியை ஆற்றும். ஒரு நாளைக்கு நான்கு மாத்திரைகள் வரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மருந்தகங்களில் € 5 முதல் € 6 வரை.

பெல்லோக் கரி வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

இது வாயுவை உறிஞ்சி வயிற்று வலியை போக்கும். இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை. மருந்தகங்களில் 6 முதல் 7 € வரை.

வயிற்றுப்போக்குக்கு எதிரான ப்ரூவரின் ஈஸ்ட்.

நல்ல நீரேற்றத்துடன் தொடர்புடைய இரண்டு 50 mg காப்ஸ்யூல்களை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (அல்ட்ரா ஈஸ்ட், மருந்தகங்களில் தோராயமாக € 6). வயிற்றுப்போக்கு 48 மணிநேரத்திற்கு மேல் தொடர்ந்தால், ஆலோசனை பெறவும்.

கனமான கால்களைத் தணிக்க அபே சோரியின் இளைஞர்கள்.

இதில் உள்ள விட்ச் ஹேசல் போன்ற மூலிகைகள் கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பானவை. அவை சிரைப் பற்றாக்குறைக்கு எதிராக ஒருங்கிணைந்து செயல்படுகின்றன. ஒன்று முதல் இரண்டு தேக்கரண்டி அளவு வாய்வழி கரைசலை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், தோராயமாக. € 9, மருந்தகங்களில்.